Gabinet lekarski musi być dobrze zaprojektowany, tak by spełniał wszelkie wymagania sanitarne, a przy tym był przyjazny dla pacjentów. Niezwykle ważna jest też wygoda samego lekarza, dlatego w dzisiejszym artykule podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę, aranżując gabinet lekarski, oraz jakie meble powinny się w nim znaleźć.

O czym należy pamiętać, aranżując gabinet lekarski?

Trzeba pamiętać o tym, że gabinet lekarski jest miejscem użyteczności publicznej, co oznacza, że powinien on być dostosowany do wszystkich pacjentów, zarówno seniorów czy osób z niepełnosprawnościami. Przystosowanie gabinetu lekarskiego dla OzN czy osób o obniżonej sprawności ruchowej jest wręcz konieczne, dlatego warto wybrać przeznaczone do tego wyposażenie. Meble medyczne do gabinetu lekarskiego od innow.pl są przystosowane do osób niepełnosprawnych, dzięki czemu gabinet może stać się przyjaznym miejscem dla wszystkich pacjentów. Warto wybierać takie meble, które spełniają normy dla projektowania i urządzania gabinetu lekarskiego określone w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 9 marca 2000 roku.

Jakie meble medyczne powinny znaleźć się w gabinecie lekarskim?

Wyposażenie gabinetu lekarskiego będzie różne w zależności od dziedziny medycyny. Innych mebli będą potrzebowali stomatolodzy czy laryngolodzy, a innych interniści. Są jednak meble medyczne, które mają uniwersalne zastosowanie i dobrze sprawdzą się w każdym gabinecie lekarskim.

Kozetka

W większości gabinetów lekarskich powinna znaleźć się kozetka, która ułatwia badanie pacjenta, warto wybrać taką z uchwytem na podkłady ochronne lub z regulacją oparcia. Na rynku dostępne są zarówno kozetki podnoszone, jak i ścienne lub takie na kołach, które ułatwiają przemieszczanie.

Parawan medyczny

Parawan medyczny pozwoli pacjentowi zyskać prywatność, dzięki czemu będzie się on czuł w gabinecie komfortowo. Wyróżniamy parawany medyczne:

• jednoskrzydłowe
• wieloskrzydłowe,
• teleskopowe przejezdne
• teleskopowe ścienne.

Biurko lekarskie

Biurko lekarskie powinno znaleźć się w każdym gabinecie, to miejsce pracy lekarza. Dzięki niemu może on swobodnie prowadzić elektroniczną dokumentację medyczną czy wystawiać recepty. Warto wybrać przystosowane do tego biurko, które zapewni dużo przestrzeni na dokumentację medyczną.

Szafy lekarskie

W gabinecie lekarskim warto umieścić także szafki medyczne, w których można przechowywać środki do dezynfekcji, płyny odkażające rany, leki, opatrunki, plastry oraz inne wyroby i akcesoria medyczne. Wybrać można zarówno szafy lekarskie stojące, jak i takie do powieszenia na ścianie.

Szafki kartotekowe

W celu lepszej organizacji gabinetu warto także zainwestować w szafki kartotekowe, w której można przechowywać całą dokumentację medyczną pacjentów. Dzięki temu gabinet będzie bardziej funkcjonalny oraz lepiej zorganizowany. 

Meble medyczne są wizytówką gabinetu lekarskiego, dlatego tak ważne jest ich odpowiednie dobranie przy projektowaniu wnętrza. Co Waszym zdaniem powinno znaleźć się w gabinecie lekarskim?

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Woda termalna bywa określana mianem jednej z najcenniejszych substancji występujących na naszej planecie. Pozyskuje się ją z głębokich pokładów ziemi, gdzie jest naturalnie ogrzewana przez magmę, dzięki czemu po wydobyciu na powierzchnię wciąż utrzymuje wysoką temperaturę. I choć większość osób korzysta z kąpieli termalnych w celach czysto rekreacyjnych, to warto również znać zdrowotny wpływ takiej wody na ludzki organizm. Odpowiadają za to minerały i składniki specyficzne zawarte w wodzie termalnej, o czym więcej piszemy w naszym artykule.

Dla tych minerałów warto zażywać kąpieli termalnych

Kąpiel w wodzie termalnej jest bardzo przyjemna, szczególnie jesienią i zimą, kiedy czujemy, że musimy się rozgrzać. Można to porównać do kąpieli w ogromnej wannie wypełnionej gorącą wodą. Różnica polega na tym, że woda termalna – poza właściwościami relaksacyjnymi – ma również szerokie zastosowanie terapeutyczne.

Wynika to ze specyficznego składu wody pozyskiwanej z głębokich pokładów ziemi. Nie dość, że jest ona całkowicie wolna od zanieczyszczeń z działalności rolniczej i przemysłowej człowieka, to jeszcze zawiera mnóstwo najważniejszych minerałów – a te mogą być przyswajane przez ludzki organizm także od zewnątrz, wchłaniane przez skórę.

Skład wody termalnej może się natomiast różnić w zależności od ujęcia i tym samym od zasilanego nią obiektu. Powołajmy się tutaj na przykład Term BUKOVINA w Bukowinie Tatrzańskiej, które słyną z bardzo wysokiej jakości wody termalnej, pozyskiwanej z głębokości 2400 metrów, mającej 64,5 stopnia Celsjusza na wypływie.

Woda zasilająca Termy BUKOVINA zawiera aż 28 najcenniejszych składników mineralnych, w tym m.in.:

• Sód (Na)– sód reguluje poziom nawilżenia skóry, jego niedobory są jedną z głównych przyczyn przedwczesnego pojawiania się zmarszczek;
• Siarka (S)– czy wiesz, że siarka jest nazywana „pierwiastkiem piękna”? Ma doskonały wpływ na ludzką skórę, przyspieszając proces regeneracji, wzmacniając włosy, paznokcie, ale też kości i stawy;
• Potas (K)– ten pierwiastek bierze udział w procesach detoksykacji organizmu oraz wzmacniających warstwę lipidową skóry;
• Chlorki (Cl)– chlorki mają pozytywny wpływ na ludzkie stawy oraz funkcjonowanie układu nerwowego, stąd kąpiele w zawierającej je wodzie termalnej mogą być szczególnie pomocne w stanach reumatycznych oraz w trakcie rekonwalescencji po operacjach czy urazach ortopedycznych;
• Magnez (Mg)– jest to minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, odżywiający skórę, wykazujący działanie przeciwzapalne, łagodzący skutki oparzeń słonecznych;
• Wapń (Ca)– prawidłowe stężenie tego minerału w organizmie ma pozytywny wpływ na pracę serca i układu nerwowego;
• Krzem (Si)– nazywany „pierwiastkiem zdrowia” minerał ma ogromny wpływ na urodę, wygląd skóry, ale też funkcjonowanie stawów i stan kości oraz chrząstek. Bierze udział w procesach regeneracji, zapobiega łamaniu się paznokci czy wypadaniu włosów;

Dodatkowo woda termalna zasilająca Termy BUKOVINA zawiera bardzo cenne składniki specyficzne, czyli siarkę dwuwartościową i jon fluorkowy. To, w połączeniu z wysoką temperaturą na wypływie, sprawia, że woda ta ma potencjalnie lecznicze właściwości, a kąpiele w niej mogą stanowić element terapii wspomagającej w przypadkach wielu chorób i innych dolegliwości zdrowotnych.

Przykłady zastosowania kąpieli termalnych w terapii

Pozytywny wpływ kąpieli termalnych na ludzki organizm był znany już w starożytności. Badania przeprowadzone w latach. 50. XX wieku potwierdziły natomiast, że nie jest to w żadnym razie myślenie życzeniowe, ale czysta nauka.

Potencjał terapeutyczny czy wręcz leczniczy wody termalnej wynika z jej znakomitego składu, wysokiej mineralizacji, zawartości mikroelementów i składników specyficznych, które mogą być przyswajane również przez skórę.

Kąpiele termalne znajdują zastosowanie w przypadkach m.in. chorób o podłożu reumatycznym, zaburzeń metabolicznych, chorób kobiecych, nadwagi i otyłości, urazów ortopedycznych, chorób i problemów dermatologicznych, chorób psychiczny, przemęczenia czy chorób układu oddechowego.

Więcej o najcenniejszych minerałach i składnikach specyficznych zawartych w wodzie termalnej, a także o jej zastosowaniu terapeutycznym, możesz przeczytać w artykule na stronie internetowej https://www.termybukovina.pl/blog/bogactwo-mineralow-i-skladnikow-specyficznych-w-cieplej-wodzie-termalnej-oto-najcenniejsze-skladniki-odzywcze-dla-skory-i-calego-ciala.

Coraz więcej Polaków dba o zdrowie. Nasi rodacy nie tylko zaczynają regularnie trenować. Poza tym chcą zdrowo się odżywiać. Na pewno zatem producent zdrowych słodyczy stoi przed wieloma wyzwaniami… W końcu musi sprostać coraz większym oczekiwaniom ze strony zainteresowanych klientów. Jak działa na tej płaszczyźnie renomowana firma rodzinna BartFan?

Ten podmiot z Piekar Śląskich (warto od razu zaznaczyć, że jak najbardziej jest możliwość zamawiania przez internet) gwarantuje bardzo dobrej jakości asortyment. W ofercie nie ma miejsca na tak zwane przypadkowe produkty. Stosowane są wyłącznie odpowiednie składniki. Wykluczane są zaś takie składniki, które nie nadają się do spożywania. Przynajmniej z punktu widzenia osób, które chcą dbać o swoje zdrowie. Nie powinno zatem zaskakiwać, że coraz więcej osób wystawia marce BartFan bardzo przychylne recenzje. Ta rodzinna firma ma nie tylko doświadczenie. Ma także wykwalifikowanych pracowników, którzy rok po roku wszystko dokładnie analizują. Oferta jest zatem regularnie poszerzana o odpowiednie produkty. Warto zaznaczyć, że dobry producent zdrowych słodyczy nie stosuje między innymi cukru. To ważna informacja. Dzięki temu słodycze są pyszne i zarazem zdrowe. Co istotne, cukier przyczynia się zaś do rozmaitych kłopotów ze zdrowiem… Ogólnie dużo faktów na ten właśnie konkretny temat znajduje się między innymi na stronie internetowej https://www.bartfan.eu/producent-zdrowych-slodyczy-a-trendy-w-odzywaniu-jak-sprostac-coraz-wiekszym-oczekiwaniom-konsumentow/.

Na pewno w tym momencie zastanawiasz się, jak producent zdrowych słodyczy dba o to, by jego produkty były nie tylko zdrowe, ale także smakowite. Na szczęście cukier jest odpowiednio zastępowany. W związku z tym oferowany asortyment smakuje każdemu. I jest zdrowy. Jakie są zaś odpowiednie zamienniki na tej płaszczyźnie? Należy tutaj wymienić między innymi takie składniki, jak maltitol, fruktozę, czy erytrol… O czym jeszcze tutaj nie powinno się ani przez jeden moment zapominać? Bardzo ważne jest to, że renomowany producent zdrowych słodyczy BartFan nie zamyka się na nowe rozwiązania. W związku z tym oferta jest regularnie poszerzana. Na co konkretnie mogą się jednak zdecydować zainteresowane osoby? Jest to między innymi czekolada gorzka bez cukru, ale za to ze sporą zawartością kakao. Poza tym BartFan oferuje między innymi rozmaite ciasteczka, bakalie, dżemy, cukierki itp.

Co równie istotne, dobry producent zdrowych słodyczy oferuje produkty dla rozmaitych osób. Ma to zaś spore znaczenie… W związku z tym z oferty brandu BartFan mogą śmiało skorzystać między innymi diabetycy. Tak samo, jak osoby, które właśnie w tym momencie są na diecie redukcyjnej, czy eliminacyjnej. A ma to spore znaczenie. Co jeszcze zapewnia dobry producent zdrowych słodyczy? Na pewno takie zagadnienie, że jest to firma, która przykłada sporą wagę również do kwestii edukacyjnych. Na blogu możesz zatem śmiało przeczytać o tej tematyce. Dzięki temu dowiesz się, co warto spożywać, a co nie. Poznasz także rozmaite mity dotyczące tego konkretnego tematu… Warto zatem regularnie sprawdzać, co zostało właśnie dodane.

