Kwas DHA

Kobiety w ciąży muszą o siebie dbać, ponieważ w ten sposób troszczą się również o swoje jeszcze nienarodzone dziecko. To, jak postępują w ciągu tych szczególnych 9 miesięcy ma ogromny wpływ na zdrowie dziecka.

Jak dbać o dziecko jeszcze w okresie życia płodowego?

Bardzo duże znaczenie dla rozwijającego się płodu ma sposób odżywania się matki. Musi ona swoją dietą dostarczać mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych, czyli białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin i mikroelementów. Największe znaczenie ma odpowiednia ilość witamin i mikroelementów, ponieważ to właśnie na nie jest największe zapotrzebowanie.

Lekarze od razu po potwierdzeniu ciąży przepisują kobiecie suplementy z witaminami, które mają skład dostosowany do potrzeb kobiety ciężarnej i jej jeszcze nienarodzonego dziecka. Jest w nich zawarta zwiększona dawka witamin i mikroelementów, a dodatkowo posiadają one kwas foliowy i kwas DHA.

Kwas foliowy

Odpowiednia ilość kwasu foliowego w diecie kobiety ciężarnej zapobiega powstaniu wady cewy nerwowej. Niedobór kwasu foliowego może także w pewnym stopniu przyczyniać się do poronień, przedwczesnego porodu i pojawienia się u dziecka wad, jak rozszczep podniebienia, wady serca i kończyn.

Kwas DHA

Znaczenie kwasu DHA u kobiety w ciąży jest równie ważne. Gwarantuje on prawidłowy rozwój mózgu płodu oraz dobrze wpływa na wzrok dziecka. Niska ilość tego kwasu może przyczynić się do przedwczesnego porodu oraz wystąpienia depresji poporodowej u matki. Więcej informacji o kwasie DHA znajdziecie pod adresem https://optymalnewybory.pl/kwas-dha-w-ciazy-rola-i-funkcje/.

Kobiety w ciąży muszą również pamiętać o tym, by pić odpowiednią ilość płynów każdego dnia. Mogą być one przyjmowane pod postacią wody źródlanej i mineralnej, domowych lemoniad (woda + miód + cytryna lub limonka), herbat czy świeżych soków. Dobrym źródłem wody są także zupy, które dodatkowo są pożywne i bogate w składniki odżywcze oraz witaminy. Ważna jest także odpowiednia ilość snu oraz unikanie stresu.

Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl