Kiedy jesień życia zaczyna dotykać naszego bliskich, my również zwykle odczuwamy tego skutki. Przede wszystkim może zdarzyć się sytuacja, w której najbliższe nam osoby będą wymagały opieki i wsparcia w coraz to bardziej podstawowych czynnościach. Niestety czas płynie nieubłaganie, a coraz bardziej schorowany i zmęczony organizm potrzebować może pomocy.

Gdy jesień życia zaczyna doskwierać

Oczywiście niektóre osoby dożywają szczęśliwej starości w zdrowiu oraz pełnej sprawności. Częściej jednak zdarza się, że organizm starszej osoby jest na tyle osłabiony, że senior lub seniorka będą potrzebować wsparcia i opieki. Gdy chodzi o naszych bliskich bardzo ważne jest dostrzeżenie momentu, w którym nasi krewni przestają radzić sobie z czynnościami, z którymi jeszcze niedawno radzili sobie całkiem dobrze. To alarmujący moment, w którym jako rodzina powinniśmy podjąć pewne trudne decyzje. Zwykle nie są to decyzje łatwe, ale w wielu przypadkach jedyne słuszne i pozwalające starszym osobom funkcjonować w bezpiecznym otoczeniu i środowisku.

Opieka domowa nad starszą osobą

Oczywiście opieka domowa nad osobą starszą z samego założenia ma przede wszystkim zapewnić seniorowi o wiele większy komfort. Przebywanie we własnym domu zazwyczaj takie właśnie będzie. Otoczenie osobami bliskimi to również dodatkowy czynnik, który sprzyja znacznie szczęśliwszej starości. To jednak często również bardzo trudne wyzwanie. Dzieje się tak przede wszystkim w sytuacji, w której osoba starsza cierpi na poważną chorobę lub kilka chorób które wymagają regularnej opieki medycznej. Wtedy to właśnie nasze możliwości mogą okazać się zbyt ograniczone, aby móc pomóc naszym bliskim w sposób kompleksowy.

Opieka profesjonalna – domy seniora

Nie ma jednak sytuacji bez wyjścia. Domseniora24.pl jest miejscem, w którym osoba starsza znajdzie przede wszystkim pomoc medyczną, całodobową opiekę, a także wsparcie psychologiczne, zajęcia rozwojowe, jak również będzie miała ona możliwość poznania innych osób w podobnym wieku. Dzięki temu senior lub seniorka otrzymają dokładnie takie wsparcie, jakie jest potrzebne przy ich problemach. Tego rodzaju domy seniora to przede wszystkim często codzienna opieka lekarska, regularne badania, a także niemalże nieograniczona możliwość spędzania swojego czasu z bliskimi. Domy tego rodzaju również są zwykle aranżowane w sposób, który sprawia, że przebywanie w nich jest zwyczajnie przyjemne dla starszych osób. To nie szpitalna atmosfera, a miejsce, w którym przebywa się komfortowo.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Dalekowzroczność obok krótkowzroczności to najczęściej spotykana wada wzroku. Ma podłoże genetyczne i może występować nawet we wczesnym dzieciństwie. Oprócz tego pojawia się w niewielkim stopniu u wszystkich pomiędzy czterdziestym a pięćdziesiątym rokiem życia. W tym wieku zaczynają się żarty, że ręka za krótka przy czytaniu gazety. Rzeczywiście, pierwszy objaw dalekowzroczności starczej zwanej również prezbiopią to kłopoty z ostrym widzeniem z bliska. Problemy sprawia książka, smartfona, małe literki na opakowaniach produktów. Dalekowzroczność nie przeszkadza z kolei przy widzeniu na dalsze odległości, tak, że na przykład kierowcy wcale jej nie odczuwają prowadząc samochód. Leczenie dalekowzroczności polega przede wszystkim na stosowaniu okularów korekcyjnych lub soczewek kontaktowych. Wcześnie zdiagnozowana u dziecka i skorygowana odpowiednimi okularami może się cofnąć, w późniejszym wieku nie ustępuje, a nie korygowana może się pogłębiać.