Artykuł na zlecenie whitepress pl

Profilaktyka stomatologiczna odgrywa niezwykle istotną rolę w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej i tym samym pięknego uśmiechu. Regularne wizyty u dentysty oraz odpowiednia higiena jamy ustnej są niezbędne dla zapobiegania chorobom zębów i dziąseł. Skuteczna profilaktyka stomatologiczna polega na podejmowaniu konkretnych kroków mających na celu utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł. Czego więc należy przestrzegać? O tym w dalszej części wpisu.

Regularne wizyty u dentysty

Regularne wizyty u dentysty stanowią fundament profilaktyki stomatologicznej. Przeprowadzane przez profesjonalistę badanie jamy ustnej umożliwia wczesne wykrycie ewentualnych problemów z zębami i dziąsłami. Dentysta może przeprowadzić dokładne badanie, ocenić stan zdrowia zębów, wykonać czyszczenie zębów oraz zastosować ochronne lakierowanie fluorkowe. Ponadto, podczas wizyty dentystycznej można również omówić indywidualne potrzeby dotyczące higieny jamy ustnej i uzyskać odpowiednie wskazówki. Jakie? O tym można dokładnie przeczytać w sekcji informacji na stronie DEMETER – Dentysta. Najważniejsze to zrozumienie, że profilaktyka poprzez regularne odwiedzanie gabinetu jest kluczowe.

Codzienna higiena jamy ustnej

Odpowiednia codzienna higiena jamy ustnej odgrywa także wyjątkowo ważną rolę w profilaktyce stomatologicznej. Należy pamiętać o regularnym szczotkowaniu zębów co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem. Trzeba pamiętać, aby używać pasty z fluorem, która pomaga w zapobieganiu próchnicy. Dodatkowo, nie należy zapominać o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych za pomocą nici dentystycznej lub innych środków czyszczących. Usuwanie resztek pokarmowych i płytki nazębnej z trudno dostępnych miejsc jest niezwykle istotne dla utrzymania zdrowia jamy ustnej. Ponadto, stosowanie płynów do płukania jamy ustnej może pomóc w kontroli bakterii i utrzymaniu świeżego oddechu.

Zdrowa dieta dla zdrowych zębów

Zdrowa dieta pełna jest składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie zębów i dziąseł. Unikanie nadmiernego spożycia słodyczy, napojów gazowanych oraz żywności wysoko przetworzonej jest kluczowe dla zapobiegania próchnicy i chorobom dziąseł. Słodkie i kwaśne produkty spożywcze mogą prowadzić do erozji szkliwa i powstawania próchnicy. Zamiast tego, warto skupić się na bogatej w warzywa, owoce, orzechy oraz produkty mleczne diecie. Właściwe odżywianie wspiera zdrowie zębów i dziąseł, dostarczając im niezbędne składniki odżywcze, takie jak wapń, fosfor, witamina C i witamina D. Ponadto zdrowa dieta co odporność i zdrowie naszego organizmu ogółem, a warto zdawać sobie sprawę z tego, że osłabiony organizm to dużo większe ryzyko także dla popsucia się kondycji naszych zębów i dziąseł.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

W dzisiejszych czasach dbanie o higienę jamy ustnej jest niezwykle ważne, szczególnie u dzieci. W tym artykule dowiecie się Państwo – czym są aspiratory ustne i jak działają, poznacie rodzaje aspiratorów oraz kryteria wyboru najlepszego modelu dla dziecka. A także, jak dbać o higienę i konserwację urządzenia oraz jak uniknąć najczęstszych problemów związanych z jego użytkowaniem.

Czym jest aspirator ustny i jak działa?

Aspirator ustny to urządzenie, które pomaga w usuwaniu wydzieliny z nosa i gardła dziecka. Dzięki niemu można skutecznie usunąć zalegającą wydzielinę, która utrudnia oddychanie maluchowi. Aspirator działa na zasadzie ssania, a jego działanie polega na pobieraniu powietrza przez specjalną końcówkę, która umieszczana jest w ustach dziecka.

Aspiratory ustne są bardzo popularnymi urządzeniami wśród rodziców małych dzieci. Ich zaletą jest to, że są łatwe w użyciu i nie wymagają specjalnych umiejętności. Warto jednak pamiętać, że nie każdy aspirator będzie odpowiedni dla naszego dziecka. Przed zakupem warto zapoznać się z różnymi rodzajami aspiratorów oraz ich funkcjami.

Warto również podkreślić, że aspiratory ustne nie zastępują wizyty u lekarza. Jeśli nasze dziecko ma problemy z oddychaniem lub występują inne objawy chorobowe, należy skonsultować się z pediatrą. Aspirator do nosa ustny może być jedynie pomocniczym narzędziem w leczeniu infekcji dróg oddechowych.

Jakie są rodzaje aspiratorów ustnych i jakie są ich różnice?

Pierwszym rodzajem są aspiratory manualne, czyli takie, które wymagają od rodzica lub opiekuna użycia siły ssącej w celu usunięcia wydzieliny z nosa dziecka. Są one stosunkowo tanie i proste w obsłudze, jednak wymagają pewnej wprawy oraz cierpliwości ze strony dorosłego.

Kolejnym rodzajem są aspiratory elektryczne, które działają za pomocą baterii lub prądu z gniazdka. Ich główną zaletą jest to, że nie wymagają od rodzica użycia siły ssącej, co może być szczególnie ważne dla osób starszych lub mających problemy z oddychaniem. Aspiratory elektryczne są również bardziej skuteczne niż manualne i często posiadają dodatkowe funkcje, takie jak regulacja siły ssania czy różnego rodzaju końcówki do usuwania wydzieliny.

Ostatnim rodzajem są aspiratory odkurzaczowe, które podłącza się do standardowego odkurzacza za pomocą specjalnej końcówki. Są one najskuteczniejsze ze wszystkich typów aspiratorów i idealnie nadają się do usuwania większych ilości wydzieliny. Jednakże ich cena jest znacznie wyższa niż pozostałych rodzajów, a także wymagają one od rodzica większej wprawy i ostrożności podczas użytkowania.

Jakie kryteria wyboru aspiratora ustnego dla dziecka należy wziąć pod uwagę?

Wybierając aspirator ustny dla dziecka, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych kryteriów. Pierwszym z nich jest wiek dziecka. Dla niemowląt i małych dzieci najlepsze będą aspiratory ręczne, które pozwalają na delikatne odsysanie wydzieliny. Starsze dzieci mogą korzystać z elektrycznych aspiratorów, które są bardziej skuteczne i szybsze w działaniu.

Kolejnym ważnym kryterium jest siła ssania. Im większa moc, tym lepiej aspirator radzi sobie z usuwaniem wydzieliny z nosa dziecka. Jednakże warto pamiętać, że zbyt silne ssanie może być niebezpieczne dla delikatnej błony śluzowej nosa malucha. Dlatego też warto wybrać aspirator z regulacją siły ssania.

Innym istotnym czynnikiem przy wyborze aspiratora ustnego dla dziecka jest jego ergonomia oraz łatwość obsługi. Aspirator powinien mieć odpowiedni rozmiar i kształt, aby można było go swobodnie trzymać w dłoni i precyzyjnie manewrować nim w nosie dziecka. Dodatkowo warto wybrać model, który posiada wymienne końcówki do odsysania wydzieliny oraz łatwy do czyszczenia pojemnik na śluz.

Jakie funkcje powinien posiadać dobry aspirator ustny dla dziecka?

Dobry aspirator ustny dla dziecka powinien posiadać kilka ważnych funkcji, które zapewnią skuteczne i bezpieczne oczyszczanie nosa i gardła. Przede wszystkim, urządzenie powinno być łatwe w obsłudze, aby rodzice mogli szybko i sprawnie usunąć zalegający śluz czy wydzielinę. Warto również zwrócić uwagę na to, czy aspirator jest ergonomiczny i dobrze leży w dłoni, co ułatwi jego użytkowanie.

Kolejną ważną funkcją dobrego aspiratora ustnego dla dziecka jest regulacja siły ssania. Dzięki temu rodzice będą mogli dostosować moc urządzenia do wieku i potrzeb swojego malucha. Ważne jest również to, aby aspirator był cichy i nie powodował dyskomfortu u dziecka podczas oczyszczania nosa lub gardła.

Ostatnią istotną funkcją dobrego aspiratora ustnego dla dziecka jest możliwość dezynfekcji urządzenia po każdym użyciu. W ten sposób zapobiegniemy rozwojowi bakterii i wirusów oraz utrzymamy higienę wewnętrznej części urządzenia. Warto więc wybrać model, który umożliwia łatwe czyszczenie i dezynfekcję, a także posiada wymienne końcówki do oczyszczania nosa lub gardła.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Cannabidiol (CBD) to związek chemiczny, który można znaleźć w konopiach, ale nie powoduje on psychoaktywnych efektów, jakie można odnotować po spożyciu tetrahydrokanabinolu (THC). W ostatnich latach CBD zyskał na popularności dzięki potencjalnym korzyściom zdrowotnym, które może przynieść.

Wpływ CBD na łagodzenie bólu

Jednym z głównych powodów, dla których ludzie stosują CBD, jest jego potencjalna zdolność do łagodzenia bólu. Badania wykazały, że CBD może pomóc w redukcji bólu u ludzi z chorobami przewlekłymi, takimi jak bóle stawów czy bóle mięśni. Niektóre badania wskazują również, że CBD może pomóc w leczeniu bólu neuropatycznego, który jest spowodowany uszkodzeniem nerwów.

Zaburzenia lękowe a CBD

Kolejnym potencjalnym zastosowaniem CBD jest łagodzenie objawów zaburzeń lękowych i depresji. Badania wykazały, że CBD może pomóc w zmniejszeniu objawów lękowych u osób z zaburzeniami lękowymi, takimi jak fobia społeczna, a także pomóc w redukcji objawów depresji. Wpływ CBD na zdrowie psychiczne jest wciąż badany, ale wiele badań wykazuje potencjalne korzyści w tym zakresie.

Wspomaganie walki z chorobami autoimmunologicznymi CBD

CBD może również pomóc w łagodzeniu objawów chorób autoimmunologicznych. Badania wykazały, że CBD może pomóc w redukcji zapalenia i bólu u osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane. Poza tym, CBD może pomóc w łagodzeniu objawów chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona. Badania wykazały, że CBD może pomóc w ochronie mózgu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, a także pomóc w zmniejszeniu objawów takich chorób.

Podsumowując, CBD ma potencjalne korzyści dla zdrowia, ale przed rozpoczęciem stosowania warto skonsultować się z lekarzem. Warto również zwrócić uwagę na jakość produktów oraz ich różnorodność, ponieważ różne produkty CBD mogą mieć różny wpływ na organizm. Ostatecznie, wiedza na temat CBD i jego potencjalnych korzyści zdrowotnych wciąż się rozwija, więc warto być na bieżąco z najnowszymi badaniami i informacjami na temat tego związku chemicznego.

hempwish.pl

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress  pl

Osoba uzależniona od alkoholu nie jest w stanie samodzielnie zrezygnować z alkoholu. Substancja ta jest centrum jej świata. Podczas głodu alkoholowego, jednostka jest w stanie myśleć tylko i wyłącznie o tym jak go zdobyć, aby szybko móc spożyć alkohol. Organizm osoby uzależnionej przyzwyczaja się do alkoholu. Jego nagłe odstawienie wywołuje silne objawy abstynencyjnego zespołu alkoholowego. Choroba alkoholowa jest potencjalnie śmiertelną chorobą, która jest nieuleczalna. Oznacza to jednak, że osoba uzależniona może osiągnąć wieloletni okres abstynencji, jednak już nigdy nie będzie miała kontroli nad alkoholem.

Kto może skorzystać z terapii Esperalem?

Terapia w Esperal Poznań https://esperalpoznan.pl/ przeznaczona jest dla osób z chorobą alkoholową. Aby móc z niej skorzystać należy mieć ukończone osiemnaście lat. Warunkiem niezbędnym do przeprowadzenia zabiegu jest wyrażenie świadomej zgody przez pacjenta na zabieg.

Stosowanie Esperalu zaleca się osobom, które postanowiły zmienić swoje życie i podjęły już decyzję o zaprzestaniu spożywania alkoholu. Osoby te bardzo często potrzebują dodatkowej motywacji i wsparcia, aby wytrwać w swoim postanowieniu.

Jak długo działa Esperal?

Esperal, czyli inaczej wszywka alkoholowa, działa przez okres od ośmiu do dwunastu miesięcy. Warto tutaj zauważyć, że przez cały okres działania wszywki alkoholowej jego natężenie jest takie samo. Oznacza to, że momencie przyjęcia alkoholu, jednostka doświadczy dokładnie tych samych dolegliwości, zarówno w pierwszym miesiącu działania wszywki alkoholowej jak i po kilku miesiącach.

Różnice wynikają z powodu tego że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje. Po upływie ośmiu miesięcy zabieg ten można przeprowadzić ponownie. Wszykę alkoholową można w każdej chwili usunąć z organizmu. W tym celu należy przeprowadzić niewielki zabieg chirurgiczny.

Jaki jest koszt Esperalu?

Wszywka alkoholowa nie jest refundowana w naszym kraju. Oznacza to, że osoba, która decyduje się na zabieg podskórnego przyjęcia Esperalu musi zapłacić z własnych pieniędzy zarówno za lek jak i zabieg. Koszt podskórnego podania Esperalu oscyluje w granicach kilkuset złotych. Cena ta zależna jest od miasta, kliniki, pakietu zabiegu oraz lekarza, który przeprowadza zabieg.

Warto jednak mieć na uwadzę zalety wszywki alkoholowej. Przede wszystkim jest to jej wysoka skuteczność, jednorazowe podanie oraz długość działania.

Należy pamiętać również, że w Polsce każdy obywatel uzależniony od alkoholu ma prawo do bezpłatnego leczenia choroby alkoholowej. W tym celu należy zgłosić się do poradni leczenia uzależnień lub ośrodka leczenia uzależnień. W przypadku wyboru drugiej placówki należy posiadać skierowanie na leczenie. Uzyskać je można od lekarza pierwszego kontaktu, lekarza internisty lub lekarza psychiatry. Z bezpłatnej pomocy w leczeniu choroby alkoholowej mogą skorzystać zarówno osoby posiadające ubezpieczenie zdrowotne jak i te, które go nie posiadają.

Jak działa Esperal?

Wszywka alkoholowa hamuje metabolizm alkoholu. Jej działanie odkryto w XX wieku. To właśnie wtedy dwóch duńskich naukowców zauważyło, że osoby przyjmujące Esperal po spożyciu alkoholu doświadczają przykrych dolegliwości. W związku z własną obserwacją postanowili przeprowadzić badania, którego wyniki wykazały, że Esperal blokuje rozkład alkoholu w organizmie.

Rozkład etanolu w prawidłowych warunkach odbywa się w następujący sposób. Dostarczony do organizmu alkohol musi zostać rozłożony do prostszej postaci. Podczas procesu dehydrogenazy alkoholowej alkohol zostaje rozłożony do postaci aldehydu octowego. Jest to substancja szkodliwa dla organizmu. Kolejnym bardzo ważnym etapem tego procesu jest działanie enzymu, który odpowiada za uruchomienie procesu dehydrogenazy aldehydowej. Przez nią szkodliwy aldehyd octowy zostaje rozłożony do prostej postaci kwasu octowego.

Jednak, kiedy w organizmie obecny jest Esperal, to powyższy proces nie może odbyć się w całości. Zaszyte w ciele tabletki wydzielają substancję czynną. Jej głównym zadaniem jest blokowanie działanie enzymu, który odpowiada za uruchomienie procesu dehydrogenazy aldehydowej. W wyniku tego zdarzenia aldehyd octowy nie może zostać rozłożony do prostszej postaci. Nagromadzenie się tej szkodliwej substancji w organizmie powoduje wystąpienie silnego zatrucia alkoholowego.

Jak wygląda zabieg podskórnego podania Esperalu?

Do podania Esperalu pacjent nie musi specjalnie się przygotowywać. Wizyta zaczyna się od krótkiego wywiadu medycznego. Jego celem jest zebranie niezbędnych informacji na temat ogólnego stanu zdrowia pacjenta, jego schorzeń oraz przyjmowanych leków. Pozwala on także wykluczyć ewentualne przeciwwskazania do zabiegu.

Jeżeli pacjent kwalifikuje się do podskórnego podawania wszywki alkoholowej to lekarz wyznacza termin zabiegu. Pacjent powinien pamiętać o dwóch głównych zasadach. Mianowicie są to zasady móiące o tym, żę w dniu zabiegu nalezy być trzeźym oraz, że nie wolno spożywać alkoholu na mniej niż dwanaście godzin przed zabiegiem.

Zabieg odbywa się w znieczuleniu miejscowym. Dzięki zastosowaniu znieczulenia jest to zabieg komfortowy i całkowicie bezbolesny dla pacjenta. Następnie lekarz nacięcie wykonuje w taki sposób, aby blizna po zabiegu była jak najmniej widoczna. W powstałym otworze podpowięziowo umieszcza od ośmiu do dziesięciu jałowych tabletek, które stale wydzielają substancję czynną do krwi pacjenta. Następnie specjalista zakłada szwy.

Cały zabieg od początku do końca odbywa się w sterylnych warunkach. Wykonywany jest przez doświadczonego lekarza chirurga. Cała procedura medyczna trwa około trzydziestu minut. Jest to prosty, bezpieczny i mało inwazyjny zabieg. Po jego zakończeniu pacjent może udać się do domu i wykonywania codziennych obowiązków. Pacjent nie wymaga rekonwalescencji czy hospitalizacji.

Jakie są przeciwwskazania do zabiegu?

Przeciwwskazaniem do zabiegu jest stan upojenia alkoholowego. Zabiegu nie można wykonać również u osób, które spożywały alkohol na mniej niż dwanaście godzin przed zabiegiem. Przeciwwskazaniem do zabiegu jest także uczulenie na disulfiram lub inny składnik leku. Esperalu nie można zastosować również u osób, które posiadają schorzenia sercowo – krążeniowe. Takimi chorobami są m.in. choroba niedokrwienia lub nadciśnienie tętnicze. Wszywki alkoholowej nie można podać pacjentowi, który w przeszłości próbował popełnić samobójstwo. Osoby, które posiadają myśli samobójcze, zaburzenia psychiczne czy psychozy również nie mogą skorzystać z tej formy terapii. Wyjątek stanowią tutaj ostre psychozy alkoholowe.

Stosowanie wszywki alkoholowej nie jest zalecane u kobiet w ciąży, kobiet, które karmią piersią czy kobiet, które planują zajście w ciążę w najbliższej przyszłości. W tych przypadkach jednak ostateczną decyzję podejmuje lekarz specjalista.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Tłuszcze, choć kaloryczne, są niezbędne w diecie każdego człowieka, nawet tego na diecie redukcyjnej. Warto dbać jednak, aby tłuszcze uwzględnione w codziennym jadłospisie, były tłuszczami zdrowymi. Które źródła tłuszczu uznaje się za korzystne dla organizmu, a których lepiej się wystrzegać?

Po co tłuszcze w diecie?

Tłuszcz jest źródłem energii – zawiera około 9 kcal w 1 gramie produktu. Jest to również taki składnik diety, bez którego utrudnione byłoby przyswajanie niektórych witamin (dotyczy to tak zwanych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, E, K). Tłuszcze biorą udział w procesie budowy błon komórkowych. Są potrzebne także do ruchu mięśni. Spożywając zdrowe tłuszcze, możemy zadbać o stan swojego organizmu i dobre samopoczucie. Jednak jakie tłuszcze faktycznie są zdrowe?

Które tłuszcze są zdrowe?

Nie każdy tłuszcz jest równie korzystny dla zdrowia organizmu. Najgorsze są tłuszcze trans, pomiędzy nimi plasują się tłuszcze nasycone, natomiast na samej górze rankingu zdrowych tłuszczów znajdują się tłuszcze jedno- i wielonienasycone. Ich źródłem są przede wszystkim orzechy, nasiona, ziarna i ryby. W uproszczeniu można powiedzieć, że zdrowe są oleje roślinne oraz olej rybi. Przykłady tłuszczów, które warto uwzględnić w diecie, to między innymi:

• oliwa z oliwek,
• olej rzepakowy,
• olej słonecznikowy,
• olej lniany od Olej z natury.

Ciekawe urozmaicenie może stanowić też olej o wyrazistym, niebanalnym smaku, jak olej z czarnuszki czy też olej sezamowy. Warto pamiętać, że źródłem tłuszczu są nie tylko oleje, ale też na przykład masła orzechowe czy same orzechy, pestki lub nasiona. Jeśli zaś chcemy uzupełnić dietę o tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, to najlepiej sięgnąć po mięso tłustych ryb, takich jak łosoś, makrela lub sardynki. Dlaczego to właśnie tłuszcze nienasycone uznaje się za najkorzystniejsze dla zdrowia?

Tłuszcze nasycone a nienasycone

W ostatnim czasie wiele słyszy się o szkodliwości tłuszczów nasyconych w diecie. Należy wiedzieć jednak, że niewskazane jest całkowite wyeliminowanie ich z jadłospisu, ponieważ stanowią one źródło cholesterolu. Ten wbrew pozorom, okazuje się niezbędny do funkcjonowania organizmu – bierze udział w produkcji hormonów, jest prekursorem witaminy D, dobrze wpływa na procesy myślowe. Kluczem jest natomiast ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych, czyli tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (masło, smalec) do niezbędnego minimum. Tłuszcze nienasycone, znane też pod określeniami kwasy tłuszczowe omega 3, omega 6 czy omega 9, wpływają natomiast na:

• prawidłową pracę układu krążenia,
• obniżenie ciśnienia krwi,
• poprawę kondycji serca i naczyń krwionośnych,
• prawidłową pracę mózgu,
• kondycję skóry i włosów. 

 Istotne jest przy tym, aby kwasy tłuszczowe nienasycone spożywać w odpowiedniej proporcji omega 3 do omega 6 – ich wzajemny stosunek w jadłospisie powinien zawierać w przedziale od 1:2 do 1:5. Co więcej, jeśli chcemy czerpać pełnię korzyści z kwasów nienasyconych, musimy też prawidłowo przechowywać je i podawać. Nie każdy olej roślinny nadaje się bowiem do smażenia i innego typu obróbki cieplnej, a zdecydowaną większość olejów zimnotłoczonych po otwarciu należy przechowywać w lodówce. 

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Jakie są przyczyny problemów z płodnością?

Problem niepłodności dotyka coraz większą liczbę par na całym świecie. W przypadku mężczyzn, przyczyny tego zjawiska mogą być bardzo różnorodne. Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn.

1. Zaburzenia hormonalne

Niski poziom testosteronu może prowadzić do zaburzeń spermatogenezy, co oznacza obniżenie liczby oraz jakości nasienia. Ponadto zaburzenia hormonalne mogą wpływać negatywnie na funkcjonowanie układu rozrodczego.

1. Wady anatomiczne

Niekiedy przyczyną problemów z płodnością może być wada anatomiczna, np. niedorozwój jąder, niedrożność najądrzy, czy też wodonercze. Wada ta może prowadzić do zaburzeń spermatogenezy, a w skrajnych przypadkach nawet do całkowitej niepłodności.

1. Choroby układu moczowo-płciowego

Infekcje, zapalenia lub choroby przenoszone drogą płciową mogą prowadzić do uszkodzenia tkanek i narządów układu rozrodczego. W przypadku poważnych chorób, takich jak np. rak jądra, możemy mówić o całkowitej niepłodności.

1. Styl życia

Nadmierna ekspozycja na stres, palenie papierosów, picie alkoholu oraz używki mogą wpływać negatywnie na jakość nasienia oraz funkcjonowanie układu rozrodczego.

1. Leki

Niektóre leki mogą wpływać negatywnie na spermatogenezę, co skutkuje obniżeniem liczby i jakości nasienia. Przykładem takich leków są sterydy, antybiotyki czy też leki psychotropowe.

Przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn mogą być bardzo różnorodne. W celu diagnozy niepłodności, konieczna jest konsultacja z lekarzem specjalistą, który przeprowadzi badania oraz odpowiednio dobierze leczenie. 

Jak wygląda proces badania nasienia?

Proces badania nasienia przeprowadza klinika leczenia niepłodności. To element kluczowy w diagnostyce płodności u mężczyzn. Przeprowadzenie badania jest stosunkowo proste i nieinwazyjne, a pozwala na uzyskanie wielu ważnych informacji na temat jakości i ilości nasienia. 

