Czynnik VEGF(naczyniowo śródbłonkowy czynnik wzrostu) odgrywa ważną rolę w rozwoju chorób serca, nowotworów, przewlekłych stanów zapalnych, degeneracji układu mięśniowego, depresji, odpowiedniego natlenienia tkanek, w funkcjach kognitywnych/poznawczych, chorobach nerek czy w zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD o którym napewno napisze bo to b.interesujący temat).
Jak we wszystkim wysokie poziomy VEGF są zabójcze(dosłownie) ale i za niskie są przyczyna problemów. Będzie to pierwszy z 4 artów powiązanych bezpośrednio z naczyniakami,bartonellą i właśnie samym czynnikiem VEGF.
VEGF pomaga dotlenić tkanki/komórki(poprzez tworzenie nowych naczyń krwionośnych)
Komórki które nie dostają odpowiedniej ilości tlenu(czy to w związku z przepływem krwi czy też z innego powodu) produkują indukowany czynnik niedotlenienia zwany HIF-1,a to stymuluje wzrost VEGF. Także niedotlenienie będzie go zwiększało. Jest to pewna podpowiedz dla dzieci autystycznych, którym pomaga hiperbaria jak i też dla tych dorosłych – którzy chorują na Bartonellozę ( choroba wywołana bakteriom bartonella). Jest to pierwszy post który ma związek z Bartonellą, AMD i naczyniakami. Następny w kolejności jest BPC 157, bartonella i następnie naczyniaki. Co wogóle powoduje VEGF i do czego się przyczynia?1)circres.ahajournals.org/content/100/6/782.full
Co jest w stanie zahamować czynnik wzrostu śródbłonka naczyń krwionośnych VEGF?
Co powoduje wzrost VEGF
Dodatkowe info
Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!
Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84
Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”
Literatura
⇧1 | circres.ahajournals.org/content/100/6/782.full |
---|---|
⇧2 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18651071 |
⇧3 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15057311 |
⇧4 | circres.ahajournals.org/content/100/6/782.full |
⇧5 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2479986 |
⇧6 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1592003 |
⇧7 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23225320 |
⇧8 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22378343 |
⇧9 | med.stanford.edu/news/all-news/2012/10/study-identifies-natural-process-activating-brains-immune-cells-that-could-point-way-to-repairing-damaged-brain.html |
⇧10 | cardiovascres.oxfordjournals.org/content/87/2/262 |
⇧11 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24338641 |
⇧12 | psyneuen-journal.com/article/S0306-4530(13)00338-7/fulltext |
⇧13 | nature.com/labinvest/journal/v83/n12/full/3780779a.html |
⇧14 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15963249 |
⇧15 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340192 |
⇧16, ⇧22, ⇧24 | ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580758/ |
⇧17 | cardiovascres.oxfordjournals.org/content/87/2/262 |
⇧18 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902195 |
⇧19 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11018070 |
⇧20 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10804090 |
⇧21 | futuremedicine.com/doi/pdf/10.2217/ijr.10.24 |
⇧23 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25170575 |
⇧25, ⇧27, ⇧28 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17554151 |
⇧26 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17554151 |
⇧29 | ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4354257/ |
⇧30 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25838619 jad-journal.com/article/S0165-0327(13)00550-8/fulltext |
⇧31 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15312247 |
⇧32 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23573305 |
⇧33 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16397275 |
⇧34 | ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5119970/ |
⇧35 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18464090 |
⇧36 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24096161 |
⇧37 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24623967 |
⇧38 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18596194 |
⇧39 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15817996 |
⇧40 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873933 |
⇧41 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26250940 |
⇧42 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25546248 |
⇧43 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15520200 |
⇧44 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462328 |
⇧45 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24724605 |
⇧46 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24225480 |
⇧47 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901151 |
⇧48 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21687947 |
⇧49 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402726 |
⇧50 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25060902 |
⇧51 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26498863 |
⇧52 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22901561 |
⇧53 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28125877 |
⇧54 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21130856 |
⇧55 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26694325 |
⇧56 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688362 |
⇧57 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26590088 |
⇧58 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20160089 |
⇧59 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20705519 |
⇧60 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18974377 |
⇧61 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20477757 |
⇧62 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21803079 |
⇧63 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22848663 |
⇧64 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27310834 |
⇧65 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18834982 |
⇧66 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23957339 |
⇧67 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21244751 |
⇧68 | ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25849942 |
O androgenowej przyczynie łysienia wcześniej pisałem już tutaj. Są oczywiście inne przyczyny łysienia jak niedobór cynku,magnezu i zwłaszcza żelaza czy też stany zapalne mieszków włosowych spowodowane np.grzybicą / grzybami candida( o candidzie pisałem już wielokrotnie np. tutaj), wysokimi skokami insuliny, wysokim kortyzolem(hormon stresu) czy też bardzo wysokimi poziomami DHEA. Jednak nie wspomniałem nigdzie niczego na temat jakie elementy diety można stosować, aby powstrzymać wypadanie włosów spowodowane w/w czynnikami – i o tym właśnie będzie ten post.
