Recenzja książki Dr Dean Ornish „Spektrum” – lekarz Billa Clintona

Książkę “Spektrum” dr.Dean Ornisha czytałem już dawno temu, ale odnalazłem notatki z niej sporządzone także tak jak w poprzednich recenzjach nie scharakteryzuje ogólnikowo  książki a przytoczę najciekawsze i ewentualnie najwartościowsze cytaty/zagadnienia/poglądy autora. Samą książkę polecam gdyż większość poglądów Dr.Ornisha mają potwierdzenie w badania naukowych, które zresztą sam przeprowadza.

 

  • Poleca 3 gram omega 3 oczyszczonego z metali ciężkich i innych toksyn (każdemu) – ja z kolei polecam czyste omega-3 np.stąd.
  • Od oliwy z oliwek bardziej poleca olej rzepakowy
  • Nadmiar insuliny przyspiesza rozrost i rozprzestrzenianie się komórek mięśni gładkich w ścianach tętnic co sprzyja miażdżycy i zatykaniu się tętnic
  • Ludzie, którzy szybko tyją wytwarzają za szybko i za dużo insuliny (zaleca produkty o niskim IG)
  • Poleca stosować do 10% kalorii z tłuszczu
  • Poleca sfermentowane produkty mleczne ze względu na probiotyki
  • Beta karoten w kapsułkach (raczej syntetyk) nie posiada właściwości antynowotworowych – naturalny tak
  • Płaska łyżeczka soli dziennie, zamiast kawy zielona herbata
  • najzdrowsza wersja jego diety wycisza geny przyczyniające się do powstawania nowotworów
  • Wykazano,że nadmierne pobudzona insulina aktywuje negatywne geny(to zawsze będę powtarzał w przypadku jakiegokolwiek nowotworu tj. nie pobudzać insuliny!)
  • Adenowirus powoduje przybieranie na wadze
  • Gen COMT dezaktywuje niektóre substancje w zielonej herbacie przez co nie działa ona w przypadku nowotworów w niektórych typach raka
  • APOE wariant E4 podnosi ogólny cholesterol, zwiększa ryzyko cukrzycy, zwiększa zagrożenie z palenia tytoniu.
  • Hemoglobina glikowana powyżej 15 = ryzyko alzheimera o 83% wyższe niż normalnie.
  • Wysokie poziomy insuliny w mózgu mogą zwiększać wytwarzanie się amyloidu beta
  • Cukrzyca powoduje słabe ukrwienie stóp
  • Wysokie ciśnienie skurczowe lub rozkurczowe krwi uszkadza śródbłonek wyścielający tętnice powodując ich niedokrwistość
  • Cholesterol LDL, kiedy ulega utlenieniu osadza się w tętnicach
  • Jego dieta zmniejsza poziomy CRP
  • Najbardziej restrykcyjna wersja spektrum Ornisha leczy raka prostaty
  • Poleca produkty sojowe co moim zdaniem nie jest rozsądne
  • Wysoka insulina pobudza insulinowy czynnik wzrostu IGF-1, co z kolei sprzyja rozrostowi nowotworów
  • Wysoka insulina obniża SHBG przez co zwiększa się poziom testosteronu i estrogenów a to zwiększa ryzyko raka prostaty i piersi
  • Przepisy szefa kuchni Arta, którego Ornish poleca to totalna porażka – stosowanie (cukru,sukralozy, melasy i wielu innych fatalnych pod każdym względem produktów)
  • Poleca zboża pełnoziarniste
  • Jego dieta zwiększa poziom enzymu telomerazy(enzym przedłużający życie) wydłużając tym samym telomery
  • Gen 5HTT jest odpowiedzialny za zwiększone ryzyko depresji i samobójstwa(odpowiedzialny za regulację poziomu serotoniny)
  • Poleca medytację na redukcję stresu
  • niewielkie dawki alkoholu wzmagają neurogenezę, większe działają odwrotnie
  • Odradza tłuszcze nasycone i węglowodany proste
  • Poleca więcej błonnika, kurkuminę, niacynę, czosnek, kwas pantetotynowy(wit.b5) do obniżenia cholesterolu LDL
  • Medytacja pomaga obniżyć poziom cholesterolu oraz ograniczyć jego utlenianie
  • Poleca białka roślinne
  • Stres pobudza neuropeptyd Y w tkance tłuszczowej, który wzmaga apetyt, powoduje że organizm tworzy tkankę tłuszczowa na brzuchu
  • Niepokój i depresja powodują wyższe poziomy insuliny i glukozy we krwi
  • Neuropeptyd Y może wywołać chorobę wieńcową i retinopatię cukrzycową. Stymuluje angiogenezę(powstawanie nowych naczyń krwionośnych) co pogarsza przebieg choroby nowotworowej
  • Tlenek azotu zapobiega zbyt szybkiemu krzepnięciu krwi
  • Podwyższony cukier we krwi zwiększa ryzyko demencji

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

One Response to Recenzja książki Dr Dean Ornish „Spektrum” – lekarz Billa Clintona

  • Te wszystkie omegi 3 z ryb są toksyczne i zepsute . Jak słyszę coś takiego jak tran norweski i inne tego typu produkty to widzę Czernobyl , bo niczym to się nie różni . To tak jakby włożyć do wody pręt uranowy , potem go wyjąć i powiedzieć , że woda jest czysta i zdrowa . Czysta to może i jest , bo nie ma w niej już życia i nie będzie . Tak więc oczyszczanie omegi 3 z metali ciężkich nic nie daje , a zostają jeszcze pestycydy , antybiotyki , hormony i wiele innych trucizn . Aby zabić ten smród zepsutego tłuszczu dodają substancje zapachowe np. z cytryny . Jedyne omega 3 jakie można kupić to te z siemienia lnianego uzyskane dzięki unikalnej technologii , a produkowane przez polską firmę essentiALA o której mało kto słyszał , bo została wyrzucona z aptek przez spisek Norwegów ! https://essentiala3.pl/pl/p/EssentiALA-Pure-Essence-/43 .
    A tak ogólnie to super blog a lekarze to głąby .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny alternatywnej (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Najbliższe artykuły
  • Suramina – lek przeciwnowotworowy do leczenia autyzmu czy też stwardnienia zanikowego bocznego, alzheimera i innych chorób
  • Koenzym Q10 i jego prozdrowotne właściwości
Archiwum
stat4u

pokoj na wynajem gdansk