Syndrom niespokojonych nóg – wszystko co powinieneś wiedzieć o tej chorobie – i o wiele więcej!

Zespół niespokojnych nóg (z ang.restless leg syndrome/RLS) to wrażenie zmęczenia i niepokoju nóg, któremu towarzyszą różnego rodzaju przejawiające się jako mrowienie pod skórą. Cechą charakterystyczną tego schorzenia jest to, iż problem ten jest tymczasowy i ustępuje z momentem ruchu nóg. Objawy najczęściej nasilają się w nocy powodując bezsenność.  Przeważnie w czasie leczenia tej choroby podaje się żelazo w tabletkach które jak wiadomo nie dość że podrażnia śluzówkę żołądka/jelit to na dodatek ma słabą biodostępność. Lepszą opcją są wlewy żelaza (dożylne). A co jeśli kompletnie nie reagujesz na ten minerał?problemy z dopaminą?cukrzyca?wątrobą?problemy z konwersją hormonu T4 do T3?to nie jedyne problemy które odpowiedzialne są za pojawienie się tej zespołu niespokojnych nóg. Więcej w tym temacie poniżej:

Co się dzieje w Zespole niespokojnych nóg (RLS)?Co zwiększa podatność zachorowania na tą chorobę?

• Interferon alfa może wywołać tą chorobę ¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15197722/
• Obecność amalgamatów w jamie ustnej może mieć związek z tą chorobą ²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30653198/
• U dzieci także występuje to schorzenie, skorygowanie niedoboru żelaza pomaga w tym przypadku. ³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30543380/
• Częściej występuje u ludzi którzy mają neuropatie małych włókien mięśniowych ⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30247738/
• Częściej występuje u ludzi z cukrzycą typu 2 ⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213520/
• Częściej występuje u ludzi z SLA ⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30214425/
• Częściej występuje u ludzi ze stwardnieniem rozsianym ⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30025277/
• Często występuje po transplantacji nerek ⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393274/
• Częściej występuje u osób z chorobą Parkinsona ⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29081154/
• Częściej występuje u osób z syndromem 'post-Polio’ czyli z komplikacjami po przebytej infekcji wirusem polio ¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899527/
• Oczywiście osoby takie bedą zmęczone także i za dnia(niski poziom żelaza jest za to odpowiedzialny) ¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482126/
• Często występuje u osób ze schyłkową niewydolniością nerek(SPRAWDZIC) ¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30259290/
• Częściej występuje u osób przechodzących hemiodalizy(jest wręcz z nimi powiązany tj.skutek uboczny) ¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30106417/ ¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30698206/
• Dość często występuje razem z łuszczycą ¹⁵⁾sci-hub.se/10.5664/jcsm.7194
• Bardzo często łączy się z ADHD ¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30722056/
• Podejrzewa się także, że osoby nadmiernie lubujące się w używkach typu alkohol/opioidy mają problem z RLS (PD:czyżby problem z żelazem?) ¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28017182/
• Częściej występuje u ludzi co oddaja krew (PD:wiadomo – żelazo) ¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28735922/
• Występują zmiany metabolizczne we wzgórzu mózgu, zawartości żelaza w mózgu, dysfunkcji szlaków dopaminergicznych oraz nieprawidłowości sieci limbicznej /nocyceptywnej i czuciowo-ruchowej. ¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30473197/
• Osoby z migreną z aurą mają wyższe ryzyko zachorowania na w/w syndrom ²⁰⁾sci-hub.se/10.1007/s10072-018-3591-z ²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28669082/ Ogólnie migrena współwystępuje z RLS dość często ²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17888079/
• U osób z RLS występuje zaburzony metabolizm żelaza które akumuluje się w jądrze podstawowym. ²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30687917/
• Choroby wątroby znacząco zwiększają ryzyko zachorowania na RLS. ²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29512318/
• Często występuje u ludzi z cukrzycą ²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29427229/ Cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko zachorowania na RLS ²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17682657/
• Występują niskie poziomy erytrocytów,senność w czasie dnia oraz depresja. ²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209397/
• Często występuje u osób przechodzących hemodializy ²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29735856/
• RLS pogarsza się jeszcze bardziej z wiekiem u osób z IBS. ²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27624325/
• Bruksizm niezwykle często wystepuje u osób z RLS – pomagają w tym przypadku agoniści dopaminy. ³⁰⁾sci-hub.se/10.1111/jopr.12479
• Uszkodzenia głowy to kolejne ryzyko zachorowania na RLS ³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27070251/
• Często występuje u osób ze stwardnieniem rozsianym ³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26775381/
• Gen rs731236 GG to zwiększone ryzyko RLS ³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26632733/
• Mają mniejsze ryzyko miażdżycy w porównaniu do osób zdrowych ³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27546362/
• Często występuje u ludzi z uszkodzonym rdzeniem kręgowym i osoby te są podatne na leczenie agonistami dopaminy. ³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26476461/
• Często występuje u kobiet w ciąży zwłaszcza w 3 symestrze (niedobór żelaza). ³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25450154/
• Udar mózgu jest ściśle związany z RLS ³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26116464/
• Duloxetine-Paroxetine to leki które mogą doprowadzić do opisywanej choroby ³⁸⁾sci-hub.se/10.1097/JCP.0000000000000306
• Bardzo często występuje u ludzi z chorobą Parkinsona ³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25792198/
• Często występuje u osób z łuszczycą ⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25786537/
• B.często występuje u osób z syndromem post-polio. ⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25393503/⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21640631/⁴³⁾sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2017.09.020
• Występują niskie poziomy żelaza w mózgu ⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23780623/⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27544840/
• Mężczyźni z RLS mają zwiększone ryzyko dysfunkcji związanych z erekcją ⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23608708/⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20120623/
• Polimorfizmy genów IL1B i IL17A są także związane ze zwiększonym ryzkiem RLS ⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23460603/
• Niedokrwienie szyjnego rdzenia kręgowego może spowodować RLS ⁴⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603986/
• Methoxy Polyethylene Glycol-Epoetin Beta (CERA) może wywołać RLS ⁵⁰⁾sci-hub.se/10.1111/j.1744-9987.2012.01076.x
• Często występuje u osób z egzemą ⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22712855/

• Ekstremalnie często wystepuje u osób z Miastenią Gravis ⁵²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22906874/
• Osoby po wylewie wraz z towarzyszącą chorobą RLS mają gorsze prognozy przeżycia kolejnych miesięcy/lat. ⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20528909/
• Naprawdę duży odsetek ludzi z celiakią mają RLS ⁵⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20461805/
• Może pojawić się ze względu na zbyt wysoki poziom amoniaku (zatem problem z wątrobą i ewentualnie z jelitami). ⁵⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22504254/ Inne badanie potwierdza iż schorzenie to, występuje częściej u osób z problemami z wątrobą. ⁵⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22672613/
• Związane jest z współwystępowaniem IBS ⁵⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22463600/
• Występuje u ok.13% biegaczy długodystansowych ⁵⁸⁾sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2012.01.001
• Współwystępuje z ADHD(w obydwóch przypadkach jest niedobór żelaza). ⁵⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21365608/
• W neuropatiach demielinizacyjnych współwystępowanie RLS dochodzi do 40%. ⁶⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20544936/
• RLS u kobiet w ciąży jest 'napędzany’ przez estrogeny(estradiol) ⁶¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19238803⁶²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23257652/
• Częściej występuje u kobiet po menopauzie które mają nocne poty(niedobór estrogenu). ⁶³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781488/
• Polimorfizmy genów MEIS1, BTBD9 i MAP2K5/SKOR1 są związane z wyższym ryzykiem zachorowania na RLS. ⁶⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21925394/
• Często występuje u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów ⁶⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8162461/
• Lit w dawkach hmmm dużych tj.bardzo dużych (czyt.leczniczych wg.medycyny konwencjonalnej w chorobach psychiatrycznych) obniża syntezę dopaminy co może właśnie wywołać RLS czy też pogorszyć jeśli już występuje. ⁶⁶⁾sci-hub.se/10.1016/0006-3223(91)90185-o
• Po infekcji bakterią borrelia burgdorferri także może dojść do zaburzeń układu dopaminergicznego ale też i do uszkodzenia rdzenia kręgowego co przyczyni się do RLS – tutaj właśnie taki przykład ⁶⁷⁾sci-hub.se/10.1002/mds.870100422
• Sugeruje się, iż RLS może być stanem przed wylewowym tj.23% z pośród 346 osób które miało wylew miało także RLS. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26323645/
• Często występuje u osób z chorobą Wilsona ⁶⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26940540/
• Nadczynność przytarczyc może doprowadzić do RLS ⁶⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15854861/
• Coś nieprawdopodobnego(niestety nic pozytywnego) – RLS u człowieka z amputowanymi nogami – ⁷⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15467992/
• Paciorkowiec hemolityczny z grupy A lub mykoplazma pneumoniae ⁷¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15301831/
• Wieczorami poziomy hipokretyny-1 są podwyższone w płynie mózgowo-rdzeniowym u osób z RLS. Hipokretyna to neuropeptyd wytwarzany przez grupę komórek nerwowych znajdujących się w podwzgórzu i pniu mózgu a jej receptory znajdują się w różnych regionach mózgu. Oreksyna reguluje, kiedy stan snu i czuwania jest stosowny dla organizmu w interakcji z systemem regulującym emocje (unikanie zagrożenia), nagrodę i równowagę energetyczną organizmu ⁷²⁾pl.wikipedia.org/wiki/Hipokretyna#:~:text=Hipokretyna%20(oreksyna)%20%E2%80%93%20neuropeptyd%20wytwarzany,si%C4%99%20w%20r%C3%B3%C5%BCnych%20regionach%20m%C3%B3zgu. ⁷³⁾phmd.pl/fulltxt.php?ICID=849225⁷⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12196669/
• Mocno pobudzony gen MAOA u kobiet to czynnik ryzyka zachorowania na RLS. ⁷⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12136060/
• Tutaj z kolei badanie w którym wykazano brak zaburzeń układu serotoninowego i dopaminowego u osób z RLS ⁷⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14978675/
• Osoby z RLS mają już zazwyczaj problemy z depresją, plecami/kręgosłupem, stawami czy zaburzenia ekstrapiramidalne ⁷⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10828433/
• U osób z idiopatycznym RLS poziomy transferyny w płynie mózgowo rdzeniowym są wyższe niż u osób zdrowych a z kolei ferrytny niższe. Stwierdzono iż istnieją niedobory żelaza w mózgach osób z tym typem schorzenia. ⁷⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10762522/
• Alkohol czy SSRI,SNRI jak i TCA pogarszają to schorzenie ⁷⁹⁾sci-hub.se/10.1016/j.cnur.2018.04.010
• Infekcja h.pylorii także może być czynnikiem inicjującym powstanie tego schorzenia ⁸⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29623817/
• Gen UTRN rs9390170 to gen podatności zachorowania na RLS. ⁸¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209388/
• Sugeruje się, iż stan zapalny może przyczyniać się do zaburzeń układu pokarmowego i w konsekwencji do RLS. ⁸²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22258033/
• Celiakia i RLS – bardzo często współistniejące przypadłości ⁸³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19731029/⁸⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2813648/
• Lurasidone oraz Levosulpiride to psychotropy których skutek uboczny to RLS ⁸⁵⁾sci-hub.se/10.1097/JCP.0000000000000496⁸⁶⁾sci-hub.se/10.1016/j.psym.2018.03.012
• Pobudzony jest czynnik HIF-1alfa który pobudza geny odpowiedzialne za niedotlenienie – zaburzać to może poziomy żelaza w mózgu poprzez zahamowanie wchłaniania żelaza w jelitach oraz zahamowanie receptora transferyny. ⁸⁷⁾sci-hub.se/10.1007/s00415-017-8431-1
  Agoniści receptora µ-endorfinowego pośrednio zwiększają wydzielanie dopaminy z obszaru klatki piersiowej i zwiększają koncentrację dopaminy w jądrze półleżącym. ⁸⁸⁾sci-hub.se/10.1097/WNF.0000000000000192
• Bardzo często występuje w przypadku choroby Crohna ⁸⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864021/
• SIBO powoduje zwiększone poziomy hepcydyny i niedobory żelaza w centralnym układzie nerwowym co doprowadza do RLS. ⁹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21570907/
• Wystepuje zwiększona oksydacja protein, poziomy MDH(malondialdehyd) oraz obniżone poziomy tiolów i tlenku azotu co świadczy o zwiększym stresie oksydacyjnym. ⁹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22469072/
• Występują zaburzenia tryptofanu (w przypadku osób z problemami z nerkami np. wykrywa się niskie poziomy tego aminokwasu). ⁹²⁾sci-hub.se/10.3109/00207459208994781
• Poziomy hepcydyny(hormon odpowiedzialny za regulację żelaza w organiźmie) są wyższe niż u osób zdrowych. ⁹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29418021/
• Występuje zaburzenie mikrokrążenia w mięsniach pieszczelowych pod wieczór (rano jest ok). ⁹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24521165/
• Niedobór l-ferrytyny = idiopatyczne napady uogólnione oraz zespół niespokojnych nóg. ⁹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23940258/
• Aktywowana jest ścieżka hipoksji(niedotlenienia) – sugeruje się iż jako że jest pobudzony nNOS i nitrotyrozyna to tlenek azotu jest zaangazowany w tą aktywację. Ponadto stwierdza się iż niedotlenienie może powodować niedobór żelaza w komórkach. ⁹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21985026/
• Niskie poziomy/niska konwersja hormonów tarczycy to kolejny czynnik ryzyka zachorowania na tą chorobę ⁹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2882550/
• Stwierdza się iż za zwiększony poziom hormonu antyduretecznego ADH i kokeptyny odpowiedzialny jest nadmiernie pobudzony układ współczulny. Kopeptyna może potencjalnie odgrywać jakąś rolę w tej chorobie i może być biomarkerem tej choroby ⁹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29148047/
• Występuje podwyższony poziom hormonu MSH. Sugeruje się, iż jego obniżenie coś pomoże w tej chorobie⁹⁹⁾ sci-hub.se/10.3109/00207458908986257

Co pomaga?Co leczy? Zespół niespokojnych nóg (RLS)

• Agoniści receptora serotoninowego HT1A ¹⁰⁰⁾sci-hub.se/10.1097/01.jcp.0000246205.88281.d8
• Refleksologia(masaż stóp) redukuje problemy związane z RLS. ¹⁰¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27186197/
• Masaż z użyciem olejku lawendowego pomaga w przypadku RLS u osób poddawanych hemodializom. ¹⁰²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26835466/
• Krioterapia zdecydowanie pomaga w RLS ¹⁰³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27772790/
• Sauna infrared, przyskroniowa stymulacja magnetyczna, ćwiczenia, urządzenia kompresyjne, akupunktura redukują symptomy RLS. ¹⁰⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29561180/
• Zwiększenie poziomu żelaza(normalizacja tak naprawdę) poprawia stan stan choroby tylko u 1/3 osób – reszta dalej ma symptomy chorobowe także żelazo to nie jedyny problem/skutek tej choroby.¹⁰⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29486548/
• Rozciąganie mięśni nóg pomaga w tej jednostce chorobowej ¹⁰⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27625757/
• Rotigotine to syntetyk,agonista receptorów dopaminowych, pobudza czynnik troficzny BDNF i możliwe,że dzięki właśnie temu pomaga w w/w chorobie. ¹⁰⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28993209/
• Problemem na pewno jest niedobór dopaminy – leki dopaminergiczne polepszają stan zdrowia takich w/w osób. ¹⁰⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30458382/
• Coś co pobudzi układ opioidowy który chroni układ dopaminowy (a ten naruszany jest przez brak żelaza w organiźmie). ¹⁰⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21376342/
• Akupunktura światłem prawie infrared ¹¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29776916/ ¹¹¹⁾sci-hub.se/10.1016/j.jams.2017.08.004
• W tej chorobie ważną rolę odgrywa mechanizm hipoadenozynergiczny i Dipyridamole (inhibitor PDE3 – hamuje formowanie się skrzepów) działa leczniczo. ¹¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29680437/
• Waleriana w dawce 800mg dziennie nie leczy ani zaleczy tej choroby ale przynajmniej pomoże w problemach ze snem i z sennościa w czasie dnia. ¹¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19284179/
• Bardzo możliwe że niacyna – dawka 400mg rozdzielona w czasie dnia ¹¹⁴⁾sci-hub.se/10.1016/j.mehy.2009.05.048
• Mieszanka ziołowa o nazwie Yokukansan ¹¹⁵⁾sci-hub.se/10.1016/j.pnpbp.2009.11.007
• rTMS (niskoczęstotliwościowa przyskroniowa stymulacja magnetyczna) (pobudza wytwarzanie dopaminy). ¹¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29511386/
• Folian powinien pomóc (aktywna forma witaminy B9) ¹¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/228416/¹¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/958035/
• Światło prawie infrared polepsza symptomy ¹¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20977377/
• Ćwiczenia aerobowe ¹²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18356653/
• Akupunktura ¹²¹⁾sci-hub.se/10.1136/acupmed-2011-010039¹²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18257184/¹²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25763089/ ¹²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29988645/
• Witamina C i E są efektywne w niwelowaniu RLS u pacjentów poddawanych hemiodializom ¹²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22317944/ Zwłaszcza witamina E ¹²⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1307006/?page=2¹²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5346435/
• Zdecydowanie d-ryboza ¹²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19055337/
• Dieta bezglutenowa ¹²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19138881/
• Antybiotyk xifaxan który stymuluje produkcje hepcydyny która ma wpływ na RLS w schorzeniu SIBO. ¹³⁰⁾sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2009.06.005
• Zdecydowanie selen. Osobiście polecam selenometionine. ¹³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22737548/
• Zdecydowanie witamina D3 której są mocne niedobory w tej chorobie ¹³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148866/ Witamina D3 (jej niedobór) może spowodować zaburzenia układu dopaminergicznego co ma właśnie miejsce w RLS. ¹³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24899811/ – Istnieje korelacja pomiędzy niedoborami witaminy D3 a tą chorobą – koniecznie podnieś jej status. ¹³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29609719/¹³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22704399/
• Magnez zwłaszcza dożylny ¹³⁶⁾sci-hub.se/10.1111/imj.12715¹³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17557494/¹³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9703590/
• Ćwiczenia fizyczne/sport ¹³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24307876/
• Joga ¹⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23270319/¹⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22474497/
• Podawanie żelaza w formie dożylnej może być skutecznym zabiegiem ¹⁴²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490383/¹⁴³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26597718/¹⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23066374/ żelazo to wkońcu kofaktor niezbędny do powstawania dopaminy a podawanie leków zwiększających jej dostępność przynosi dobre rezultaty. L-dopa oczywiście będzie działać w tym przypadku ¹⁴⁵⁾sci-hub.se/10.1016/B978-0-7020-4086-3.00025-4 ¹⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19360489/
• Estrogen u kobiet po menopauzie ¹⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905547/
• Wystepuje podwyższony poziom cytokiny prozapalnej TNF alfa ale…u osób z depresją i RLS. ¹⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30470307/
• Osoby te mają cieńszą warstwę siatkówki oka. ¹⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30341586/
• Występują zaburzenia funkcji mitochondriów. ¹⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311259/
• Wibracje ¹⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497086/

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”