Cerebrolizyna – lek do zadań specjalnych po udarze, w porażeniu mózgowym, autyzmie i innych

Cerebrolizyna to lek bardzo zbliżony do cortexinu o którym już wcześniej pisałem. Zabrzmi to troche strasznie, ale to tak naprawdę to miks neuropeptydów i wolnych aminokwasów, pochodzących z mózgu świń, używana do leczenia udarów mózgu. ¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26763925²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8009944³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28430363. Wykazuje wręcz fenomenalne właściwości lecznicze i protekcyjne względem ludzkiego organizmu. Wg.mnie powinna być standardem leczniczym w wielu przewlekłych chorobach i dolegliwościach a nie jest. Czemu?zapewne dlatego, że inne ekstremalnie drogie w sprzedaży(bo w produkcji super tanie) leki by się nie sprzedawały… Co takiego wyjątkowego może zaoferować Ci cerebrolizyna?w czym Ci może pomóc i z czego wręcz wyleczyć?

Właściwości Cerebrolizyny

• Zwiększa poziomy glutationu w mózgu, obniża poziomy h2o2 w mózgu. Ponadto zwiększa metabolizm dopaminy co prowadzi do zwiększenia formowania się wolnych rodników i tym samym stresu oksydacyjnego. ⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27383892
• Pełni funkcje neuroprotekcyjne ⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10961439
• Polepsza funkcje kognitywne oraz obniża lęk i depresję. ⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29376982
• Jeśli jest podawana w dawce od 0.8 do 7.5ml/kg w 4godziny po traumatycznym(mechanicznym) uszkodzeniu mózgu przez kolejne 10 dni polepsza stan pacjenta (dawka 2.5ml/kg wydaje się optymalna). ⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29303438 ⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222803
• Wykazuje dobre działanie w spastyczności mięśni po udarze (leczenie trwające ponad 30 dni wydaje się bezpieczne). ⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29075344
• Polepsza stan dzieci autystycznych (w ok.60% przypadków). ¹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29053124
• Cerebrolizyna o opóźnionym działaniu/wchłanianiu wykazuje znacznie lepsze właściwości niż 'standardowa’ w przypadku poprawy zdrowia ludzi z chorobą Parkinsona. ¹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28875428
• Może chronić przed spadkami dopaminy w chorobie Parkinsona ¹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28840482
• Poprawia zaburzenia behawioralne oraz zaburzenia synaptyczne w autyzmie. ¹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28609577
• Przyspiesza remielinizację u osób ze stwardnieniem rozsianym ¹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28139626
• Hamuje wzrost komórek raka płuc (niewiele bo o zaledwie 10-15% ale chyba lepsze to niż nic,prawda?). Hamuje jego przeżutowanie (o 30-50%). (chodzi o raka płuc Lewisa) ¹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28091504
• Powoduje zmniejszenie stresu oksydacyjnego jak i apoptozy komórkowej. ¹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27894939
• Bardzo znacząco polepsza funkcjonowanie dzieci z ADHD ¹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27845323
• Zwiększa poziomy dysmutazy nadtlenkowej SOD, obniża MDA, obniża poziomy glutaminianu w tkance mózgowej. Ponadto redukuje zmiany patologiczne w hipokamie. ¹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27525868
• Cerebrolizyna przyspiesza regenerację po mechanicznym uszkodzeniu mózgu ¹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27871029
• Wykazuje pozytywne działanie w przypadku przewłekłego niedokrwienia mózgu ²⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27240176 ²¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27168844²²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27070474
• Zwiększa poziomy mózgowego czynnika wzrostu (BDNF) co przekłada się na polepszenie funkcji kognitywnych w np.autyzmie czy alzheimerze. Inne badanie potwierdza jej przydatność w tej drugiej chorobie. ²³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27207906 ²⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26356162²⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25832905
• Sprzyja regeneracji układu ruchowego po udarze ²⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26934986
• Regeneruje organizm i mózg po udarze(jak i też motorykę organizmu) ²⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26564102 ²⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22229316²⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17473393³⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9503278³¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29248999³²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28707130
• Wykazuje bardzo wysoki procent skuteczności w poprawie mowy ekspresyjnej u dzieci ³³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26356521

• Komórki macierzyste neuronów mają zredukowany poziom kaspazy-3, komórek TUNEL i zwiększone poziomy czynnika BDNF. Sugeruje się, że cerebrolizyna pełni funkcje ochronną dla komórek macierzystych układu nerwowego. ³⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26209890
• Lit działa synergicznie z cerebrolizyną(cerebro powoduje akumulację litu w tym rejonie) dzięki czemu efekt neuroprotekcji jest wzmożony/wzmocniony ³⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26120985
• Przedłuża życie muszkom owocowym (ciekawostka jak dla mnie) ³⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25798213
• Polepsza funkcje kognitywne w przypadku mechanicznego uszkodzenia mózgu. Sugeruje się, że cerebrolizyna obniża poziomy amyloidu beta(dokładnie białka prekursorowego amyloidu APP) redukując jego produkcję oraz astrogleju i wspiera neurogenezę(powstawanie komórek układu nerwowego) oraz neuroblasty(zwiększa ich ilość). ³⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25614944³⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18273537³⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16511867Powinno mieć to zastosowanie nie tylko w Alzheimerze ale i również w AMD.
• W przypadku niedokrwienia mózgu są znacznie lepsze preparaty od cerebrolizyny które działają ze sobą synergicznie – takimi preparatami jest np. połączenie piracetamu z emoksypiną a jeszcze lepszym cereton czyli alpha GPC z actovegin) ⁴⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26978048
• Polepsza mowę u osób które straciły słuch sensoryczny⁴¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26977915
• Redukuje akumulację białka Tau (choroba Alzheimera się kłania oraz zespół Downa) oraz redukuje zmiany w biogenezie miotochondriów komórkowych związanych z w/w białkiem. ⁴²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25047000 ⁴³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21860085 ⁴⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29132541
• Polepsza funkcjonowanie komórek Schwanna co jest niezwykle ważne w przypadku chorób neurodegeneratywnych i regeneracji układu nerwowego. ⁴⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24636538
• Hamuje aktywność COX-2(cyklooksygenaza-2 – substancja zapalną, którą hamuje między innymi aspiryna), iNOS i kaspazę 3 w korze mózgowej oraz wątrobie – COX-2 było pobudzone przez lipopolisacharyd LPS(cząsteczka bakterii gram ujemnych). Sugeruje się, że cerebrolizyna może mieć działanie przeciwzapalne w mózgu. ⁴⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24423658
• W przypadku cukrzycy poprawia status HbA1c (między innymi poprzez redukcję aktywności kaspazy-3). Obniża poziomy TNF alfa i poprawia status IGF-1beta, glutaminianu oraz serotoniny(5HT) które są obniżone w przypadku cukrzycy typu 3(czasami nazywana alzheimerem). ⁴⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23840309
• Szlak Shh(Sonic Hedgehog) pośredniczy w neurogenezie wzmacnianej przez cerebrolizynę także wszystko co aktywuje ten szlak będzie działać synergicznie z cerebro. ⁴⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23696546
• Możliwe, że nadaje się do leczenia demencji starczej ⁴⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440834 ⁵⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22242270
• Może powodować wydłużenie się dendrytów i gęstość rdzenia kręgowego co przyczynia się do polepszenia ugałęzienia dendrytów. ⁵¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22826038Doprawdy nie wiem, czemu nie stosuje się tego leku jako podstawy leczenia SLA i „paru” innych chorób.
• Jest blokerem acetylcholinoesterazy – enzymu blokującego acetylocholinę odpowiedzialnego za prawidłową pracę mięśni czy też za pamięć krótkotrwała (przydatne w boreliozie,alzheimerze,autyzmie i wielu innych schorzeniach). ⁵²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22826038
• Wzmaga produkcję interferonu gamma przez leukocyty – cerebrolizynę skomentowano jako neuroimmunoregulator (przyczynia się między innymi do walki z neuroinfekcjami zatem moim zdaniem jest to jakiś bodziec do badań i testów na osobach z neuroboreliozą, neurobartonelloza, neurobrucelloza itp.). ⁵³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18720720
• Chroni integralność bariery krew mózg co jest także pewną formą neuroprotekcji. ⁵⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19812972 ⁵⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22748833
• Pełni funkcje cytoprotekcyjne względem limfocytów T jak i B, stymuluje formowanie się limfocytów B. ⁵⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19803367
• W Alzheimerze współwystępują wysokie poziomy cytokiny zapalnej TNF alfa oraz niskie poziomy insulinowego czynnika wzrostu IGF-1 które są patogeniczne dla tego schorzenia. Cerebrolizyna redukuje TNF alfa oraz zwiększa poziomy IGF-1. Przyczynia się to do antydemencyjnych właściwości tego środka. ⁵⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19531281
• U noworodków podawanie 0.1ml /kg co 2 dzien(w formie 10zastrzyków) normalizuje limfocyty T,zapewnia protekcje antyoksydacyjną, zwiększa poziomy metalotioneiny-1(białko detoksu organizmu ze szkodliwych jonów metali,pełni też funkcje antyoksydacyjną). U noworodków z uszkodzeniem centralnego układu nerwowego związanego z niedokrwieniem redukuje obrzęk i poprawia cyrkulację krwi w miejscu, gdzie nie była ona zapewniona. ⁵⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19008804
• Kynurenina to endogenny metabolit ścieżki kynureninowej degradacji tryptofanu – jest antagnistą glutaminianu i receptorów cholinergicznych/nikotynowych. Cerebrolizyna obniża poziomy kwasu kynureninowego w mózgu i wątrobie co napewno polepsza stan osób problemami neurologicznymi. ⁵⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19008081
• Napewno nie polecałbym stosowania cerebrolizyny z morfiną – istnieje ryzyko hipoglikemi i stresu oksydacyjnego(w mózgu). ⁶⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18993027
• Cerebrolizyna może być przydatna w przypadku syndromu Retta. Jedno z badań gdzie wystąpiła poprawa widoczna w obrazie/parametrach EEG ⁶¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18600331⁶²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11738849
• U dzieci z opóźnionym rozwojem 0.1mg/1kg przez 42dni cerebrolizyny znacząco polepsza funkcjonowanie i rozwój w tym funkcje motoryczne oraz funkcje układu odpornościowego czy neurologicznego(hamuje także peroksydację lipidów). ⁶³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18577958
• Wspomaga regenerację mechanicznie uszkodzonego rdzenia kręgowego (zapobiega apoptozie komórek motoneuronowych i wspiera regenerację).⁶⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22514792⁶⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22229324
• Jest dobrym wsparciem w przypadku schizofreni. ⁶⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22311531 ⁶⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24123373
• Hamuje peroksydację lipidów spowodowaną przez hipoglikemię w mózgu i sercu( i nie tylko tam) ⁶⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12899658⁶⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022305
• Wykazuje pozytywne działanie w przypadku niedosłuchu neurosensorycznego ⁷⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11187070
• Cerebrolizyna hamuje aktywację mikrogleju in vivo i in vitro. ⁷¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10961440
• Dieta wysoko solna że tak to ujmę hamuje pozytywne efekty cerebrolizyny(związane z polepszeniem cyrkulacji krwi w mózgu) ⁷²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10763106
• Zwiększa aktywnośc genu białka transportującego glukozę w/do mózgu – GLUT1 co odgrywa ważną rolę w wielu chorobach typu alzheimer czy autyzm(przypomniało mi się stwierdzenie/tytuł książki 'dzieci z głodującymi mózgami’…). ⁷³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9832194⁷⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11463479⁷⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10961437 ⁷⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10816070⁷⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10576544
• Pobudza receptory GABA A ⁷⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8869271
• Jest przydatna w syndromie Raynauda ⁷⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1661499
• W Rosji cerebrolizynę bez problemów podaje się u osób które nie mają jak to sporo osób określa 'czystego EEG’ ⁸⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2633552

• Sprawdzono cerebrolizynę podawaną domięśniowo w dawce 1ml/10kg u dzieci z lekkimi dysfunkcjami mózgu(naturalnie sprawdza się to badaniem EEG). Cerebrolizyna spowodowała wzrost komórek CD19(+) oraz normalizację poziomu
  immunoglobulin IgG oraz IgA jak i również zwiększyła poziomy limfocytów CD4(+) (osobiście upatrywałbym w tym leku działania przeciwwirusowego wobec wirusa CMV czy też HIV oraz u dzieci z Autyzmem zmagających się z paciorkowcem czy też u boreliozowców gdzie podawane są dożylnie bardzo drogie immunoglobuliny/dożylna IgG). Normalizuje także poziomy komórek NK jak i CD16(+). ⁸¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12687163
• Razem z magnezem i witaminą B6 wykazuje pozytywne działanie w przypadku leczenia zaburzeń pozapiramidowych. ⁸²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11530457
• Polepsza pamięć(wersja płynna stosowana doustnie) ⁸³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10961443
• Hamuje nie tylko aktywację mikrogleju w mózgu ale i również cytokinę prozapalną IL-1beta – obydwie rzeczy w badaniu zostały pobudzone przez lipopolisacharyd LPS który jest cząsteczką błony komórkowej bakterii gram ujemnych. ⁸⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10420388
• Zwiększa gęstość receptorów glutaminianu GluR1 (jego integralność jest niezbędna do procesów poznawczych). Problemy z tym receptorem mają osoby z Alzheimerem co powoduje u nich zaburzenia kompunikacji synaps i możliwe, że wiąże się z problemami neurodegeneracyjnymi i kognitywnymi. Cerebrolizyna zwiększa gęstość receptorów GluR1 w hipokampie(czyli jakby nie patrzec kluczowym miejscu mózgu) polepszając tym samym zdolności poznawcze i pamięciowe. ⁸⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12197668
• Wykazuje pozytywne działanie w przypadku zaniku nerwu wzrokowego (wstrzykiwana w przestrzeń Tenona tj.miejsce między twardówką a torebką) ⁸⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7571926
• Obniża ból neuropatyczny spowodowany cukrzycą typu 2 ale i też ogólnie działa przeciwbólowo. Ponadto łagodzi samą neuropatię oraz polepsza dysfunkcję nerwu kulszowego. ⁸⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9173675⁸⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28131658⁸⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26981106
• Niska temperatura zapobiega rozwojowi obrzęku mózgu – cerebrolizyna dodatkowo wspiera ten proces i działa synergicznie z niską temperaturą. ⁹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9085084
• Może pełnić funkcje neuroregenerującą w przypadku deficytu apolipoproteiny E (APOE) in vivo. ⁹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9972690
• W przypadku stwardnienia rozsianego zmniejsza ilość rzutów oraz pozwala na zmniejszenie ilości podawanych kortykosteroidów. ⁹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12418396
• Normalizuje poziomy komórek CD4+,CD19+,CD16+,CD56+ oraz immunoglobulinę IgG i IgA oraz molekuły HLA DR na powierzchni komórek CD8+ jak i również zwiększa poziomy limfocytów CD11b+.⁹³⁾ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12687248
• Wykazuje bardzo dobre rezultaty w przypadki mielopati szyjnej ⁹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29155000
• Może chronić przed negatywnymi skutkami cukrzycy – hamuje stres oksydacyjny i poprawia glejoze. ⁹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29107328
• Może zwiększyć poziomy dopaminy w przypadku choroby Parkinsona(ponadto przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu i redkuje poziomy MDA w tej chorobie jak i również podnosi status glutationu zredukowanego GSH w śródmózgowiu). ⁹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27210889
• Może odwrócić negatywne skutki cukrzycy typu 1 którymi są np. zaniki nerwów w hipokampie. ⁹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851531
• Może przywrócić roboczą pamięć przestrzenną ⁹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25725627
• Przeszczep neuralnych komórek macierzystych to terapia przyszłościowa. Problemem jaki jest napotykany w tym przypadku jest szybka śmierć tego typu komórek po przeszczepie. Podanie jednoczesne cerebrolizyny razem z takimi komórkami zwiększa ich przeżywalność. Sugeruje się, że może to być dobra opcja w przypadku np.choroby Parkinsona ⁹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27429559
• Hamuje GSK3beta (jest to czynnik powiązany z nadmierną produkcją amyloidu beta) – kolejny argument 'na tak’ do stosowania cerebrolizyny w alzheimerze,AMD czy w zespole Downa. ¹⁰⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25093704
• W przypadku uszkodzenia nerwu wzrokowego zdecydowanie lepiej używać cerebrolizyny ogólnoustrojowo niż dożylnie (wersja dożylna była niekorzystna w przypadku tego schorzenia). Ogólnoustrojowe podanie Cerebro działało neuroprotekcyjnie dla komórek zwojowych siatkówki(to te,które są uśmiercane/spada ich ilość w przypadku stwardnienia rozsianego powodująć anomalie siatkówki w tej chorobie – już wspominałem, że jedną z opcji leczniczych może być spotęgowanie wytwarzania hormonu wzrostu lub jego zewnętrzne podawanie poza godzinami wieczornymi/nocnymi co pełni funkcję protekcyjną dla w/w komórek i tym samym dla samej siatkówki, drugą opcją może być właśnie podawanie cerebrolizyny). ¹⁰¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24924838
• W przypadku udaru szybka interwencja z cerebrolizyną skutecznie hamuje patologie związane ze zwiększoną przepuszczalnością bariery krew mózg oraz bariery pomiędzy krwią a płynem rdzeniowo-kręgowym oraz redukuje obrzęk mózgu i jego patologię czy też deficyty funkcjonalne. ¹⁰²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20633118
• W przypadku autyzmu i aspergera podawanie 0.1ml cerebrolizyny przez zaledwie 5dni pozytywnie wpływa na polepszenie funkcji kognitywnych (mowę ekspresywną i receptywną, motorykę ciała, zabawę) ¹⁰³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12872620
• Podawanie IGF-1 wraz z cerebrolizyną ochrania neurony ruchowe przed apoptozą. ¹⁰⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12801087
• W przypadku porażenia mózgowego wykazuje pozytywne działanie na funkcje motoryczne i oczywiście pełni funkcje neuroprotekcyjną. ¹⁰⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28074392

Skutki uboczne cerebrolizyny

• Może być to utrata wagi, bóle głowy czy też niepokój. Przeważnie jednak nie wykazuje żadnych skutków ubocznych ¹⁰⁶⁾sci-hub.tv/10.1177/0004867413476757¹⁰⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21626816
• Za duże dawki Cerebrolizyny mogą mieć negatywne skutki w przypadku uszkodzenia neuronów ruchowych rdzenia kręgowego ¹⁰⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24997385
• Może osłabiać tolerancję na morfinę ¹⁰⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28847022

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”