Koenzym Q10 i jego prozdrowotne właściwości

Koenzym Q10 zwany też ubichinolem to antyoksydant, który jest wytwarzany w organizmie człowieka. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek jak i także(zwłaszcza) ich mitochondriów. Poziom tej substancji obniża się wraz z wiekiem, może być niski w przypadku choroby nowotworowej, zaburzeń genetycznych, cukrzycy, problemów z układem kardiologicznym, zażywaniem statyn, w przypadki HIV/AIDS, dystrofi mięśniowych, w chorobie Parkinsona i innych. Koenzym Q10 może być dostarczony z diety lub w formie suplementu(co też polecam). Symptomy niedoboru to np.wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem czy też ból w klatce piersiowej i wiele innych. Jaką rolę dokładnie pełni?W czym może pomoc oraz z jakimi innymi chorobami się jeszcze wiąże jego niedobór?

Właściwości koenzymu Q10 (ubichinolu)

• Chroni mitochondria komórkowe przed nieprawidłowym funkcjonowaniem i uszkodzeniem. Chroni przed nieprawidłowościami mitochondrialnymi (oraz ma właściwości neuroprotekcyjne) związane z podawaniem leków terapeutycznych w chorobie Parkinsona(lek retenone). Dodatkowo posiada właściwości lecznicze w tej chorobie. ¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28190227
• Znacząco redukuje stan zapalny (obniża CRP w wynikach) poprzez redukcję TNF alfa oraz IL-6. ²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28179205
• Jest bardzo pomocny w przypadku Choroby Gauchera ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i ochronne wobec mitochondriów(rzadka choroba genetyczna, która może doprowadzić do dysfunkcji wątroby i śledziony, a także układu kostnego i nerwowego). ³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28166796
• Jest pomocny w przypadku zaburzeń metabolicznych takich jak cukrzyca drugiego typu jak i też w przypadku chorób kardiologicznych. ⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28149310
• Statyny to leki, które obniżają cholesterol jednak powodują dysfunkcje mitochondriów komórkowych przez między innymi powodowanie niedoborów koenzymu Q10. Podawanie CoQ10 jest wręcz niezbędne w przypadku brania statyn. ⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28132458 ⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15942122?dopt=Abstract ⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16872244?dopt=Abstract ⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241693?dopt=Abstract ⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18537523?dopt=Abstract
• Niedobór CoQ10 może doprowadzić do encefalopatii z hopotonią(zmniejszone napięcie mięśniowe), ataksji mózgu, zaburzeń piramidalnych, spastyczności, napadów padaczkowych, retinopatii, kardiomiopatii przerostowej, atrofi optycznej, czy też po prostu niepełnosprawności intelektualnej. ¹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28125198
• Koenzym Q10 poprawia taki parametr serca jak frakcję wyrzutową oraz inne parametry kardiologiczne ¹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28120718
• Zwalcza wolne rodniki dzięki czemu jest przydatny w przypadku udarów mózgu i szybszego powrotu do zdrowia po nim. ¹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28103389
• W czasie ekspozycji na promieniowanie zmniejszają się poziomy ubichinolu – warto go uzupełniać po takowych zabiegach/ekspozycjach. ¹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2584742
• W przypadku cukrzycy typu 2 dochodzi do konkretnego zwiększenia się ilości wolnych rodników które negatywnie oddziaływują praktycznie na każdy układ człowieka. Samo nagromadzie się wolnych rodników doprowadza do cukrzycy – koenzym Q10 może ten proces powstrzymać a jak już taki stan powstanie – Q10 doprowadzi do obniżenia poziomou cukru we krwi. ¹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27064932
• Obniża ciśnienie krwi oraz może być stosowany długoterminowo bez skutków ubocznych ¹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27064932
• Polepsza jakość życia po zawale serca oraz pełni funkcje prewencyjną przed kolejnym zawałem ¹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28451084 ¹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26330989

• Jest komponentem łańcucha transportowego elektronów. Najprawdopodobniej pełni funkcje wspomagające w takich chorobach neurodegeneratywnych jak choroba Parkinsona, Alzheimer czy choroba Huntingtona. ¹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26311425
• Chroni przed toksycznością chromu sześciowartościowego ¹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28441753
• Chroni przed zwłóknieniami narządów oraz ma działanie kardioprotekcyjne. ²⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28427467
• 3-hydroxy-3methylglutaryl-COA reduktaza (w skrócie HMGCR) to enzym szlaku kwasu mewalonowego – kwasu który biosyntetyzuje cholesterol oraz syntetyzuje koenzym q10. Statyny hamują HMGCR przez co hamują syntezę koenzymy Q10. ²¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28414942
• Koenzym Q10 leczy zespół nerczycowy(defekt genetyczny objawiający się chorobą nerek i dróg moczowych) ²²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28405841
• W małych dawkach (poniżej 200mg dziennie) obniża poziom HbA1c oraz glukozy we krwi. ²³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28381349
• Nerki są najbardziej czułym organem na napromieniowanie, które ma działanie nefropatyczne(czyli toksyczne dla nerek). Koenzym Q10 ochrania nerki przed nefropatią spowodowaną przez napromieniowanie. ²⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28378548
• Przypadek okresowego paralizu hipokaliemicznego (hipokaliemiczne porażenie okresowe to choroba objawiająca się niedowładem lub porażeniem związanym ze znacznym spadkiem poziomu potasu we krwii) wyleczony koenzymem Q10. ²⁵⁾pl.wikipedia.org/wiki/Hipokaliemiczne_porażenie_okresowe ²⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28344441
• Braki Q10 powodują stany niedotlenienia organizmu(hypoxia, hipoperfuzji czyli słabego przepływu krwi co jest bardzo ważne w przypadku np.stwardnienia rozsianego oraz uszkodzenia oksydacyjne organów a w najgorszym przypadku – śmierć). ²⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28501779
• Pełni funkcję protekcyjną dla organizmu i zwiększa szanse przeżycia w przypadku sepsy. ²⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28501779
• Jest bardzo ważnym składnikiem syntezy ATP, chroni przed spadkiem SOD(dysmutaza nadtlenkowa),CAT(katalazy) czy peroksydazy glutationowej GPx podczas ciężkich treningów. ²⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28486329
• Chroni nie tylko mitochondria komórkowe ale także synapsy przed ich ewentualną dysfunkcją spowodowaną jakimś czynnikiem z zewnątrz zatem chroni funkcje kognitywne przed ich pogorszeniem się na skutek jakiegoś czynnika np. w tym przypadku koenzym q10 pełni funkcje neuroprotekcyjne w czasie znieczulenia. ³⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28482003
• Podczas stałej suplementacji(z tydzień przed wysiłkiem) zwększa poziomy tlenku azotu we krwi polepszając w tym przypadku funkcje śródbłonka, podaż substratów energetycznych oraz regeneracje mięśni po wysiłku fizycznym ³¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27193497
• Obniża ciśnienie tętnicze krwi(bardzo duże dawki jak dla mnie – 600mg zredukowanej formy CoQ10) ³²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25369277
• Polepsza jakość skóry poprzez redukcje wolnych rodników oraz polepszenie procesów metabolicznych między innymi w tym organie ciała. ³³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26648450
• Cholesterol jest transporterem koenzymu Q10 także warto zadbać(i to jest zdecydowanie nie jedyny pozytywny atrybut wysokiego cholesterolu) o jego górną granicę laboratoryjną(sam staram się utrzymać poziom ok.200). ³⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27478450
• Obniża poziomy trójglicerydów, reguluje poziomy zapalnego czynnika transkrypcyjnego NFkappaB(wzburza sztorm cytokinowy czyli po prostu stany zapalne w organizmie), Nrf2 oraz HO-1 podczas ćwiczeń fizycznych z naciskiem na obniżenie stanów zapalnych i zwiększenie Nrf2 i HO-1. ³⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26957943
• Regeneruje poziomy energii(ATP) po ekzpocyji na promienie UV, bardzo możliwe, że przyczynia się również do naprawy DNA poprzez wpływ na enzymy je naprawiające ³⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26946184
• Połączenie CoQ10 z niacyną działa synergicznie w przypadku encefalopatii cukrzycowej. ³⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26867655
• Samo DHEA już zwiększa rezerwę jajnikową u kobiet(te które chcą zajść w ciąże dokładnie wiedzą co to jest i jak bardzo jest to potrzebne – zwłaszcza stare kobiety). Połączenie DHEA + CoQ10 działa synergicznie zwiększając w/w rezerwę zwiększając tym samym szanse na poczęcie dziecka. ³⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26829445 ³⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255570
• Ubichinol przeciwdziała pojawieniu się bólu neuropatycznego spowodowanego cukrzycą. ⁴⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26824041
• Może chronić przed przeładowaniem organizmu żelazem ⁴¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26779622
• Chroni nie tylko przed zwłóknieniem wątroby ale i także przed hiperinsulinemią(nadmiernie wysokim poziomem insuliny, nadmienie tylko że w miare niskie tj.7-8 na czczo poziomy insuliny = dłuższe życie i naturalnie znacznie mniej chorób związane z wysoką insuliną). ⁴²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26718412
• Wraz z metforminą(lek przeciwcukrzycowy) niweluje miażdżyce spowodowaną kolagenem(hamuje wszystkie cytokiny zapalne, które mogą ją wywołać), hamuje stany zapalne stawów(hamuje limfocyty Th17 odpowiedzialne między innymi za autoagresję w tym między innymi za RZS) oraz zwiększa poziomy immunoglobuliny IgG(co jest bardzo pomocne w przypadku np.PANDAS czy ogólnie paciorkowców). Połączenie tych 2 substancji zwiększa różnicowanie komórek Treg(to te, które regulują układ odpornościowy). Redukuje osteoklastogeneze(jest to tworzenie się osteoklastów czyli komórek 'psujących’ kościec) co napewno jest bardzo pomocne w przypadku osteoporozy. Zwiększa dotlenienie mitochondriów poprzez zwiększenie zużywania przez nie tlenu. ⁴³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26681425 ⁴⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22178418
• Hamuje wydzielanie się mikrogleju co na pewno ma zastosowanie w przypadku Alzheimera, niektórych przypadkach autyzmu jak i u boreliozowców / osób z bartonellą/mykoplazmą czy też w przypadku stwardnienia zanikowego bocznego. ⁴⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26617520 ⁴⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27693857⁴⁷⁾blogs.plos.org/dnascience/2014/08/06/new-als-target-microglia/
• Wraz z alfa-tokoferolem zapobiega peroksydacji(utlenianiu się) lipidów. ⁴⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26489521
• Obniża stany zapalne(obniża cytokinę zapalną TNF alfa) w reumatoidalnym zapaleniu stawów. ⁴⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26342738
• Hamuje stany zapalne skóry(prawdopodobnie poprzez obniżanie NFkappaB). ⁵⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26341816
• Rifampicina popularnie nazywana 'rifa’ to antybiotyk który wraz z isoniazydem mają działanie hepatoksyczne(toksyczne dla wątroby). Podawanie koenzymu Q10 chroni wątrobę przed ich toksycznym działaniem. ⁵¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26374116
• Obniża poziomy GGT(gamma glutamyltransferazy). ⁵²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24996614
• W świńskiej grypie (h1n1) dochodzi do spadku cynku oraz Q10 – także w czasie infekcji (a najlepiej także i po prostu zimą) suplementować ten związek. ⁵³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22913153
• Poziomy koenzymu q10 są niższe u osób z nowotworem piersi)⁵⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12115357
• Statyny powodują niedobory koenzymu Q10 w wątrobie co jest równie niebezpieczne jak niedobory w sercu. Dodatkowa suplementacja tym koenzymem to mus w przypadku brania tych leków. ⁵⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26429200
• Statyny powodują miopatie (konkretne problemy mięśniowe) – Q10 może ten problem zniwelować lub mu zapobiec. ⁵⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27496187
• Asthenozoospermia to choroba która objawia się nieprawidłową ruchliwością plemników skutkując brakiem płodności u mężczyzn – koenzym Q10 bardzo możliwe,że wykazuje pozytywne właściwości w tej przypadłości. ⁵⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21989906
• Mutacja genu ETFD (c.250G>a Ala84Thr) powoduje niedobór multiple acetyl-coenzym A dehydrogenazy(MADD) w tym i skracanie się neurytów. Koenzym Q10, b2 i karnityna przywracają normalną ich długość. ⁵⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27935074
• Polepsza metabolizm glukozy oraz zmniejsza poziomy cholesterolu(obniża LDL) u kobiet z zespołem policystycznych jajników PCOS. ⁵⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27911471 ⁶⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=ubiquinol+fibromyalgia
• Sarkopenia to choroba powodująca utratę masy mięśniowej i obniżenie się funkcji mięśni. Niskie poziomy cholesterolu oraz niskie poziomy koenzymu Q10 zwiększają ryzyko zachorowania na tą chorobę. ⁶¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27907044
• Choroba Machado Josepha to ataksja rdzeniowo-móżdżkowa która prowadzi do śmierci komórek nerwowych – połączenie litu wraz z koenzymem Q10 jest bardzo pomocną kombinacją w tej chorobie. ⁶²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27878228

• Cisplatyna to lek nowotworowy, który(jak one wszystkie) wykazuje poważne skutki uboczne. EGCG z zielonej herbaty(15mg na każdy kilogram wagi ciała) oraz koenzym Q10 (5mg na każdy kilogram wagi ciała) znoszą nefratoksyczność przytaczanego leku. ⁶³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27265264
• Chroni komórki przed toksycznym działaniem glutaminianu. ⁶⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27194946
• Koenzym Q10 jest bezpieczny i powinien być zażywany przez osoby które szykują się na operację kardiologiczną(i też po niej). ⁶⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344142
• Koenzym Q10 polepsza kontakt z rodzicami dzieci autystycznych, mowę werbalną, chęć do zabawy, polepsza sen, polepsza problem z niechęciom do jedzenia. ⁶⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24707344
• W przypadku raka płuc i podawania chemioterapeutyka amitriptyliny niezbedne jest podawanie koenzymu Q10, który jest przez niego obniżany. ⁶⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28099869
• Osoby z fibromyalgia odnotowywują poprawę w przypadku przewlekłego zmęczenia ⁶⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=ubiquinol+fibromyalgia
• Zmniejsza ilości bóli głowy u tych u których jest to chroniczny problem oraz redukuje ich czas trwania. ⁶⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27670440
• W zespole Downa sugeruje się podniesione poziomy interleukiny IL-6 i TNF alfa jako markery neurodegeneracji. Koenzym Q10 może pomóc powstrzymać ten proces. ⁷⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27770619
• Amiodarone to lek antyarytmiczny stosowany w przypadku problemów z sercem. Niestety ma on także działanie toksyczne – CoQ10 zapobiega jego toksyczności ⁷¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18191165?dopt=Abstract
• Kombinacja CoQ10, Omega 3 i Acetyl L-karnityna wykazuje pozytywne działanie w przypadku AMD (choroba plamki żółtej oka) we wczesnym stadium.
• Kombinacja witaminy A + C + koenzymu Q10 powoduje obniżenie leków na astme(czyli jak dla mnie albo zwiększa limfocyty th1 co by się zgadzało z innymi badaniami takimi jak podniesienie statusu immunoglobuliny IgG czy stosunku komórek CD4/CD8+ albo reguluje poziomy komórek NK).
• Wraz z witaminą A zwiększa regeneracje nerwu wzrokowego.
• Niskie poziomy koenzymu Q10 wykazują osoby z mukowiscydoza.
• Może pomóc w przypadku takiego schorzenia jak suche usta/gardło
• Niskie poziomy wykrywane są u osób z chorobami dziąseł i zakłada się, że Q10 może w tym przypadku pomóc
• Może pomóc w przypadku ryzyka utraty słuchu, gdyż stwierdza się u takich osób niskie jego poziomy.
• Może pomóc w przypadku symptomu Prader-Labhart-Willi w których zaburzony jest wzrost i rozwój osoby dotkniętej tym syndromem.
• Może pomóc w przypadku syndromu Kearns-Sayre w którym dochodzi do utraty rzęs i problemów ze wzrokiem.
• Jest b.dobrym wsparciem w przypadku chorych na HIV/AIDS
• Zmniejsza krzywiznę i opóźnia postępowanie choroby Peyroniego
• Dzwonienie w uszach = problem z niskim poziomem Q10
• u osób otyłych występuje niski poziom CoQ10
  ⁷²⁾Armstrong MJ and Miyasaki JM. Evidence-based guideline: pharmacologic treatment of chorea in Huntington disease: report of the guideline development subcommittee of the American Academy of Neurology. Neurology 8-7-2012;79(6):597-603.⁷³⁾Bababeygy SR, Wang MY, Khaderi KR, et al. Visual improvement with the use of idebenone in the treatment of Wolfram syndrome. J.Neuroophthalmol. 2012;32(4):386-389.⁷⁴⁾Barboni P, Valentino ML, La Morgia C, et al. Idebenone treatment in patients with OPA1-mutant dominant optic atrophy. Brain 2013;136(Pt 2):e231.⁷⁵⁾Bloomer RJ, Canale RE, McCarthy CG, et al. Impact of oral ubiquinol on blood oxidative stress and exercise performance. Oxid.Med.Cell Longev. 2012;2012:465020.⁷⁶⁾Deichmann RE, Lavie CJ, and Dornelles AC. Impact of coenzyme Q-10 on parameters of cardiorespiratory fitness and muscle performance in older athletes taking statins. Phys.Sportsmed. 2012;40(4):88-95.⁷⁷⁾Fogagnolo P, Sacchi M, Ceresara G, et al. The effects of topical coenzyme Q10 and vitamin E D-alpha-tocopheryl polyethylene glycol 1000 succinate after cataract surgery: a clinical and in vivo confocal study. Ophthalmologica 2013;229(1):26-31.⁷⁸⁾Fotino AD, Thompson-Paul AM, and Bazzano LA. Effect of coenzyme Q(1)(0) supplementation on heart failure: a meta-analysis. Am.J.Clin.Nutr. 2013;97(2):268-275.⁷⁹⁾Galasko DR, Peskind E, Clark CM, et al. Antioxidants for Alzheimer disease: a randomized clinical trial with cerebrospinal fluid biomarker measures. Arch.Neurol. 2012;69(7):836-841.⁸⁰⁾Klopstock T, Metz G, Yu-Wai-Man P, et al. Persistence of the treatment effect of idebenone in Leber’s hereditary optic neuropathy. Brain 2013;136(Pt 2):e230.⁸¹⁾Larijani VN, Ahmadi N, Zeb I, et al. Beneficial effects of aged garlic extract and coenzyme Q10 on vascular elasticity and endothelial function: the FAITH randomized clinical trial. Nutrition 2013;29(1):71-75.⁸²⁾Lee BJ, Huang YC, Chen SJ, et al. Coenzyme Q10 supplementation reduces oxidative stress and increases antioxidant enzyme activity in patients with coronary artery disease. Nutrition 2012;28(3):250-255.⁸³⁾Mortensen SA, Kumar A. Dolliner P, et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure. Results from the Q-SYMBIO study. European Journal of Heart Failure 2013;15:S1-S20.⁸⁴⁾Schempp CM, Meinke MC, Lademann J, et al. Topical antioxidants protect the skin from chemical-induced irritation in the repetitive washing test: a placebo-controlled, double-blind study. Contact Dermatitis 2012;67(4):234-237.⁸⁵⁾Yesilada AK, Sevim KZ, Sirvan SS, et al. Severe symmetrical facial lipoatrophy in a patient with discoid lupus erythematosus. J.Craniofac.Surg. 2012;23(5):e461-e463.⁸⁶⁾Young JM, Florkowski CM, Molyneux SL, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study of coenzyme Q10 therapy in hypertensive patients with the metabolic syndrome. Am J Hypertens. 2012;25(2):261-270.
• Sterydy anaboliczne zwiększają poziomy koenzymu Q10 ⁸⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8692019?dopt=Abstract
• Pozwala zmniejszyć ilości podawanych kortykosteroidów u ludzi z astmą ⁸⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873952?dopt=Abstract
• Antydepresanty mogą redukować ilości produkowanego koenzymu Q10.
• Pozwala zmniejszyć ilość i dawki leków na nadciśnienie ⁸⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7752851?dopt=Abstract
• Zwiększa wszystkie parametry spermy poprawiając jej jakość ⁹⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19447425?dopt=Abstract ⁹¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23210405?dopt=Abstract
  – Testosteron zwiększa poziomy koenzymu Q10 ⁹²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18641414?dopt=Abstract
• Zwiększa poziomy immunoglobuliny IgG ⁹³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7163631?dopt=Abstract
• Obniża poziomy nie tylko TNF alfa ale i również cytokiny zapalnej IL-2
• Obniża poziomy amyloidu beta wytwarzanego nadmiernie w przypadku zespołu downa, alzheimera czy też w niektórych przypadkach autyzmu ⁹⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19834824?dopt=Abstract ⁹⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18181031?dopt=Abstract
• Kwas acetylosalicylowy zmniejsza poziomy koenzymu Q10
• Kwas ALA razem z CoQ10 dzialają synegicznie w podniesieniu funkcji kognitywnych i mitochondrialnych (bez dwóch zdań – od jakiegoś czasu widzę to po sobie). ⁹⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17605107?dopt=Abstract
• Zwiększa poziomy beta karotenu we krwi ⁹⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9825179?dopt=Abstract
• Ubichinol wraz z ALA i kreatyną zmniejszają poziomy stresu oksydacyjnej i poziomy kwasu mlekowego w organizmie. ⁹⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18647623?dopt=Abstract ⁹⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9628277?dopt=Abstract
• Nie należy przesadzać z dawkowaniem omega 3 gdyż zmniejszają wysokie poziomy koenzymu Q10 (które związane były z suplementacją) ¹⁰⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19705518?dopt=Abstract
• Zwiększa poziomy witaminy C ¹⁰¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9825179?dopt=Abstract
• W fenyloketonurii występują niskie poziomy CoQ10 ¹⁰²⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10539751?dopt=Abstract
• Zwiększa stosunek komórek cd4+/cd8+ (co jest bardzo przydatne do walki z wirusami) ¹⁰³⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3382410?dopt=Abstract
• Zmniejsza poziomy hormonów LH i FSH oraz podniesione poziomy testosteronu ¹⁰⁴⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19447425?dopt=Abstract
• Obniża poziomy kwasu moczowego u osób z problemami kardio ¹⁰⁵⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882678?dopt=Abstract
• Zwiększa i normalizuje transminazę(jest to enzym metabolizujący aminokwasy – mimo, że tematu nie przerabiałem podejrzewam, że jest z nim problem u autystów) ¹⁰⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9850939?dopt=Abstract ¹⁰⁷⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19520594?dopt=Abstract
• Zwiększa poziomy witaminy A ¹⁰⁸⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9825179?dopt=Abstract
• Zwiększa poziomy witaminy E ¹⁰⁹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9825179?dopt=Abstract

Jaki koenzym Q10 / ubichinol polecam?Np.ten stąd

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”