Jak wygląda leczenie dalekowzroczności?

Pierwszą i najważniejszą sprawą jest badanie okulistyczne. Popularne okulary do czytania kupione w drogerii czy nawet w aptece to tylko środek doraźny. Sprawdzą się, jeśli zapomnieliśmy zabrać okulary w podróż czy do pracy. Jednak właściwe okulary powinien dobrać tylko i wyłącznie lekarz. Mojepierwszesoczewki.pl to platforma dla wszystkich, którzy zaczynają odczuwać problemy ze wzrokiem, ale nie maja czasu na kolejne wizyty u lekarzy i salonach optycznych. Zarejestrowani pacjenci podczas jednej wizyty mogą liczyć na badanie lekarskie, dobór soczewek, ich zakup na miejsce, a nawet krótkie przeszkolenie ja zakładać, zdejmować i pielęgnować soczewki kontaktowe. Mojepierwszesoczewki.pl mają w ofercie wiele soczewek najlepszych światowych marek. Używanie sprawdzonych, certyfikowanych soczewek to gwarancja zdrowia i właściwego leczenia dalekowzroczności. Dla tych, którzy obawiają się stosowania soczewek mojepierwszesoczewki.pl oferuje bezpłatne testy zakończone zakupem po promocyjnych cenach.

Dlaczego warto wybrać soczewki na dalekowzroczność?

Wbrew panującym opiniom poza małymi wyjątkami mogą je stosować praktycznie wszyscy. Są dużo wygodniejsze niż okulary, a leczenie dalekowzroczności nie będzie przeszkadzać w aktywnym trybie życia. Również nie bez znaczenia jest strona finansowa. Dobre soczewki kontaktowe to wydatek kilkudziesięciu złotych miesięcznie, czyli znacznie mniejszy niż jednorazowy zakup szkieł i oprawek. Soczewki kontaktowe zapewniają tez o wiele szersze pole widzenia – dobrze wiedzą o tym kierowcy, którzy zamienili tradycyjne okulary na nowoczesne soczewki.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Na samym początku warto zaznaczyć, że wbrew obiegowej opinii fizjoterapia uroginekologiczna nie jest jedynie formą leczenia dla kobiet, jednakże to panie częściej odwiedzają gabinety specjalistów w tym zakresie. Fizjoterapeuta lub fizjoterapeutka wykształceni w tej dziedzinie zajmują się przede wszystkim leczeniem oraz profilaktyką problemów związanych z miednicą i dolnymi drogami moczowymi, a także przywracaniem równowagi w sferze mięśniowo-powięziowej odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie narządów miednicy mniejszej. W czasie terapii zastosowanie mogą mieć m.in. trening dna miednicy polegający na nauce prawidłowego napinania i rozluźniania mięśni krocza, a także terapia manualna i taping w obrębie kręgosłupa oraz miednicy.

Kiedy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Fizjoterapia uroginekologiczna bardzo często wybierane jest przez młode mamy. Dzięki niej możliwe są:

• przywrócenie elastyczności brzucha,
• mobilizacja blizny po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza,
• rehabilitacja rozejścia się mięśnia prostego,
• rozwiązanie problemów z nietrzymaniem moczu.

Dobrze jest udać się w połogu na wizytę kontrolną do fizjoterapeuty uroginekologicznego, nawet gdy nie odczuwa się żadnych dolegliwości.

Warto zaznaczyć, że fizjoterapia uroginekologiczna pomaga nie tylko po porodzie, ale i przed nim. Przyszłe mamy dzięki terapii mogą poczuć ulgę związaną z niwelowaniem bólów kręgosłupa (odcinka lędźwiowego, piersiowego czy szyjnego) oraz stawów krzyżowo-biodrowych. Fizjoterapia uroginekologiczna pozwala także na wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha (co pozwala na zminimalizowanie ryzyka jego rozejścia się) oraz przepony. Ponadto rehabilitacja tego typu może pomóc w przypadku rozejścia się spojenia łonowego i bólów pachwin w czasie ciąży. Dzięki spotkaniom z fizjoterapeutą lub fizjoterapeutką można przygotować się do porodu, tak aby był on lżejszy, a powrót do formy szybszy.

