Tamaryndowiec malabarski czyli Garcinia cambogia i jej prozdrowotne właściwości o których nie wiedziałeś

Tamaryndowiec malabarski czyli Garcinia cambogia to owoc, który słynie z właściwości hamujących apetyt. Kwas hydroksycytrynowy (HCA) i garcinol to główne składniki Garcini, które wspierają osobę stosującą ekstrakty z tego owocu w odchudzaniu. Oczywiście wykazuje również i inne korzystne właściwości – jakie?o tym poniżej.

 

Właściwości prozdrowotne Garcinia Cambogia

  • Zapobiega akumulacji tkanki tłuszczowej w organizmie poprzez zahamowanie syntezy kwasów tłuszczowych 1)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877777
  • Germacrone niweluje hiperlipidemie poprzez zahamowanie syntezy kwasów tłuszczowych i ich absorbcji (hamuje ścieżkę sygnałową SREBP), poprawia metabolizm lipidów poprzez stymulację beta oksydacje kwasów tłuszczowych (aktywuje ścieżkę AMPK alfa) 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28098516
  • Poprawia status kardiometaboliczny 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27757272
  • Probiotyki plus garcinia cambogia hamuje clostridie aminophilum oraz obniża wagę ciała i otyłość poprzez modulacje mikrobioty jelit. 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27658722
  • Zwiększa wydatkowanie energi poprzez regulacje hormonów tarczycowych. 5)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27145492
  • Zmniejsza łaknienie, obniża wagę ciała, obniża triacylglicerole, mialonodialdehyd(MDA), zmniejsza stres oksydacyjny, podwyższa poziom glutationu GSH, peroksydazy glutationowej GPx oraz ogólny status antyoksydacyjny. 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26974136 7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26595408
  • redukuje przyrost wagi ciała, stany zapalne oraz nietolerancję glukozy 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859449
  • Garcinol zawarty w Garcinie cambogia posiada właściwości przeciwzapalne 9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24417609
  • HCA obniża stany zapalne w mózgu, jelitachm nerkach i we krwii. Wykazuje działanie hepaprotekcyjne czyli ochronne wobec wątroby. Spożywany nawet w wysokich dawkach nie powoduje stanów zapalnych czy hepatoksyczności. 10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24307814
  • Tamaryndowiec malabarski obniża trójglicerydy 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24133059
  • Zmniejsza rozmiary adipocytów(komórki tłuszczowe) w diecie wysoko tłuszczowej(hamuje adipogenezę) 12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326287 13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630282
  • Zarówno związek garcinol jak i guttiferone K, które sa zawarte w opisywanym ekstrakcie, wykazują działanie antyoksydacyjne 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19852687
  • W stanach zapalnych jelit (w tym IBD) wykazuje pozytywne właściwości jeśli chodzi o uszkodzenia tkanek(redukuje cyklooksygenazę COX-2 oraz iNOS które powodują stany zapalne jak i także PGE2 i cytokinę prozapalną IL-1beta w tkankach jelit). Chroni przed uszkodzeniami DNA kolonocytów. Jak najbardziej jest przydatna w przypadku leczenia IBD. 15)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18979524
  • Tamaryndowiec malabarski zmniejsza insulinooporność 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17503004
  • Redukuje akumulację tłuszczu podbrzusznego. 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944404
  • Polepsza metabolizm glukozy 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12727492
  • Chroni przed stanami zapalnymi w jelitach wywołanymi przez alkohol poprzez obniżenie kwasowości soku żołądkowego. Wykazuje działanie przeciwwrzodowe. 19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1256197020) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11807973
  • Może zwiększyć uwalnianie serotoniny w mózgu 21)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11758650
  • Garcinia Cambogia może hamować zmiany przednowotworowe w jelitach 22)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650746/
  • Wykazuje działanie przeciwnowotworowe w nowotworach gastrycznych, piersi, płuc oraz w białaczce.
  • Garcinol zawarty w garcini hamuje proliferację, migrację i przyleganie komórek rakowych poprzez zahamowanie ścieżek sygnałowych MAPK/ERK oraz PI3K/Akt oraz poprzez aktywowanie kaspazy 3. 23)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650746/
  • HCA jest blokerem adenosine triphosphate-citrate lyase, katalizatora procesu konwersji cytrynianu do acetyl-koenzymu A który odgrywa głowną rolę w syntezie kwasów tłuszczowych, cholesterolu i trójglicerydów. 24)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Wykazuje działanie przeciwdiabetyczne, hamuje cholinoesterazę(przydatne w boreliozie i w alzheimerze). 25)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Obniża poziomy insuliny i leptyny(po 4 tygodniach stosowania 26)Hayamizu et al., 2003 27)sci-hub.io/10.1080/10408398.2010.500551
  • Tamaryndowiec malabarski u cukrzyków może obniżać poziomy CRP oraz cytokiny zapalnej IL-6 28)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Garcinol hamuje NF-kB(zapalny czynnik transkrypcyjny który ‘nakręca’ stany zapalne) 29)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Wykazuje działanie bakteriobójcze(nalewka alkoholowa) vs e.coli, klebsiella pneumoniae, pałeczka ropy błękitnej, staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty) czy bacillus subtilis. 30)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Wykazuje pozytywne działąnie przeciwko enzymom wirusa HIV. 31)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Posiada działanie przeciwpasożytnicze(nalewka) 32)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Małe dawki polepszają parametry spermy. 33)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012

