Glukozamina jest istotnym zewnatrzkomorkowym skladnikiem tkanki lacznej, chrzastek, wiazadel i innych struktur u ludzi. Rozrozniamy 3 formy soli glukozaminy:
– siarczan glukozaminy (lepiej wchlaniany niz glukozamina HCl)
– chlorowodorek glukozaminy
– N-acetylo-glukozamina
Europejskie wytyczne odnosnie leczenia choroby zwyrodnieniowej stawow polecaja leczenie wlasnie glukozamina – osobiscie nie stosuje jej ze wzgledu na nie ciekawe informacje w niektorych badaniach na temat jej szkodliwosci(glukozamina uszkadza komorki beta trzustki) oraz na zbiezne informacje na temat leczenia chorob stawowych o czym pisalem juz troche tutaj. Mozliwe ze wroce jeszcze kiedys do niej w malej dawce jako suplementu prozdrowotnego. W kazdym badz razie wlasnie takowe jej wlasciwosci chcialbym dzisiaj opisac tj.inne niz w dolegliwosciach stawowych(bez wzgledu czy w nich pomaga czy nie).
Zatem jakie wlasciwosci zdrowotne ma glukozamina inne niz ochrona stawow?
Zmniejsza ryzyko powstania nowotworu płuc i jelita(ryzyko zmniejszone o 25% kiedy glukozamina jest brana razem z chondroityna) oraz hamuje bialko STAT3 w komorkach raka szyjki macicy i raka prostaty(przez co komorki raka gina,natomiast zdrowe komorki sa nietkniete).
Dawkowanie:
W wiekszosci rekomendacji i badan poleca sie glukozamine 3x500mg dziennie(przewaznie w przypadku problemow stawowych). Jest tez dostepna(w PL nie widzialem) wersja n-acetyl-glukozaminy w formie do podawania z lewatywa i jesli juz to takowa bym zastosowal(maksymalna wchajalnosc z pominieciem zoladka i sokow zoladkowych. Naturalnie lewaty nie nalezy stosowac codziennie….raz na jakis czas. Takze jesli podawac oralnie to wybralbym najlepsza moim zdaniem forme(tj.najlepiej wchajalna) = n-acetyl-glukozamine i to w jakiejs niskiej dawce tak, aby nie narazic sie na skutki uboczne dlugotrwalej suplementacji.
Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!
Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84
Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”
sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X10013616
cancerres.aacrjournals.org/content/30/12/2905.short
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9000144
sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X0900415X
ingentaconnect.com/content/sp/ijo/2014/00000044/00000005/art00032
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20606148
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9672546
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19744341
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13036842
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423520
jap.physiology.org/cgi/content/abstract/100/5/1647
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941227/
nccih.nih.gov/sites/nccam.nih.gov/files/news/nhsr12.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359794/
tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.80418#aHR0cDovL3d3dy50YW5kZm9ubGluZS5jb20vZG9pL3BkZi8xMC4xMjcxL2JiYi44MDQxOEBAQDA=
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25589511
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25085275
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19775936
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15636778
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17578751
sciencedirect.com/science/article/pii/S0144861710002614
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21836028
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11121904
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3175750
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23846431
sciencedirect.com/science/article/pii/S0144861710002614
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18949387
sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089605009880
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16263299
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17716251
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725302
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26741381
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657806/
sciencedirect.com/science/article/pii/S0144861710002614
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657806/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18804908
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657806/
sciencedirect.com/science/article/pii/S0144861710002614
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17716251
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657806/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12135767/
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657806/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3752575/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983444
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18363538
webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-807-glucosamine%20sulfate.aspx?activeingredientid=807&activeingredientname=glucosamine%20sulfate
Dodaj komentarz