Miesięczne archiwum: marzec 2019

„Grzyby Candida. Przyczyna większości chorób” – Boroch Ann – recenzja ksiazki

Opublikowano 29 marca, 2019

Grzyby Candida. Przyczyna większości chorób – Boroch Ann to książka, którą zakupiłem jakoś przy okazji kupując większy pakiet książek bodajże w którejś z dużych-popularnych księgarni. Książkę przeczytałem w mig bo tak naprawdę nie interesowały mnie przepisy opierające się o posiłki super nisko kaloryczne (jeśli bedziesz miał/miała styczność z tą książką to sam się zorientujesz) mające na celu zagłodzić nie tylko candide ale i organizm w której żyje. Tak czy inaczej książka (jak każda zreszta) zawiera w sobie ciekawe stwierdzenia które spisałem i może jeszcze kiedyś do nich wróce przypominając sobie to i owo(albo potwierdzając niektóre spostrzeżenia).

– Autorka sama miala grzybice i ja zwalczyla, to samo ze stwardnieniem rozsianym(takze sobie poradzila)
– Uwaza ze grzyb to glowny problem w autoimmunologii
– Candida odpowiada miedzy innymi za problemy uszne, problemy z zatokami, infekcje gornych drog oddechowych, miesniaki, endometrioze, niedoczynnosc
tarczycy, hipoglikemie, zaburzenia lekowe, fibromyalgie, toczen, autyzm, nowotwory
– Kortyzon czy prednizon wzmaga rozrost candidy, to samo amalgamaty i metale ciezkie
– Lactobacillusy i bifidobacterie kontroluja candide
– Mykotoksyny powoduja zaburzenia koordynacji ruchu
– Aldehyd octowy pogarsza pamiec, powoduje mgle umyslowa, depresje, spowolnienie odruchow, zwieksza drazliwosc, zwieksza stany lekowe i panike,

zmniejsza wrazliwosc sensoryczna, zwieksza laknienie na alkohol i cukier, oslabia libido
– Candida wytwarza aldehyd octowy
– Aldehyd octowy zmienia strukture czerwonych krwinek i uposledza transport subst.odzwyczych do dendrytow przez co one umieraja
– Aldehyd octowy prowadzi do niedoboru tiaminy(B1) oraz uposledza wytwarzanie acetylocholiny
– Aldehyd octowy wyczerpuje zapasy B3, ktora odpowiada za przeksztalcanie tluszczow i cukrow w energie
– Niacyna pelni wazna funkcje w produkcji serotoniny oraz koenzmu rozkladajacego alkohol
– Lagodne objawy grzyba – zmeczenie, tradzik, gazy, wzdecia, zgaga, przyrost wagi, zaparcia, zbyt niski poziom cukru, infekcje zatok, stany lekowe
– Candida wg.niej moze wywolac praktycznie wszystko
– Twierdzi ze EBV atakuje tylko ludzi z przerostem Candida
– Zrzucanie wagi przy przeroscie grzybow jest bardzo trudne
– Fermentacja jedzenia sprzyja przerostowi grzybow, bakterii i pasozytow
– Objawy zlego trawienia i przerostu drobnoustrojow w jelicie to zmeczenie, lysienie, sucha skora, depresja, sklonnosc do siniakow, zatwardzenie lub biegunka
– Dysbioza prowadzi do RZS, SM, niedoborow B12, chronicznego zmeczenia, tradziku, nowotworow okreznicy i piersi, egzemy, alergii, stanow zapalnych jelit, luszczycy, zespolu Sjogrena, czy tez biegunki tluszczowej
– Do podraznienia blony sluzowej jelit przyczyniaja sie NLPZ, drozdzaki, codzienne zazywanie aspiryny, glutenu
– Przewlekly stres hamuje sIgA (immunoglobulina sluzowkowa)
– Gesta zolc hamuje swoje funkcje przeciwbakteryjne , przeciwdrozdzakowe i przeciwwirusowe
– Wysoki estrogen hamuje funkcje zolci(jej przeplyw) i podnosi poziom cholesterolu
– Zatwardzenie zmienia pH w jelicie grubym w bardziej zasadowe co sprzyja rozwojowi patogenow
– Poleca herbaty z czerwonej koniczyny lub mniszka na detoks
– Nalezy sie wyprozniac 1-3x dziennie
– Nie poleca babki plesznik ze wzgledu na nadmiar pwodowanych gazow i wzdec
– Poleca wszystkie typy saun na detoks

– Poleca szczotkowanie ciala przed prysznicem(pobudza limfe)
– Poleca suplement na rozrzedzenie zolci – Gallbladder abx oraz na watrobe liver abx
– Na candide poleca candida abx, candida cleanse, pau d’arco, yeastonil
– Z syntetykow poleca flukonazol lub nystatyne
– Nystatyna po dluzszym stosowaniu wchlania sie do krwii. Ponoc sama przyjmowala nystatyne 3lata leczac sie z SM
– Flukonazol – toksyczny dla watroby, 10x mocniejszy od nystatyny
– Przed wprowadzeniem czegokolwiek na grzyba zadbaj o codzienne wyproznienia
– Wymienia szereg skutkow antyzdrowotnych cukru
– Przestrzega przed tluszczami trans, weglowodanami rafinowanymi
– Srodek wybielajacy make rafinowana (trichlorek azotu) jest toksyczny, podejrzewa sie go o wywolywanie wrzodow, schizofreni cy tez stwardnienia rosianego
– Przetworzone mleko(homogenizowane) to produkt kwasotworczy, ktory wymusza na organizmie pobranie zapasow wapnia i innych mineralow w celu wyrownania kwasowosci krwii (do zachowania pH 7.35)
– Nie poleca miesa, ktore nie jest organiczne oraz tunczyka z puszki (metale ciezkie)
– Kawa nieorganiczna to produkt bardzo kwasotworczy
– Odradza alkohol, w ostatecznosci moze byc wodka
– Kandida moze inicjowac rozwoj celiakii u osob z genetycznymi predyspozycjami
– HWP1 to bialko tworzace sciane komorkowa grzyba, ktore przypomina swoja budowa gluten
– Nietolerancja glutenu moze powodowac zmiany degeneracyjne w istocie bialej mozgu i rdzeniu kregowym takie jakie wystepuja u ludzi z SM
– Produkty sojowe moga sprzyjac wzrostowi drozdzakow
– Spozywanie duzej ilosci soji moze zaburzac funkcjonowanie tarczycy
– Ze slodzikow poleca tylko ksylitol w malych ilosciach (poleca ksylitol brzozowy, odradza kukurydziany)
– Poleca jedzenie niewielkich ilosci produktow skrobiowych (dopiero po 2 miesiacach jej diety)
– Odradza owoce (poza niewielka iloscia jagod) w diecie przeciwgrzybiczej
– Z innych polecanych przez nia slodzikow mozna wymienic korzen cykorii, ekstrakt z owocow luo han guo i stewie
– Sugeruje diete rozdzielna (bialko+warzywa, zboza+warzywa)
– Poleca wyeliminowac produkty uczulajace i alergenty na minimum 1 miesiac
– W ksiazce jest dluga lista produktow dozwolonych w jej diecie oraz przykladowe posilki
– Poleca probiotyki Dr.Ohhira – probiotics 12plus, primal defense ultra (przyjmuj je w odstepie od nystatyny)
– Z dodatkowych suplementow poleca wit.C (3gram dziennie), gluco abx, glysen, wit.E(800ui dziennie) w postaci d-tokoferolu, molibden, adrenal abx, adaptocrine
– Czerwonej koniczymy(napary) nie spozywaj jesli masz wrzody lub refluks (wtedy spozywaj herbatke z mniszka lekarskiego
– W przypadku zaparc poleca cytrynian magnezu, triphale i aloes
– Na biegunke poleca babke plesznik
– Na 'przeciekajace jelito’ poleca glutagenic lub repairvita, sok z aloesu, andefen lub intestinal repair complex
– Na wsparcie tarczycy poleca Iodizyme-Hp, thyroid abx
– PD: Od siebie dodam ze jak rpzejzalem jej diete to latwo mozna stwierdzic ze jest to dieta co najmniej glodowa (ok.1000 kalorii jak nie mniej)…

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Mimosa pudica (Mimoza Wstydliwa) – roślina na pasożyta rope worm i nie tylko

Opublikowano 24 marca, 2019

Mimosa Pudica (Mimoza Wstydliwa) to zioło wykazujące działanie przeciwpasożytnicze w przypadku pasożyta 'rope worm’ często występującego u osób z autyzmem i boreliozą. Stosowane jest na zachodzie przez naturopatów oraz lekarzy ILADS z powodzeniem (słyszałem o tym , że vermox także działa na tego pasożyta ale w bardzo nie wielu przypadkach i jest zdecydowanie słabszą opcją leczniczą). Co ciekawe badania nie potwierdzają właściwości przeciwpasożytniczych tego zioła(zapewne wprawieni zielarze/fitoterapeuci ze składu mogliby się doszukać substancji wykazujących takowe działanie) ,natomiast wskazują inne zastosowania tej rośliny. Jakie?o tym poniżej.

Skład Mimosy Pudica: flawonoidy (,7,3´,4´-tetrahydroxy-6-C-[ß-D-apiose-(1?4)]-ß-D-glycopyranosyl flavone, isorientin, orientin, isovitexin, vitexin ¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21472077 mimozyna, taniny, szczawiany wapnia(korzen). Olejek zawiera furnisal, linalool, geraniol, anise aldehyde i benzaldehyd. ²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3331467/pdf/ASL-5-156.pdf liscie: terpenoids, flavonoids, glycosides, alkaloids, quinines, fenole, taniny, saponins i coumarins.³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459453/ korzen: flawonoidy, phytosterol, alkaloidy aminokwasy, taniny, glikozydy, kwasy tluszczowe ⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459453/

Właściwości prozdrowotne mimozy wstydliwej(mimosa pudica)

W postaci kremu moze byc skuteczna w dermatoheliozie(starzenie sie skory) ⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30551540
Wykazuje dzialanie moczopedne ⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506029 . Zwieksza pozbytwanie sie sodu, potasu i chloru z organizmu (wraz z moczem) ⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26870704
Posiada dzialanie antyoksydacyjne
Hamuje alfa glukozydaze co moze byc pomocne w przypadku cukrzycy. ⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29281898
Wykazuje dzialanie antydepresyjne, przeciwlekowe oraz polepsza pamiec. ⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28078250
W tradycyjnej medycynie ludowej uzywana jest do leczenia stanow zapalnych, biegunek, bezsennosci, lysienia, infekcji ukladu moczowego i w skaleczeniach. Wszystkie czesci rosliny stosowane są do zwalczania guzów gruczołowych i raka macicy. W indiach sok liściasty stosuje się do problemów z zatokami czy też wciera w rany. W Południoow-wschodniej Azji stosuje się ją w leczeniu zaburzeń snu. W senegalu zastosowanie miała w leczeniu czerwonki, problemów z układem moczowym czy ukąszeń węża. Wyciągi z korzenia wykazują działąnie przeciwbakteryjne oraz są środkiem wymiotnym. Zielone części rośliny mają zastosowanie jak środek przeciwbólowy, przeciwskurczowy, przeciw astmatyczny i łagodny środek uspakająjący i przeciwdepresyjny. ¹⁰⁾powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:313242-2
Wykazuje dzialanie wzgledem trzustki (zbija stan zapalny i chroni przed zwloknieniem – regeneruje ten organ). ¹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27164910
Wykazuje dzialanie antyoksydacyjne i neuroprotekcyjne ¹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26941532
Za duza dawka moze podniesc cukier we krwii (przynajmniej u szczurow) ¹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12234583
Chroni przed toksycznoscia jadu wezy(w tym kobry) [/ref]ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1128244[/ref]¹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159000
Wykazuje dzialanie regulujace nadmierne krwawienie podczas miesiaczki oraz reguluje okres(dlugosc i czas miedzy jedna a kolejna miesiaczka jesli jest on rozregulowany) ¹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3331467/pdf/ASL-5-156.pdf
Moze wykazywac dzialanie przeciwdrgawkowe ¹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15158987
Wykazuje dzialanie blokujace zajscie w ciaze, przedluza cykl menstruacyjny i zaburza wydzielanie sie hormonow gonadrotropowych. Hamuje FSH. ¹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18061708

Inne badanie wskazuje, ze jest to ziolo przydatne w przypadku problemow z poczeciem dziecka(szybszym porodem) ¹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1838898/
Przyspiesza gojenie sie ran ¹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19397984
Blokuje bialko MCP-1, cytokine IL-6, obniza poziom eozynofilow i leukocytow w plucach astmatykow. Moze miec zastosowanie jako lek w alergicznych stanach zapalnych pluc ²⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20623591
Jest modulatorem receptorow GABA(A) i receptorow serotoninowych 5-HT. ²¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21427203
Wykazuje dzialanie przeciwlekowe i przeciwgoraczkowe. ²²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22754066
Wykazuje dzialanie antybakteryjne vs p.aeruginosa i B.cereus. ²³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003179/
Z kolei to badanie pokazuje, ze mocno obniza glukoze i insuline wykazujac wrecz dzialanie hipoglikemiczne. ²⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21925259
2-hydroxsy flavanone to substancja z mimosy ktora wykazuja bardzo silne dzialanie przeciwzapalne porownywalne z ibuprofenem. ²⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25824662
Mimoza wstydliwa wykazuje bardzo dobre dzialanie przeciwko wirusowi odry ²⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24426272
Zawiera w sobie myoinozytol ktory podnosi status receptorow GLUT4, znosi insulinoopornosc i obniza poziom cukru we krwi. ²⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192884
Obniza cholesterol ²⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23408779
Hamuje stany zapalne wywolane przez lipopolisacharyd LPS. [/ref]ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26417317[/ref]
Moze wykazywac dzialanie przeciwdepresyjne ²⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11962537/
Wykazuje dzialanie przeciwbakteryjne vs. salmonella paratyphi, shigella flexnerki, klebsiella pneumonia, e.coli, s.aureus, s.albus, proteus vulgaris, p.aeruginosa. ³⁰⁾Pawaskar SM, Kale KU. Antibacterial activity of successive extracts of Mimosa pudica. Indian Drugs. 2006;43:476–80
Wykazuje dzialanie przeciwplesniowe przeciwko aspergillusowi fumigates. ³¹⁾Gandhiraja N, Sriram S, Meena V, Srilakshmi K, Sasikumar C, Rajeshwari R. Phytochemical Screening And Antimicrobial Activity of the Plant Extracts of Mimosa pudica L. Against Selected Microbes. Ethnobotanical Leaflets. 2009;13:618–24.
Mimosa Pudica moze podwyzszac poziomy testosteronu i libido. ³²⁾Pande M, Pathak A. Aphrodisiac Activity of Roots of Mimosa pudica Linn. Ethanolic Extract in Mice. Int J Pharm Sci Nanotechnol. 2009;2:477–86
Moze chronic przed zatruciem kadmem i utrata plodnosci zwiazana z tym metalem ciezkim. ³³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29739640

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura[+]

Literatura
⇧1	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21472077
⇧2, ⇧15	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3331467/pdf/ASL-5-156.pdf
⇧3, ⇧4	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459453/
⇧5	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30551540
⇧6	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506029
⇧7	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26870704
⇧8	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29281898
⇧9	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28078250
⇧10	powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:313242-2
⇧11	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27164910
⇧12	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26941532
⇧13	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12234583
⇧14	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159000
⇧16	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15158987
⇧17	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18061708
⇧18	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1838898/
⇧19	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19397984
⇧20	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20623591
⇧21	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21427203
⇧22	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22754066
⇧23	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003179/
⇧24	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21925259
⇧25	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25824662
⇧26	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24426272
⇧27	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192884
⇧28	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23408779
⇧29	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11962537/
⇧30	Pawaskar SM, Kale KU. Antibacterial activity of successive extracts of Mimosa pudica. Indian Drugs. 2006;43:476–80
⇧31	Gandhiraja N, Sriram S, Meena V, Srilakshmi K, Sasikumar C, Rajeshwari R. Phytochemical Screening And Antimicrobial Activity of the Plant Extracts of Mimosa pudica L. Against Selected Microbes. Ethnobotanical Leaflets. 2009;13:618–24.
⇧32	Pande M, Pathak A. Aphrodisiac Activity of Roots of Mimosa pudica Linn. Ethanolic Extract in Mice. Int J Pharm Sci Nanotechnol. 2009;2:477–86
⇧33	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29739640

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie bez tajemnic, Zioła i natura | Dodaj komentarz

Triphala – moc 3 ziół o interesujacych właściwosciach

Opublikowano 19 marca, 2019

Triphala to mieszanka 3 rodzai owocow – Behada (Bibhitaki), Harada (Haritaki) i Amla (Amalaki) pochodzące z Indii. Pochodzi ona z Indii gdzie jest jedna z podstaw stosowanych w medycynie Ayurwedyjskiej. Wykazuje dzialanie przede wszystkim wspierajace układ pokarmowy ale i nie tylko. W czym jeszcze może Ci pomóc ta kompozycja?o tym poniżej.

Skład: Phyllembic acid, terchebin, trigalloylglucose, corilagin, ellagic acid, linoleic acid, lupeol,Chebulinic acid, chebulagic acid, palmitic acid, stearic acid, oleic acid, linoleic acid, arachidic acid, behenic acid, terchebin, chebulinß-Sitosterol, gallic acid, ellagic acid, bellericanin, bellericoside, ethyl gallate, galloyl glucose, chebulagic acid, phyllemblin, termilignan, thaninilignan, flavannolignan ¹⁾sci-hub.tw/10.1007/s11655-012-1299-x Flavonoids, kaempferol,phyllembic acid, corilagin,terchebin, trigalloylglucose,ellagic acid, indole aceticacid, linoleic acid, lupeol,norsesquiterpenoids,pyrogallol16Arachidic acid, behenic acid,betulinic acid, tannic acid,chebulagic acids, chebulicacid, chebulin, chebulinicacid, linoleic acid, luteoicacid, oleic acid, palmiticacid, stearic acid,terchebin16Behenic acid, ethyl gallate,chebulagic acid, ellagic acid,gallic acid, gallotannic,ellagitannic acids, galloylglucose, phyllemblin,b-sitosterol

Właściwości prozdrowotne Triphali

Jest silnym blokerem metaloproteinazy 9 (MMP-9) ktora to np.rozszczelnia bariere krew-mozg. ²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15857087
Jest efektywna (w postaci plukanki do ust) na streptococcusy(mutans) bytujace w jamie ustnej. ³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23422630⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2838498⁵⁾0ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22238738⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21897640⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30397374
Wzmaga utrate wagi (obniza zarowno glukoze na czczo jak i insuline)(po 12 tygodniach). Obniza ALT ⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3559014/⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23251942
Zapobiega odkladaniu sie osadu na zebach (w postaci plukanki do jamy ustnej) ¹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23151693
Kwas chebulinowy ktory znajduje sie w triphali hamuje czynnik VEGF(czynnik wzrostu srodblonka naczyn, dokladniej mowiac hamuje jego receptor VEGFR-2) wykazujac tym samym dzialanie przeciwnowotworowe. [/ref]ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22937129[/ref]¹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859636
Chroni przed radiopromieniowaniem [/ref]ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22439434[/ref]¹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11995956¹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673991¹⁴⁾ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16860592¹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27966480¹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23737641
Hamuje peroksydacje lipidow(utlenianie sie tluszczy) i zwalcza wolne rodniki, obniza poziom cukru we krwii. ¹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12065146¹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22557278
Chroni neutrofile przed spadkiem ich aktywnosci/funkcji dzialania (np.w czasie jakiejs infekcji czy tez w czasie stresu). ¹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16079482
Triphala obniza podwyzszony LDL i VLDL. ²⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17268159
W medycynie ludowej uzywana w przypadku anemi, w zaparciach, astmie, goraczce czy chronicznych wrzodach. ²¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17879225
Dziala przeciwbakteryjnie przeciwko tworzeniu sie biofilmu enterococcus faecalisa ²²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20003940
Przeciwdziala pogorszeniu sie wzroku u osob spedzajacych dlugie godziny przed komputerem (wersja w postaci kropel do oczu) ²³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22131717
Odbudowywuje sluzowke jelit, wykazuje delikatne dzialanie przeczyszczajace oraz posiada dzialanie przeciwgrzybicze. Poleca sie ja do leczenia IBS. ²⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30034512
Jest skuteczna nie tylko w redukcji kamienia nazebnego ale i rowniez w niwelowaniu stanu zapalnego dziasel (plukanka do ust) ²⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24850703²⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25197734
Hamuje formowanie sie biofilmu przez streptococcus mutans ²⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25307912
W przypadku nie alkoholowego stluszczenia watroby poprawia funkcje tego narzadu, zmniejsza poziom glukozy we krwi i poprawia BMI ²⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26283807
Wykazuje dzialanie hepatoprotekcyjne(ochronne dla watroby) oraz chroni nerki przed toksycznym dzialaniem paracetamolu(podawana oczywiscie przed podaniem tego srodka). ²⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2660455³⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473917³¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28651233
Hamuje enzymy watrobowe CYP3A4 i CYP2D6 o 23%. ³²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131770/
Zmniejsza poziomy tlenku azotu (NO) co moze przekladac sie na dzialanie przeciwbakteryjne, adaptogenne, przeciwzapalne, kardioprotekcyjne i neuroprotekcyjne(czyli wszystkie problemy spowodowane nadmiarem wytwarzanego tlenku azotu). ³³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15305317
Wykazuje dzialanie antyoksydacyjne ³⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16161061
W organizmie stres moze powstac np. poprzez ekspozycje organizmu na halas. Dochodzi wtedy do zwiekszonej peroksydacji lipidow(utleniania sie tluszczy) i zwiekszenia poziomu kortyzolu oraz obnizenia sie statusu enzymow
antyoksydacyjnych. Suplementacja Triphala zapobiega pojawieniu sie takiego stresu oraz chroni enzymy antyoksydacyjne. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16444587
Wykazuje dzialanie przeciwbakteryjne przeciwko S.aureus, klebsiella pneumoniae, pseudomonas aeruginosa, shigella sonnei, s.flexneri, salmonella paratyphi-B, vibrio cholerae, enterococcus faecalis, salmonella typhi. ³⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17273983
Wykazuje dzialanie przeciwzapalne ³⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17533629
Przyspiesza gojenie sie ran ³⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17662304
Hialuronidaza i kolagenaza(typu 2)to enzymy ktore powoduja degradacje chrzastki. Triphala jest blokerem hialuronidazy i kolagenazy(glownym srodkiem ktory wykazuje takie dzialanie jest terminala chebula znajdujaca sie w w/w mieszance). ³⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17762148³⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954629/
Chroni przed stresem ⁴⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17978562
Wykazuje dzialanie przeciwzapalne w przypadku dny moczanowej ⁴¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065272
W medycynie ajurwedyjskiej uzywana w przypadku bolu glowy, niestrawnosci, zaparc, problemow z watroba czy tez w wodobrzuszu. Uzywana jest takze do oczyszczania krwi. ⁴²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249739/
Wykazuje wlasciwosci ochronne wzgledem sluzowki jelit. ⁴³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19170156
Hamuje stany zxapalne poprzed zahamowanie cyklooksygenazy COX-1 i COX-2 (dokladnie takie dzialanie ma np.aspiryna,tutaj odpowiedzialny jest za to kwas chebulagowy) ⁴⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20441561
Reguluje adipogeneze (akumulacje tluszczu) tj.zapobiega gromadzeniu sie tluszczu. ⁴⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29491641
Nie tylko zapewnia lepsza ochrone sluzowki jelita ale i zwieksza absorbcje makro i mikroskladnikow.
Polepsza flore bakteryjna(zwieksza ilosci dobrych bakteri) – ze slippery elm(wiaz sliski) oraz z licorice dziala zdecydowanie lepiej(synergicznie) ⁴⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6065514/
Wykazuje dzialanie przeciwbolowe(i przeciwzapalne) ⁴⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24146447
Tripchale mozna stosowac jako jako wywar i robic sobie plukanki – dziala pozytywnie na dziasla i plytke nazebna. ⁴⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27932522⁴⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27442086⁵⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28393817
Dzieki hamowaniu stanow zapalnych (hamuje MMP-9 czy tez cytokiny zapalne IL-6,8 i MCP-1) i hamowanie angiogenezy sugeruje sie jej wykorzystanie w
mokrej postaci AMD oraz w retinopatii cukrzycowej ⁵¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29678603
Moze miec zastosowanie w oczyszczaniu z bakterii kanalow zebowych (przed ich zaplombowaniem) ⁵²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122829
Przypadek czlowieka z lojotokiem glowy, ktory byl symptomem zaburzen ukladu pokarmowego – triphala pomogla mu uporac sie z obydwoma problemami. ⁵³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6119557/
Kwas chebulagowy i chebulinowy hamuja cytokine TGF-b1 ktora ma dzialanie fibrynogenne/zwloknieniowe. ⁵⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30189210
Hamuje moze hamjowac wzrost i przezuty nowotworow ukladu pokarmowego ⁵⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30643816
Zmniejsza stan zapalny okreznicy ⁵⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25972724
Hamuje degradacje kosci i szpiku kostnego w reumatoidalnym zapaleniu stawow ⁵⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25942351⁵⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27438966⁵⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25289531

Niweluje nefrotoksyczne dzialanie bromobenezenu (poprzez aktywowanie enzymow antyoksydacyjnych, obnizenie poziomu peroksydacji lipidow co przeklada sie na polepszenie markerow pracy nerek). ⁶⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25797642
Wykazuje bardzo korzystne dzialanie dla skory poprzez zwiekszenie aktywnosci kolagenu typu 1,elastyny, SOD-2, akwaporyny 3, filaggryny, inwolukryny czy transglutaminazy. ⁶¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26731545
Hamuje alfa amylaze, hamuje glikacje poprzez zahamowanie fruktozaminy. Stwierdza sie ze moze byc efektywna w przypadku cukrzycy. ⁶²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26730147
Wykazuje dzialanie przeciwbakteryjne vs enterococcus faecalis ⁶³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25386211
Reguluje uklad odpornosciowy poprzez obnizenie cytokin IL-4(zapobiega zwiekszeniu), IL-2 (zwieksza jesli jest obnizona), Interferon gamma (zwieksza jesli obnizony). Pobudza makrofagi. ⁶⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593379
Mozliwe ze moze powstrzymac odklejenie sie siatkowki oka ⁶⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25793924
Reguluje mikrobiom jelitowy poprzez promocje wzrostu bifidobacteri i Lactobacillusow orazzahamowanie wzrostu bakteri patogennych.
Polepsza trawienie, relaksuje przewody zolciowe, wzmacnia uklad endokrynny, wzmaga produkcje czerwonych krwinek i hemoglobiny, ma dzialanie chemoprotekcyjne i chemoprevencyjne, jest adaptogenem, redukuje nadmiar kwasu zoladkowego, stymuluje apetyt, zapobiega zaparciom ⁶⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/⁶⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22754195
Zwieksza pobor glukozy bez pobudzania adipogenezy. ⁶⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850833/
Hamuje stan zapalny wywolany przez polisacharyd LPS(czasteczka wystepujaca na scianie komorkowej bakterii patogennych) ⁶⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27438966
Wykazuje dzialanie immunostymulujace odpowiedz komorkowa ukladu odpornosciowego zwlaszcza limfocytow T cytototoksycznych oraz naturalnych zabojcow(NK). Sugeruje sie jej zastowsowanie w terapi ludzi z HIV/AIDS. ⁷⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23243435
Moze zapobiec wystapieniu katarakty (zacmy) a jesli juz sie pojawi to moze spowolnic jej rozwoj. ⁷¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21731375
Terminalia chebula zawarta w Triphali wykazuje najsilniejsze dzialanie przeciwplesniowe vs Aspergillus flavus, fumigatus, versicolor, terreus) ⁷²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199459

Triphala a nowotwory

Moze odwrocic (wyleczyc) zmiany przedrakowe w jamie ustnej ⁷³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25558161
Kwas beulinowy zawarty w Triphali wykazuje dzialanie przeciwnowotworowe w przypadku raka jelit(zwieksza poziom bialka Bax a obniza Blc-2) ⁷⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26167492⁷⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6307174/
Poprzez wplyw na sciezki sygnalowe MAPK/ERK, PI3K/Akt/mTOR i NF-kB/p53 moze posiadac dzialanie antynowotworowe w przypadku raka jajnikow oraz endometrium (tutaj akurat badanie na komorkach tego typu nowotworow) ⁷⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29742928
Hamuje rozrost komorek raka trzustki(wykazala pozytywne wyniki w tescie in vitro jak i in vivo) poprzez aktywacje ERK i bialka p53. ⁷⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18847491⁷⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29245069
Moze uchronic przed powstaniem raka zoladka ⁷⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16471318
Powoduje apoptoze(smierc) komorek raka piersi. ⁸⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15899544⁸¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16135398
Kwas galusowy znajdujacy sie w mieszance ziolowej Triphala wykazuje dzialanie przeciwnowotworowe wzgledem raka prostaty ⁸²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22110195
Wykazuje dzialanie przeciwnowotworowe wzgledem raka piersi i prostaty – podejrzewa sie ze dzialanie to wynika ze wzgledu na obecnosc kwasu galusowego – glownego polifenolu zawartego w Triphali. ⁸³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15652269

Swietna praca naukowa na temat przeciwnowotworowych wlasciwosci Triphali to np. „Triphala, Ayurvedic Formulation for Treatingand Preventing Cancer:A ReviewManjeshwar Shrinath Baliga, MSc, PhD”

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura[+]

Literatura
⇧1	sci-hub.tw/10.1007/s11655-012-1299-x
⇧2	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15857087
⇧3	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23422630
⇧4	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2838498
⇧5	0ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22238738
⇧6	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21897640
⇧7	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30397374
⇧8	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3559014/
⇧9	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23251942
⇧10	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23151693
⇧11	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859636
⇧12	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11995956
⇧13	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673991
⇧14	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16860592
⇧15	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27966480
⇧16	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23737641
⇧17	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12065146
⇧18	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22557278
⇧19	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16079482
⇧20	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17268159
⇧21	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17879225
⇧22	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20003940
⇧23	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22131717
⇧24	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30034512
⇧25	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24850703
⇧26	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25197734
⇧27	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25307912
⇧28	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26283807
⇧29	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2660455
⇧30	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473917
⇧31	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28651233
⇧32	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131770/
⇧33	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15305317
⇧34	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16161061
⇧35	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17273983
⇧36	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17533629
⇧37	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17662304
⇧38	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17762148
⇧39	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954629/
⇧40	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17978562
⇧41	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065272
⇧42	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249739/
⇧43	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19170156
⇧44	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20441561
⇧45	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29491641
⇧46	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6065514/
⇧47	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24146447
⇧48	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27932522
⇧49	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27442086
⇧50	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28393817
⇧51	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29678603
⇧52	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122829
⇧53	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6119557/
⇧54	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30189210
⇧55	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30643816
⇧56	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25972724
⇧57	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25942351
⇧58, ⇧69	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27438966
⇧59	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25289531
⇧60	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25797642
⇧61	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26731545
⇧62	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26730147
⇧63	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25386211
⇧64	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593379
⇧65	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25793924
⇧66	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/
⇧67	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22754195
⇧68	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850833/
⇧70	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23243435
⇧71	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21731375
⇧72	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199459
⇧73	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25558161
⇧74	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26167492
⇧75	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6307174/
⇧76	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29742928
⇧77	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18847491
⇧78	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29245069
⇧79	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16471318
⇧80	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15899544
⇧81	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16135398
⇧82	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22110195
⇧83	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15652269

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie bez tajemnic, Zioła i natura | Dodaj komentarz

Cissus quadrangularis i inne – wsparcie stawow, kosci, ukladu pokarmowego i nie tylko

Opublikowano 14 marca, 2019

Cissus quadrangularis to roslina ktora w postaci ekstraktu zaproponowala w sprzedazy w Polsce ok.15lat temu jedna z firm zajmujacych sie sprzedaza suplementow i odzywek dla sportowcow. Wtedy tez o niej slyszalem i zastanawialem sie nad kupnem 1 opakowania (na testy) – jako ze bylem wtedy mlody,a kontuzja nadgarstka super szybko sie zagoila nie przetestowalem tego suplementu diety. Obecnie dalej ciagna sie za mna ciagle kontuzje kolan, ktore musze oszczedzac cwiczac nogi,wiec temat do mnie powrocil(tak jak i wielu innych suplementow na stawy) wiec postanowilem sie troche blizej przyjzec Cissusowi, co innego poza wsparciem regeneracji stawow i kosci moze zaproponowac ta roslina.

Sklad Cissus quadrangularis: glikozydy, beta sitosterol(znajdujacy sie takzee w 4 innych odmianach tej rosliny) ¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29488392 , cerebrozydy, triterpeny, steroidy, 6-O-[2,3-dimethoxy]-trans-cinnamoyl catalpol , 6-O-meta-methoxy-benzoyl catalpol, iridoid picroside 1, two stilbenes quadrangularin A , pallidol , quercitin , quercitrin, beta-sitosterol, beta-sitosterol glycoside ²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17497424
szczawiany wapnia , karoten, witamine C, sitosterols,tetraterpenoide, amyrins , ketosteroidy, acetylcholine ³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3335229/pdf/ASL-26-50.pdf cissusic acid, glucosides, cissuside i cissusol, quercetin-3-O-a-rhamnopyranoside⁴⁾(Rodrigues et al. 2009), (6R)-9,10-dihydroxy-4,7-megastigmadiene-3-one-9-O-ß-D-glucopyranoside ⁵⁾(Saleem et al. 2006), (6R)-6,9-dihydroxy-4,7-megastigmadiene-3-one-9-O-ß-D-glucopyranoside⁶⁾(Cuong et al. 2009), (6R)-6,9,10-trihydroxy-4,7-megastigmadiene-3-one-9-O-ß-D-glucopyranoside⁷⁾(Matsunami et al. 2010), cimidahurine⁸⁾(Kanemoto et al. 2008), cuminaldehyde⁹⁾(Lee 2005), vanilline ¹⁰⁾(Valente et al. 2004) i eugenol ¹¹⁾(Sathyaprabha et al. 2010), (-)-ß-caryophyllene oxide¹²⁾(Ragasa et al. 2003), ß-amyrone ¹³⁾(Li et al. 2008), cholest-4-ene-3-one ¹⁴⁾sci-hub.tw/10.1080/14786419.2018.1443099¹⁵⁾fitolencbi.nlm.nih.gov/pubmed/26826840

Dodatkowo to co udalo mi sie znalezc w roznych badaniach na temat innych odmian cissusa:

Sklad Cissus assamica – Benzenoidy, triterpeny, steroidy, tokoferoly, kwas betulinowy, chlorophylls, flawonoidy, benzoquinony, taniny i inne.¹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30373325
Sklad Cissus adnata: alkaloidy, flawonoidy, fenole, terpenoidy, taniny. ¹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29084168 kwas ursolowy, lupeol, beta-sitosteron, berginina, n-hexacosinc acid , isolariciresinol-9-O-beta-D-glucopyranoside , dauco sterin , 3,3′-dimethyl ellagic acid ¹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504963
Sklad cissus cornifolia: benzo-laktony. ¹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26692751
Sklad Cissus pteroclada: triterpenoidy – stygmasterol, acetat stygmasterolu, beta-sitosterol, daucosterol, tarakseron, kwas oleanolowy ²⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558825, kwas galusowy, bergenina i inne. ²¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21355191
Sklad Cissus ibuensis – flawonoidy – kwercytyna, Kaempferol 3-O-a-rhamnopyranosyl (1?6)-ß-D-galactopyranoside , Kaempferol 3-O-rutinoside i Kaempferol3-O-a-rhamnopyranosyl (1?6)-a-rhamnopyranosyl(1?2)-ß-D-galactopyranoside ²²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21461150
Sklad Cissus repens trans-3-O-methyl-resveratrol-2-C-beta-glucoside, cis-3-O-methyl-resveratrol-2-C-beta-glucoside, trans-3-O-methyl-resveratrol-2-(2-p-coumaric)-C-beta-glucoside (cissuside A), and trans-3-O-methyl-resveratrol-2-(3-p-coumaric)-C-beta-glucoside (cissuside B), trans-resveratrol, trans-resveratrol-2-C-beta-glucoside i cis-resveratrol-2-C-beta-glucoside ²³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17943557
Cissuys sicyoides glycoside 5,6,7,8-tetrahydroxycoumarin-5beta-xylopyranoside, kaempferol 3-rhamnoside , quercetin 3-rhamnoside, sitosterol i 3beta-O-beta-D-glucopyranosylsitosterol ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12168753 , cissusin, flavonols (kaempferol, quercetin), flawony (7,3′,4′-trihydroxyflavone, lanceolatin B), pterocarpanes (homopterocarpin), chalcones (isoliquiritigenin, E-7-O-methylpongamol) i tryptanthrin ²⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19801863 ,linalool, alfa tokoferol ²⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300520

Wlasciwosci zdrowotne Cissus quadrangularis

Cissus quadrangularis u kobiet w podeszlym wieku(po menopauzie) lub po owarektomii moze chronic przed utrata gestosci koscca i tym samym przed osteoporoza.²⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30756174
Redukuje apetyt (o polowe do 2godzin po posilku) ²⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29443598
Wspomaga mioneralizacje koscca poprzez wplyw na osteoblasty(komorki kosciotworcze, powoduje ich namnazanie i polepsza przez to proces mineralizacji koscca). ²⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30443977²⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26079044
Zwieksza poziomy serotoniny ³⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26411031
Cissus quadrangularis hamuje akumulacje lipidow poprzez obnizenie adipogenezy i lipogenezy(obniza aktywnosc receptorow PPAR gamma oraz podwyzsza ekspresje fosforylowanego AMPK-pAMPK). ³¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29854631
Wykazuje dzialanie przeciwgrzybicze ³²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29348093
Przyspiesza(i to znacznie) gojenie sie ran ³³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28932192
Po operacji wyciecia jajnikow w organizmie panuje wysoki stres oksydacyjny oraz spadek enzymow chroniacych przed tym stresem – SOD, GPX, GST oraz ALP. Suplementacja C.quadrangularis podtrzymuje prawidlowe poziomy tych enzymow. Sugeruje sie ze ziele to moze byc uzywane do niedoborow estrogenu w czasie menopauzy. ³⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27261621

Po wycieciu jajnikow chroni przed osteoporoza ³⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14611887³⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21912817
Pomaga zmniejszyc bol i obrzek oraz przyspiesza gojenie sie kosci po zlamaniu. ³⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27011718³⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25298715³⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24163553
Wykazuje dzialanie przeciwnowotworowe poprzez obnizenie metaloproteinaz, zwiekszenie aktytwnosci bialka/genu p53 oraz obnizenie bialka Bcl-2 (bialko odpowiedzialne za przetrwanie komorki). ⁴⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26929569
Moze byc przydatny w przypadku artretyzmu i innych zaburzen zwiazanych ze stanem zapalnym(hamuje opuchlizne stawow, obniza stan zapalny poprzez
wplyw na cytokine zapalna TNF alfa i stres oksydacyjny). ⁴¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26342521
Wykazuje dzialanie przeciwbolowe poprzez wplyw na uklad opioidowy i serotoninowy. ⁴²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24810560
W tradycyjnej medycyjnie Indyjskiej uzywany jest w przypadku leczenia zlaman kosci. ⁴³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22668503
Jest inhibitorem pompy protonowej (badanie na kozach wiec wcale nie jest powiedziane ze u ludzi bedzie on takze blokowal wydzielanie kwasu zoladkowego). ⁴⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22518085
Nie wykazuje dzialania mutagennego ⁴⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983486
Wykazuje dzialanie przeciwdrgawkowe, przeciwbolowe i rozluzniajace miesnie gladkie ⁴⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435569
Wykazuje dzialanie przeciwwirusowe wzgledem wirusow opryszczki HSV1 i 2. ⁴⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25206252
I jeszcze jedno w ktorym u osob z nadwaga obniza glukoze naczczo, cholesterol(LDL), trojglicerydy i bialko CRP ktore jest markerem stanu zapalnego. ⁴⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16948861 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182373
Lodygi uzywane sa w przypadku astmy, ugryzien psa, ukaszen, zaburzen ukladu pokarmowego, szkorbucie, krwotokach miesiaczkowych ⁴⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3335229/pdf/ASL-26-50.pdf
Redukuje poziomy histaminy. ⁵⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22556903
Posiada w sobie proteaze cysteiny (dziala antybakteryjnie) ⁵¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539266
Stymuluje aktywnosc fosfatazy alkalicznej(marker kosciotworczy/podzialu komorek koscca)/ALP. Sugeruje sie, ze moze nadawac sie w przypadku leczenia osteoporozy ⁵²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25449449 Inne badanie potwierdza sugestie, ze moze nadawac sie w przypadku osteoporozy ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20584502 (i oczywiscie nie tylko te 2 czy 3 badania to potwierdzaja ⁵³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3456847/). Badania na osteoblastach i ich mineralizacji koscca jak i podzialowi(zwiekszonemu dzieki Cissusowi) rowniez sa bardzo obiecujace. ⁵⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20554183⁵⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27264191⁵⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22701244
U osob z problemami z kosccem powoduje wzrost wapnia i fosforu we krwii, obniza sztywnosc, bol i zmniejsza opuchlizne. ⁵⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22639499
Zwieksza poziomy dobrego cholesterolu – HDL ⁵⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705729/
Wykazuje dzialanie gastroprotekcyjne, chroniac przed wrzodami. ⁵⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16885602
Aspiryna powoduje wzrost czynnikow zapalnych w ukladzie krwionosnym (NOS-2,TNF alfa, IL-1beta i wolnych rodnikow). Podawanie cissusa quadrangularis niweluje stan zapalny oraz zwieksza obnizone przez aspiryne enzymy przeciwrodnikowe takie jak SOD,GSH,CAT oraz obniza poziom peroksydacji lipidow w mitochondriach.
Chroni sluzowke przed dalszym niszczycielskim dzialaniem wrzodow poprzez zmniejszenie przenikania neutrofiliw w ich miejsce, dzialanie antyapoptyczne, antyoksydacyjne i stymuluje odnowe sluzowki jelita. ⁶⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16797507⁶¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18773975⁶²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15383234
Obniza dlugosc trwania napadow padaczkowych i ich ilosc. , obniza aktywnosc GABA transaminazy(enzym ktory obniza poziomy GABA) a samego GABA i glutationu z kolei podnosi. ⁶³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30065650
Jest blokerem czynnikow stanu zapalnego COX i 5-LOX oraz obniza poziomy innych czynnikow wywolujacych stan zapalny takich jak iNOS, TNFalfa i pobudza HO-1(oksygenaza hemowa – bialko cytoprotekcyjne) ⁶⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22484053
Pobudza insulinowy czynnik wzrostu IGF-1,2 i IGFBP-3 w osteoblastach ⁶⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22015109
Pobudza komorki macierzyste szpiku kostnego do namnazania sie i przemieniania w osteoblasty jak i rowniez zwieksza budowe macierzy zewnatrzkomorkowej. ⁶⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19841707
Zwieksza estrogen u kobiet po menopauzie redukujac tym samym uderzenia goraca, bol stawow i utrate libido. (niezbedne jest branie wysokich dawek przez minimum 2miesiace) ⁶⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21808556
Dziala przeciwosteoporozie ze wzgledu na wplyw na ALP(fosfataza zasadowa) w procesie mineralizacyjnym koscca. ⁶⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19057968
Sugeruje sie, ze zwieksza synteze kolagenu poprzez pobudzanie fosfatazy alkalicznej. ⁶⁹⁾A–Z of nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 9L M Castell,1 L M Burke,2 S J Stear,3J Pearce,4 J R Borchers,5 C C Kaeding,5 E S Rawson,6 G Shaw7
Redukuje bol,stan zapalny zwiazany z hemoroidami oraz zmniejsza ich wielkosc. ⁷⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17095173
Hamuje stan zapalny wywolany przez pobudzone makrofagi poprzez pobudzenie oksygenazy hemowej HO-1. ⁷¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21094244
Wykazuje pozywne dzialanie w zaburzeniach reumatoidalnych (ma dzialanie chondroprotekcyjne). ⁷²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26089642
Zmniejsza bol stawow u osob aktywnie uprawiajacych sport(po 8 tygodniach stosowania) ⁷³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113700
„Rifa”(Rifampicin) to bardzo toksyczny antybiotyk wykazujacy dzialanie hepatoksyczne(toksyczne dla watroby). Cissus quadrangularis chroni ten organ przed negatywnym dzialaniem tego antybiotyku poprzez wplyw na enzymy antyoksydacyjne. ⁷⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326004
Wykazuje dzialanie przeciwnowotworowe w przypadku raka skory ⁷⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23175101
Podejrzewa sie ze za jego wlasciwosci chroniace przed osteoporoza odpowiedzialne sa fitosteroidy ⁷⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736603

Cissus quadrangularis w cukrzycy

Cissus quadrangularis obniza poziom cukru we krwii, trojglicerydow, cisnienie krwi, poziomy leptyny co przelozylo sie akurat w tym badaniu na kosmiczny wrecz bo prawie 13% spadek poziomu tluszczu po 8 tygodniach (grupa kontrolna spadek zaledwie 1%) – osoby te mialy zaburzenia metaboliczne przed badaniem. ⁷⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29912570⁷⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26411031 I jeszcze jedno badanie potwierdzajace w/w wlasciwosci odchudzajace ⁷⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28165166

Jego przeciwcukrzycowe dzialanie polega miedzy innymi na obnizeniu stanow zapalnych(TNFalfa i IL-6), obnizeniu HbA1c i markerkow toksycznosci watroby czy tez tuleniania tluszczy. ⁸⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26321745
Cukrzyca w czasie ciazy powoduje zaburzenia ukladu kostnego u plodu – Cissus quadrangularis moze zniwelowac ten problem. ⁸¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24812472⁸²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19061006
Moze zapobiegac komplikacjom zwiazanym z kosccem u cukrzykow ⁸³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24803925
Wykazuje dzialanie przeciwcukrzycowe poprzez wplyw na regulacje aktywnosci enzymow metabolizmu weglowodanow(heksokinaza i kinaza kinaza pirogronianowa sa zwiekszone ok.2x a G5P obnizona o 40procent, fruktozo-1,6-difosfataza i glicogen fosforylaza obnizone o 30 i 35%). ⁸⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25857823
Zmniejsza insulinoopornosc na tyle mocno ze w badaniu porownano dzialanie ekstraktu do tego ziola do dzialania metforminy. Stwierdzono, ze posiada wlasciwosci hepatoprotekcyjne oraz pobudza wytwarzanie insuliny. ⁸⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20450951

Cissus quadrangularis w otylosci

Kolejne badanie potwierdzajace, ze u ludzi otylych dawki od 300-1000mg polepszaja poziomy glukozy, lipidow i innych czynikow kardiologicznych prowadzac do zrzucenia wagi ciala. Ponadto zwieksza poziomy serotoniny i kreatyniny – wysnuto hipoteze ze moze hamowac apetyt i zwiekszac czysta mase miesniowa. ⁸⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17274828
Moze zwiekszac termogeneze organizmu (co napewno przyczyni sie do zwiekszonej redukcji wagi ciala) ⁸⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067548/

Cissus quadrangularis w infekcjach

Na Mali uzywaja tego ziola do leczenia schistosomatozy ⁸⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414223
Wykazuje dobre dzialanie przeciwbakteryjne przeciwko gronkowcowi zlocistemu i paleczce ropy blekitnej ⁸⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3182953/
Wykazuje dzialanie przeciwko helicobacter pylorii ⁹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3335229/pdf/ASL-26-50.pdf⁹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22557114

Wlasciwosci prozdrowotne innych podgatunkow Cissusa

Cissus discolor moze wg.medycyny ludowej wykazuje dzialanie vs pasozyt ringworm. ⁹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239890
Cissus assamica uzywany jest w medycynie ludowej Chin do leczenia ukaszen wezy. ⁹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9595451
Cissus verticillata obniza wysoki hosterol oraz poprawia problemy z ukladem moczowym. ⁹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17040567
Cissus populnea moze wykazywac dzialanie przeczyszczajace ⁹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22238494
Cissus sicyoides obniza glikemie(poziom cukru we krwii) ⁹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24160243
Polisacharydy z Cissus pteroclada zwieksza poziomy enzymow antyoksydacyjnych(SOD i GSH-Px), obnizaja poziomy MDA co przeklada sie na jego dzialanie hepatoprotekcyjne(ochronne dla watroby) ⁹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25841378 Inne badanie potwierdza te wyniki ⁹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21189914
cissus cornifolia wykazuje dzialanie przeciwbakteryjne przeciwko B.subtitlis, Streptococcus pyogenes, Streptococcus aureus., S.typhi, S.dysentriae, C.albicans. [/ref]ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4660516[/ref]⁹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12935320¹⁰⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249739/
Cissus Cornifolia srednio hamuje alfa amylaze, silnie blokuje alfa glukozydaze. Wykazuje dzialanie przeciwcukrzycowe(nalewka z korzenia C.cornifolia). ¹⁰¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28808401
Cissus adnata(nalewka z lisci) posiada silne dzialanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwpasozytnicze. ¹⁰²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29084168
Cissus welwitschii Wykazuje delikatne dzialanie przeciwbakteryjne vs e.coli i bacillus cereus. ¹⁰³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26904744
Kwas betulinowy i pheofityna z Cissusa assamica wykazuje dzialanie hamujace elastaze ¹⁰⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30373325
Kwas betulinowy i pheofityna z Cissusa assamica wykazuje dzialanie antynowotworowe wzgledem raka pluc ¹⁰⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30373325
Cissus pteroclada zawiera w sobie pochodna bergeniny oraz polifenole ktore dzialaja przeciwzapalne w przypadku nadmiernie pobudzonych makrofagow przez lipopolisacharyd LPS. Substancje z Cissusa hamuja rowniez mediatory(czynniki wywolujace) stanu zapalnego tlenek azotu(NO) oraz prostaglandyne PGE2(PGE2) oraz NFkappaB, TNFalfa, IL-1beta, iNOS oraz COX-2. ¹⁰⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27374242¹⁰⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30393221
Cissus setosa wykazuje redukujace wrzody jelit ¹⁰⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29472781
Cissus incisa wykazuje dzialanie przeciwbakteryjne przeciwko vankomycyno opornemu enterococcusowi faecium i ancinetobacter baumannii opornego na antybiotyki¹⁰⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30802402
Cissus sicyoides wykazuje dzialanie przeciwlekowe i przeciwdrgawkowe (podejrzewa sie ze takie dzialanie wykazuje alfa tokoferol i linalool zawarty w lisciach tej rosliny) ¹¹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300520
Cissus sicyoides bardzo mocno obniza poziomy glukozy w przypadku cukrzycy (po 60 dniach). ¹¹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19735170
Cissus debilis (lodyga) wykazuje dzialanie przeciwnowotworowe w przypadku komorek raka jelita. ¹¹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20209001
Cissus rotundifolia w tradycyjnej medycynie uzywany jest w przypadku utraty apetytu, ma dzialanie przeciwmalaryczne, uzywa sie go takze w przypadku
zaburzen ukladu pokarmowego, chorob skory, w przypadku poparzen. ¹¹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781778/
Cissus sicyoides wykazuje dzialanie antyoksydacyjne, sugeruje sie ze moze miec dzialanie niwelujace komplikacje zdrowotne w cukrzycy ¹¹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18949134
Cissus sicyoides spowalnia perystaltyke jelit – wykazuje dzialanie przeciwbiegunkowe. ¹¹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26805827
Cissus grandifolia uzywany jest w Polnocnej Tanzani do leczenia anaplazmozy ¹¹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4825278/
Cissus multistratia dobrze dziala na Trypanosoma brucei ¹¹⁷⁾James O, Emmanuel J.J. Comparative evaluation of trypanocidal activities of Cissus multistriata and Saba florida (benth) leaf extracts. J. Biosci. Tech. 2011;2(1):197–204¹¹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4825278/
Cissus hamaderohensis wykazuje dzialanie antywirusowe przeciwko wirusowi grypy. ¹¹⁹⁾onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1858
Cissus sicyoides zmniejsza uszkodzenia zoladka spowodowae zynnikami chemicznymi ktore je wywoluja. Sam ekstrakt zwieksza wytwarzanie kwasu zoladkowego, polepsza dzialanie mechanizmow obronnych sluzowki ukladu pokarmowego (pobudza tlenek azotu) zapobiegajac wrzodom. ¹²⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18304768
Cissus sicyoides wykazuje dzialanie przeciwzapalne(jednak nie hamuje komorek tucznych ani histaminy) ¹²¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15324488
Cissus populnea (korzen) wykazuje bardzo silne dzialanie vs paciorkowiec beta hemolityczny oraz silne dzialanie vs ogolnie paciorkowcom z grupy A(wielokrotnie mocniejsze od antybiotykow takich jak gentamycyna czy tetracyklina) ¹²²⁾sci-hub.tw/10.1016/j.jep.2004.03.006
Cissus sicyoides wykazuje umiarkowane dzialanie w przypadku raka watroby ¹²³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11054850
Cissus sicyoides wykazuje dzialanie przeciwzapalne oraz zmniejsza obrzeki ¹²⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940576
Cissus sicyoides nazywany jest 'insulina warzywna’ (zapewe od tego ze jest mimetykiem czyli czyms nasladujacym insuline), nie wykazuje zadnej toksycznosci dla kluczowych organow typu serce,pluca, watroba czy nerki. ¹²⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30181957

Jaki cissus polecam?

Np.ten stad (obecnie jak publikuje tego posta jeszcze nie dostepny w sprzedazy)

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura[+]

Literatura
⇧1	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29488392
⇧2	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17497424
⇧3, ⇧49, ⇧90	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3335229/pdf/ASL-26-50.pdf
⇧4	(Rodrigues et al. 2009)
⇧5	(Saleem et al. 2006)
⇧6	(Cuong et al. 2009)
⇧7	(Matsunami et al. 2010)
⇧8	(Kanemoto et al. 2008)
⇧9	(Lee 2005)
⇧10	(Valente et al. 2004)
⇧11	(Sathyaprabha et al. 2010)
⇧12	(Ragasa et al. 2003)
⇧13	(Li et al. 2008)
⇧14	sci-hub.tw/10.1080/14786419.2018.1443099
⇧15	fitolencbi.nlm.nih.gov/pubmed/26826840
⇧16, ⇧104, ⇧105	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30373325
⇧17, ⇧102	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29084168
⇧18	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504963
⇧19	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26692751
⇧20	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558825
⇧21	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21355191
⇧22	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21461150
⇧23	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17943557
⇧24	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19801863
⇧25, ⇧110	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300520
⇧26	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30756174
⇧27	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29443598
⇧28	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30443977
⇧29	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26079044
⇧30, ⇧78	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26411031
⇧31	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29854631
⇧32	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29348093
⇧33	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28932192
⇧34	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27261621
⇧35	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14611887
⇧36	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21912817
⇧37	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27011718
⇧38	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25298715
⇧39	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24163553
⇧40	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26929569
⇧41	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26342521
⇧42	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24810560
⇧43	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22668503
⇧44	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22518085
⇧45	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983486
⇧46	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435569
⇧47	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25206252
⇧48	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16948861 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182373
⇧50	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22556903
⇧51	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539266
⇧52	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25449449
⇧53	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3456847/)
⇧54	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20554183
⇧55	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27264191
⇧56	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22701244
⇧57	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22639499
⇧58	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705729/
⇧59	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16885602
⇧60	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16797507
⇧61	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18773975
⇧62	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15383234
⇧63	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30065650
⇧64	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22484053
⇧65	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22015109
⇧66	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19841707
⇧67	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21808556
⇧68	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19057968
⇧69	A–Z of nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 9L M Castell,1 L M Burke,2 S J Stear,3J Pearce,4 J R Borchers,5 C C Kaeding,5 E S Rawson,6 G Shaw7
⇧70	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17095173
⇧71	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21094244
⇧72	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26089642
⇧73	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113700
⇧74	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326004
⇧75	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23175101
⇧76	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736603
⇧77	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29912570
⇧79	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28165166
⇧80	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26321745
⇧81	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24812472
⇧82	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19061006
⇧83	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24803925
⇧84	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25857823
⇧85	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20450951
⇧86	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17274828
⇧87	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067548/
⇧88	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414223
⇧89	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3182953/
⇧91	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22557114
⇧92	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239890
⇧93	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9595451
⇧94	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17040567
⇧95	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22238494
⇧96	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24160243
⇧97	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25841378
⇧98	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21189914
⇧99	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12935320
⇧100	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249739/
⇧101	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28808401
⇧103	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26904744
⇧106	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27374242
⇧107	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30393221
⇧108	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29472781
⇧109	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30802402
⇧111	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19735170
⇧112	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20209001
⇧113	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781778/
⇧114	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18949134
⇧115	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26805827
⇧116, ⇧118	ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4825278/
⇧117	James O, Emmanuel J.J. Comparative evaluation of trypanocidal activities of Cissus multistriata and Saba florida (benth) leaf extracts. J. Biosci. Tech. 2011;2(1):197–204
⇧119	onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1858
⇧120	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18304768
⇧121	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15324488
⇧122	sci-hub.tw/10.1016/j.jep.2004.03.006
⇧123	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11054850
⇧124	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940576
⇧125	ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30181957

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Zaszufladkowano do kategorii Suplementy diety, Zdrowie bez tajemnic, Zioła i natura | Dodaj komentarz

Zespol Ehlersa-Danlosa – protokol Deborah Cusac

Opublikowano 9 marca, 2019

Zespol Ehlersa-Danlosa – protokol Deborah Cusac
Produkty w tym protokole stymuluja tkanke laczna. Protokol powstal w 2009. Autorka zaznacza ze jej intencja jest wsparcie nie tylko kolagenu, ktory jest zaburzony w EDS ale i rowniez organow ktore sa slabe w tej chorobie. Autorka zaznacza ze ciezko o totalne wyleczenie tym protokolem – jest to protokol regeneracyjny, ktory trzeba zazywac non stop – inaczej stymptomy choroby po prostu wroca. Deborah to matka 4 dzieci z ta choroba. Jej dzieci cierpialy na ogrom problemow zdrowotnych ktore maja bezposredni zwiazek z ta choroba genetyczna(mialy takie problemy jak gastropereza, syndrom nadpobudliwych komorek tucznych, dysautonomia, tachykardia, problemy posturalne w tym skolioza, malformacje Arnolda Chiari, dysfunkcje woreczka zolciowego, problemy z roznymi organami, autyzm). Jej protokol testowala przez 5lat przed jego opublikowaniem i podaje go do dzisiaj. Na facebooku ma swoja grupe do ktorej kazdy moze dolaczyc(Ehlers Danlos Syndrome and Polysaccharide).

Syndrom Ehlers Danlosa – protokol

Polisacharydy (wybierz jeden) – Destylowany ekstrakt w postaci plynu z Aloesu – 15-60ml dziennie lub Grzyby maitake – 1 kapsulka lub pharmaloe – 1 kapsulka dziennie
Probiotyk l-rhamnosus (L.GG) w postaci culterelle, custom probiotics, Gerber Soothe, Klair Labs Factor1 lub Biogaia lub Lifeway kefir
PQQ – 100-20mg raz dziennie
L-arginina 250-500mg dziennie
D-ryboza – z rana 325mg
Lions mane – 1 kapsulka
Ziemia okrzemkowa – 1/4 lyzki do 2 lyzek na noc
Glukozamina z chondroityna – 500 i 400mg dziennie

Opis poszczegolnych produktow

100% destylowany plyn z liscia aloesowego lub suchy i mrozony ekstrakt z maitake – Molekuly sygnalizacyjne dla czynnikow wzrostu zawarte sa w tych suplementach w celu zwieksza proliferacji fibrobrastow i zwiekszenie produkcji kolagenu tkankowego w sciegnach i wiazadlach oraz wyeliminowanie hipermobilnosci. Regeneruja integralnosc strukturalna ukladu krwionosnego i eliminuje POTS oraz dysautonomie. Eliminuje takze szybkie powstawanie siniakow oraz wolna regeneracje ran/skaleczen. Eliminujeniestabilnosc rdzenia kregowego/plecow, niestabilnosc czaszkowo-szyjna, nadcisnienie i zaburzenia nerwow czaszkowych. Wspiera organy.
Culturella L-GG (Lactobacillus Rhamnosus). Zapewnia bariere oslonna ukladu trawiennego przed patogennymi bakteriami i dlatego dobre bakterie moga sie namnazac. Uderza w komorki tuczne obnizajac tym samym histamine i zapobiega degranulacji komorek tucznych, nietolerancji pokarmowych i zapobiega reakcji
anafilaktycznej. Redukuje bezsennosc, redukuje objawy autystyczne i dysfunkcje sensoryczne. Poprawia trawienie rozkladajac pokarm elimionujac przy tym niestrawnosc. Redukuje gastropereze i symtpony zwiazane z dysfunkcjami ukladu pokarmowego takie jak bol podrzbyszny, przelewania, gazy, zmeczenie.
D-ryboza czysty proszek – polepsza sciezki sygnalowe w komorkach schwanna- komorki odpowiedzialne za produkcje mieliny aksonu nerwowego co eliminuje symptomy
fibromyalgli, bolu miesniowo-szkieletowego, chronicznego zmeczenia. Poprawia energie zyciowa i komunikacje miedzy DNA/RNA.
PQQ – polepsza prace mitochondriow komorkowych w ich dysfunkcji, polepsza sluzowke ukladu pokarmowego, poprawia trawienie, eliminuje gastropereze i polepsza wchlajalnosc czynnikow odzywczych. Polepsza takze blone sluzowa woreczka zolciowego i eliminuje nadreaktywny pecherz, przeciekajacy pecherz i bardzo czete oddawanie moczu. Polepsza funkcje kognitywne, jasnosc umyslu i pamiec.
Niska dawka argininy – zwieksza ATP do produkcji komorek srodblonka ukladu krwionosnego i innych organow. Polepsza sie dotlenienie i funkcje organow. Polepsza funkcje kognitywne i pamiec oraz dostacza energii.
Lions Mane (Suchy ekstrakt) – polepsza produkcje mieliny w ukladzie nerwowym i redukuje OCD,ADHD, ADD, Toureta i stres. Polepsdza pamiec i funkcje socjalne
Spozywcza ziemia okrzemkowa – zabija patogenne bakterie oszczedzajac przy tym te dobre, usuwa metale ciezkie, zabija pasozyty, wirusy, candide i grzyba. Eliminuje artroze, bole stawowe zwiazane z ich degeneracja tak jak i kregozmyk(zwiazany z nim bol) oraz redukuje bol wiazade i sciegien.
Glukozamina z Chondroityna – Polepsza funkcjonmowanie odontoblastow co polepsza produkcje zebiny w zebach, ktora jest zaburzona w EDS. Chroni to je przed uszkodzeniami.

Dodatkowe uwagi

Zaznacza, ze czesto jest reakcja die off w przypadku roznych suplementow, kryzys ten trzeba przeczekac aby sie polepszylo pomimo ze czasami po prostu dany suplement moze nie byc odpowiedni dla kazdego. Mowi, ze miala takie kryzysy pogorszenia sie przez 1-2dni.
Bardzo wazne wg.niej jest opanowanie nadmiernie pobudzonych komorek tucznych – dobrze sobie z tym radzi l-rhamnosus oraz PQQ
W poczatkowej fazie poleca blokery histaminy(ja polecam tutaj mocne blokery komorek tucznych – kwercytyne lub syntetyk Nalcrom)
Poleca pic duzo wody zwlaszcza w poczatkowej fazie podczas wprowadzania suplementow

Jej grupe facebookowa mozna znalezc pod adresem https://www.facebook.com/edswilmington/photos/a.1749260648627557/1749262928627329/?type=3&theater

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Zdrowie bez tajemnic | 1 komentarz

Stwardnienie zanikowe boczne – protokol Nadir

Opublikowano 4 marca, 2019

Stwardnienie zanikowe boczne – protokol Nadir – Jest to protokol kobiety o imieniu Nadir, ktora wspolnie ze swoim lekarzem opracowala protokol, ktory zatrzymal nie tylko u niej, ale i u paru innych osob postep tej smiertelnej choroby. Jak to sama kometuje jego zadanie jest zatrzymanie stanu zapalnego w ukladzie nerwowym, a sama przyznaje ze polepszenie nastepuje juz po pierwszym tygodniu. Twierdzi takze ze poprawa jest szybsza u osob, u ktorych przezylo wiecej neuronow ruchowych.

Jej teoria o SLA
Bazuje na swoich i innych doswiadczeniach z ta choroba. Aby choroba zostala aktywowana osoba musi przez bardzo dlugi czas do obciazenia fizycznego miesni(rozciagania/naciagania)
polaczonego z przerwaniem bariery krew-mozg, ktora normalnie chroni przed wtargnieciem leukocytow i przeniknieciem do centralnego ukladu nerwowego.
Opisuje ze zawsze byla osoba ktora bardzo szybko chodzila – mogla chodzic niz ktokolwiek inny kogo widziala. Wszyscy zawsze do niej mowili aby zwolnila(kiedy z nimi chodzila).
Dochodzilo u niej czesto do kontuzji przez ktore nie mogla pozniej latwo sie poruszac(lydki). Dodatkowo twierdzi ze uszkodzila sobie bariere krew-mozg nie spiac
za duzo przez wiele miesiecy ze wzgledu na prace, ktora wykonywala przebywajac w Niemczech. Ponadto miala codziennie stycznosc z plesnia, ktora wystepowala w jej lazience i ja
takze podejrzewa za wazny czynnik. Wg.niej SLA to choroba autoimmunologiczna. Twierdzi, ze postep choroby jest zmienny i moze spowolinic aby za chwile przyspieszyc i jest to zalezne od stopnia stanu zapalnego.

Uwaza, ze to czy postep choroby zaczyna sie od nog czy od rak zalezy od miejsca w ktorym zostala przerwana bariera krew-mozg. Ludzie starsi czesciej zapadaja na SLA
gdyz poziom stanu zapalnego jest u nich po prostu wyzszy. Jej zdaniem niski poziom witaminy d3 to jeden z wielu czynnikow ryzyka zapadniecia na ta chorobe. Toksyny maja wplyw na naciaganie/spinanie sie miesni co predysponuje do SLA. (PD: Zdecydowanie potwierdzam – zwlaszcza plesn – mam bardzo nie ciekawe doswiadeczenia w tym temacie). Uprawianie jakiegokolwiek sportu/wysilku po zachorowaniu na SLA przyspiesza postep choroby oraz nieodwracalnych juz skutkach zdrowotnych.
Przywoluje tutaj przyklad perkusisty grupy the Prodigy, u ktorego podejrzewa ze SLA zaczela sie od rak i ponoc trenowal do poznych godzin porannych, prawie nie spal takze mial napewno zaburzona integralnosc bariery krew-mozg.

Protokol Nadir w skrocie
– Deksametazon – kortykosteroid – hamuje stan zapalny ukl.nerwowego poprzez zahamowanie proliferacji komorek ukladu odpornosciowego ktore przekroczyly
bariere krew-mozg. Stabilizuje sama bariere krew-mozg co hamuje dalszy naplyw komorek immunologicznych. Wykazuje bardoz silne dzialanie antyoksydacyjne co moze miec jakies przelozenie na rekonwalescencje uszkodzonych neuronow motorycznych. Ponadto lek o nazwie imuran wspiera deksametazon a testosteron(podawany z zewnatrz) wspiera fdcaly proces i polepsza zdolnosci regeneracyjne neuronow ruchowych jak i takze przeciwciala niektorym skutkom ubocznym kortykosteroidow.

Efekty jej protokolu ktore powinienes zauwazyc
– Redukcja spastycznosci, sztywnosci miesni, hiperrefleksji, zahamowanie ciaglych zmian nastroju, redukcja fascykulacji, obnizenie kinazy kreatynowej CK, polepszenie oddychania, przezuwania, mowy, chodzenia, ruchow oczu i innych aktywnosci ruchowych

Opis protokolu

Zacznij od domiensiowych zastrzykow z deksametazonu codizennie z rana i dawkuj wg.wskazan na stronie nadir(nadirakinci.com). Jesli nie masz dostepu do
wersji domiesniowej, wersja doustna takze dobrze dziala jednak ma wieksze stkuki uboczne zwlasczza przy wysokim dawkowaniu.
Zastrzyki domiesniowe z testosteronu i primobolanu(poleca 250mg sustanonu raz w tygodniu i promobolan 100mg tygodniowo – PD: odradzam akurat takie dawkowanie,
dla kobiety primobolan 100mg co 5-7dni jest okej jednak 250mg testosteronu o roznych estrach testosteronu permanentnie zmieni barwe glosu,pojawi sie owlosienie w roznych nie porzadanych miejscach na ciele i pare innych skutkow ubocznych – osobiscie
dla kobioet polecilbym testosteron enanthate w dawce 50-100mg max tygodniowo, dla meszczyzn 250mg testosteoronu co 7dni i 300mg primabolanu co 5 dni).
150mg Imuranu dziennie. Pozwoli na zwiekszenie dawki deksametazonu znacznie szybciej
Insulina – w zaleznosci od poziomu glukozy
Poleca suplementy magnezu, witaminy A,B,C,D,E,B12,K2, koenzym Q10, pqq, kurkumina, olej CBD, omega-3 i resweratrol
Poleca diete wysoko tluszczowa z duza zawartoscia bialka
Cwiczenia tak ale tylko takie ktore nie przeciazaja/nadmiernie rozciagaja miesnie

Zwraca uwage na utrzymaniu prawidlowego poziomu glukozy i cisnienia krwii. Zaleca (jesli to niezbedne) uzywanie omperazolu(inhibitora pompy protonowej) (PD:co
zdecydowanie odradzam gdyz wszystkie mineraly, witaminy z jedzenia i suplementacji beda sie w minimalnym stopniu przyswajac a w konsekwencji twoje zdrowie jeszcze bardziej sie pogorszy)

Poleca sprawdzac oczy raz na 3-5miesiecy, przed protokolem i w trakcie jego trwania sprawdzenie kinazy kreatynowej gdyz tak mozna monitorowac postepy dzialania protokolu. (CK mozna sprawdzic juz po tygodniu). Twierdzi ze deksametazon jest lepszy od prednizolonu z tego wzgledu iz jest mocniejszy i nie potrzebujesz tak wysokiej dawki jak prednizolonu. Jesli chodzi o imunoran woli go od innych immunosupresantow gdyz jest lepiej przebadany i uzywany w wielu innych chorobach takich jak stwardnienie rozsiane oraaz jest znacznie tanszy od innych lekow. Zastrzyki z testosteronu sa po to aby nasilic synteze bialek do max.mozliwego poziomu. Wpierw poleca sprawdzic poziom tego hormonu i jesli jest on bardzo wysoko zaleca konsultacje z lekarzem(czyt. nie ma sensu go dodatkowo podawac). Insulina moze byc potrzebna wtedy,kiedy uzywasz kortykosteroidow gdyz podczas ich podawania moze wzrosnac
poziom glukozy we krwii.

Kilka dodatkowych uwag

Suplementacja D3 i jej wysoki poziom wg.badan obniza ryzyko stanu zapalnego ukladu nerwowego
Suplemnentacja B12 (polecam metylokobalamine) przyspiesza regeneracje aksonow komorek nerwowych i ogolna neurogeneze
Olej z medycznej marichuany to silny srodek przeciwzapalny oraz reguluje uklad odpornosciowy. Wspiera neurogeneze.
Resweratrol(PD: polecam w postaci ziola – rdestowiec japonski) – chroni przed utrata masy miesniowej. Przydatny w chorobach neurodegeneracyjny oraz wspiera procesy neuroimmunologiczne.
Kurkumina – ogrom funkcji przydatnych w SLA
Jesli po paru latach twierdzisz ze choroba sie cofnela dla wlasnego bezpieczenstwa obniz dawki deksametazonu i obserwuj co sie dzieje (rob to bardzo powoli).
Jesli deksametazon nie pozwala Ci zasnac, olej z marihuany lub/i melatonina powinny pomoc.

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Zdrowie bez tajemnic | 1 komentarz