 

Skutki uboczne stosowania Garcinia Cambogia

  • Wysokie dawki(kwasu hydroksycytrynowego HCA zawartego w ekstraktach z garcinia cambogia) mogą wiązać się z toksycznością wobec jąder (zaburzenia spermatogenezy i ich atrofia). 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28271601
  • Hamuje enzym wątrobowy cytochromu P450 – CYP2B6 odpowiedzialny za detoks i metabolizm z różnych substancji z organizmu 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28288493
  • Może powodować zespoły maniakalne i zaburzenia bipolarne 36)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956425/
  • Może wykazywać działanie hepatoksyczne(zwiększa poziomy enzymów wątrobowych) 37)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848993/ 38)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4589855/
  • Jest moczopędna 39)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22303069
  • W przypadku diet wysoko węglowodanowych i wysoko tłuszczowych może dojść do uszkodzenia nerek. Garcinia cambogia chroni nerki poprzez obniżenie stresu oksydacyjnego w tkankach tego organu. 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21235803
  • Wysokie dawki Garcini cambogia obniżają poziomy tkanki tłuszczowej ale są toksyczne dla jąder 41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15680676
  • Była słynna sprawa w USA z suplementem diety(spalacz tłuszczu) “Hydroxycut” – nawet ja go pamiętam z przed ponad 10lat. Były po nim problemy z wątrobą w USA w 23przypadkach – nie pamiętam jednak w jakiej dawce była dodawana garcinia stąd przestrzegam przed spożywaniem wyższych dawek niż 500mg. 42)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143754/
  • Może spowodować eozynofilie (raczej pojedyńczy przypadek) 43)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25475477

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB gdzie czasami wrzucam dodatkowe newsy nie publikowane na blogu https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura   [ + ]

1. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877777
2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28098516
3. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27757272
4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27658722
5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27145492
6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26974136
7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26595408
8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859449
9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24417609
10. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24307814
11. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24133059
12. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326287
13. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630282
14. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19852687
15. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18979524
16. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17503004
17. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944404
18. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12727492
19. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12561970
20. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11807973
21. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11758650
22, 23. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650746/
24, 25, 28, 29, 30, 31, 32, 33. sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
26. Hayamizu et al., 2003
27. sci-hub.io/10.1080/10408398.2010.500551
34. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28271601
35. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28288493
36. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956425/
37. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848993/
38. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4589855/
39. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22303069
40. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21235803
41. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15680676
42. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143754/
43. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25475477

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny alternatywnej (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

stat4u

pokoj na wynajem gdansk