Etapy badania nasienia zwykle obejmują pobranie próbki nasienia, mikroskopowe badanie próbki, a następnie analizę wyników. Przed pobraniem próbki, pacjent powinien ograniczyć aktywność seksualną na kilka dni, aby zapewnić wysokiej jakości próbkę. Po pobraniu próbki, ta zostaje umieszczona na szkiełku pod mikroskopem. Tam poddawana jest analizie pod kątem liczby plemników, ich ruchliwości oraz kształtu i wielkości. 

W przypadku braku objawów problemów z płodnością, normalne wyniki badania nasienia to co najmniej 15 milionów plemników na mililitr, z co najmniej 32% ruchliwymi. Badanie nasienia może również wykazać obecność innych nieprawidłowości, takich jak niskość pH lub obecność leukocytów, co może wskazywać na chorobę lub infekcję. 

W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości lub problemów z płodnością, istnieją różne metody leczenia, w tym leki i procedury chirurgiczne. Ważne jest, aby mężczyźni, którzy podejrzewają problemy z płodnością, skonsultowali się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie badania i diagnozy. 

Jakie są wyniki badania nasienia i co można z nich dowiedzieć?

Badanie nasienia jest jednym z najczęstszych badań diagnostycznych wykonywanych w przypadku problemów z płodnością u mężczyzn. Wyniki takiego badania pozwalają ocenić ilość, jakość oraz ruchliwość plemników.

Podczas badania nasienia, lekarz ocenia kilka parametrów, takich jak liczba plemników w jednej ml, ich ruchliwość, kształt i wielkość. W wyniku badania otrzymujemy kilka wskaźników.

Pierwszym z nich jest liczba plemników w jednej ml nasienia. Norma wynosi od 20 do 200 mln/ml. Jeśli wynik badania jest niższy, to może to oznaczać zaburzenia w produkcji plemników lub problemy z ich transportem.

Drugim ważnym parametrem jest ruchliwość plemników. Wynik powinien wynosić co najmniej 50% plemników o ruchu postępowym, czyli zdolnych do przemieszczania się w kierunku jajowodów. Jeśli wynik jest niższy, to może to oznaczać problemy z ruchliwością plemników, co utrudnia zapłodnienie.

Kolejnym ważnym parametrem jest kształt plemników. Norma wynosi od 4 do 14% plemników o prawidłowym kształcie, czyli bez odchyleń w porównaniu z modelem referencyjnym. Jeśli wynik jest niższy, to może to oznaczać zaburzenia w rozwoju plemników.

Ostatnim parametrem jest wielkość plemników. Norma wynosi od 50 do 130 mikrometrów. Jeśli wynik jest niższy, to może to oznaczać zaburzenia w produkcji plemników.

Wyniki badania nasienia pozwalają na ocenę płodności mężczyzny i określenie przyczyn ewentualnych problemów z zapłodnieniem. Dzięki nim lekarz może zaproponować odpowiednie leczenie lub procedury medyczne, które pomogą w rozwiązaniu problemów z płodnością.

Jakie są zalecenia przed badaniem nasienia?

Przed badaniem nasienia ważne jest, aby pacjent przestrzegał kilku zaleceń, które mogą wpłynąć na jakość próbki. W pierwszej kolejności pacjent powinien zachować abstynencję seksualną przez okres od 2 do 5 dni przed badaniem. To pozwoli na zachowanie odpowiedniej ilości i jakości nasienia.

Drugim ważnym czynnikiem jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Przed badaniem należy zadbać o odpowiednie nawodnienie poprzez picie dużej ilości wody. Zaleca się, aby pacjent wypił co najmniej 2-3 litry wody na dobę przez 2-3 dni przed badaniem.

Kolejnym istotnym elementem jest unikanie spożywania alkoholu oraz nikotyny przez co najmniej 48 godzin przed badaniem. Alkohol i nikotyna mogą wpłynąć negatywnie na jakość nasienia, co może zniekształcić wyniki badania.

Ważne jest także unikanie wysiłku fizycznego w dniu badania. Pacjent powinien unikać ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie czy podnoszenie ciężarów, aby nie wpłynęło to na jakość próbki.

Ostatnim ważnym czynnikiem jest odpowiednie przygotowanie naczyńka do pobrania nasienia. Należy zadbać o to, aby naczynie było czyste i suche, ponieważ obecność bakterii w naczyniu może wpłynąć na jakość próbki.

Przestrzeganie powyższych zaleceń możne znacznie wpłynąć na jakość badania nasienia oraz na wynik. Warto pamiętać, że badanie nasienia jest ważnym narzędziem do diagnostyki niepłodności i należy do niego podchodzić z pełnym zaangażowaniem i profesjonalizmem.

Jakie są zalecenia po badaniu nasienia?

Po wykonaniu badania nasienia istotne jest, aby pacjent poznał zalecenia dotyczące dalszej opieki nad swoim zdrowiem i płodnością. Oto najważniejsze informacje, które powinny znaleźć się w takim przewodniku:

1. Odpoczynek i unikanie stresu – po badaniu nasienia zaleca się, aby pacjent odpoczął i unikał stresu przez co najmniej 24 godziny. Należy unikać również długotrwałego siedzenia, chodzenia i innych działań, które mogą wpłynąć na jakość nasienia.

1. Unikanie alkoholu i papierosów – palenie papierosów i spożywanie alkoholu może negatywnie wpłynąć na jakość nasienia. Zaleca się, aby pacjent ograniczył lub zupełnie wyeliminował spożywanie tych substancji.

1. Zdrowa dieta – dieta bogata w warzywa, owoce, orzechy, ryby i mięso z kurczaka może pomóc w poprawieniu jakości nasienia. Należy unikać potraw tłustych, fast foodów, słodkich napojów i innych niezdrowych produktów spożywczych.

1. Ćwiczenia i aktywność fizyczna – regularna aktywność fizyczna może pomóc w poprawieniu jakości nasienia. Wskazane są ćwiczenia aerobowe, pływanie, jazda na rowerze i spacery.

1. Suplementy diety – suplementy diety, takie jak witaminy, minerały i antyoksydanty, mogą pomóc w poprawie jakości nasienia. Należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów.

1. Regularne badania kontrolne – po wykonaniu badania nasienia zaleca się regularne kontrole u specjalisty w celu monitorowania jakości nasienia i oceny postępów w leczeniu lub poprawie stanu zdrowia.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Czym jest bruksizm i jakie są jego objawy?

Bruksizm, zwany inaczej łamaniem zębów lub zgrzytaniem, to zaburzenie czynnościowe polegające na skurczach mięśni żwaczy oraz mimicznych, prowadzących do mimowolnego, cichego ścierania lub zaciskania zębów. Najczęściej, bruksizm występuje u dorosłych i wiąże się z napięciem spowodowanym stresem lub problemami emocjonalnymi, ale także może być spowodowany fizjologiczne, takie jak zmęczenie mięśni, choroby neurologiczne lub nieprawidłowości zgryzu. 

Najczęstsze objawy bruksizmu to bóle głowy i nadmierna kruchość mięśni twarzy, bolesność stawów skroniowo-żuchwowych, bóle zębów, nadwrażliwość zębów, a także uszkodzone i wystające krawędzie zębów. Często, osoby mające bruksizm zgryzając zęby pojawiają dźwięki, które są słyszalne nawet na odległość. U niektórych osób można także zaobserwować nierówności na języku spowodowane zranieniem podczas zgrzytania zębami.

Jakie są przyczyny bruksizmu?

Przy braku jednoznacznych źródeł przyczyn dla bruksizmu, choroba ta jest uważana za wieloczynnikową. Jednym z najbardziej widocznych czynników jest stres, który jest związany z większością przypadków bruksizmu. Nieprawidłowa dieta oraz substancje psychoaktywne, takie jak alkohol, nikotyna oraz kofeina, są także jednymi z przyczyn bruksizmu. 

Dodatkowo, nadmierna aktywność mięśni żwaczy, spowodowana w wyniku stresu, może spowodować bruksizm. Jednym z czynników jest także nieprawidłowe ustawienie zębów, które wymusza na mięśniach przemoczenie się przy żuciu jedzenia, co wpływa na powstanie napięcia i wpływa na zgrzytanie zębami. W niektórych przypadkach, problem z zgrzytaniem zębów ma też podłoże chorobowe, takie jak choroby neurologiczne, choroby stawów skroniowo-żuchwowych czy problemy z oddychaniem podczas snu (śpiączka).

Jakie są sposoby leczenia bruksizmu?

Leczenie bruksizmu ma za zadanie zmniejszenie napięcia mięśni i zredukowanie szkodliwych skutków dla uzębienia oraz struktur jamy ustnej. Zadaniem zajmują się specjaliści z profesjonalnych klinik, takich jak: https://thepainclinic.pl/bruksizm/. Przede wszystkim ważne jest wdrożenie działań zmniejszających poziom stresu, takich jak relaksacja czy medytacja. W przypadku, gdy problem wynika ze zmęczenia mięśni, pomocny może okazać się masaż lub fizykoterapia.

Najskuteczniejszym sposobem leczenia bruksizmu jest noszenie specjalnie skonstruowanych aparatów ortodontycznych na noc. Urządzenia te stanowią barierę między górną i dolną szczęką, co zapobiega zgrzytaniu zębów i chroni trzonowce przed ewentualnym uszkodzeniem. 

Lekarze stomatolodzy często polecają także stosowanie specjalnych nakładek relaksacyjnych i biofeedback, które pomagają uświadomić pacjentowi, kiedy jego szczęki są naprężone, co pomaga w kontrolowaniu skurczów mięśni. 

W niektórych przypadkach, lekarze wykorzystują także farmakoterapię, w celu zmniejszenia napięcia mięśni i złagodzenia objawów bruksizmu. W każdym przypadku, po zdiagnozowaniu bruksizmu, ważne jest szybkie wdrożenie leczenia.

Jakie są korzyści z leczenia bruksizmu?

Leczenie bruksizmu przynosi wiele korzyści dla pacjentów. Po pierwsze, zmniejszenie napięcia mięśni oraz zapobieganie zgrzytaniu zębów pozwala na uniknięcie potencjalnie poważnych problemów stomatologicznych, takich jak utrata szkliwa, nadwrażliwość zębów czy przedwczesne zużycie zębów. 

Po drugie, leczenie bruksizmu wpływa na poprawę jakości snu, co przekłada się na poprawę jakości życia. W przypadku, gdy bruksizm jest spowodowany stresem, jego leczenie przynosi też chorobowe korzyści – eliminuje ból głowy, usprawnia funkcje układu nerwowego i korzystnie wpływa na ogólny stan emocjonalny pacjenta.

Po trzecie, leczenie bruksizmu zapobiega również dalszemu uszczerbkowi na uzębieniu i poprawia estetykę uśmiechu, co wpływa na poprawę samopoczucia i wzbudza większą pewność siebie w codziennych kontaktach. 

Warto pamiętać, że leczenie bruksizmu przynosi wiele korzyści, nie tylko w formie fizycznej poprawy zdrowia, ale również w postaci poprawy jakości życia pacjenta.

Jakie są zalecenia po leczeniu bruksizmu?

Po leczeniu bruksizmu ważne jest stosowanie odpowiednich zaleceń, które mają na celu utrzymać efekty osiągnięte podczas leczenia oraz zapobiec nawrotowi choroby. Przede wszystkim, należy regularnie kontrolować stan uzębienia, aby wykryć na wczesnym etapie jakiekolwiek nieprawidłowości.

Osoby, które leczyły bruksizm za pomocą aparatów ortezy nocnej, powinny regularnie przeprowadzać równoważnie kości szczęk, co pomaga utrzymać efekty terapeutyczne. 

Kolejną ważną kwestią jest redukcja napięcia i stresu, co może być osiągnięte z pomocą różnych ćwiczeń relaksacyjnych czy technik oddechowych. Zmniejszenie ilości alkoholu, kofeiny, a także regularny odpoczynek, pomaga w redukcji napięcia mięśni i zmniejszeniu objawów bruksizmu.

Kolejnym ważnym zaleceniem po leczeniu bruksizmu jest regularna higiena jamy ustnej oraz systematyczne wizyty u stomatologa. Regularne mycie zębów oraz kontrola u dental hygienisty pomagają w utrzymaniu higieny jamy ustnej oraz zapobiegają poważnym problemom stomatologicznym.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl