Opieka nad osobami starszymi – poważne wyzwanie dla bliskich

Kiedy jesień życia zaczyna dotykać naszego bliskich, my również zwykle odczuwamy tego skutki. Przede wszystkim może zdarzyć się sytuacja, w której najbliższe nam osoby będą wymagały opieki i wsparcia w coraz to bardziej podstawowych czynnościach. Niestety czas płynie nieubłaganie, a coraz bardziej schorowany i zmęczony organizm potrzebować może pomocy.

Gdy jesień życia zaczyna doskwierać

Oczywiście niektóre osoby dożywają szczęśliwej starości w zdrowiu oraz pełnej sprawności. Częściej jednak zdarza się, że organizm starszej osoby jest na tyle osłabiony, że senior lub seniorka będą potrzebować wsparcia i opieki. Gdy chodzi o naszych bliskich bardzo ważne jest dostrzeżenie momentu, w którym nasi krewni przestają radzić sobie z czynnościami, z którymi jeszcze niedawno radzili sobie całkiem dobrze. To alarmujący moment, w którym jako rodzina powinniśmy podjąć pewne trudne decyzje. Zwykle nie są to decyzje łatwe, ale w wielu przypadkach jedyne słuszne i pozwalające starszym osobom funkcjonować w bezpiecznym otoczeniu i środowisku.

Opieka domowa nad starszą osobą

Oczywiście opieka domowa nad osobą starszą z samego założenia ma przede wszystkim zapewnić seniorowi o wiele większy komfort. Przebywanie we własnym domu zazwyczaj takie właśnie będzie. Otoczenie osobami bliskimi to również dodatkowy czynnik, który sprzyja znacznie szczęśliwszej starości. To jednak często również bardzo trudne wyzwanie. Dzieje się tak przede wszystkim w sytuacji, w której osoba starsza cierpi na poważną chorobę lub kilka chorób które wymagają regularnej opieki medycznej. Wtedy to właśnie nasze możliwości mogą okazać się zbyt ograniczone, aby móc pomóc naszym bliskim w sposób kompleksowy.

Opieka profesjonalna – domy seniora

Nie ma jednak sytuacji bez wyjścia. Domseniora24.pl jest miejscem, w którym osoba starsza znajdzie przede wszystkim pomoc medyczną, całodobową opiekę, a także wsparcie psychologiczne, zajęcia rozwojowe, jak również będzie miała ona możliwość poznania innych osób w podobnym wieku. Dzięki temu senior lub seniorka otrzymają dokładnie takie wsparcie, jakie jest potrzebne przy ich problemach. Tego rodzaju domy seniora to przede wszystkim często codzienna opieka lekarska, regularne badania, a także niemalże nieograniczona możliwość spędzania swojego czasu z bliskimi. Domy tego rodzaju również są zwykle aranżowane w sposób, który sprawia, że przebywanie w nich jest zwyczajnie przyjemne dla starszych osób. To nie szpitalna atmosfera, a miejsce, w którym przebywa się komfortowo.

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Czy jest sposób na dalekowzroczność?

Dalekowzroczność obok krótkowzroczności to najczęściej spotykana wada wzroku. Ma podłoże genetyczne i może występować nawet we wczesnym dzieciństwie. Oprócz tego pojawia się w niewielkim stopniu u wszystkich pomiędzy czterdziestym a pięćdziesiątym rokiem życia. W tym wieku zaczynają się żarty, że ręka za krótka przy czytaniu gazety. Rzeczywiście, pierwszy objaw dalekowzroczności starczej zwanej również prezbiopią to kłopoty z ostrym widzeniem z bliska. Problemy sprawia książka, smartfona, małe literki na opakowaniach produktów. Dalekowzroczność nie przeszkadza z kolei przy widzeniu na dalsze odległości, tak, że na przykład kierowcy wcale jej nie odczuwają prowadząc samochód. Leczenie dalekowzroczności polega przede wszystkim na stosowaniu okularów korekcyjnych lub soczewek kontaktowych. Wcześnie zdiagnozowana u dziecka i skorygowana odpowiednimi okularami może się cofnąć, w późniejszym wieku nie ustępuje, a nie korygowana może się pogłębiać.

Jak wygląda leczenie dalekowzroczności?

Pierwszą i najważniejszą sprawą jest badanie okulistyczne. Popularne okulary do czytania kupione w drogerii czy nawet w aptece to tylko środek doraźny. Sprawdzą się, jeśli zapomnieliśmy zabrać okulary w podróż czy do pracy. Jednak właściwe okulary powinien dobrać tylko i wyłącznie lekarz. Mojepierwszesoczewki.pl to platforma dla wszystkich, którzy zaczynają odczuwać problemy ze wzrokiem, ale nie maja czasu na kolejne wizyty u lekarzy i salonach optycznych. Zarejestrowani pacjenci podczas jednej wizyty mogą liczyć na badanie lekarskie, dobór soczewek, ich zakup na miejsce, a nawet krótkie przeszkolenie ja zakładać, zdejmować i pielęgnować soczewki kontaktowe. Mojepierwszesoczewki.pl mają w ofercie wiele soczewek najlepszych światowych marek. Używanie sprawdzonych, certyfikowanych soczewek to gwarancja zdrowia i właściwego leczenia dalekowzroczności. Dla tych, którzy obawiają się stosowania soczewek mojepierwszesoczewki.pl oferuje bezpłatne testy zakończone zakupem po promocyjnych cenach.

Dlaczego warto wybrać soczewki na dalekowzroczność?

Wbrew panującym opiniom poza małymi wyjątkami mogą je stosować praktycznie wszyscy. Są dużo wygodniejsze niż okulary, a leczenie dalekowzroczności nie będzie przeszkadzać w aktywnym trybie życia. Również nie bez znaczenia jest strona finansowa. Dobre soczewki kontaktowe to wydatek kilkudziesięciu złotych miesięcznie, czyli znacznie mniejszy niż jednorazowy zakup szkieł i oprawek. Soczewki kontaktowe zapewniają tez o wiele szersze pole widzenia – dobrze wiedzą o tym kierowcy, którzy zamienili tradycyjne okulary na nowoczesne soczewki.

 

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Oksyracetam (oxiracetam) – pamięć, nauka i neuroprotekcja

Oksyracetam (oxiracetam) to jedna z odmian piracetamu. Jest ot związek nootropowy wpływający przede wszystkim na zwiększenie aktywności acetylocholiny,glutaminianu i dopaminy dzięki czemu proces przetwarzania,zapamiętywania i przyswajania informacji przebiega (a przynajmniej powinien) lepiej niż normalnie. Działa stabilniej niż inne racetamy, gdyż jego okres półtrwania jest relatywnie długi. Jest to syntetyk – także nigdzie nie spotkasz go w przyrodzie. Co ciekawego może zaoferować?

 

Oksyracetam (oxiracetam) a choroby 'starcze’

  • Wykazuje pozytywne działanie w demencji (brany przynajmniej przez 6 miesięcy). 1)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2518332/
  • Redukuje aktywacje mikrogleju wywołanego przez amyloid Beta oraz obniża stan zapalny/stres oksydacyjny w Alzheimerze 2)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32765394
  • Jest pomocny w demencji starczej 3)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1414239/
  • Poprawia stan życia osób z naczyniowymi zaburzeniami poznawczymi po udarze mózgu. 4)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32173636/
  • Pomaga w przypadku deficytów i w przypadku objawów starczego uszkodzenia mózgu (pomaga w lepszym przetwarzaniu informacji). 5)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1414555
  • U pacjentów z otępieniem o nasileniu łągodnym do umiarkowanego, 1600mg oxyracetamu dziennie poprawia uwagę/koncentrację. 6)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3479527/
  • W przypadku otępienia naczyniowego łagodzi zaburzenia uczenia się, pamięci i uszkodzenia neuronów poprzez regulację ekspresji genów związaną z apoptozą neuronów/autofagią poprzez aktywację szlaku Akt/mTOR w neuronach. 7)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31721903/
  • Może pomóc w przypadku otępienia wielozawałowego. 8)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2781039/

 

Właściwości zdrowotne oxyracetamu (oxiracetamu)

  • Polepsza stan psychiczny u osób z zaburzeniami kognitywnymi związanymi z układem krwionośnym. 9)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32711611/
  • Oksyracetam ma pozytywny wpływ na układ cholinergiczny odpowiedzialny za pamięć i naukę 10)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1549645/
  • Pacjenci po egzogennym zespole wstrząśnienia mózgu dochodzą szybciej do siebie (przy stosowaniu oxiracetamu) 11)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2082209/ Zmniejsza uszkodzenia neuronów i polepsza uczenie się i zapamiętywanie 12)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24175546/
  • Poprawia pamięć 13)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3736279/
  • Polepsza funkcje kognitywne – naukę i pamięć 14)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10979177/ 15)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8134347/
  • Chroni przed negatywnymi wpływami mikrofal na procesy pamięciowe 16)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8054613/
  • Prawdopodobnie polepsza pamięć długotrwałą 17)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8762175/
  • Wykazuje działanie ochronne u osób z zaburzeniami naczyniowo-mózgowymi 18)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1772453/
  • Powoduje wydzielanie się glutaminianu i acetylocholiny w hipokampie. 19)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1361044/
  • Możliwe, że jest w stanie niwelować zaburzone przewodnictwo nerwowo-mięśniowe (tak robi przynajmniej piracetam). 20)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2829047
  • Pobudza funkcje precholinergiczne(zwiększa acetylotranferazę choliny) 21)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1559636/
  • Wzmacnia funkcje poznawcze 22)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7870912/
  • Ma wpływ na PKC(białkowa kinaza C) co przekłada się na poprawę funkcji kognitywnych(wpływ na procesy uczenia się i pamięci). 23)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7749739/24)biotechnologia.pl/biotechnologia/kinazy-bialkowe-powtorka-przed-sesja,14144
  • Sugeruje się iż może być przydatny w leczeniu chorób naczyniowo-mózgowych – minimalizuje zmniejszenie funkcji mózgu wywołane niedokrwieniem 25)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1507519/
  • U osób stosujących benzodiazepiny może być pomocny, poprawiając ich funkcje kognitywne. 26)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3594460/
  • Może być skuteczny przeciwko zaburzeniom funkcji poznawczym wywołanym przez hipoperfuzję mózgową. 27)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27741481/
  • Przebywanie na wysokich aplitudach powoduje spadek funkcji kognitywnych – oksyracetam niweluje ten problem. 28)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29075554/
  • Może nadawać się do leczenia zaburzeń poznawczych spowodowanych hiperperfuzją mózgową 29)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28855592/
  • Wykazuje działanie neuroprotekcyjne w czasie niedotlenienia poprzez modulację mikrogleju w przypadku niedotleniniowo-niedokrwiennym uszkodzeniu mózgu. 30)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33886092/
  • S-orycetam może łagodzić dysfunkcje bariery krew-mózg poprzez wpływ na białka połączeń ścisłych i regulację funkcji P-glikoproteiny (zwiększa poziomy okuludyny i klaudyny-5 oraz obniża poziom MMP-9). 31)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28760594/
  • Moduluje poziomy acetylocholiny w mózgu. 32)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2602443/
  • S-oksyraceptam jest skutecznym środkiem neuroprotekcyjnym w przypadku udaru niedokrwiennego(zapobiega apoptozie neuronów). 33)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29355569/
  • Jest pomocny w przypadku encefalopatii spowodowanej ostrym zatruciem tlenkiem węgla. 34)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29699023/

 

Oksyracetam (oxiracetam) a amnezja

  • Z kwasem askorbinowym chroni przed amnezją wywołaną eksperymentalnie(można powiedzieć, że działa synergicznie). 35)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7582819/36)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3594453/
  • Wykazuje działanie przeciwamnestyczne 37)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1793478/

 

Długość działania czyli okres półtrwania oksyracetamu (oxiracetamu)

  • Okres półtrwania wynosi od 10h do nawet 68h (to akurat przypadki ludzi z poważnymi zaburzeniami nerek). 38)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2253654/
  • Z kolei to badanie pokazuje iż okres półtrwania to zaledwie 6godzin. 39)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6519128/
  • U osób starszych okres półtrwania wynosi ok.8h, u młodszych – 12. Podejrzewa się, iż jest to związane z gorszym funkcjonowaniem nerek u osób w podeszłym wieku. 40)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2253653/

 

Z czym synergicznie działa oxyracetam (oxiracetam)

  • Razem z ginkgo biloba działa synergicznie i pomaga w przypadku leczenia po ostrym krwotoku mózgowym. 41)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32533644/
  • W połączeniu z NGF(nerwowy czynnik wzrostu) jest skuteczny w leczeniu nadciśnieniowego krwotoku mózgowego – może przywrócić upośledzenie neurologiczne i siłę w kończynach. 42)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29643882/
  • Oksyracetam z cynkiem to mocna kombinacja – w modelu laboratoryjnym autyzmu niwelowal zaburzenia bechawioralne, biochemiczne, prozapalne i przywracał zaburzenia związane z neutrotransmiterami. 43)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32026359/

 

Dawkowanie oksyracetamu (oxiracetamu)

  • Dawki bezpieczne to nawet 2400mg dziennie. 44)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3594458/

 

Dodatkowe informacje o oksyracetamie (oxiracetamie)

  • Nie wchodzi w interakcje z lekami przeciwpadaczkowymi (karbamazepiną i z depakiną) 45)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2108837/
  • Przenika przez barierę krew-mózg 46)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2384121/
  • Zwiększa wychwyt choliny w hipokampie także suplementacja choliną lub jej wyższe spożycie – wskazane. 47)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3035858/
  • Podwyższone poziomy kortykosteroidów w organizmie blokują dobroczynne działanie na pamięć oksyracetamu. Dla badaczy jest jasne, iż tylko mała grupa osób z chorobą Alzheimera może mieć poprawę po nootropikach czy cholinomimetykach (chodzi o podwyższony kortyzol w tej chorobie). 48)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1410129/
  • Przechodzi przez barierę krew-mózg 49)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7586900/

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic 

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura

Literatura
1 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2518332/
2 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32765394
3 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1414239/
4 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32173636/
5 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1414555
6 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3479527/
7 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31721903/
8 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2781039/
9 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32711611/
10 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1549645/
11 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2082209/
12 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24175546/
13 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3736279/
14 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10979177/
15 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8134347/
16 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8054613/
17 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8762175/
18 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1772453/
19 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1361044/
20 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2829047
21 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1559636/
22 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7870912/
23 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7749739/
24 biotechnologia.pl/biotechnologia/kinazy-bialkowe-powtorka-przed-sesja,14144
25 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1507519/
26 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3594460/
27 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27741481/
28 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29075554/
29 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28855592/
30 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33886092/
31 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28760594/
32 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2602443/
33 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29355569/
34 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29699023/
35 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7582819/
36 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3594453/
37 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1793478/
38 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2253654/
39 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6519128/
40 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2253653/
41 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32533644/
42 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29643882/
43 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32026359/
44 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3594458/
45 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2108837/
46 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2384121/
47 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3035858/
48 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1410129/
49 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7586900/
Podziel się tym artykulem na facebooku:

Semax (Semaks) – na problemy ze wzrokiem, jelitowe i oczywiście poprawę funkcji kognitywnych

Semax (semaks) – to fragment analogu ACTH z wydłużoną aktywnością neutropową.  Jego miejscem docelowym działania jest przodomózgowie i hippokamp. Rozpowszechniony w Rosji, gdzie znalazł zastosowanie  w udarach i epizodach niedokrwiennych mózgu, urazach mózgowych czy też we wspomaganiu procesów adaptacyjnych w trudnych sytuacjach,celem poprawy zdolności zapamiętywania. W oryginalnej postaci sprzedawany był w dwóch wariantach stężeń – Cemakc 1% i 0,1%, w buteleczkach z atomizerem do nosa lub z zakraplaczem. W Rosji ma oficjalnie status leku i jest wykorzystywany w lecznictwie, natomiast w USA nie został zatwierdzony przez FDA. Jakie jeszcze właściwości prozdrowotne ma Semax i w jakich chorobach może pomóc?o tym poniżej.

Właściwości Semaxu (Semaksu)

  • zapobiega pogorszeniu funkcji kognitywnych wywołanych przez metale ciężkie 1)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27411820/
  • Wspiera/chroni układ nerwowy w przypadku udaru niedokrwiennego (pobudza PGC-1alfa) 2)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33806692/
  • Poprawia funkcje kognitywne(deficyty uwagi) czy też zachowania behawioralne u osób które w okresie przed i poporodowym wystąpiło zjawisko niedotlenienia. 3)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11938648/
  • U noworodka może modulować rozwój ośrodkowego układu nerwowego (w tym też obniżać poziomy lęku). 4)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15895862/
  • Wczesna interwencja semaxem u ludzi po udarze niedokrwiennym mózgu zwieksza poziomy BDNF, przyspiesza powrót do sprawności funkcjonalnej i poprawia sprawność motoryczną. 5)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29798983/
  • Może zmniejszyć masę skrzeplin podczas zakrzepicy, wykazuje działanie antykoagulacyjne i fibrynolityczne. 6)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687836/7)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21113455/ Wykazuje działanie przeciwzakrzepowe 8)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8924838/
  • Przynosi poprawę u pacjentów z niewydolnością naczyń mózgowych (między innymi zmniejsza ryzko wystąpienia udaro mózgu i przejsciowych napadów niedokrwiennych). 9)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15792140/
  • Działa neuroprotekcyjnie i chroni przed amnezją podczas zdarzeń niedokrwiennych kory przedczołowej. 10)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17603664/
  • Stosowanie antydepresantów w czasie ciązy przez kobiete może doprowadzić do zaburzeń behawioralnych u jej potomka – semax może temu zapobiec. 11)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33418449/
  • Zwiększa poziomy dopaminy i serotoniny w mózgu 12)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16362768/13)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34707903/
  • Działa neuroprotekcyjnie w przypadku udaru niedokrwiennego 14)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12802399/
  • Zmniejsza objawy niedokrwiennego uszkodzenia tkanki nerwowej. 15)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20617398/
  • Wykazuje działanie przeciwniedotlenieniowe i przeciwamnezyjne(tak samo jak mexidol) 16)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20486550/
  • Zwiększa poziomy serotoniny i czynnika BDNF, działa antydepresyjnie i uspokajająco. 17)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17850024/
  • Może chronic trzustkę w przypadku jej stanu zapalnego i ochraniać przed martwicą tego narządu 18)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11202510/ Poprawiając jej mikrokrążenie i 'naprawę’ 19)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10763109/
  • Pobudza takie czynniki troficzne jak BDNF i NGF w mózgu 20)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18756821/ 21)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11457573/
  • Stres powoduje zaburzenia mikrokrążenia – semax niweluje ten problem.
  • Poprawia pamięć i koncentrację 22)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9173745/ Zwłaszcza po niedokrwieniu mózgu 23)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19334516/
  • Zapobiega nadmiernej produkcji tlenku azotu w korze mózgowej 24)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11548444/ Robi to też w przypadku osób po incydencie zdrowotnym jakim jest niedokrwienie 25)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11245825/
  • Jest skuteczny w przypadku ostrego udaru niedokrwiennego mózgu (pomaga przywrócić uszkodzone funkcje neurologiczne mózgowe i motoryczne) 26)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11517472/
  • Poprawia jakość życia (tu bardziej chodzi o funkcje kognitywne) osób z poważnymi chorobami neurodegeneracyjnymi typu SLA. 27)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18379501/
  • Działa przeciwzapalnie w przypadku udaru mózgu- obniża cytokiny Il1a, Il1b, Il6, Ccl3 i Cxcl2 28)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34097675/
  • Podawanie semaxu u noworodka może modulować rozwój struktur mózgu zaangażowanych w regulację poznawania, lęku i uczenia się. 29)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15835535/
  • Poprawia wiele parametrów mięśnia sercowego po zawale 30)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17385423/ 31)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16967870/
  • Sugeruje się, iż skuteczność semaxu w udarze czy niedotlenieniu wynika z polepszonej ochronie mitochondriów na stres wywołany jonami wapnia 32)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18239779/
  • Polepsza funkcje kognitywne poprzez aktywacje w hipokampie systemu BDNF/trkB 33)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16996037/34)sci-hub.st/10.1023/a:1025177812262
  • Regeneruje wątrobe po obciążeniu jej stanem zapalnym (aktywuje procesy naprawcze miąższu). 35)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28577097/
  • Przeciwniedotlenieniowe właściwości semaxu mają swoje wytłumaczenie w aktywacji genów VEGFA. 36)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23888777/
  • W przypadku stanów zapalnych tzw.socjalnych – obniża cytokiny IL-1beta, IL-6, TGF-beta1 i TNF alfa. 37)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32621722/
  • Wykazuje ochronę przed zwiększoną krzepliwością krwii wynikającą z powtarzającego się stresu. 38)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20799647/
  • Stymuluje receptory NMDA 39)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11871233/

Neuroprzekaźniki a Semax (semaks)

  • Wykazuje działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. 40)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20387390/
  • Wykazuje działanie neuroprotekcyjne względem układu dopaminergicznego 41)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12587264/

 

Semax (semaks) a choroby

  • Polepsza stan zdrowia w syndromie Retta poprzez zwiększenie aktywności czynnika BDNF
  • Sugeruje się też, iż może niwelować ADHD (pobudza czynnik BDNF) 42)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16996699/
  • W chorobie Alzheimera dochodzi do apoptozy neuronów cholinergicznych podstawy przeodomózgowia. Semax hamuje ten stan o 1.5-1.7 raza tzn.o tyle wolniej dochodzi do ich degeneracji. 43)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18431004/
  • Przeciwdziała osadzaniu się ameloidu beta – chroni przed Alzheimerem 44)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35080861/
  • U osób z łuszczycą z zaburzeniami metabolicznymi powoduje spadek LDL,trójglicerydów i wzrost cholesterolu HDL. 45)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27051926
  • Niweluje predyspozycje do padaczki audiogennej 46)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145359/
  • Pomaga w retinopati cukrzycowej 47)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24437205/

 

Semax (semaks) a problemy oczne

  • Poprawia funkcje wzrokowe u osób z chorobami nerwu wzrokowego – chroni tkankę nerwową,przywraca głębie kolorów widzenia, poprawia pole widzenia. 48)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10741256/
  • Jest pomocny w leczeniu jaskry 49)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11569188/

 

Semax (semaks) a problemy jelitowe

  • Może wykazywać działanie przeciwwrzodowe. 50)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14714073/
  • Jest rewelacyjny na wrzody w dawce 2-4krople 1% semaxu 3 x dziennie przez minimum 10dni. 51)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12459874/ 52)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11177268/53)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14653248/ Ma to związek z redukcją wytwarzania czynników agresywnych w sokach trawiennych 54)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12875006/ Innym czynnikiem, który sprzyja gojeniu się wrzodów jest możliwe utrzymanie lub polepszenie przepływu krwi w ścianach żołądka czy jelita. 55)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12447470/
  • Może łagodzić stany zapalne jelit 56)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33459919/
  • Ekspozycja na stres redukuje poziomy pożytecznej mikrobioty w jelitach i zwiększa ilości patogennych. Semax chroni przed taką sytuacją. 57)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32737723/

 

Ciekawostki odnośnie Semaxu (Semaksu)

  • Ma działanie przeciwbólowe 58)sci-hub.st/10.1023/a:1022475321901
  • Może korygować dysfunkcje mózgu u noworodków, których matka stosowała w ciąży depakine 59)sci-hub.st/10.1134/S0012496613030046
  • Semax odwraca negatywne skutki podawania leków z grupy SSRI 60)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25735182/

 

Semax (semaks) dawkowanie

3x dzienni 100-150mcg

 

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic 

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

 

 

 

Literatura

Literatura
1 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27411820/
2 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33806692/
3 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11938648/
4 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15895862/
5 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29798983/
6 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687836/
7 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21113455/
8 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8924838/
9 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15792140/
10 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17603664/
11 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33418449/
12 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16362768/
13 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34707903/
14 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12802399/
15 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20617398/
16 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20486550/
17 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17850024/
18 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11202510/
19 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10763109/
20 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18756821/
21 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11457573/
22 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9173745/
23 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19334516/
24 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11548444/
25 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11245825/
26 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11517472/
27 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18379501/
28 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34097675/
29 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15835535/
30 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17385423/
31 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16967870/
32 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18239779/
33 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16996037/
34 sci-hub.st/10.1023/a:1025177812262
35 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28577097/
36 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23888777/
37 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32621722/
38 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20799647/
39 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11871233/
40 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20387390/
41 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12587264/
42 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16996699/
43 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18431004/
44 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35080861/
45 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27051926
46 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145359/
47 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24437205/
48 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10741256/
49 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11569188/
50 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14714073/
51 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12459874/
52 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11177268/
53 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14653248/
54 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12875006/
55 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12447470/
56 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33459919/
57 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32737723/
58 sci-hub.st/10.1023/a:1022475321901
59 sci-hub.st/10.1134/S0012496613030046
60 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25735182/
Podziel się tym artykulem na facebooku:

Fizjoterapia uroginekologiczna — na czym polega? Kiedy może pomóc fizjoterapeuta uroginekologiczny?

Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Na samym początku warto zaznaczyć, że wbrew obiegowej opinii fizjoterapia uroginekologiczna nie jest jedynie formą leczenia dla kobiet, jednakże to panie częściej odwiedzają gabinety specjalistów w tym zakresie. Fizjoterapeuta lub fizjoterapeutka wykształceni w tej dziedzinie zajmują się przede wszystkim leczeniem oraz profilaktyką problemów związanych z miednicą i dolnymi drogami moczowymi, a także przywracaniem równowagi w sferze mięśniowo-powięziowej odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie narządów miednicy mniejszej. W czasie terapii zastosowanie mogą mieć m.in. trening dna miednicy polegający na nauce prawidłowego napinania i rozluźniania mięśni krocza, a także terapia manualna i taping w obrębie kręgosłupa oraz miednicy.

Kiedy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Fizjoterapia uroginekologiczna bardzo często wybierane jest przez młode mamy. Dzięki niej możliwe są:

  • przywrócenie elastyczności brzucha,
  • mobilizacja blizny po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza,
  • rehabilitacja rozejścia się mięśnia prostego,
  • rozwiązanie problemów z nietrzymaniem moczu.

Dobrze jest udać się w połogu na wizytę kontrolną do fizjoterapeuty uroginekologicznego, nawet gdy nie odczuwa się żadnych dolegliwości.

Warto zaznaczyć, że fizjoterapia uroginekologiczna pomaga nie tylko po porodzie, ale i przed nim. Przyszłe mamy dzięki terapii mogą poczuć ulgę związaną z niwelowaniem bólów kręgosłupa (odcinka lędźwiowego, piersiowego czy szyjnego) oraz stawów krzyżowo-biodrowych. Fizjoterapia uroginekologiczna pozwala także na wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha (co pozwala na zminimalizowanie ryzyka jego rozejścia się) oraz przepony. Ponadto rehabilitacja tego typu może pomóc w przypadku rozejścia się spojenia łonowego i bólów pachwin w czasie ciąży. Dzięki spotkaniom z fizjoterapeutą lub fizjoterapeutką można przygotować się do porodu, tak aby był on lżejszy, a powrót do formy szybszy.

Ponadto wskazaniem do korzystania z terapii uroginekologicznej u kobiet są:

  • bolesne miesiączki,
  • ból podczas stosunku seksualnego, w tym ból przedsionka pochwy,
  • endometrioza,
  • obniżenie narządów rodnych,
  • problemy z zajściem w ciążę,
  • występowanie gazów pochwowych.

Wspomniano wcześniej o tym, że z fizjoterapii uroginekologicznej korzystać mogą zarówno panie, jak i panowie. U obydwóch płci specjalista może pomóc w przypadku: nietrzymania moczu, stolca i gazów, obniżenia odbytnicy, bólu w obrębie kości ogonowej, nazywanej także guziczną. Wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym mogą być także elementem przygotowana do operacji uroginekologicznej.

Fizjoterapia uroginekologiczna jako działanie profilaktyczne

Wspomniano wcześniej o tym, że fizjoterapii uroginekologiczna może być nie tylko działaniem leczniczym, ale i profilaktycznym. Dzięki wizycie w gabinecie specjalisty możliwa jest edukacja zdrowotna, głównie kobiet w każdym wieku. Umożliwia ona zwiększenie świadomości ciała, a także zdobycie rzetelnej wiedzy, która pozwoli na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kłopotów ze strony miednicy oraz układu rozrodczego. Bardzo ważne jest zrozumienie, że czynności dnia codziennego, takie jak dźwiganie, kasłanie, oddawanie moczu czy kału, wykonywane przez długi czas w niewłaściwy sposób mogą powodować szereg dolegliwości i schorzeń w przyszłości — a można ich uniknąć dzięki odpowiednio wdrożonej profilaktyce.

 

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Nietrzymanie moczu – przyczyny neurologiczne inkontynencji u kobiet i mężczyzn

Do nietrzymania moczu (inkontynencji) dochodzi w przebiegu różnych dolegliwości. Wśród nich znajdują się również schorzenia o podłożu neurologicznym – dotykającym układu nerwowego. Jakie są neurologiczne przyczyny nietrzymania moczu? Jak postępować w takich przypadłościach?

Jaka jest rola układu nerwowego w inkontynencji?

Układ nerwowy odpowiada za działanie wszystkich narządów w ciele człowieka. Wśród nich znajduje się również pęcherz moczowy. Wobec tego w przypadku jak nietrzymanie moczu przyczyny neurologiczne również odgrywają dużą rolę.

Schorzenia neurologiczne mogą powodować zaburzenie przekazywania impulsów nerwowych pomiędzy mózgiem a pęcherzem moczowym. Również problemy z popuszczaniem moczu mogą wynikać z uszkodzeń rdzenia kręgowego oraz innych nerwów wchodzących w skład układu nerwowego.

Jakie dolegliwości neurologiczne powodują nietrzymanie moczu?

W przebiegu dolegliwości jak choroby neurologiczne mężczyźni i kobiety mogą doświadczać lekkiego lub cięższego nietrzymania moczu. Najczęściej jest ono diagnozowane w poniższych przypadkach:

– Wady wrodzone, na przykład porażenie mózgowe, rozszczep kręgosłupa, uszkodzenie kości krzyżowej.
– Uszkodzenia rdzenia kręgowego, na przykład na skutek urazu.
– Udary mózgu.
– Demencja, otępienie oraz choroba Parkinsona.
– Stwardnienie rozsiane.
– Neuropatia obwodowa.
– Uszkodzenie nerwów na skutek urazów.
– Cukrzyca.

Jak leczyć nietrzymanie moczu z przyczyn neurologicznych?

Postępowanie zależne jest od przyczyny dolegliwości oraz od stopnia jej zaawansowania.

W niektórych przypadkach istnieje możliwość wykonania zabiegów, które redukują nietrzymanie moczu i przez to poprawiają komfort życia pacjenta. Używane są implanty, taśmy, zabiegi polegające na stymulacji nerwów.

Stosowane jest również leczenie farmakologiczne, którego zadaniem jest zmiana aktywności pęcherza moczowego.

Używane są też środki chłonne na nietrzymanie moczu u kobiet i mężczyzn. Dobierane są one w zależności od stopnia popuszczania moczu oraz stanu mobilności osoby chorej. Najczęściej na ortomedico.pl/7-wyroby-chlonne kupowane są wkładki urologiczne, majtki chłonne, pieluchomajtki.

Zaleca się również trenowanie mięśni dna miednicy, które odpowiadają za prawidłowe trzymanie moczu. Regularne ćwiczenia pozwalają na wzmocnienie mięśni i zmniejszają ilość wypływającego moczu.

Przedstawiane w artykule produkty medyczne są polecane wyłącznie w celach informacyjnych. Zalecamy, aby korzystać z nich zgodnie z instrukcją lub etykietą, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych lub reakcji alergicznych. Jeśli masz wątpliwości lub obawy dotyczące zastosowania produktu medycznego, zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą, który pomoże Ci podjąć właściwą decyzję.

Należy pamiętać, że wyroby medyczne, o których mowa w artykule, mogą nie być odpowiednie dla każdej osoby, w zależności od jej stanu zdrowia, historii chorób i innych czynników indywidualnych. Artykuł nie stanowi zastępstwa dla profesjonalnej porady medycznej i nie powinien być traktowany jako taka.

 

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Wybór ginekologa – niełatwa decyzja

Praktycznie nikt nie lubi chodzić do lekarza. Chyba najtrudniej podjąć decyzję o wizycie u ginekologa. Samo badanie jest niezbyt przyjemne i ogromnie krępujące. Lekarz wkracza w najbardziej intymną sferę kobiety. Do samego badania dochodzi jeszcze konsultacja połączona z wywiadem lekarskim, co dla niektórych również może stanowić ogromny stres. Problemy tę potęgują kwestie kulturowe, kiepska edukacja seksualna, a także pruderyjne podejście starszego pokolenia. „O tych rzeczach się nie mówi” – to bardzo szkodliwy punkt widzenia, który odstrasza młode kobiety i dziewczęta od pierwszej wizyty. Drugi szkodliwy mit to „po co chodzić do ginekologa jak nic się nie dzieje”. Nie wszystkie choroby i zmiany dają o sobie znać od razu odczuwalnymi objawami. Teoretycznie pierwsze badanie należy wykonać po pierwsze miesiączce, niekoniecznie natychmiast, ale zawsze im wcześniej tym lepiej. Osoby niepełnoletnie przyjmowane są w towarzystwie rodziców lub opiekunów prawnych.

Któremu lekarzowi najlepiej zaufać?

Ginekolog opinie to jeden z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarki internetowe zwrotów przez kobiety. Rzeczywiście, w sieci da się znaleźć wszystko, chociaż z pewnością nie wszystkie informacje są do końca wiarygodne. Mamiclinic.pl to więcej niż zwykły gabinet ginekologiczny. Współpracują tam lekarze różnych specjalności, aby zapewnić swoim pacjentkom jak najwięcej komfortu i bezpieczeństwa. W mamiclinic.pl przyjmuje nie tylko ginekolog, ale dietetyk, pediatra i fizjoterapeuta. Tak zespół jest w stanie zapewnić kompleksową opiekę. Wszyscy członkowie zespołu mamiclnic.pl mają za sobą wiele doświadczeń. Na bieżąco biorą udział w szkoleniach i międzynarodowych konferencjach systematycznie poszerzając swoja wiedzę. Mamiclinic.pl dysponuje również najnowocześniejszym sprzętem medycznym niezbędnym do wykonania kompletu badań.

Czym zajmuje się lekarz ginekolog?

Oprócz standardowych konsultacji i badań okresowych doby ginekolog powinien nie tylko leczyć i zapobiegać chorobom układu rozrodczego, ale również doradzać kobiecie w wyborze rodzaju antykoncepcji. Bardzo ważną rolą ginekologa jest prowadzenie ciąży na wszystkich etapach – począwszy od przygotowania organizmu do poczęcia dziecka, przez całą ciążę i poród skończywszy na opiece po porodzie. Tego typu kompleksowa opieka wspomagana przez lekarzy innych specjalności jest nie tylko skuteczna, ale sprawia, że pacjentka poczuje sie komfortowa i z pełnym zaufaniem podejdzie do swojego lekarza ginekologa.

 

 Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Tofu – smaczny i zdrowy zamiennik mięsa i nabiału

Tofu (detailed close-up shot) on wooden background

Czym jest tofu?

Wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje taki artykuł spożywczy jak tofu i że często stosuje się go jako alternatywę mięsa czy nabiału. Ale czy tam właściwie jest tofu? To roślinny produkt, który jest źródłem dużej ilości cennego białka. Nierzadko określa się go również jako serek sojowy, ponieważ wytwarza się go z mleka sojowego oraz nigari. W tofu można znaleźć sporą ilość wapnia, białka oraz tłuszczów roślinnych, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki. Jak wiadomo, produkt ten znajduje szerokie zastosowanie właśnie jako zamiennik mięsa, nabiału oraz sera. Należy jednak pamiętać, że tofu jest wyjątkowo nietrwałe. Co to oznacza? Nie powinno się go stosować, kiedy skończy się jego data ważności – wiele artykułów spożywczych jeszcze jakiś czas może być dobrej jakości, ale w przypadku tego produktu lepiej nie ryzykować.

Tofu BIO – ekologiczny produkt

Czym jest tofu ekologiczne? Tofu BIO to artykuł spożywczy, który przygotowuje się tylko i wyłącznie ze składników ekologicznych i tylko w sposób ekologicznych. Oznacza to, że produkty te nie miały nawet żadnej styczności z chemią, konserwantami, polepszaczami smaku czy innymi szkodliwymi substancjami, takimi jak nawozy sztuczne. Tofu ekologiczne to najwyższej jakości artykuł, który charakteryzuje się tym, że jest wyjątkowo bogaty w niezwykle cenne składniki odżywcze – zwłaszcza w magnez.

Rodzaje tofu

Tofu to produkt, który można nabyć w dwóch postaciach i kilku rodzajach. Pierwszym podziałem jest właśnie forma: twarda bądź miękka. Twardy produkt to nic innego jak kostki w zalewie. Miękkie ma zaś konsystencję twarogu i można nim zastąpić jogurt czy śmietanę. Należy bezwzględnie pamiętać, że tofu pod żadną postacią nie powinno się spożywać bez odpowiedniej obróbki cieplnej. Ponadto można znaleźć również tofu wędzone, z ziołami, przyprawami, warzywami, marynowane itd.

Co można zrobić z tofu w kuchni?

Artykuły ten należy stosować jako zamiennik mięsa, nabiału bądź sera w wielu różnych potrawach. Tofu naturalne jest delikatne – właściwie nie ma smaku, ani zapachu. Przed podaniem należy je dobrze przygotować – doprawić za pomocą przypraw i ziół, wcześniej zamarynować, podsmażyć itd. Natomiast wędzone tofu może posłużyć jako dodatek do sałatek, zapiekanek i zup, które tradycyjnie są przygotowywane na mięsie bądź z mięsem. Na przykład do żurku można dodać właśnie wędzone tofu, aby otrzymać właściwy i bardzo dobry smak, a przy tym w 100% danie wegańskie lub wegetariańskie. Z kolei z przyprawami, ziołami i warzywami może z powodzeniem zastąpić ser albo nabiał.

Gdzie kupić tofu?

Gdzie kupić wysokiej jakości tofu z ekologicznych składników? Najlepsze i najzdrowsze artykuły spożywcze można znaleźć w sklepach ze zdrową i ekologiczną żywnością, takich jak organic24.pl.

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Co jeść, żeby mieć zdrowe i białe zęby?

Produkty mleczne

Mleko i produkty mleczne są bogate w wapń i inne składniki odżywcze, które są niezbędne dla utrzymania mocnych i zdrowych zębów. Wapń jest kluczowy dla utrzymania odpowiedniej struktury szkliwa i kości szczęki, a jego niedobór może prowadzić do chorób zębów, takich jak próchnica i choroby dziąseł, a tu pomoże już tylko dentysta. Mleko i produkty mleczne są jednymi z najlepszych źródeł wapnia, a jednocześnie są bogate w białko i witaminy z grupy B, które również są ważne dla zdrowia zębów. Spożywanie mleka i produktów mlecznych może pomóc w zapobieganiu chorobom zębów i wzmocnieniu szkliwa.

Tłuste ryby

Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela, sardynki czy tuńczyk, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów. Są one bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowych dziąseł, zmniejszają stan zapalny i zapobiegają chorobom dziąseł.

Ponadto, tłuste ryby są bogate w witaminę D, która jest niezbędna dla wchłaniania wapnia, a co za tym idzie, dla utrzymania mocnych kości i zębów. Dlatego spożywanie tłustych ryb może pomóc w zapobieganiu chorobom zębów, takim jak próchnica.

Zielona herbata

Zielona herbata to napój, który może mieć korzystny wpływ na zdrowie zębów. Zawiera ona naturalne związki chemiczne, takie jak polifenole i katechiny, które mogą pomóc w zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za choroby jamy ustnej.

Badania wykazały, że zielona herbata może pomóc w zapobieganiu powstawaniu płytki nazębnej, zmniejszeniu stanu zapalnego i ochronie przed próchnicą. Związek chemiczny zawarty w zielonej herbacie o nazwie epigallokatechina galusan (EGCG) może pomóc w zapobieganiu próchnicy, ponieważ hamuje on wzrost bakterii Streptococcus mutans, które są główną przyczyną chorób zębów.

Witamina A

Witamina A to składnik odżywczy, który może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym witamina A chroni tkanki dziąsłowe przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, które mogą prowadzić do stanów zapalnych i innych problemów zdrowotnych. Witamina A jest szczególnie ważna dla zdrowia dziąseł, ponieważ pomaga w produkcji keratyny, która jest kluczowa dla utrzymania zdrowej tkanki dziąsłowej. Niedobór witaminy A może prowadzić do suchości w jamie ustnej, przesuszenia i łamliwości błony śluzowej, a w konsekwencji do stanów zapalnych i krwawienia dziąseł.

Źródłami witaminy A są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak: wątróbka, jajka, masło i ryby. Witaminę A można również znaleźć w wielu warzywach i owocach, takich jak marchew, szpinak, dynia, papaja i morele.

Witamina C

Witamina C jest równie ważna dla zdrowia dziąseł, ponieważ pomaga w produkcji kolagenu, który jest ważnym składnikiem tkanki łącznej dziąseł. Brak witaminy C w diecie może prowadzić do stanów zapalnych dziąseł i chorób przyzębia, takich jak choroba przyzębia. Produktów bogatych w witaminę C to m.in. pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, cytryny, kiwi, ananas, melon, truskawki, maliny, jagody, ale i warzywa tj. czerwona papryka, brukselka, brokuł, kapusta.

Witamina D

Witamina D jest ważna dla zdrowych zębów i wszystkich kości, ponieważ pomaga w wchłanianiu wapnia i fosforu, które są niezbędne do utrzymania mocnych kości. Ponadto, niedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia szkliwa i zwiększenia wrażliwości zębów. Gdzie znajdziemy witaminę D? Głownie w rybach (łosoś, makrela, tuńczyk, sardynki), ale i wątróbce, jajach i produktach mlecznych.

 

 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Amanita Muscaria (muchomor czerwony) – święty grzyb o właściwościach leczniczych

Amanita muscaria (muchomor czerwony) już od dawna był w kręgu moich zainteresowań po tym,jak natrafiłem na grupę facebookowa poświęconą temu grzybowi. Użytkownicy pisali o nalewkach i ekstraktach z kapelusza Amanity najróżniejsze rzeczy które odrazu byłem w stanie wyjaśnić biochemicznie (co się zadziało w organiźmie).  Przeglądając później wszystkie badania na jego temat to co podejrzewałem – potwierdziło się. Wokół tego 'świętego grzyba’ krąży wiele mitów i legend typu 'jak go zjesz to szykuj się na przeszczep wątroby’ – i zdecydowanie – są to mity. Poważne zatrucia czy też zgon może natomiast nastąpić po muchomorze sromotnikowym – ale tego to akurat nie da się pomylić z muchomorem czerwonym. Zatruć się Amanitą jednak jest dość łatwo, jeśli przegnie się z dawką, a jako typowe objawy zatrucia mogą wystąpić estezja wzrokowa i słuchowa (hiperwrażliwość na bodzce), zaburzenia w postrzeganiu czasu, sennośc i nadaktywne działanie mózgu podczas głębokiego snu. Nie wykazano żadnego toksycznego działania na organy wewnętrzne. Jeśli dojdzie do hospitalizacji to i tak będzie płukany żołądek,podany węgiel aktywny i …tyle.Czas po którym organizm oczyszcza się z zawartych w w/w grzybie to ok.24godzin. Jeśli stwierdzę, iż toksyczność muchomora czerwonego jest porównywalna z paracetamolem – nikt nie zarzuci mi kłamstwa. Niniejszy artykuł nie zachęca w żaden sposób do spożywania nawet w postaci mikrodawek(100-2000mg/dziennie) tego grzyba leczniczego (co sam zresztą lada moment bede robił). 

 

Toksyczną substancją w muchomorze czerwonym jest kwas ibotenowy. Jest on jednak bardzo niestabilny i poprzez proces dekarboksylacji zamienia się w zdecydowanie mniej toksyczny muscymol. To dlatego też świeży muchomor jest grzybem względnie toksycznym, a po jego wysuszeniu staje sie względnie bezpiecznym. (pisze tak bo wiadomo że są giganci na tym świecie co są w stanie zrobić sobie zupe z kilku świeżych kapeluszy muchomora czerwonego i zjeść ją na jednorazowym posiedzeniu – wtedy zdecydowanie się zatrują i moga w najgorszym wypadku zapaść w śpiączkę co udało się 1 osobie na świecie). 1)sci-hub.ru/10.18388/abp.2015_1170
Po spożyciu, przy udziale kwasu żołądkowego, kwas ibotenowy jest cześciowo metabolizowany do muskasonu i muscymolu. Aby wywołać halucynację niezbędna jest dawka ok.30-60mg kwasu ibotenowego lub 10-15mg muscymolu co odpowiada jednemu kapeluszowi Amanity muscaria. Śmierć następuje po zjedzeniu ok.15 kapeluszy jednak wiadomo, iż zależy to od stężenia w/w substancji,pory roku,wielkości kapeluszy i innych zmiennych. Wiosenne i letnie kapelusze są obfite w największe stężenie związków aktywnych(10 krotnie więcej niż te jesienne). 2)sci-hub.ru/10.18388/abp.2015_1170

 

 

Prozdrowotne właściwości Amanita Muscaria (muchomor czerwony)

  • U alkoholików, po zaprzestaniu spożywania alkoholu pojawiają się drgawki – muscymol(główna substancja zawarta w w/w grzybie) może zapobiec ich pojawieniu się(tzw.drgawki audiogenne). 3)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6326948/
  • Ból neuropatyczny po uszkodzeniu rdzenia kregowego wynika z zaburzen przewodnictwa GABA – muscymol może pomóc i w tym przypadku 4)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27561604/
  • Muscymol wykazuje działanie przeciwzapalne oraz poprawia pamieć (między innymi poprzez modulację enzymu acetylcholino esterazy i GABA). 5)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29133125/
  • Poprzez pobudzenie receptorów GABA(A) może wykazywać działanie przeciwlękowe 6)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30951784/
  • Muscymol zmniejsza ból neuropatyczny – niestety podawany przez dłuższy czas 'traci na sile’ – organizm po prostu przyzwyczaja sie do tego związku. 7)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26495371/
  • Muscymol może pomóc u osób po niedokrwieniu(prawdopodobnie przez modulację plastyczności strukturalnej – GABA(A) ) 8)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31227671/
  • Może zmniejszyć ilość snu REM we wzgórku górnym mózgu pubmed. 9)ncbi.nlm.nih.gov/36306944/
  • Muscymol wykazuje pozytywne działanie na organizm w przypadku niedotlenienia 10)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12593529/
  • Muscymol pobudza neurony GnRH(hormon powodujący pobudzenie przysadki mózgowej do wytwarzania hormonu luteinizującego LH i folikulotropowego FSH 11)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12456806/
  • Muscymol hamuje lęki w przypadku towarzyszącego bólu neuropatycznego 12)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25277376/
  • Muscymol może hamować uwalnianie się prolaktyny 13)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6261177/
  • Muscymol może zwiększać poziomy dopaminy 14)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7449921/
  • Muscymol hamuje stan zapalny poprzez aktywację GABA(A) oraz nerw błędny. Zmniejsza poziomy cytokin TNF-alfa, IL-1beta, IL-12 i tlenku azotu pochodzącego z iNOS oraz zwiększa poziomy cytokiny IL-10. Zmniejsza aktywność czynnika NF-kappaB. 15)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35856422/
  • Amanita wykazuje działanie antynowotworowe względem raka skóry (czerniakowi) poprzez zawartość poliscaharydów takich jak alfa-D-glukanu i beta-D-glukanu. 16)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34702466/
  • Fukomannogalaktany zawarte w Amanicie posiadają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne 17)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23987410/
  • Obróbka termiczna i moczenie w wodzie czy mleku obniża poziomy trójącego kwasu ibotonowego. 18)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27063872/
  • Może zahamować tachykardię (jeśli jest ona wywołana przez zahamowanie GABA) 19)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2750964/
  • Wykazuje działanie neuroprotekcyjne w przypadku niedokrwienia mózgu 20)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8405290/
  • Wykazuje działanie neuroprotekcyjne względem aktywacji receptorów NMDA 21)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8028229/
  • Może wykazywać działanie przeciwbólowe (minimum 14dni podawania). Oraganizm nabywa oporność na działanie muscymolu zawartego w Amanice. 22)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2392506/23)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20686515/
  • Muscymol powoduje działanie skurczowe na układ pokarmowy (dwunastnica,jelito czcze i kręte). 24)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8685070/
  • Muscymol poprzez stymulacje nerwu błędnego powoduje pobudzenie wytwarzania soku żołądkowego 25)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7556381/
  • Muscymol pobudza wytwarzanie się acetylocholiny 26)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9473575/
  • Pobudza receptory GABA 27)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/510396/
  • Muscymol może regulować ciśnienie krwii 28)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/487268/
  • Muscymol w wysokich dawkach może zwiększyć poziomy dopaminy w mózgu, obniżyć utylizację tego neroprzekaźnika i zwiększyć jego syntezę. Zwiększa także utylizację noradrenaliny. 29)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/433609/
  • Muscymol pobudza wydzielanie hormonu wzrostu i prolaktyny 30)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/162520/ W tym skolei badaniu hamuje wydzielanie prolaktyny 31)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7154854/ Podejrzewam, iż właściwości te zależne są od dawki.
  • Muscymol może zmniejszyć napady padaczkowe 32)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12460246/ Może je hamować 33)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7189834/
  • Muscymol obniża metaloproteinazę MMP-9 (podwyższoną ze względu na wysoką homocysteinę)poprzez wpływ na szlak ERK 34)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19308943/
  • Muscymol może niwelować uszkodzenia akustyczne/słuchowe (pozytywny wpływ na GABA(A) ). 35)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17353094/
  • Pobudzenie receptorów GABA(A) daje funkcję neuroprotekcyjną względem amyloidu beta co może przełożyć się na pozytywne działanie w chorobie Alzheimera. 36)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16150468/ W innym badaniu muscymol redukuje działanie neurotoksyczne amyloidu 37)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15896866/
  • Muscymol może zwiększyć apetyt 38)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22927320/
  • Muscymol może zahamować przedwczesny poród wywołany przez lipopolisacharyd(LPS) poprzez wpływ na modulację wytwarzania tlenku azotu. 39)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913283/
  • Nadmierna i długotrwająca hiperglikemia prowadzi do śmierci komórek beta trzustki – pobudzenie receptorów GABA(A) czy też GABA(B) zwiększa ich przetrwanie oraz zwiększa ich namnażanie się. Ponadto GABA samo w sobie posiada funkcje przecwizapalną. Jest to bardzo obiecująca informacja zwłaszcza dla cukrzyków a może i dla osób z rakiem trzustki(to akurat moja czysta spekulacja). 40)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23995958/
  • Poprzez wpływ na receptory GABA(A) będzie wspomagała rzucenie palenia papierosów. 41)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24631130/
  • Muscymol wykazuje działanie przeciwnadciśnieniowe 42)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6319038/
  • Muscymol może pobudzać wydzielanie kwasu żołądkowego 43)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6272937/
  • Inne badanie odnosnie apetytu(lub jego hamowaniu) na który działa muscymol – im większa dawka tym mocniej tłumi apetyt. 44)sci-hub.st/10.1016/0024-3205(80)90632-3
  • Polisacharydy z Amanita Muscaria indukują regres wzrostowy nowotworów we krwi (przynajmniej u zwierząt) 45)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8820922/
  • Pomaga ludziom z zaburzeniami psychicznymi mimo ze ich nie wyleczy (pomaga im zrelaksować się) – uważam że nie ma po prostu wpływu na dopamine stąd brak pozytywnego rezultatu wyleczeń osób zaburzonych (osoby te nadal miały 'psychiczną rozkminę’ ) 46)sci-hub.st/10.1176/ajp.135.6.746
  • Muscymol obniża aktywność układu nerwowego,redukuje pobudzenie i może działać usypiająco(wpływ na GABA(A) ). 47)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34124286/
  • Z tego badania wynika iż to kwas ibotenowy powoduje wzrost dopaminy. Zakładam, że jeśli ktoś nie prawidłowo przygotuje nalewke lub ekstrakt z Amanity – stężenie tego związku będzie wysokie (najwyższe oczywiście występuje w świeżym kapeluszu muchomora czerwonego). Jak już wiadomo – kwas ten jest bardzo toksyczny także nie ma sensu ryzykować skutków ubocznych po to, aby na chwile podbić sobie ten neuroprzekaźnik w mózgu. Sam muscymol z kolei podnosi poziomy serotoniny. 48)link.springer.com/article/10.1007/BF00402378
  • Muscymol blokuje neuronalny i glejowy wychwyt GABA, co skutkuje podwyzszeniem poziomu serotoniny, acetylocholiny oraz obnizeniem noradrenaliny 49)“Amanita muscaria: chemistry, biology, toxicology, and ethnomycology” Didier Michelot i in., 2003.
  • Nalewka z muchomora czerwonego (Amanita muscaria) na Ukrainie – stosowana jest zewnętrznie na bolące stawy i mięśnie
    kwas muskarynowy jako nieselektywny agonista acetylocholiny działa bezpośrednio na muskarynowe receptory acetylocholiny w przywspółczulnym układzie nerwowym.
  • W medycynie ludowej nalewka z A.Muscaria z korzeniem Mandragory używana była do leczenia Parkinsonizmu. 50)farmakognozja.blogspot.com/2018/01/muchomor-czerwony-amanita-muscaria.html

 

Substancje potęgujące działanie Amanity Muscaria (muchomora czerwonego)

  • Muscymol działa synergicznie z glicyną jeśli chodzi o napady padaczkowe (chodzi o układ GABAergiczny) 51)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6489732/
  • Honokiol i magnolol z kory magnoli potęgują działanie muscymolu (jeśli chodzi o działanie stricte GABAergiczne) 52)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10591411/
  • Melatonina może potęgować działanie GABAergiczne amaniaty 53)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2833276/
  • Tauryna działa synergicznie z muscymolem – przeciwdrgawkowo. 54)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30682212/

 

Informacje dodatkowe o Amanita Muscaria (muchomor czerwony)

  • Jest niestety bogata w rtęć 55)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17849304/
  • Amanite muscarie można często pomylić z jadalnym grzybem Amanita caesarea który trujący już nie jest. 56)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7977045/
  • Dzięki wysokiej zawartości mannitolu, substancje zwarte w muchomorze czerwonym łatwiej przenikają do mózgu. 57)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23932733/
  • Zażywanie kwasu walproinowego (depakiny) w czasie ciąży przez kobiety może doprowadzić do autyzmu u noworodków. U takich dzieci zaburzone są funkcje receptorów GABA(A). 58)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27938419/
  • Z kolei np.methylen blue hamuje receptory GABA(A) także pod tym względem ma działanie przeciwstawne do muscymolu czy też Amanity. 59)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28390894/
  • Wyższy poziom w organizmie l-homocysteiny = zwiększone wiązanie muscymolu do GABA. 60)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3601234/
  • Muscymol stymuluje receptory glutaminianowe – jest bliźniaczo podobny do GABA. Zarówno muscymol jak i kwas ibotenowy przenikają przez barierę krew-mózg . Sam kwas ibotenowy jest dekarbolyzowany do muscymolu czy też muscymol może być przekonwertowany do kwasu ibotenowego poprzez dekarboksylaze glutaminianu. 61)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7977045/
  •  

 

Nieciekawe zdarzenia zdrowotne z Amanita Muscaria (muchomor czerowny) w tle

  • Inny przypadek zatrucia 75 latka , który spożył jeden bardzo duży kapelusz – przeżył. 62)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36210279/
  • Przypadek człowieka który zmarł po zjedzeniu 4-5 suszonych kapeluszy Amanita Muscaria (śmierć po 9 dniach od spożycia pomimo udanej resuscytacji w szpitalu) 63)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36210279/
  • Objawy zatrucia to stan splątania, zawrotów głowy, pobudzenia, ataksji, wzrokowych i słuchowych zmian percepcyjnych, zniekształcenia przestrzeni i braku świadomości czasu, rzadko kiedy wystepują nudności, wymioty czy biegunka. Możliwa jest hipertermia jak i hipotermia czy też kwasica metaboliczna lub zwężenie źrenic. W 1897 w Waszyngtonie hrabia Chilles de Vecchi zmarł z przedawkowania tych grzybów (przypadek ekstremalnie rzadki). 64)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7977045/

 

Pozostałe źródła wiedzy na temat Amanita muscaria (muchomor czerwony)

Amanita Muscaria w tradycji Buddyjskiej – https://sci-hub.ru/10.1016/0378-8741(95)01292-L

Bardzo obszerny i polecany przeze mnie artykuł na temat A.Muscaria
http://farmakognozja.blogspot.com/2018/01/muchomor-czerwony-amanita-muscaria.html

https://www.facebook.com/groups/512055612712545

Literatura

Literatura
1, 2 sci-hub.ru/10.18388/abp.2015_1170
3 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6326948/
4 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27561604/
5 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29133125/
6 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30951784/
7 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26495371/
8 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31227671/
9 ncbi.nlm.nih.gov/36306944/
10 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12593529/
11 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12456806/
12 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25277376/
13 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6261177/
14 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7449921/
15 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35856422/
16 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34702466/
17 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23987410/
18 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27063872/
19 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2750964/
20 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8405290/
21 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8028229/
22 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2392506/
23 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20686515/
24 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8685070/
25 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7556381/
26 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9473575/
27 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/510396/
28 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/487268/
29 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/433609/
30 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/162520/
31 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7154854/
32 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12460246/
33 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7189834/
34 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19308943/
35 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17353094/
36 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16150468/
37 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15896866/
38 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22927320/
39 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913283/
40 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23995958/
41 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24631130/
42 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6319038/
43 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6272937/
44 sci-hub.st/10.1016/0024-3205(80)90632-3
45 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8820922/
46 sci-hub.st/10.1176/ajp.135.6.746
47 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34124286/
48 link.springer.com/article/10.1007/BF00402378
49 “Amanita muscaria: chemistry, biology, toxicology, and ethnomycology” Didier Michelot i in., 2003.
50 farmakognozja.blogspot.com/2018/01/muchomor-czerwony-amanita-muscaria.html
51 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6489732/
52 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10591411/
53 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2833276/
54 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30682212/
55 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17849304/
56, 61, 64 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7977045/
57 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23932733/
58 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27938419/
59 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28390894/
60 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3601234/
62, 63 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36210279/
Podziel się tym artykulem na facebooku:


Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Ankieta

Który z ponizszych artykulów chcialbys /chcialabys przeczytac?

Który z poniższych artykułów chciałbyś /chciałabyś przeczytać?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwum

stat4u