Powstrzymanie enzymu 5 alfa reduktazy, który konwertuje testosteron do DHT odpowiedzialnego za wypadanie włosów:
– Najwyższą aktywność w tej materii wykazuje kwas alfa linolenowy (ALA) występujący w oleju lnianym (o którym pisałem już tutaj), na drugim miejscu kwas gamma linolenowy (GLA znajdujący się w oleju z ogórecznika lub w oleju z wiesiołka) – osobiście spożywam bardzo duże ilości oleju lnianego i 2-3 łyżeczki ogórecznikowego(chyba tylko i wyłącznie tak mało ze względu na cenę). Działanie ogórecznika na enzym 5 alfa reduktazy jest 2 krótnie mocniejsze (zapewne przez 2 krotnie większa ilość GLA w tym oleju) od oleju z wiesiołka
– Bardzo dobrą aktywnością vs 5 alfa reduktaza wykazuje także olej z oliwek(kwas oleinowy) czy też DHA zawarty w rybach morskich jak łosoś jednak te ze względu na skarzone środowisko-odradzam. Polecam natomiast w/w olej lniany gdyż konwertuje on do DHA (o czym pisałem już wcześniej tutaj) w ok.30%.
– Jeszcze innym olejem blokujących dobrze blokującym enzym konwertujący testosteron do DHT jest olej kokosowy (o którym pisałem już tutaj) i zawarty w nim kwas laurynowy
– Unikanie węglowodanów prostych ze względu na wzrost testosteronu(tak tak cukry podwyższaja teścia), polecam węglowodany złożone(naturalny ryż czy też kasze gryczaną niepaloną lub jaglaną jak i też komose ryżową = quinoa)
– Kurkuma – ma działanie zwiększające testosteron,ale jednocześnie hamuje DHT oraz działa silnie przeciwzapalnie co ma niebagatalne znaczenie w przypadku stanów zapalnych skóry głowy powodujących wypadanie włosów. Należy pamiętać że kurkumina po godzinie i 45min jest wydalana z organizmu także starać się jadać ją jak najczęściej (sam dodaje codziennie do 2 posiłków dziennie + dodatkowo suplementuję) razem z jakimkolwiek olejem(polecam lniany lub ogórecznik) i nie wielka ilością pieprzu i ewentualnie dodatkiem lecytyny sojowej(koniecznie BIO)w celu zwiększenia absorbcji tej przyprawy w jelitach
– kwercetyna, fisetyna i izoflawony zawarte w takich produktach jak cebula, truskawki czy soja – hamuje 5 alfa reduktazę
– pestki słonecznika oraz sezam – substancja beta sitosterol – działanie j/w
– pomidory i zawarty w nich likopen – j/w
– szałwia hiszpańska (nasiona chia) oraz pestki dyni – j/w
– winogrona i zawarte w nich oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC) oraz żurawina, jabłka, czekolada i kakao – działanie j/w z czego wyizolowane oligometryczne proantycyjanidy wykazują odrastanie włosów(u szczurów)
– węglowodany proste stosować w minimalnych dawkach(w celu redukcji gwałtownych skoków insuliny powodującej wzmożoną aktywność 5 alfa reduktazy)
Produkty bogate w cynk,magnez i b6 w celu zmniejszenia poziomu stresu(i tym samym kortyzolu)
– orzechy włoskie
– gorzka czekolada (90%)
– kasza gryczana
– pestki dyni
– wołowina
– indyk
Produkty bogate w żelazo które mogę polecić
– indyk
– pokrzywa
– wątróbki (praktycznie każdy typ)
Produkty chelatujące żelazo(jeśli żelaza jest mało w organiźmie zdecydowanie bym ich unikał)
– zielona herbata
– owies
– czystek (tak jak zielona herbata jest bogaty w polifenole zwłaszcza czystek kreteński, incanus tzw.czystek szary jest raczej w nie ubogi ale mimo to unikałbym herbatek robionych na jego bazie)
Dodatkowe info:
– kofeina z kolei pobudza odrost włosów(przy niskim poziomie testosteronu) – polecam filizankę dziennie w połowie dnia (więcej o właściwościach kawy pisałem już tutaj)
– kapsaicyna wraz z kofeiną wg.badań również pobudza odrastanie włosów na głowie (Harada,2007 – dawki 6mg dziennie oraz 75mg izoflawonów)
– czerwone mięso (wołowina i baranina) – zawarta w nim karnityna pobudza proliferację(rozmnażanie) i jednocześnie hamuje apoptozę(śmierć) komórek mieszków włosowych u ludzi
Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!
Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
Raynaud – 2002, Abe – 2009, Shimizu – 2009, Pais – 2010)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7575552
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14699915
nalocare.com/index_htm_files/1595_3457_3.pdf