Ponadto wskazaniem do korzystania z terapii uroginekologicznej u kobiet są:

• bolesne miesiączki,
• ból podczas stosunku seksualnego, w tym ból przedsionka pochwy,
• endometrioza,
• obniżenie narządów rodnych,
• problemy z zajściem w ciążę,
• występowanie gazów pochwowych.

Wspomniano wcześniej o tym, że z fizjoterapii uroginekologicznej korzystać mogą zarówno panie, jak i panowie. U obydwóch płci specjalista może pomóc w przypadku: nietrzymania moczu, stolca i gazów, obniżenia odbytnicy, bólu w obrębie kości ogonowej, nazywanej także guziczną. Wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym mogą być także elementem przygotowana do operacji uroginekologicznej.

Fizjoterapia uroginekologiczna jako działanie profilaktyczne

Wspomniano wcześniej o tym, że fizjoterapii uroginekologiczna może być nie tylko działaniem leczniczym, ale i profilaktycznym. Dzięki wizycie w gabinecie specjalisty możliwa jest edukacja zdrowotna, głównie kobiet w każdym wieku. Umożliwia ona zwiększenie świadomości ciała, a także zdobycie rzetelnej wiedzy, która pozwoli na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kłopotów ze strony miednicy oraz układu rozrodczego. Bardzo ważne jest zrozumienie, że czynności dnia codziennego, takie jak dźwiganie, kasłanie, oddawanie moczu czy kału, wykonywane przez długi czas w niewłaściwy sposób mogą powodować szereg dolegliwości i schorzeń w przyszłości — a można ich uniknąć dzięki odpowiednio wdrożonej profilaktyce.

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Do nietrzymania moczu (inkontynencji) dochodzi w przebiegu różnych dolegliwości. Wśród nich znajdują się również schorzenia o podłożu neurologicznym – dotykającym układu nerwowego. Jakie są neurologiczne przyczyny nietrzymania moczu? Jak postępować w takich przypadłościach?

Jaka jest rola układu nerwowego w inkontynencji?

Układ nerwowy odpowiada za działanie wszystkich narządów w ciele człowieka. Wśród nich znajduje się również pęcherz moczowy. Wobec tego w przypadku jak nietrzymanie moczu przyczyny neurologiczne również odgrywają dużą rolę.

Schorzenia neurologiczne mogą powodować zaburzenie przekazywania impulsów nerwowych pomiędzy mózgiem a pęcherzem moczowym. Również problemy z popuszczaniem moczu mogą wynikać z uszkodzeń rdzenia kręgowego oraz innych nerwów wchodzących w skład układu nerwowego.

Jakie dolegliwości neurologiczne powodują nietrzymanie moczu?

W przebiegu dolegliwości jak choroby neurologiczne mężczyźni i kobiety mogą doświadczać lekkiego lub cięższego nietrzymania moczu. Najczęściej jest ono diagnozowane w poniższych przypadkach:

– Wady wrodzone, na przykład porażenie mózgowe, rozszczep kręgosłupa, uszkodzenie kości krzyżowej.
– Uszkodzenia rdzenia kręgowego, na przykład na skutek urazu.
– Udary mózgu.
– Demencja, otępienie oraz choroba Parkinsona.
– Stwardnienie rozsiane.
– Neuropatia obwodowa.
– Uszkodzenie nerwów na skutek urazów.
– Cukrzyca.

Jak leczyć nietrzymanie moczu z przyczyn neurologicznych?

Postępowanie zależne jest od przyczyny dolegliwości oraz od stopnia jej zaawansowania.

W niektórych przypadkach istnieje możliwość wykonania zabiegów, które redukują nietrzymanie moczu i przez to poprawiają komfort życia pacjenta. Używane są implanty, taśmy, zabiegi polegające na stymulacji nerwów.

Stosowane jest również leczenie farmakologiczne, którego zadaniem jest zmiana aktywności pęcherza moczowego.

Używane są też środki chłonne na nietrzymanie moczu u kobiet i mężczyzn. Dobierane są one w zależności od stopnia popuszczania moczu oraz stanu mobilności osoby chorej. Najczęściej na ortomedico.pl/7-wyroby-chlonne kupowane są wkładki urologiczne, majtki chłonne, pieluchomajtki.

Zaleca się również trenowanie mięśni dna miednicy, które odpowiadają za prawidłowe trzymanie moczu. Regularne ćwiczenia pozwalają na wzmocnienie mięśni i zmniejszają ilość wypływającego moczu.

Przedstawiane w artykule produkty medyczne są polecane wyłącznie w celach informacyjnych. Zalecamy, aby korzystać z nich zgodnie z instrukcją lub etykietą, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych lub reakcji alergicznych. Jeśli masz wątpliwości lub obawy dotyczące zastosowania produktu medycznego, zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą, który pomoże Ci podjąć właściwą decyzję.

Należy pamiętać, że wyroby medyczne, o których mowa w artykule, mogą nie być odpowiednie dla każdej osoby, w zależności od jej stanu zdrowia, historii chorób i innych czynników indywidualnych. Artykuł nie stanowi zastępstwa dla profesjonalnej porady medycznej i nie powinien być traktowany jako taka.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Praktycznie nikt nie lubi chodzić do lekarza. Chyba najtrudniej podjąć decyzję o wizycie u ginekologa. Samo badanie jest niezbyt przyjemne i ogromnie krępujące. Lekarz wkracza w najbardziej intymną sferę kobiety. Do samego badania dochodzi jeszcze konsultacja połączona z wywiadem lekarskim, co dla niektórych również może stanowić ogromny stres. Problemy tę potęgują kwestie kulturowe, kiepska edukacja seksualna, a także pruderyjne podejście starszego pokolenia. „O tych rzeczach się nie mówi” – to bardzo szkodliwy punkt widzenia, który odstrasza młode kobiety i dziewczęta od pierwszej wizyty. Drugi szkodliwy mit to „po co chodzić do ginekologa jak nic się nie dzieje”. Nie wszystkie choroby i zmiany dają o sobie znać od razu odczuwalnymi objawami. Teoretycznie pierwsze badanie należy wykonać po pierwsze miesiączce, niekoniecznie natychmiast, ale zawsze im wcześniej tym lepiej. Osoby niepełnoletnie przyjmowane są w towarzystwie rodziców lub opiekunów prawnych.

Któremu lekarzowi najlepiej zaufać?

Ginekolog opinie to jeden z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarki internetowe zwrotów przez kobiety. Rzeczywiście, w sieci da się znaleźć wszystko, chociaż z pewnością nie wszystkie informacje są do końca wiarygodne. Mamiclinic.pl to więcej niż zwykły gabinet ginekologiczny. Współpracują tam lekarze różnych specjalności, aby zapewnić swoim pacjentkom jak najwięcej komfortu i bezpieczeństwa. W mamiclinic.pl przyjmuje nie tylko ginekolog, ale dietetyk, pediatra i fizjoterapeuta. Tak zespół jest w stanie zapewnić kompleksową opiekę. Wszyscy członkowie zespołu mamiclnic.pl mają za sobą wiele doświadczeń. Na bieżąco biorą udział w szkoleniach i międzynarodowych konferencjach systematycznie poszerzając swoja wiedzę. Mamiclinic.pl dysponuje również najnowocześniejszym sprzętem medycznym niezbędnym do wykonania kompletu badań.

Czym zajmuje się lekarz ginekolog?

Oprócz standardowych konsultacji i badań okresowych doby ginekolog powinien nie tylko leczyć i zapobiegać chorobom układu rozrodczego, ale również doradzać kobiecie w wyborze rodzaju antykoncepcji. Bardzo ważną rolą ginekologa jest prowadzenie ciąży na wszystkich etapach – począwszy od przygotowania organizmu do poczęcia dziecka, przez całą ciążę i poród skończywszy na opiece po porodzie. Tego typu kompleksowa opieka wspomagana przez lekarzy innych specjalności jest nie tylko skuteczna, ale sprawia, że pacjentka poczuje sie komfortowa i z pełnym zaufaniem podejdzie do swojego lekarza ginekologa.

 Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Tofu (detailed close-up shot) on wooden background

Czym jest tofu?

Wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje taki artykuł spożywczy jak tofu i że często stosuje się go jako alternatywę mięsa czy nabiału. Ale czy tam właściwie jest tofu? To roślinny produkt, który jest źródłem dużej ilości cennego białka. Nierzadko określa się go również jako serek sojowy, ponieważ wytwarza się go z mleka sojowego oraz nigari. W tofu można znaleźć sporą ilość wapnia, białka oraz tłuszczów roślinnych, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki. Jak wiadomo, produkt ten znajduje szerokie zastosowanie właśnie jako zamiennik mięsa, nabiału oraz sera. Należy jednak pamiętać, że tofu jest wyjątkowo nietrwałe. Co to oznacza? Nie powinno się go stosować, kiedy skończy się jego data ważności – wiele artykułów spożywczych jeszcze jakiś czas może być dobrej jakości, ale w przypadku tego produktu lepiej nie ryzykować.

Tofu BIO – ekologiczny produkt

Czym jest tofu ekologiczne? Tofu BIO to artykuł spożywczy, który przygotowuje się tylko i wyłącznie ze składników ekologicznych i tylko w sposób ekologicznych. Oznacza to, że produkty te nie miały nawet żadnej styczności z chemią, konserwantami, polepszaczami smaku czy innymi szkodliwymi substancjami, takimi jak nawozy sztuczne. Tofu ekologiczne to najwyższej jakości artykuł, który charakteryzuje się tym, że jest wyjątkowo bogaty w niezwykle cenne składniki odżywcze – zwłaszcza w magnez.

Rodzaje tofu

Tofu to produkt, który można nabyć w dwóch postaciach i kilku rodzajach. Pierwszym podziałem jest właśnie forma: twarda bądź miękka. Twardy produkt to nic innego jak kostki w zalewie. Miękkie ma zaś konsystencję twarogu i można nim zastąpić jogurt czy śmietanę. Należy bezwzględnie pamiętać, że tofu pod żadną postacią nie powinno się spożywać bez odpowiedniej obróbki cieplnej. Ponadto można znaleźć również tofu wędzone, z ziołami, przyprawami, warzywami, marynowane itd.

Co można zrobić z tofu w kuchni?

Artykuły ten należy stosować jako zamiennik mięsa, nabiału bądź sera w wielu różnych potrawach. Tofu naturalne jest delikatne – właściwie nie ma smaku, ani zapachu. Przed podaniem należy je dobrze przygotować – doprawić za pomocą przypraw i ziół, wcześniej zamarynować, podsmażyć itd. Natomiast wędzone tofu może posłużyć jako dodatek do sałatek, zapiekanek i zup, które tradycyjnie są przygotowywane na mięsie bądź z mięsem. Na przykład do żurku można dodać właśnie wędzone tofu, aby otrzymać właściwy i bardzo dobry smak, a przy tym w 100% danie wegańskie lub wegetariańskie. Z kolei z przyprawami, ziołami i warzywami może z powodzeniem zastąpić ser albo nabiał.

Gdzie kupić tofu?

Gdzie kupić wysokiej jakości tofu z ekologicznych składników? Najlepsze i najzdrowsze artykuły spożywcze można znaleźć w sklepach ze zdrową i ekologiczną żywnością, takich jak organic24.pl.

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Produkty mleczne

Mleko i produkty mleczne są bogate w wapń i inne składniki odżywcze, które są niezbędne dla utrzymania mocnych i zdrowych zębów. Wapń jest kluczowy dla utrzymania odpowiedniej struktury szkliwa i kości szczęki, a jego niedobór może prowadzić do chorób zębów, takich jak próchnica i choroby dziąseł, a tu pomoże już tylko dentysta. Mleko i produkty mleczne są jednymi z najlepszych źródeł wapnia, a jednocześnie są bogate w białko i witaminy z grupy B, które również są ważne dla zdrowia zębów. Spożywanie mleka i produktów mlecznych może pomóc w zapobieganiu chorobom zębów i wzmocnieniu szkliwa.

Tłuste ryby

Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela, sardynki czy tuńczyk, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów. Są one bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowych dziąseł, zmniejszają stan zapalny i zapobiegają chorobom dziąseł.

Ponadto, tłuste ryby są bogate w witaminę D, która jest niezbędna dla wchłaniania wapnia, a co za tym idzie, dla utrzymania mocnych kości i zębów. Dlatego spożywanie tłustych ryb może pomóc w zapobieganiu chorobom zębów, takim jak próchnica.

Zielona herbata

Zielona herbata to napój, który może mieć korzystny wpływ na zdrowie zębów. Zawiera ona naturalne związki chemiczne, takie jak polifenole i katechiny, które mogą pomóc w zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za choroby jamy ustnej.

Badania wykazały, że zielona herbata może pomóc w zapobieganiu powstawaniu płytki nazębnej, zmniejszeniu stanu zapalnego i ochronie przed próchnicą. Związek chemiczny zawarty w zielonej herbacie o nazwie epigallokatechina galusan (EGCG) może pomóc w zapobieganiu próchnicy, ponieważ hamuje on wzrost bakterii Streptococcus mutans, które są główną przyczyną chorób zębów.

Witamina A

Witamina A to składnik odżywczy, który może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym witamina A chroni tkanki dziąsłowe przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, które mogą prowadzić do stanów zapalnych i innych problemów zdrowotnych. Witamina A jest szczególnie ważna dla zdrowia dziąseł, ponieważ pomaga w produkcji keratyny, która jest kluczowa dla utrzymania zdrowej tkanki dziąsłowej. Niedobór witaminy A może prowadzić do suchości w jamie ustnej, przesuszenia i łamliwości błony śluzowej, a w konsekwencji do stanów zapalnych i krwawienia dziąseł.

Źródłami witaminy A są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak: wątróbka, jajka, masło i ryby. Witaminę A można również znaleźć w wielu warzywach i owocach, takich jak marchew, szpinak, dynia, papaja i morele.

Witamina C

Witamina C jest równie ważna dla zdrowia dziąseł, ponieważ pomaga w produkcji kolagenu, który jest ważnym składnikiem tkanki łącznej dziąseł. Brak witaminy C w diecie może prowadzić do stanów zapalnych dziąseł i chorób przyzębia, takich jak choroba przyzębia. Produktów bogatych w witaminę C to m.in. pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, cytryny, kiwi, ananas, melon, truskawki, maliny, jagody, ale i warzywa tj. czerwona papryka, brukselka, brokuł, kapusta.

Witamina D

Witamina D jest ważna dla zdrowych zębów i wszystkich kości, ponieważ pomaga w wchłanianiu wapnia i fosforu, które są niezbędne do utrzymania mocnych kości. Ponadto, niedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia szkliwa i zwiększenia wrażliwości zębów. Gdzie znajdziemy witaminę D? Głownie w rybach (łosoś, makrela, tuńczyk, sardynki), ale i wątróbce, jajach i produktach mlecznych.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl