Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest stanem, w którym jajniki wytwarzają nieprawidłową ilość androgenów, męskich hormonów płciowych, które zwykle występują u kobiet w niewielkich ilościach. Nazwa zespół policystycznych jajników opisuje liczne małe torbiele (wypełnione płynem worki), które tworzą się w jajnikach. Istnieją 3 fenotypy PCOS – fenotyp A charakteryzuje się brakiem jajeczkowania, hiperandrogenizmem i policystycznymi jajnikami(zaburzona morfologia jajników). Fenotyp B to brak jajecznikowania i hiperandrogenizm. Fenotyp C to hiperandrogenizm i policystyczne jajniki(zaburzona morfologia jajników). Najwyższe poziomy hormonu AMH mają osoby z fenotypem A. ¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33301159/ Jakie błędy popełniają kobiety, które zachorowały na PCOS?Jakie niedobory witamin i minerałów u nich wystepują?jakie błędy dietetyczne popełniają?i wkońcu co może im pomóc wyleczyć się z tej choroby?o tym poniżej.

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – genetyka

• Gen NSR rs1799817 jest skorelowany z PCOS i skutkami ubocznymi tej choroby – zmianami hormonalnymi i metabolicznymi ²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33033446/
• Polimorfizmy genów MTHFR A1298C i MTRR A66G są związane z PCOS. ³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33407572/
• Polimorfizm genu HNF1A rs7305618 CC to zwiekszone ryzyko zachorowania na PCOS. ⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28299548/
• Polimorfizmy genów rs1421085, rs17817449 i rs8050136 (FTO) związane są z podatnością na PCOS i hiperandrogenemią. ⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25215277/
• Polimorfizmy genu TGF-ß1 rs4803457C/T to zwiększone ryzyko zachorowania ⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25594618/
• Obniżona jest ekspresja genu GLUT4 (odpowiedzialny za transport glukozy) u osób z otyłością w PCOS. ⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15731326/
• Polimorfizm genu PAI-1 4G/5G związany jest z PCOS ⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25731152/
• Stwierdza się także, że gen PTEN (rs1903858A/G, rs185262832G/A i rs10490920T/C) to może być czynnik dziedziczny ryzyka zachorowania na tą chorobę ⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32583210/
• Polimorfizmy genów MTHFR C677T i MTHFR A1298C to zwiększone ryzyko zachorowania na tą chorobę ¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32639550/¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31977861/
• Jako że gen CFTR reguluje biosyntezę estrogenów w jajników może to być główną przyczyną zaburzeń tego organu u kobiet z mukowiscydozą i PCOS. ¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22170719/
• Polimorfizmy genów CYP11A1 i CYP17 związane są z podwyższonym poziomem testosteronu w PCOS. ¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18725155/
• Polimorfizm genu PPAR-gamma Pro12Ala może przyczyniać się do insulinooporności. ¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16785159/
• Polimorfizm genu G276T to obniżone ryzyko PCOS ¹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22270872/
• Polimorfizm genu CYP17A1- 34T>C to zwiększone ryzyko PCOS ¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29564739/
• Polimorfizmy genu rs2119882(gen MTNR1A) są związane z PCOS (zwiększony poziom glukozy na czczo) ¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21474908/
• Polimorfizm genu CYP11a może odgrywać ważną rolę w hiperandrogenemii w tej chorobie. ¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9147642/
• Polimorfizm genu rs9939609 FTO związany jest z wyższym ryzykiem zachorowania na PCOS ¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23840863/
• Polimorfizm genu CYP1A1 TC i CC to zwiększona podatność na PCOS (wpływa na stan hormonalny i folikulogenezę). ²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30348034/
• Polimorfizm genu IL-6 -174 G/C to zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS ²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24114630/
• Polimorfizm genu receptorow witaminy D3 Taq-I CC genotyp i C to zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS. To samo halotyp Taq-I C/ Apa-I C. ²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24078159/
• Polimorfizm genu FTO rs9939609 ma związek z hiperandrogenemią i zaburzeniami metabolicznymi u kobiet z PCOS. ²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32050935/
• Geny stanu zapalnego i otyłości takie jak ADIPOQ, FTO TGFß i DENND1A odgrywają pewną rolę w patogenezie PCOS ²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32133054/
• Polimorfizmy różnych genów cytokin TNF alfa, IL-6 i IL-1A mogą zwiększać podatność zachorowania na PCOS ²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32295989/
• Polimorfizmy genu rs2479106 i rs2468819 (DENND1A) to także zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS ²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31941453/
• Polimorfizmy genów VEGF także zwiększają ryzyko PCOS ²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32003435/
• rs1213704663C allela G genu KISS-1 to zwiększone ryzyko zaburzeń metabolicznych i endokrynologicznych w PCOS(między innymi nadmierna produkcja LH i estradiolu). ²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32031919/
• Polimorfizm genu IL-6 rs1800795 pełni funkcje protekcyjną przed zachorowaniem na PCOS ²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30024552/
• Genotyp CC genu VDR TaqI na eksonie 9 (rs731236) zwiększa ryzyko PCOS ³⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24520473/
• Gen rs4077582 – CYP11A1 i to zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS ³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22699877/
• Polimorfizm genu ADIPOQ G276T to mniejsze ryzyko zachorowania na PCOS ³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31122534/
• Gen ADIPOQ rs1501299 i rs2241766 to potencjalne czynniki ryzyka w PCOS. ³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30509295/
• Polimorfizm genu CYP19 rs2414096 AG i GG jest powiązany z PCOS. ³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32856958/
• Polimorfizm genu GSTO1 A140D to ryzyko zachorowania na PCOS ³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32821746/
• Polimorfizmy genów CYP 17 5′-UTR MspA1 (rs743572) (genotyp TC) i CYP 19 (rs2414096) (genotyp GA) są istotnie związane z podatnością w PCOS. ³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32960117/
• Polimorfizm genu PON1 -907G/C jest związany z zaburzeniami insukiny i tesstosteronu u kobiet z PCOS. ³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29604466/
• Polimorfizm genu MPO G-463A to wyższe ryzyko PCOS ³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33091151/
• Insulinooporność zachodzi nie tylko w tkance tłuszczowej ale i w całym organizmie i nie ma ona związku z zaburzeniami funkcji komórek beta trzustki ani z ekspresją genu GLUT-4(transporter glukozy) ³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32382742/
• Pewne polimorfizmy genu CYP11A1 to także zwiększone ryzyko PCOS. ⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20450755/
• Zwiększone ryzyko to także polimorfizm genu interleukiny IL-1alfa. ⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16965825/
• U osób tych często dochodzi do poronień – mogą do tego przyczyniać się polimorfizmy genów IL-6-174G/C i TNF-?-1031T/C ⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32454906/ 
• rs17300539 to ADIPOQ który jest związany z PCOS. ⁴³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28060790/
• Polimorfizm receptorów VDR witaminy D3 BsmI A/G to podwyższone ryzyko PCOS ⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30687119/
• Występują 7x częściej polimorfizmy CYP1A1 Ile/Val ⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18339256/
• UGT2B7 i UGT2B7 (TT) to zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS, z kolei UGT2B15 (homozygota). UGT2B15(homozygota) to niższy poziom ftalanów we krwii. ⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32176075/
• Potencjalnie polimorfizm rs2470152 (CYP19) TC poprzez zahamowanie aromatazy może doprowadzić do hiperandrogenizmu i PCOS. ⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21972004/

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – co się dzieje w tej chorobie?

• Stres oksydacyjny zaburza działanie komórek beta trzustki u kobiet z PCOS ⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24203060/
• Kobiety te mają podwyższony poziom czynnika VEGF który skorelowany jest ze zwiększonym wyżyleniem i zwiększonym przepływem krwii. ⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9572428/
• Podwyższony jest poziom IL-17A w płynie pęcherzykowym. ⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24927491/
• Osoby z PCOS mają zmniejszone po posiłkowe wydzielnianie cholecystokininy (CCK) i zaburzoną regulację apetytu (w związku z podwyższonym poziomem testosteronu). Wysokie CCK może odgrywać rolę w nadmiernym objadaniu się i tym samym w nadwadze ⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15624269/
• Osoby te mają zwiększone ryzyko chorób autoimmunologicznych tarczycy związanych z między innymi nadmiernym stosunkiem estrogenu do progesteronu ⁵²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15012623/
• Nadmiernie podniesione poziomy ALT spowodowane są zaburzeniami wrażliwości na insulinę ⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19542757/
• Występuje przewlekły stan zapalny w jajnikach w tym też podwyższony poziom limfocytów, monocytów i granulocytów. ⁵⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21908093/
• Zaburzona jest motoryka woreczka żółciowego – metformina niweluje ten problem. ⁵⁵⁾sci-hub.se/10.1111/j.1365-2265.2011.04223.x
• Osoby te będą z czasem tracic słuch ⁵⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21862266/
• Depakina (tragiczny 'lek’ – ale to tylko moja opinia) oczywiście zwiększa ryzyko zachorowania na PCOS. ⁵⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21820873/ ⁵⁸⁾sci-hub.se/10.2174/092986707782360088
• Występują obniżone poziomy l-karnityny które to mogą być zwiazane z hiperandrogenizmem i/lub z insulinoopornością u nie otyłych kobit z PCOS. ⁵⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18378560/
• Występuje zwiększone ryzyko kamicy moczowej ⁶⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23604095/
• Ciągle pobudzona insulina powoduje, że zapotrzebowanie na karnitynę w organizmie rośnie i jest ona szybko zużywana ⁶¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22999793/
• Występują podniesione poziomy aldosteronu co związane jest z insulinoopornością ⁶²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16940454/
• Już samo spożywanie węglowodanów w PCOS wzmaga stany zapalne i stwierdza się, że nie jest to związane z krążącymi komórkami mononuklearnymi ani z z otyłością podbrzuszną. ⁶³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22904174/

• Podniesione są poziomy białka YKL-40 (białko tolerancji glukozy). ⁶⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22583189/
• Podniesione są także poziomy żelaza które prowadzą do insulinooporności. Stwierdza się iż przyczynami podniesionego żelaza i ferrytyny to efekt dysfunkcji menstruacyjnej i zmniejszenie hepcydyny prowadzące do zwiększonego wchłaniania żelaza. ⁶⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22579050/
• Osoby te jako że mają wysoki poziom testosteronu mają także (często) problem z woreczkiem żółciowym ⁶⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21107589/
• Podwyższone są poziomy białka beta-klotho. Sugeruje się iż mógłby to być marker diagnostyczny tej choroby. ⁶⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32673996/
• Poziom omentyny-1 jest obniżony w PCOS co jest związane z tą chorobą jak i podniesionymi poziomami cytokin prozapalnych TNF alfa i IL-6. ⁶⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32627151/
• Trądzik to jeden z częstych objawów w PCOS. ⁶⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33355023/
• Kobiety z PCOS mają podwyższone poziomy chemeryny (białko syntezowane przez tkankę tłuszczową i wątrobę które wpływa na pobieranie pokarmu, homeostazę energetyczna i funkcjonowanie tkanki tłuszczowej). ⁷⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32496833/ ⁷¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26291816/
• Poziom hormonu waspiny jest z kolei obniżony (hormon tkanki tłuszczowej) ⁷²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32495930/
• Częstym problemem jest także nadciśnienie ⁷³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32476487/
• Osoby te są mają wyższe ryzyko rozwinięcia się chorób przyzębia ⁷⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32456146/
• Podwyższony jest poziom karboksylowanej formy ostekalcyny (marker kostny). ⁷⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20694489/
• Chlamydia trachomatis czy pneumoniae mogą nasilać proces patogenny objawiający się zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi w PCOS ⁷⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19931073/
• Osoby te mają zwiększone ryzyko niedoczynności tarczycy, hiperprolaktynemi i insulinooporności. ⁷⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33488329/
• Mają wyższe ciśnienie krwii ⁷⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33416512/
• Podwyższone są poziomy leptyny co związane jest z nadmiernymi poziomami limfocytów Th1(w tym interferonu gamma). ⁷⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393090/⁸⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32364518/
• Poziom Mesencephalic astrocyte-derived neurotrophic factor (MANF) we krwii jest obniżony – metformina go podwyższa niwelując insulinooporność i hiperandrogenizm. ⁸¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32067218/
• Istnieje oczywiście PCOS bez hiperandrogenizmu – w tym przypadku występują podwyzszone poziomy TMAO i podwyższony stan zapalny. ⁸²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906930/
• W związku z podwyższonym poziomem LH w PCOS zaburzone jest funkcjonowanie mózgu – funkcje kognitywne takie jak pamiec wzrokowo-przestrzenna, przetwarzanie twarzy czy pamięć epizodyczna. ⁸³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31841986/
• Podwyższone są poziomy cytokiny IL-18 co ma związek też z inuslinoopornością czy też stanem zapalnym. ⁸⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943580/
• Podniesiony stosunek estrogenu do progesteronu to bezpośredni powód wysokich przeciwciał anty-TPO w PCOS. ⁸⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25822940/
• Hiperandrogenemia może zaburzać mikrobiom ⁸⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26731268/
• Podwyższone są poziomy osteopontyny ⁸⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26701868/
• Sugeruje się że podwyższone poziomy niklu,miedzi i obniżone cynku moga odgrywać ważną rolę w gospodarce hormonalnej kobiet z PCOS. ⁸⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25758722/
• Hiperglikemia zaburza funkcjonowanie komórek beta trzustki poprzez aktywację czynnika transkrypcyjnego NF-kB. ⁸⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25714674/
• Do dysbiozy dochodzi głównie u kobiet z insulinoopornością ⁹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30292647/
• Jednym z markerów PCOS może być podwyższony poziom białka PAPP-A(z ang. pregnancy associated placental protein-A) przez które jest podwyższone ryzyko syndromu metabolicznego i zaburzeń kardiologicznych. ⁹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29880172/
• PCOS to także podwyższone ryzyko bezdechu sennego. ⁹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28739562/
• Osoby te mają podwyższone poziomy alloprognanolonu ⁹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25929428/
• Istnieją podejrzenia iż jednym ze skutków ubocznych depakiny może być właśnie PCOS. ⁹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12656935/
• Występują wyższe poziomy surtuiny-1 która związana jest ze stanem zapalnym, metabolizmem insuliny i układem immunologicznym ⁹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526506/
• Występuje 4x wyższa aktywność 5lafa-reduktazy w policystycznych jajnikach niż w przypadku osób zdrowych. ⁹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10404813/ To niestety doprowadza do insulinooporność ⁹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28347315/
• Podwyższone są poziomy zonuliny(marker nieszczelności śluzówki jelit) i koreluje on z insulinoopornością oraz zaburzeniami menst1ruacyjnymi. ⁹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25336505/
• Wykazano, że u osób z tą chorobą występuje obniżony poziom limfocytów Treg ze względu na wrodzoną hiporeaktywność cytokiny IL-2. ⁹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25303485/
• Soja spożywana przez dłuższy okres czasu bardzo możliwe że może doprowadzić do PCOS. ¹⁰⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25242113/
• Sugeruje się iż aktywacja układu endokanabinoidowego i nadekspresja receptora endokanabinoidowego CB1 może być związana z insulinoopornością w PCOS. ¹⁰¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25935491/
• Podwyższone są ilości kwasu arachidonowego i cyklooksygenazy COX w tkankach jajników osób z PCOS co może sugerować stan zapalny. ¹⁰²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29602230/
• Ekspozycja nienarodzonego jeszcze płodu na wyższy poziom androgenów u kobiet z PCOS powoduje zaburzenia mikrobioty i czynności układu sercowo-naczyniowego u ich przyszłych dzieci. ¹⁰³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29469650/
• Wyższe są także poziomy preptyny(market zaburzeń metabolicznych). Sugeruje się iż może to być marker biochemiczny przewidujący zachorowanie na PCOS. ¹⁰⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374985/
• Hiperandrogenizm może być odpowiedzialny za zmiany mikrobiomu jelitowego u kobiet z PCOS. ¹⁰⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370410/

• Obniżone są poziomy cynku ¹⁰⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30732885/
• Nadmierne poziomy DHEA prowadzą do nadmiernego wytwarzania fibryny,kolagenu i pobudzenia cytokiny TGF-beta a ta znana jest z powodowania zwłóknień i tak też się dzieje w przypadku jajników w PCOS. ¹⁰⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29321035/
• Cukrzyca typu 1 to zwiększone ryzyko PCOS ¹⁰⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28437788/
• Sugeruje się także iż czynnik niedotlenienia HIF-1alfa może przyczyniać się do dysfunkcji endometrialnej u kobiet z PCOS (zwłaszcza u tych co mają nadwagę). ¹⁰⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29115598/
• Osoby z PCOS mają cieńsze warstwy komórek zwojowych oka, cieńszą wewnętrzną warstwe splotową i warstwe fotoreceptorową co wiąże się z insulinoopornością ¹¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33356631/
• Insulinooporność to czynnik ryzyka nagłego poronienia. ¹¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33343510/
• Prawie 50% osób z PCOS i otyłością ma słuszczenie wątroby ¹¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27804265/
• Poziom omentyny-1 jest obniżony u kobiet z PCOS ¹¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27908216/
• Hormon AMH może spokojnie być markerem diagnostycznym w tej chorobie ¹¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33275771/ ¹¹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218348/
• Pobudzenie mikroRNA-222 redukuje insulinooporność co może być pomocne w PCOS ¹¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33230470/
• Podwyższone są poziomy HMGB1 ¹¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32054355/
• Osoby te mają podwyższone ryzyko infekcji nużeńcem (a to w związku z zaburzeniami metabolizmu glukozy). ¹¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31500491/
• Stwierdza się, że zaburzone poziomy GABA także przyczyniają się do PCOS (niedobór GABA może być spowodowany z niedoborem witaminy D3, dyslipidemią czy też z nadmiernym poziomem testosteronu). ¹¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31496917/
• Poziomy adeponektyny u szczupłych kobiet z PCOS są znacząco niższe niż u osób zdrowych. ¹²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33125692/
• Innym potencjalnym markerem PCOS i insulinooporności sugeruje się iż może być chemokina CCL18 ¹²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33083270/
• Występuje zwiększone ryzyko wystąpienia nadciśnienia ¹²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33072787/
• Podwyższone są poziomy fibrynogeny (marker chorób kardiologicznych) i leptyny natomiast adiponektyny obniżone. ¹²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33417636/
• Wystepuje podwyższony poziom bakterii produkujących neuroprzekaźnik GABA (chodzi o bakterie bacteroides fragilis, e.coli i parabacteroides distasonis) i ma to wpływ na stosunek LH:FSH. ¹²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33387350/
• Osoby te mają zmniejszoną produkcję łez ¹²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26502843/
• PCOS u matki zwiększa ryzyko autyzmu u dziecka o 59% a u tych gdzie występuje hiperandrogenemia i otyłość o 113% ¹²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26643539/
• Podwyższony poziom IL-17 bezpośrednio łączy się z podwyższonym ciśnieniem w tej jednostce chorobowej ¹²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28042549/
• Sugeruje się iż wysokie poziomy ferrytyny mogą być markerem związanym z PCOS. ¹²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096807/
• Występuje niewystarczająca ekspresja faktaliny co związane jest z podwyższonymi markerami apoptozy i stanu zapalnego oraz zmniejszoną liczba genów antyapoptycznych w komórkach ziarnistych ¹²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32350744/
• Ekspozycja płodu na androgeny u matki z PCOS powoduje, że nowonarodzone dziecko będzie miało dysbiozę mikrobioty jelitowej i zaburzenia metaboliczne ¹³⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31815927/
• Występują obniżone poziomy tlenku azotu. ¹³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31431096/
• Poziomy białka szoku cieplnego(HSP70) w tkankach jajników są znacząco wyższe ¹³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31399035/
• AGE(zaawansowane produkty glikacji) mają toksyczny wpływ na komórki ziarniste jajników i ich morfologię ¹³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31370285/
• Niskie poziomy tlenku azotu związane są ze słabsza biodostępnością argininy i obniżoną ekspresją iNOS/eNOS ¹³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29055959/
• Występuje wyższy poziom leukocytów niż u kobiet zdrowych jednak trening aerobowy nie dość że niweluje ten problem to jeszcze polepsza insulinowrażliwość ¹³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25446648/
• Występuje zaburzona fibrynoliza (poziomy inhibitora TAFI są wyższe niż u osób zdrowych). Taki stan hipofibrynolityczny może być czynnikiem ryzyka w chorobach kardiologicznych w PCOS. ¹³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26220768/
• Osoby te mają obniżone poziomy magnezu ¹³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32812171/
• Poziomy ICAM-1 są wyższe u osób z PCOS zwłaszcza najwyższe występują w przypadku osób z cukrzycą typu 2 co przyczynia się do wysokiego ryzyka zaburzeń kardiologicznych ¹³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31629408/
• Podwyższone są poziomy bakterii z grupy Bacteroides, Escherichia/Shigella i Streptococcus co wiąże się z podniesionym testosteronem i masą ciała. Obniżone są natomiast ilości bakterii z grup Akkermansia i Ruminococcaceae. ¹³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28293234/
• Poziom fetuiny-B jest wyższy u kobiet z PCOS i insulinoopornością – kiedy ona spada poziom fetuiny także to robi. ¹⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33061822/
• Poziomy hormonu głodu-greliny są niższe niż u osób zdrowych ¹⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26607017/
• Problemy z nadmiernym poziomem prolaktyny to może być też nadmierna ekspozycja na mangan. ¹⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31215873/

• Fluor pogarsza pracę tarczycy i powoduje insulinooporność. Im wyższy poziom insulinooporności tym bardziej zredykowana jest synteza SHBG. Stwierdza się iż fluor zaburza metabolizm węglowodanów i tłuszczy prowadząc do podwyższonych poziomów androgenów we krwii. ¹⁴³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31203910/
• Inne badanie sugeruje że nadmiar androgenów prowadzi do dysfunkcji komórek beta trzustki i insulinooporności w tej chorobie. ¹⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29707577/
• Podwyższone sa poziomy amyloidu A co sugeruje się iż może być potencjalnym biomarkerem stanu zapalnego w tej chorobie ¹⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31115233/

• Podejrzewa się iż białko ANGPTL2(z ang.angiopoietin-like protein 2) może mieć wpływ na rozwój PCOS(poprzez ścieżkę PI3K/Akt). ¹⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32988397/
• Podwyższone są poziomy metyloproteinazy MMP9 ¹⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32923927/
• Wysoki poziom hormonu AMH ponadto powoduje podwyższone ryzyko przedwczesnego porodu ¹⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32883514/
• Osoby te mają wyższe poziomy lipopolisacharydu LPS niż osoby zdrowe ¹⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32869098/
• Podwyższone są komponenty układu dopełniacza u osób z insulinoopornością (C3, C3a) ¹⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32865246/
• PCOS to zwiększone ryzyko raka piersi ¹⁵¹⁾ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12849816/
• Występuje podwyższony poziom sprzężonych pierwotnych kwasów żółciowyc(z ang.conjugated primary bile acids) ¹⁵²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30849463/
• Występują podwyższone poziomy kisspeptyny co prowadzi do zaburzeń miesiączek i nadmiernego wytwarzania androgenów ¹⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31156550/
• Fraktalkina to chemokina stanu zapalnego która związana jest z insulinoopornością, stanem zapalnym i androgenami w PCOS – jej poziom jest podwyższony w tej chorobie. ¹⁵⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31154608/
• Podwyższone są poziomy urokortyny-3 i powinązane jest to ze stanem zapalnym w tej chorobie ¹⁵⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26488073/
• Podniesiony poziom białka LBP(z ang.Lipopolysaccharide-binding protein) jest bezpośrednio związany z insulinoopornością w PCOS ¹⁵⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26799617/
• Adenozyn deaminaza (ADA) jest znacząco podniesiona w PCOS (odpowiedzialna za wyzwalanie insulinooporności i stanu zapalnego). ¹⁵⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30896318/
• Kobiety z PCOS w czasie ciąży mają wyższe ryzyko urodzenia dziecka autystycznego. ¹⁵⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30867561/
• Występuje podniesiony poziom IGF-1 oraz obniżone wydzielanie hormonu wzrostu ¹⁵⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8513959/
• Obniżone są poziomy transportera glukozy GLUT-4 co przyczynia się do zmniejszonej odpowiedzi adipocytów na insulinę. ¹⁶⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8447386/
• Zaburzony jest enzym wątrobowy tworzący androgeny (CYPC17 alfa) ¹⁶¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185040/
• Występuja zaburzenia produkcji progesteronu ¹⁶²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9557824/
• Występuje niska produkcja estradiolu w pechęrzykach jajnikowych u kobiet z PCOS ¹⁶³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9510005/
• Może występować dysbalans systemu aktywatora plasminogenu co zwiększa ryzyko chorób kardiologicznych ¹⁶⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9496335/
• Osoby te mają wyższe ryzyko stanu przedrzucawkowego(preeklampsja,zatrucie ciążkowe) ¹⁶⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9481555/
• Osoby te mają zwiększoną ilość receptorów IGF-1 na erytrocytach i stwierdza się, iż problemem nie jest hiperinsulinemia a problem z czynnikiem IGF-1 ¹⁶⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9302393/
• Osoby te poprzez zmniejszoną aktywność enzymu PON1 mają wyższe ryzyko miażdżycowej choroby serca i nadciśnienia tętniczego ¹⁶⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16155079/
• Rogowacenie ciemne to jeden z markerów sugerujących zaburzenia glukozy u osób z PCOS ¹⁶⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16335908/
• Białko wiążące retinol 4 (RBP4) (jej poziom) jest znacząco podwyższony w PCOS co jest markerem insulinoporności. ¹⁶⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17526940/
• Choroba ta może wywołać hiperprolaktynemię. ¹⁷⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15526718/
• Występują wyższe poziomy kisspeptyny niż u zdrowych kobiet. Oczywiście poziomy tego hormonu wachają się podczas cyklu menstruacyjnego jednak u kobiet z PCOS jest on totalnie zaburzony. ¹⁷¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32411228/

• PCOS może być związane z chorobami przyzębia ¹⁷²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32585861/
• Fetuina A(transporter wolnych kwasów tluszczowych) to potencjalny biomarker PCOS i insulinooporności ¹⁷³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32429902/
• W chorobie tej występują podniesione poziomy chemeryny (białko którego jedną z właściwości jest udział w różnicowaniu adipocytów) ¹⁷⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25373013/¹⁷⁵⁾endokrynologiapediatryczna.pl/?doi=10.18544/EP-01.11.03.1390
• Wykrywa się niskie poziomy selenu i sugeruje iż ten niedobór może się przyczyniać do hiperandrogenizmu w PCOS ¹⁷⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23490536/ Inne badanie potwierdza, że suplementacja selenem obniża poziomy testosteronu oraz poziomy ADMA (asymetrycznej dimetyloargininy) która związana jest z zaburzeniami kardiologicznymi, metabolicznymi i hormonalnymi. ¹⁷⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31667685/ Selen obniża ekspresję genów TNF alfa, IL-1 i VEGF. ¹⁷⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30963410/Suplementacja selenem przez 8 tygodni poprawia metabolizm insuliny,trójglicerydy i VLDL-C. ¹⁷⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25510442/
• Obniżone są poziomy oreksyny A (odpowiedzialna za regulację stanu snu i czuwania) ¹⁸⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23350701/ ¹⁸¹⁾pl.wikipedia.org/wiki/Hipokretyna  
• Osoby te mają zwiększoną grubość skóry (prawdopodobnie przez podniesione poziomy estrogenu i testosteronu) ¹⁸²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23316887/
• Osoby te mają podwyższone poziomy melatoniny we krwii wraz z hiperandrogenemią oraz wzrostem liczby pęcherzyków artretycznych ¹⁸³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24672165/
• Częściej występuje u kobiet z idiopatycznym nadciśnieniem śródczaszkowym. ¹⁸⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24278732/
• Podwyższony jest poziom homocysteiny ¹⁸⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24851177/
• Kobiety z PCOS mają wyższe ryzyko poczęcia dziecka z autyzmem ¹⁸⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30065244/
• Osoby z PCOS mają wyższe poziomy galektyny-3(odpowiedzialna za modulację ADIPOSITY, homeostazy gospodarki glukozowej i stan zapalny). ¹⁸⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24497217/¹⁸⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32157924/
• Osoby te (zwłaszcza nie leczone) mają zwiększone ryzyko paradontozy i stanów zapalnych ¹⁸⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24592911/
• U kobiet którym udaje się zajść w ciążę występuje podwyższone ryzyko poronienia ze względu na przewlekły stan zapalny o niskim natężeniu. ¹⁹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24873996/
• Bardzo często występuje razem z chorobą autoimmunologiczną tarczycy co przekłada się lżejsze skutki uboczne hiperandrogenizmu ale też i na większe ryzyko chorób metabolicznych. ¹⁹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29506313/ Choroby autoimmunologiczne tarczycy zwiększają ryzyko zachorowania na PCOS czy też cukrzycę ¹⁹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32252386/
• Występuje dysbalans limfocytów Th1/Th2 (im wyższa otyłość tym jest on większy na korzyść Th1). ¹⁹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29447491/
• Występują podniesione poziomy białych krwinek oraz markera stanu zapalnego CRP. ¹⁹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32219132/
• Palenie papierosów to tragiczny pomysł u kobiet z tą chorobą – zmniejsza przepływ krwii, składniki dymu niszczą strukturę naczyniową i powodują uszkodzenia śródbłonka. które mogą zmniejszać perfuzję tkanki jajnika. ¹⁹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32374020/
• Prenatalna ekspozycja na DHT predysponuje potomstwo do rozwinięcia się autyzmu. Berberyna jest w stanie zniwelować to ryzyko poprzez zahamowanie receptora androgenowego. ¹⁹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32327976/ Ponadto erberyna polepsza insulinowrażliwość, dyslipidemię i obniża poziomy androgenów (stosunek LH/FSH). ¹⁹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31915452/ Berberyna ponadto promuje lepszą absorbcję glukozy i reguluje autofagię w komórkach jajników poprzez aktywowanie ścieżki AMPK. ¹⁹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31706105/
• Obecność w pochwie Mykoplazmy ma związek z PCOS ¹⁹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32311120/
• Choroba Graves-Basedowa to także zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS ²⁰⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32297812/
• Jedną z opcji pobudzenia owulacji u kobiet jest lek syntetyczny letrozol i wraz z inseminacją może w tym momencie dojść do zapłodnienia kobiety z PCOS. ²⁰¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32241195/
• Zaburzenia mikrobioty czyli po prostu dysbioza odpowiedzialna jest za podwyższone poziomy testosteronu i zaburzony metabolizm glukozy. ²⁰²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32150694/
• Występuje dysfunkcja mitochondriów komórkowych ²⁰³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32068544/
• Używanie plastikowych opakowań(dieta pudełkowa?) to zwiększone ryzyko zachorowania na PCOS (ftalany!). ²⁰⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32000752/
• Otyłe osoby z PCOS mają inną mikrobiote w porównaniu do otyłych osób bez PCOS. ²⁰⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31970418/
• Nadmiar androgenów pobudza wytwarzanie cytokiny prozapalnej TNF alfa ²⁰⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512496/
• Angiogeneza (tworzenie nowych naczyń krwionośnych) jest nie porządana w PCOS – zatem i czynnik VEGF (podniesiony) nie będzie czymś co chciałabyś mieć – wykazano że mikro RNA – mIR-185 moze zahamować angiogenezę poprzez właśnie zahamowanie czynnika VEGFA. ²⁰⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32760272/
• Ryzyko PCOS u osób z hashimoto jest znacznie podwyższone ²⁰⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32617304/
• Problemem jest wysokie DHEA które przyczynia się do insulinooporności ²⁰⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32538231/
• Wysoki poziom androgenów wpływa cukrzycy typu 2 i jest to faktycznie nie lada problem w tej chorobie ²¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31954081/
• Występują wyższe poziomy fruktozy w płynach pęcherzykowych ²¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31943006/
• Osoby te mają wyższe ryzyko chorób przyzębia (podejrzewam, że może być to związane z większym odsetkiem występującej cukrzycy u takowych osób) ²¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31922343/
• Poziomy hormonu kisspeptyny są wyższe niż u osób zdrowych ²¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31919796/
• Osoby te mają problemy z nadmierną sennością, bezdech senny czy też mają słabsze doznania seksualne (satysfakcje seksualną) ²¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917860/

• Osoby otyłe z PCOS mają wyższe poziomy miedzi w stosunku do cynku. ²¹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32281435/
• Stwierdza się, iż kaspaza-1 możę odgrywać rolę w wywoływaniu stanów zapalnych niskiego stopnia u kobiet z PCOS. ²¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32127139/
• Występują niskie poziomy chemokiny CXCL14. ²¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32107266/
• Zaburzenia snu pojawiają się znacznie częściej u tych kobiet, które mają już zaburzenia metaboliczne. ²¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31901092/
• PCOS powoduje gastroperezę(opóźnione opróżnianie się treści pokarmowej z żołądka) oraz zmniejsza kurczliwość mięśni przewodu pokarmowego. ²¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31897897/
• Kobiety narażone na zanieczyszczenia powietrza w wysokiej koncentracji takie jak SO2,NO,NO2,Nox czy PM2.5 mają zwiększone ryzyko PCOS. ²²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31801197/
• Poziomy hormonu antymullerowskiego u kobiet otyłych z PCOS są wyższe w krwii pępowinowej noworodków niż u noworodków nie otyłych matek z PCOS. ²²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31735163/
• Wysokie poziomy iryzyny to marker insulinooporności. Oczywiście osoby z PCOS mają ją znacznie podwyższoną. Kiedy poprawia się insulinowrażliwość – iryzyna również się obniża. ²²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31686756/Występuje podwyższony poziom iryzyny co przyczynia się do insulinooporności ²²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336507/ ²²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30982370/
• Podwyższone są także poziomy betatrofiny i cynk-alfa2-glikoproteiny (ZAG) i sugeruje się iż mogą być to biomarkery diagnostyczne w tej chorobie pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31683329/ Tak samo i mannoza ²²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31681178/
• Osoby te mają zwiększone ryzyko cięższej postaci niealkoholowego stłuszczenia wątroby ²²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31627243/
• Występuje u nich wyższy odsetep osób z astmą i zaburzeń oddychania ²²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31613965/
• Często występuje u takich osób niealkoholowe stłuszczenie wątroby ²²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23869143/
• Występuje podwyżony poziom inhibitora migracji makrofagów (MIF) ²²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20598902/
• Statyny?w PCOS?nie dziękuje – pogarszają insulinowrażliwość – innymi słowy – od nich dalej będziesz tyć. ²³⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24152688/
• PCOS często występuje u kobiet z hiperprolaktynemią ²³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20504100/
• Do stłuszczenia wątroby u osób z PCOS doprowadza mikrobiota jelitowa(nie prawidłowa) ²³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33465100/
• Osoby te mają znacząco wyższe poziomy triklosanu w organizmie niż osoby zdrowe(co powoduje zaburzenia hormonalne – LH/FSH). ²³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30337305/
• Dzieci kobiet z PCOS (tj.które urodziły się kiedy mama miała PCOS) mają podwyższone ryzyko lęków ²³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33441551/
• Osoby te mają zaburzenia koncentracji, słabsza zdolność wykonywania różnych zadań jak i także funkcje wizualizacji przestrzennej są zaburzone ²³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33426415/

Zespół policystycznych jajników (PCOS)  a bisfenol A

• Bisfenol A może obniżać rezerwę jajnikową a przez to i zmniejać szanse na zajście w ciążę ²³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28036005/
• Mają podwyższone poziomy bisfenolu A które mają związek z nadmiernym poziomem androgenów. ²³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21193545/²³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25469562/
• Podejrzewa się także że podwyższone poziomy bisfenolu A(BPA) mogą przyczyniać się do PCOS. Nawet podwyższone poziomy tej substancji u matki w ciąży zwiększa takie ryzyko. ²³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24397396/ Korelują one z podwyższonym poziomem tesosteronu u kobiet z PCOS oraz wykazano, że poziomy tej substancji są podwyższone u tej grupy kobiet. ²⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266220/ ²⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32387634/ ²⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29373882/
• Podwyższone są poziomy BPA ²⁴³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15860277/

Zespół policystycznych jajników (PCOS) a metale ciężkie

• Podejrzewa się iż nadmiar rtęci może doprowadzić do PCOS ²⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31071422/
• Kadm także będzie wpływał na bezpłodność w PCOS – zatem palenie odpada. ²⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27984130/
• Ekspozycja na metale ciężkie może być związana z insulinoopornością i hirsutyzmem. ²⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32504400/

Rewelacyjna praca badawcza na temat mikro RNA które mają wpływ na poszczególne problemy w PCOS – temat zdecydowanie przyszłościowy https://sci-hub.se/10.1016/j.lfs.2020.118174

Co może pomóc w leczeniu PCOS?

• naltrekson ²⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8458488/
• Możliwe że mięta pieprzowa ²⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/
• Metionina cynkowa niweluje zaburzenia hormonalne i związane z cystami w PCOS ²⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33457340/
• Moringa oleifera obniża insuline, obniża poziomy androgenów co polepsza folikulogenezę. ²⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30369967/
• Nalewka alkoholowa z Citrullus colocynthis – poprawia balans hormonalny i niweluje skutki uboczne PCOS ²⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29387832/
• Witamina C pełni funkcje protekcyjną(antyoksydacyjną i antyapoptyczną) w przypadku PCOS wywołanym przez nadmierne poziomy DHEA. ²⁵²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31564389/
• Magnez – polepsza insulinooporność ²⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696157/
• Spekuluje się iż może pomóc przeszczep flory bakteryjnej ²⁵⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31827467/
• Zdecydowanie apigenina chociażby poprzez redukcję stanu zapalnego ²⁵⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31888395/
• Ekstrakt z nasion lnu i mięty zielonej poprawia profil hormonalny(podnosi progesteron i obniża testosteron i estradiol), zmniejszają pęcherzyki torbielowate. ²⁵⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32197626/
• Ćwiczenia aerobowe ²⁵⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29443823/
• Prunus dulcis i Salvia hispenica poprawiają status hormonów i metabolizm przyczyniając się do poprawy płodności. ²⁵⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32368208/

• Glutamina może efektywnie zniwelować stany zapalne i stres oksydacyjny w PCOS. ²⁵⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32386521/
• ALA i myo-inozytol to dobre połączenie na poprawe regularności miesiączek u kobiet z PCOS. ²⁶⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32256570/
• ALA i d-chiro-inozytol ²⁶¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32157927/U osób z PCOS stan zapalny powoduje zmiany w ścianie komórkowej erytrocytów. Myo inozytol przeciwdziała zaburzeniom hormonalnym, metabolicznym i oksydacyjnym oraz poprawia insulinowrażliwość. ²⁶²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22223702/Kombinacja inozytolu z glucomannanem obniżają poziomy glukozy i insuliny. ²⁶³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25373012/Myoinozytol obniża waskularyzację jajników ²⁶⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30626230/Bardzo pomocny jest także myoinozytol wraz z gymnemic acid(kwas pochodzący z rośliny gymnema sylvestre) oraz aktywna forma witaminy B9. ²⁶⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29265900/Mieszanka inozytolów (myo z d-chiro w stosunku 40:1) przywraca owulację ²⁶⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31298405/Myo i d-chiro inozytole w stosunku 40:1 to b.dobra opcja lecznicza w tej chorobie ²⁶⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32989863/4 gramy myo-inozytolu b.dobrze sobie radzi w tej chorobie jeśli chodzi zaburzenia metaboliczne, hormonalne czy płodność. ²⁶⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32945218/Myoinozytol nadaje się zarówno u kobiet z insulinoopornością jak i z zaburzeniami związanymi z obniżonym poziomem estrogenu ²⁶⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29052180/Myo-inozytol – poprawia insulinooporność w PCOS ²⁷⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24505965/Hamuje niszczące działanie kortykosteroidów (dekametazonu) na chondrocyty (kortykosteroidy hamują metabolizm chondrocytów i powodują niekorzystne ich zmiany ultrastrukturalne). Innymi słowy pomaga w zachowaniu funkcji chondrocytów. ²⁷¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2338011/
• myo-inositol (MI)i D-chiro-inositol (DCI) ²⁷²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32418772/ Przywracają owulacje, regulują insulinę ²⁷³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30270194/
• ALA znacznie poprawia absorbcję myo-inozytolu ²⁷⁴⁾sci-hub.se/10.1016/j.tem.2020.02.002
• Melatonina – zwiększa szansę zajścia w ciąże ²⁷⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292388/²⁷⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31310077/ Przywracając prawidłowe działanie receptorów estrogenówych i cytokin IL-2 i IL-6. ²⁷⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30417994/ Redukuje hirsutyzm, poziom testosteronu, CRP,MDA i zwiększa poziom glutationu czy też redukuje ekspresję genów IL-1 i TNF alfa. ²⁷⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31139144/ Chroni przed uszkodzeniami mitochondriów w komórkach ziarnistych poprzez zwiększenie ekspresji SIRT1. ²⁷⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32343612/
• L-karnityna poprawia owulację i zwiększa szanse zajścia w ciąże ²⁸⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25015747/Pomaga w zaburzeniach psychicznych i redukuje stres oksydacyjny ²⁸¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28277138/Razem z chromem – niweluje większość problemów w tej chorobie ²⁸²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30977089/Może obniżać ryzyko zaburzeń kardiologicznych w PCOS pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31294953/ Polepsza glikemie, stres oksydacyjny wielkosc komórek jajników. ²⁸³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30806529/Acetyl-l-karnityna łagodzi dysfunkcje jajników. ²⁸⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32942589/L-karnityna jest bardzo dobra w przypadku insulinooporności w PCOS. ²⁸⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666519/
• Kurkumina ²⁸⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31991296/
• Kwercytyna ²⁸⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31661670/Kwercytyna redukuje PCOS wywołane przez DHEA ²⁸⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32160160/
• Trening aerobowy i siłowy/oporowy pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33467251/ Trening HIIT ²⁸⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33465123/
• Kwas askorbinowy i alfa tokoferol zmniejszają masę jajników, likwidują cysty i przekrwienie macicy. ²⁹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32725591/
• Siemie lniane poprawia insulinowrażliwość, cholesterol, obniża trójglicerydy i poprawia status leptyny(zmniejsza) jak i też obniża poziomy hs-CRP i IL-6. ²⁹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31980022/
• Szałwia lekarska poprzez zniwelowanie insulinooporności ²⁹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987228/
• Polepszenie insulinowrażliwości przez myo-inozytol polega na obniżeniu poziomów cytokiny IL-6 i p-STAT3 oraz wpływie na receptory PPAR-gamma oraz na transporter glukozy GLUT4 ²⁹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32045334/ Pobudza aktywację AMPK oraz podwyższa status transportera glukozy GLUT-4 który w PCOS jest obniżony ²⁹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874063/ Poprawia praktycznie wszystkie 'funkcje rozrodcze’ u kobiet ²⁹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33468143/
• Stymulacja nerwu błędnego ²⁹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32144929/
• Na poprawę lipidów – Aloe vera, rumianek i cynamon),na insulinooporność (cynamon, rumianek, zielona herbata), na hiperglikemie (Aloe vera, cynamon,zielona herbata), problemy z hormonami (Aloe vera, sylimaryna, kozieradka, zielona herbata, Heracleum persicum, Potentilla, Mentha spicata, Foeniculum vulgar, licorice iMarrubium), na zaburzenia jajników (Aloe vera, chamomile, Camellia sinensis, Mentha spicata, and silymarin). ²⁹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32229652/
• Cynamon poprawia status antyoksydacyjny i profil lipidowy u kobiet z PCOS. ²⁹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29322000/ Ponadto obniża poziomy AMH pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28479753/ Oraz insuline i insulinooporność ²⁹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/W dawce 1.5grama dziennie zmniejsza ryzyko problemów metabolicznych ³⁰⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29737802/Poprawia cykliczność/regularność miesiączek ³⁰¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/ Polecam cejloński. Polepsza insulinowrażliwość ³⁰²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30340496³⁰³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151755/
• Joga (obniża poziomy testosteronu) ³⁰⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32285088/
• Aminokwasy i antyoksydanty (pomagają w insulinowrażliwości) ³⁰⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24483039/
• Suplementacja folianem (pomaga w przypadku zaburzeń metabolicznych) ³⁰⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24828019/
• Wodny ekstrakt z kopru włoskiego pomaga w przypadku problemów z nerkami u kobiet z PCOS ³⁰⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25050308/

• Obniżyć ilość spożywanych węglowodanów i zwiększyć spożycie białka ³⁰⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22158730/
• Anthemis austriaca Jacq ³⁰⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32185551/
• Mieszanka ziołowa wen-jing-tang (unkei-to) pomaga w przypadku owulacji i problemów układu endokrynnego ³¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16552830/
• Na pewno redukcja spożywanych węglowodanów w diecie ³¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16500338/
• Niskie dawki ketokonazolu ³¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8174717/
• Połączenie myo-inozytolu z l-tyrozyną, selenem i chromem przywraca cykl menstruacyjny, owulację i obniża wage u kobiet z PCOS. ³¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31646603/
• Wysokie dawki D-chrio-inozytylu wraz z myo-inozytolem polepszają jakość oocytów(ich cytoplazmę) ³¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31657275/
• Izoflawony z soi takie jak genisteina – pomagają w redukcji cholesterolu LDL (osobiście ich jednak nie polecam) ³¹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18166189/ Mogą zapobiec zaburzeniom kardiologicznych i zaburzeniom metabolicznym. ³¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22091248/

• Pikolinian chromu poprzez obniżenie glukozy na czczo i zwiększenie wrażliwości na insulinę ³¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24639797/
• Erdosteina (lek stosowany w przypadku zapalenia oskrzeli) ³¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30293079/
• Ekstrakt z korzenia Allium fistulosum(cebula Walijskka/cebula siedmiolatka/czosnek dęty) – wzmacnia syntezę steroidów estrogenowych przywracając sprzężenie zwrotne estrogenów w układzie przysadka-jajniki ³¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287740/
• Ekstrakt z lukrecji reguluje poziomy hormonów – sugeruje nie brać tego po godzinie 17:00 jeśli ktoś chce zasnąć o 22:00 (podbija kortyzol). ³²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30271715/
• Koenzym Q10 polepsza status testosteronu oraz glukozy i insuliny na czczo. ³²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202998/Brany przez 12 tygodni już w zaledwie dawce 100mg dziennie polepsza status genów LDLR, PPAR-gamma,IL-1,IL-8,TNobrF alfa czyli geny wpływające na stan zapalny i także otyłość. ³²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28949260/ Poprawia metablizm glukozy i obniża cholesterol LDL ³²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27911471/
• Magnez z witaminą E – pomagają w regulacji cholesterolu oraz w metabolizmie insuliny ³²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30286483/
• Wywar Erxian z ziół chińskich (Rhizoma Curculiginis, Herba Epimedii, Radix Morindae Officinalis, Radix Angelicae Sinensis, Cortex Phellodendri, Rhizoma Anemarrhenae) polepsza symptomy PCOS(w tym insulinowrazliwość) ³²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30181771/
• Kwercetyna pobudza ekspresje transportera glukozy GLUT4 oraz receptora estrogenowego ER alfa które są obniżone w PCOS. Ponadto obniża insulinooporność. ³²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30103849/ Ponadto obniża poziomy testosteronu ³²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30062709/ ³²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32005271/
• Akupunktura laserowa pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30026896/ Elektroakupunktura ³²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32275366/
• Ekstrakt z nasion kozieradki zmniejsza policystyczne jajniki w grupie go spożywającej (po 8 tygodniach – wyniki USG) oraz poprawia cykliczność miesiączek. ³³⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24250624/
• Bajkalina (np.z tarczycy bajkalskiej) hamuje spadek AMPK oraz obniża wzrost enzymu 5alfa reduktrazy w tkankach jajników. ³³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31722718/
• Kapsułki Tian Gui polepszają problem z hiperandrogenizmem, hiperinsulinemią oraz polepszają funkcjonwanie jajników. Redukują poziomy insuliny bez zahamowania funkcji osi przysadka-podwzgórze-jajniki. ³³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21906521/
• Koreański czerwony żeń szeń normalizuje morfologie jajników, czynnik wzrostu nerwów NGF, obniża liczbę pęcherzyków antralnych i zwiększa liczbę ciałek żółtych w PCOS. ³³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23717068/
•  ³³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19494711/
• Konieczna jest suplementacja witaminami z grupy B w celu redukcji podwyższonej homocysteiny w PCOS. ³³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15790610/
• NAC(n-acetylo cysteina) obniża BMI i tesotsteron. ³³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31749393/ Zwiększa poziom owulacji. ³³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15705376/ Poprawia profil lipidowy i obniża poziom glukozy naczczo tak samo jak insuliny (i robi to lepiej od metforminy!). ³³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26654154/ Poprawia także jakość oocytów ³³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29043702/ Redukuje przepływ wapnia do kanałów TRPV1 co redukuje stres oksydacyjny. ³⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25666878/NAC plus l-arginina przywraca prawidłowe funkcjonowanie gonad w PCOS (chodzi o poprawe wrażliwości insulinowej). Zarówno NAC jak i l-karnityna zwiększają szanse owulacji (i zajścia w ciąże) u kobiet z PCOS. ³⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31273783/
• Melatonina redukuje wage ciała, poziomy insuliny i CRP. Ponadto polepsza tolerancję glukozy, zmniejsza liczbę pęcherzyków torbielowatych i zmniejsza przerost adipocytów. ³⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25176048/
• Jad pszczeli hamuje czynniki COX-2, VEGF oraz cytokine IL-6 ³⁴³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24330637/
• Bushen Tongmai recipe poprawia insulinowrażliwość w PCOS ³⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20506828/
• Sibutramina – kolejny lek który poprawia praktycznie wszystkie zaburzenia w PCOS. ³⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18071341/ ³⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17603048/
• Pikolinian chromu może pomóc w tej chorobie z nadmiernie podniesioną glukozą ³⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15208835/
• Japońska terapia Yishen Jianpi Yangxue Tongli nie dość że reguluje oś przysadka-podwzgórze-jajniki to jeszcze zwiększa insulinowrażliwość ³⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14666761/
• Ocet jabłkowy w dawkce 15gram dziennie obniża insulinooporność oraz mniejsza stosunek LH/FSH. Przywraca także miesiączkę po 40dniach. ³⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23666047/
• Grzyb Maitake (Grifola frondosa) przywraca owulację u kobiet z PCOS. ³⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21034160/
• Elektroakupunktura może poprawić morfologię policystycznych jajników i zniwelować hiperandrogenizm ³⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32733580/ Inne badanie to potwierdza stwierdzając że niweluje insulinooporność, dysfunkcje mitochondriów i stres retikulum endoplazmatycznego poprzez zwiększenie autofagii. ³⁵²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32698821/ ³⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32572779/
• Trening aerobowy po 12tygodniach może poprawić układ kardiologiczny, status hormonu AMH i obniżyć stres oksydacyjny. ³⁵⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32725588/
• Wywar ziołowy o nazwie Yangjing Zhongyu obniża hiperandrogenemie w PCOS. Ponadto poprawia funkcję jajników i promuje rozwój pęcherzyków. ³⁵⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22500393/
• Siarczan cynku w dawce 220mg dziennie przez 8 tygodni polepsza profil metaboliczny w PCOS. ³⁵⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25868059/
• Cynk – obniża poziomy mTOR i insuliny w PCOS, obniża ilość cyst w jajnikach. ³⁵⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32405346/Cynk w tej chorobie przeciwdziała łysieniu, hirsutyzmowi i obniża poziomy MDA. ³⁵⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26315303/
• Minimum 30gram siemienia lnianego dziennie przez 4 miesiace – spadek poziomu testosteronu i hirsutyzmu u 31 letniej kobiety. ³⁵⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789727/
• Tabletki Jinqi Jiangtang poprawiają metabolizm węglowodanów i redukują biosyntezę androgenów u kobiet z PCOS. ³⁶⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17090371/
• Tuja i jej jeden z aktywnych składników alfa tujon podwyższają poziomy estradiolu i progesteronu natomiast testosteronu i hormonu luteinizującego – obniżają. Obniżają także poziomy leptyny i glukozy. ³⁶¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25818694/
• Sibutramina ponadto obniża poziomy hormonu AMH (anty-Mullerian hormone). ³⁶²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22579228/
• Jaśmin – nadaje się do leczenia PCOS – hiperandrogenizmu i hirsutyzmu. ³⁶³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16889184/ ³⁶⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27923166/
• Pomocna jest także zielona herbata (redukuje stres oksydacyjny) oraz zmniejsza insulinooporność ³⁶⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26664389/ Tak samo pikolinian chromu stymże on dodatkowo pobudza owulację ³⁶⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26663540/

• Nardostachys jatamansi, Tribulus terrestris L. i Embelia tsjeriam-cottam wykazują działanie antyandrogenne a 2 pierwsze rośliny regulują wzrost pęcherzyków jajnikowych ³⁶⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25919204/
• Cynodon dactylon – sugeruje się iż jest lepszy od metforminy w PCOS. ³⁶⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31949991/
• Matricaria chamomilla przeciwdziała apoptozie komórek tarczycy i niweluje niedoczynność tarczycy w tej chorobie. ³⁶⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31948119/
• Naltrekson polepsza funkcje metaboliczne i endokrynologiczne a w raz z clomidem prowadzi do polepszenia płodności u kobiet które miały z tym problem biorąc tylko clomid i nie reagowały na clomid ³⁷⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641399/
• Post żywieniowy redukuje kortyzol i noradrenaline u osób z tą chorobą. ³⁷¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26175759/
• Kwas GLA (także olej z wiesiołka czy ogórecznika będzie bardzo pomocny). ³⁷²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32444273/
• Bakterie kwasu mlekowego niwelują PCOS poprzez wpływ na regulacje hormonów. Zatem probiotyki będą pomocne. ³⁷³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32441726/
• Izoflawony sojowe wprawdzie obniżają poziomy testosteronu ale nie mają wpływu na hormon FSH. ³⁷⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436742/
• Nalewka alkoholowa z kwiatów Matricaria chamomilla(rumianek) może całkowicie wyleczyć z tej choroby. ³⁷⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23926485/
• Akupunktura może przywrócić prawidłowe cykle menstruacyjne oraz obniżyć LH i testosteron u kobiet z PCOS ³⁷⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32481448/
• Sugeruje się iż leki hamujące cytokinę IL-6 mogą mieć działanie lecznicze w tej chorobie ³⁷⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov32526588/
• Herbatka szalwi (Salvia officinalis) będzie redukować stres oksydacyjny i poziom glukozy u osób z PCOS. ³⁷⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32523881/
• Vitex agnus-castus i diindolylmethane(DIM) dają sobie rade z hiperandrogenizmem. ³⁷⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32549844/
• Olej lniany polepsza status układu hormonalnego, stanu zapalnego oraz mikrobioty jelitowo-waginalnej. ³⁸⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32670195/
• Naltrekson pomaga pod względem endrokynno-metabolicznym (długa kuracja). ³⁸¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12009347/
• Herbata majerankowa (marjoram) obniża poziom DHEA-S oraz insuline na czczo. ³⁸²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25662759/
• Akupunktura niweluje hiperglikemie i polepsza funkcjonowanie jajników i trzustki(chodzi o punkty akupunkturowe ST36 i SP6). ³⁸³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28689186/
• Pikolinian chromu obniża BMI, insulinę na czczo i obniża poziomy wolnego testosteronu ³⁸⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28595797/
• Zielona herbata u otyłych kobiet z PCOS powoduje utratę wagi, obniża insulinę na czczo i obniża poziomy wolnego testosteronu ³⁸⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28584836/
• Imbir (ekstrakt w wysokich dawkach) polepsza symptomy PCOS lepiej niż clomid i nie ma skutków ubocznych ³⁸⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29662964/
• Krocetyna to substancja zawarta w szafranie – pomaga w PCOS głównie poprzez wpływ na kisspeptynę (hormon/peptyd dostępny także w formie injekcyjnej) ³⁸⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30257351/
• Resweratrol razem z metforminą polepsza profil hormonalny, strukturę komórek pęcherzykowych jajnika, status antyoksydacyjny i działa przeciwzapalnie poprzez aktywację SIRT1 i AMPK. ³⁸⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29958542/ Inne badanie potwierdza że resweratrol radzi sobie z peroksydacją lipidów i insulinoopornością w tej chorobie. ³⁸⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29766146/ Resweratrol hamuje NF-kB i moduluje stres retikulum endoplazmatycznego w komórkach ziarnistych ³⁹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31483910/ Obniża poizomy androgenów ³⁹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/
• Czarnuszka i zawarta w niej substancja THYMOQUINONE polepszają funkcjonowanie jajników. ³⁹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29942936/
• Nalewka alkoholowa z siemienia lnianego polepsza profil hormonalny i funkcjonowanie jajników. ³⁹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29942457/
• Olej z siemienia lnianego polepsza metabolizm insuliny, obniża poziom trójglicerydów i poziom CRP. ³⁹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29117618/
• Kwas ALA już w dawce 400mg dziennie poprawia zaburzenia metaboliczne w PCOS. ³⁹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29090431/
• Ekstrakt z rumianku obniża testosteron całkowity ³⁹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29887901/
• Jedzenie 6 posiłków jest lepsze niż 3 pod względem insulinooporności ³⁹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26862008/
• Wywar Cangfu Daotan reguluje metabolizm lipidów, wydzielanie hormonów i odpowiedz zapalną. ³⁹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33137356/
• FuFang ZhenZhu TiaoZhi poprzez nasilenie produkcji adiponektyny z tkanki tłuszczowej pomaga w PCOS. ³⁹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33212180/
• Ekstrakt z czerwonego żeńszenia(koreańskiego) zapobiega nadmiernemu poziomowi DHEA poprzez swoje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. ⁴⁰⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33192122/
• Witamina K2 mk7 obniża insulinę na czczo, obniża trójglicerydy, hormon DHT i ogólną masę ciałai zwiększa poziom hormonu SHBG. ⁴⁰¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33133563/
• Cytokina IL-22 reguluje wrażliwość na insulinę i funkcje jajników w PCOS. ⁴⁰²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32163914/
• Wywar Cangfudaotan obniża insulinooporność i polepsza rozwój pęcherzyków. ⁴⁰³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33299379/
• Berberyna obniża insulinooporność poprzez wpływ na czynniki TLR4, LYN, PI3K, Akt, NF-kB, TNF-?, IL-1, IL-6 i kaspazę-3. ⁴⁰⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33407557/
• Heqi san z TCM (zapewne mieszanka ziołowa) reguluje hormony, niweluje morfologiczne jajników i poprawia insulinooporność. ⁴⁰⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29020999/
• Xiao-Yao-San reguluje antywność nerwu współczulnego co może pomóc w tej chorobie. ⁴⁰⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29018356/
• GABA to na pewno pomocny suplement/neuroprzekaźnik. Obniża mase ciała i testosteron, podwyższa enzymy antyoksydacyjne CAT,SOD i estradiol. ⁴⁰⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28915843/
• Ekstrakt z pestek winogron redukuje LDL-C,IL-6 i tym samym niweluje stan zapalny i poprawia symptomy PCOS. ⁴⁰⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28868839/
• Izoflawony sojowe z kolei mają dobroczynne działanie na obniżenie poziomu testosteronu. ⁴⁰⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27927075/
• Rutyna zmniejsza ilość pęcherzyków torbielowatych, obniża stan zapalny oraz poprawia profil antyoksydacyjny i lipidowy. ⁴¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27923406/
• Ekstrakt z nasion kozieradki o nazwie furocyst poprawia cykl owulacyjny, zmniejsza wielkość i ilość torbieli jajników, zwiększa poziomy LH i FSH. ⁴¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26516311/
• Suplementacja magnezem,cynkiem,wapnem i witaminą D3 poprawia markery kardio-metaboliczne oraz niweluje problemy z insuliną. ⁴¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29137465/ Obniżają markery stanu zapalnego – IL-1,TNF alfa, hs-CRP i polepszają status antyoksydacyjny organizmu ⁴¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29127547/
• Kurkumina także na pewno będzie pomocna ze względu na jej przeciwzapalne działanie w tej chorobie (redukuje TNF alfa, IL-6 i obniża CRP). ⁴¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29201665/ Przeciwdziała stanowi zapalnemu wątroby który może doprowadzić do martwicy tego narządu. ⁴¹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28836404/ Obniża hiperandrogenemie i hiperglikemię ⁴¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33137599/
• Tabletki Bak Foong obniżają hiperandrogenemie ⁴¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26622758/
• Katechiny zawarte w herbacie oolong mogą zniwelować dysfunkcje jajników i insulinooporność (pozytywny wpływ na stan zapalny macicy i degradacje macierzy poprzez zahamowanie ścieżki sygnałowej p-STAT3) ⁴¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33292347/
• Sugeruje się iż zwiększenie spożycia białka może obniżyć ryzyko nadwagi/otyłości ⁴¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32967289/
• Elektroakupunktura jest także skuteczna w przypadku obniżenia poziom LH,testosteronu i hormonu AMH. ⁴²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32869574/⁴²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33109277/⁴²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31657164/
• Genisteina może pomóc poprzez jej właściwości antyoksydacyjne oraz obniżanie dialdehydu malonowego w jajnikach i osoczu. ⁴²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31435584/
• Terapia ciepłem zmniejsza aktywność nerwów współczulnych i zmniejsza ryzyko zaburzeń sercowo-naczyniowych. ⁴²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31483156/⁴²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31136202/
• Terapia Mezenchymalnymi komórkami macierzystymi łagodzi stany zapalne i poprawia dysfunkcję jajników. ⁴²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31611920/
• Trening HIIT zwieksza poziomy adiponektyny a poziomy insuliny, cholesterolu(LDL) można przez to obniżyć (i podwyższyć HDL). ⁴²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31516017/
• Imbir zmniejsza cysty na jajnikach i obniża stany zapalne (obniża COX-2) ⁴²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28093231/
• Kwas pachymowy – podobne działanie do metforminy ⁴²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32776126/
• Tylakoidy zawarte między innymi w szpinaku obniżają poziom testosteronu i insulinooporność ⁴³⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32782010/ ⁴³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32787839/
• Genisteina może poprawić funkcjonowanie jajników ⁴³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29937456/
• Asparagus racemosus poprzez działanie antyoksydacyjne może poprawiać funkcjonowanie jajników,wzrost i rozwój pęcherzyków, jakość oocytów i niepłodność w tym też może poprawić gospodarkę hormonalną. ⁴³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29635127/
• Olejek miętowy (Mentha Spicata) redukuje masę ciała, poziomy testosteronu, cysty na jajnikach. ⁴³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29399556/
• Ekstrakt z białej piwoni(z korzenia) hamuje nadmierne wytwarzanie testosteronu poprze hamowanie enzymów CYP17A1 i CYP11A1. ⁴³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30195059/
• Wywar Shouwu Jiangqi niweluje insulinooporność i polepsza dysfunkcje owulacyjne ⁴³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26179926/
• Kwercetyna obniża poziomy testosteronu i estradiolu oraz podnosi poziomy progesteronu poprawia zaburzenia metaboliczne ⁴³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29615083/⁴³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29105398/ Poprawia zaburzenia hormonalne i insulinowrażliwość wywołana przez adiponektyne ⁴³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27824398/⁴⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27634381/
• Wywar Zhibaidihuang jest skuteczny w przypadku androgenizmu w PCOS. ⁴⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32186067/
• DHEA (dostępny w formie suplementu)to taki miecz obusieczny – w niskich dawkach u kobiet poprawia rezerwe jajnikową i szanse zajścia w ciąże, jednak wyższe dawki powoduja symptomy zbliżone do PCOS ⁴⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29526798/
• Yohimbina HCL obniża poziomy LH i podwyższa estrogen ⁴⁴³⁾sci-hub.se/10.3906/sag-1412-77
• Substancja o nazwie Hydroxysafflor yellow A wyekstrahowana z Carthamus tinctorius redukuje stres oksydacyjny i przywraca prawidłowe wydzielanie hormonów ⁴⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31803965/
• Kapsułki Heyan Kuntai niwelują zaburzenia metabolizmu lipidów i glukozy poprawiając insulinowrażliwość ⁴⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31574794/
• TCM Mahuang-Tang niweluje symptomy PCOS poprzez poprawe rozregulowanej gospodarki hormonalnej jajników i enzymów steroidogennych (Cyp19a1, Hsd3b1, Hsd17a1 i Cyp11a1) ⁴⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31606536/
• Ulmus minor (kora) reguluje poziomy testosteronu ⁴⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31517633/
• Pomocny może być także Vitex negundo(nalewka) w zaburzeniach hormonalnych ⁴⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31453130/
• Nikotynamid obniża poziomy testosteronu i ekspresje genu CYP17A1, polepsza insulinooporność między innymi działając na transporter glukozowy GLUT4 i obniża ekspresje genu wisfatyny. ⁴⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32298659/
• Berberyna – uwrażliwia komórki na insulinę ⁴⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32785222/⁴⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30538756/
• Inulina podwyższa poziomy bifidobakterii a obniża Proteobacteria, Helicobacter i Parasutterella. Ponadto podwyższa poziom cytokiny IL-10. ⁴⁵²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31270279/
• Hemina i L-arginina poprawiają stres oksydacyjny, stan zapalny, dysbalans hormonalny i zaburzenia metaboliczne w PCOS. ⁴⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30443939/
• MitoQ10 cofa insulinooporność i zaburzenia endokrynne i reprodukcyjne. ⁴⁵⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30431108/
• TUDCA (inhibitor stresu retikulum endoplazmatycznego) ⁴⁵⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423122/
• Ekstrakt z liści głogu może pomóc praktycznie we wszystkich problemach w PCOS ⁴⁵⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30404093/
• Nalewka z czarnuszki poprawia dojrzewanie oocytów, redukuje stres oksydacyjny i modyfikacje epigenetyczne. ⁴⁵⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33062919/
• Ekstrakt z liści Ficus religiosa ⁴⁵⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33152430/
• Aescynian sodu poprawia morfologie jajników,zmniejsza poziom tetosteronu i LH do FSH. ⁴⁵⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471233/
• Wywar Shou-Wu Jiang-Qi pomaga w przypadku insulinooporności w PCOS ⁴⁶⁰⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7220733/
• Bushen Quyu razem z akupunkturą polepszają/przywracają menstruację, zwiększają szanse zajścia w ciążę i polepszają gospodarkę hormonalną. ⁴⁶¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30645838/
• Kombinacja Withania somnifera Dunal i Tribulus terrestris (nalewki) ⁴⁶²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28462131/
• Irydoidy z łodygi Genipa americana chronią przed zniszczeniami spowodowanymi przez stan zapalny poprze zregulację ścieżki NF-kappaB. ⁴⁶³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29049992/
• Formuła Gui Zhu Yi Kun ⁴⁶⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28588681/
• Cryptotanshinone to związek występujący między innymi w Salvia miltiorrhiza – może pomóc w przypadku zaburzeń płodności w tej chorobie ⁴⁶⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28559995/ Chroni tkankę jajników przed uszkodzeniem poprzez wpływ na ścieżki sygnałowe HMGB1,TLR4 i NF-kB. ⁴⁶⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901834/
• Resweratrol zmniejsza ekspresję genów VEGF i HIF1 w komórkach ziarnistych co jest bardzo porządane w tej chorobie. ⁴⁶⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31327131/ Obniża poziom androgenów ⁴⁶⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28323907/
• Ocimum kilimandscharicum (ekstrakt) działa lepiej niż metformina pod względem przywrócenia funkcji rozrodczych, hormonalnych i lipidów. ⁴⁶⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31295470/

• Tymochinon(jedna z substancji zawartych w czarnuszce) zmniejsza stres oksydacyjny i poprawia modyfikacje epigenetyczne w oocytach w PCOS ⁴⁷⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31209968/

• Mieszanka ziołowa składająca się z Rehmannia glutinosa Liboschitz var. purpurae, Lycium chinense, Aquillaria agallocha, Poria cocos, Panax ginseng i miodu zapobiega i też niweluje PCOS wywołany przez DHEA. ⁴⁷¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24520334/
• Naringenina – działanie antyoksydacyjne,redukuje poziomy glukozy, normalizuje testosteron i estradiol. ⁴⁷²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30636259/
• Chrom po 8 tyg.stosowania poprawia ekspresję genów PPAR-?, GLUT-1, LDLR i IL-1 ⁴⁷³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30546347/
• Ecklonia cava przywraca balans układu hormonalnego i prawidłowy cykl jajnikowy. ⁴⁷⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30524282/
• Sok z granatu poprawia insulinooporność, obniża testosteron. ⁴⁷⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30538082/
• Formuła ziołowa DXB-2030 składająca się z takich ziół Trigonella foenum-graecum, Aloe vera, Sphaeranthus indicus, Nardostachys jatamansi i Symplocos racemosa obniża poziomy testosteronu, łagodzi dysfunkcje metaboliczne i problemy z płodnością ⁴⁷⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30863446/
• Kora Lycii obniża mase ciała i poziomy testosteronu. Jej pozytywne działanie w PCOS związane jest z oddziaływaniem na ścieżkę sygnałową PI3K/PKB. ⁴⁷⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26390664/
• Formuła Chińska Bushen Huatan redukuje stan zapalny i stres oksydacyjny. ⁴⁷⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730509/
• Qingre Yangyin to kombinacja ziolowa która poprawia insulinooporność, obniża poziomy LH, testosteronu i prolaktyny. ⁴⁷⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677666/
• Flawonoidy z Nervilia Fordii które podwyższają FSH a obniżają LH,testosteron i insulinę(ścieżka JAK2/STAT3). ⁴⁸⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30463907/

• Mieszanka ziołowa Bushen Huatan obniża insulinooporność w PCOS. ⁴⁸¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24672951/
• Jiawei Qi Gong Wan poprawia insulinooporność w tej chorobie ⁴⁸²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33062017/
• Phyllanthus muellerianus (ekstrakt) zmniejsza pęcherzyki torbielowate, niweluje problemy z płodnościa, problemy hormonalne i strukturalne. ⁴⁸³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31217802/

• Labisia pumila to zioło Malezyjskie, które poprawia profil lipidowy, insulinowrażliwość oraz zwiększa masę macicy co wskazuje na działanie estrogenne. ⁴⁸⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19883744/
• Saireito(mieszanka ziołowa) obniża LH i polepsza owulację zwłaszcza u kobiet, które nie są otyłe. ⁴⁸⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29699343/
• Ekstrakt z bananowca dobrze radzi sobie z obniżeniem glukozy i po jakims czasie oczywiście BMI(body mass index) ⁴⁸⁶⁾ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230532/
• Suplementacja adiponektyną podczas ciąży może zredukować skutki uboczne otyłości i wysokiego poziomu androgenów oraz skorygować zaburzenia endokrynologiczne i metaboliczne ⁴⁸⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33455575/
• Bifidobacterium lactis V9 może wyregulować gospodarkę hormonalna u kobiet poprzez modulację mikrobiomu jelitowego ⁴⁸⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31020040/
• Myrianthus arboreus wywar lub napar obniża poziomy testosteronu i poziom hormonu LH. Zmniejsza takżę ilość pęcherzyków torbielowatych, polepsza szanse na zajście w ciąże ⁴⁸⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32917200/
• Wystepują zaburzenia metabolizmu L-tyrozyny i L-tryptofanu co koreluje z poziomem androgenów. ⁴⁹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32986877/
• Wywar Guizhi Fuling Wan niweluje insulinowrażliwość poprzez modulację mikrobioty jelitowej. ⁴⁹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32973686/
• Dodanie magnezu i błonnika do diety może zmniejszyć zarówno insulinooporność jak i hiperandrogenemię ⁴⁹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31024716/
• Akupunktura Tunga może pomóc ⁴⁹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126554/
• Tabletki Liuwei Dihuang poprawiają budowę jajników,przywraca prawidłowy rozwój pęcherzyków poprzez zwiększenie aktywności enzymu CYP19A1, łagodzi insulinooporność poprzez działanie na ścieżkę sygnałową PI3K/Akt. ⁴⁹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31185267/
• Wysoki poziom homocysteiny podwyższa ryzyko z donoszeniem ciązy do końca(poronienia) i zmniejsza szanse na owulacje. To samo a nawet więcej powodują problemy metaboliczne. ⁴⁹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30979610/
• Huparzyna A poprawia funkcjonowanie jajników. ⁴⁹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33252842/
• Tabletki danzhi xiaoyao poprawiają wskaźnik owulacji i ciąż u osób z niepłodnością bezowulacyjną i insulino-opornością. ⁴⁹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24273971/
• Mleczko pszczele obniża poziom androgenów poprzez prawdopodobnie modulację estrogenów(obniża). Ponadto podwyższa poziom FSH i obniża LH oraz podnosi status antyoksydacyjny. ⁴⁹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32517356/
• Bushen tongmai może poprawić insulinowrażliwość i zaburzenia owulacyjne. ⁴⁹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20862969/
• Obniżenie poziomu DHT pomoże w przywróceniu płodności jednak nie ma znaczenia w przypadku problemów metabolicznych ⁵⁰⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31142430/
• Hormon wzrostu poprawia status antyoksydantów, poprawia dysfunkcje mitochondriów i jakość oocytów w PCOS. ⁵⁰¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33127971/
• Nadmierne poziomy androgenów zwiększają akumulacje AGE(końcowe produkty glikacji) w jajnikach poprzez aktywację stresu retikulum endoplazmatycznego. Problem ten niweluje suplement TUDCA ⁵⁰²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32020188/
• Polisacharydy z Dendrobium nobile poprawia rozwój pęcherzyków i hamuje apoptozę komórek ziarnistych jajników. Ponadto zmniejszają oporność na insulinę i poziom testosteronu. ⁵⁰³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31978473/
• Utrata nadmiernego tłuszczu brzusznego u w/w kobiet przywraca owulację ⁵⁰⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21771766/
• Przeleczenie bezdechu sennego poprawia insulinowrażliwość. ⁵⁰⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21123449/
• Już nawet jakakolwiek aktywność fizyczna jak większa ilość kroków dziennie obniża ryzyko chorób metabolicznych, obniża stan zapalny i obniża ryzyko cukrzycy typu 2. ⁵⁰⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475222/
• Aurapten (pochodna kumaryny o właściwościach przeciwzapalnych) poprawia dojrzewanie oocytów i poprawia wskaźnik zapłodnienia. ⁵⁰⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32124396/
• Wywar Cangfu Daotan poprawia symptomy PCOS. ⁵⁰⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32148541/

Kwasy omega-3 w PCOS

• Omega 3 ⁵⁰⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23550861/⁵¹⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23017309/Redukują nadmierne poziomy testosteronu i regulują cykl menstruacyjny ⁵¹¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24639805/ Redukują ryzyko chorób kardiologicznych poprzez podniesienie statusu PON1 ⁵¹²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24688934/ Poprawiają status testosteronu, metabolizm insuliny, problemy z hirsutyzmem i redukują stan zapalny i stres oksydacyjny ⁵¹³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30230402/ Mogą przyczyniać się do poprawy 'cyklu reprodukcyjnego’ czyli polepszają płodność ⁵¹⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31657414/Stosowanie Omega 3 z witaminą D3 poprawia psychikę, obniża poziomy testosteronu i CRP, obniża poziomy MDA, cytokinę IL-1 i czynnik VEGF oraz polepsza status antyoksydacyjny. ⁵¹⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29859385/Omega 3 zwiększa syntezę resolwiny D1 a ta odpowiada za insulinowrażliwość. Stwierdza się iż omega 3 mogą redukować insulinooporność u pacjentów z PCOS. ⁵¹⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30641785/Omega-3 (EPA) pobudza IGF-1 oraz obniża COX-2 ⁵¹⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25999995/Omega 3 z witaminą E poprawiają ekspresję genów PPAR gamma, IL-8 i TNF alfa (czyli stan zapalny i potencjalnie otyłość) ⁵¹⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29306057/ Ponadto może obniżać poziomy testosteronu i insulinooporność ⁵¹⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407657/Kwasy te mogą przynosić pozytywne wyniki w PCOS pod względem modulowania LH/FSH i adiponektyny. ⁵²⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27110520/

Witamina D3 w PCOS

• D3 z MitoQ10 ⁵²¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32760818/ Sama witamina D3 obniża insulnę 2godz.po posilku oraz chroni przed nadmiernym ciśnieniem krwii ⁵²²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24636395/⁵²³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22275473/ Może także poprawić profil metaboliczny ⁵²⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24717915/ D3 i jego niedobór to także zwiększone ryzyko zaburzeń metabolicznych u kobiet z PCOS ⁵²⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32296394/ D3 polepsza biogenezę mitochondrialną która jest zaburzona w PCOS ⁵²⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32048305/ Dodatkowo poprawia integralność membran mitochondrialnych ⁵²⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32681627/⁵²⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32580859/⁵²⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31673465/ Koenzym Q10 po 8 tygodniach stosowania obniża stany zapalne i dysfunkcje śródbłonka u kobiet z nadwaga z PCOS. ⁵³⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32544011/D3 z wapnem poprawia prawie wszystkie zaburzone parametry u osób z PCOS ⁵³¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25300649/ D3 poprawia owulację ⁵³²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32363556/ D3 poprawia insulinooporność i hiperandrogenizm jak i również metabolizm lipidów. ⁵³³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32256745/Witamina D3 obniża biodostępność cytokiny TGF-beta1 co jest bardzo porządane w tej jednostce chorobowej ⁵³⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26485217/Obniża glukoze na czczo i całkowity poziom cholesterolu w PCOS. ⁵³⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32909865/ Obniża czynnik VEGF ⁵³⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28350328/Dobrą opcją do witaminy D3 jest także dodanie oleju z wiesiołka. Poprawi to poziom trójglicerydów, cholesterolu, glutationu i obniży MDA. ⁵³⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742409/Witamina D3 zmniejsza poziom glukozy we krwii. ⁵³⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946756/Obniża poziom AMH u kobiet z PCOS. ⁵³⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32481491/

Dieta w PCOS

• Dieta o niskim IG daje dobre rezultaty jeśli chodzi o poprawę cykli owulacyjnych. ⁵⁴⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29734548/
• Dieta ketogeniczna ALE stosowana w dłuższym okresie czasu (tutaj w badaniu 24tygodnie) ⁵⁴¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16359551/
• Dieta nisko węglowodanowa ⁵⁴²⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24914605/⁵⁴³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32200247/ ⁵⁴⁴⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31885557/
• Eliminacja z diety nasyconych kwasów tłuszczowych (zwiększają stany zapalne) ⁵⁴⁵⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32140727/
• Totalnie wyeliminować fruktozę z diety ⁵⁴⁶⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33474510/
• Dieta wysokotłuszczowa(i wysokowęglowodanowa bo tak też robi się takie badania) i podwyższony poziom DHT związane są z rozwojem i patologią PCOS. ⁵⁴⁷⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32157446/
• Dieta ketogeniczna pomaga praktycznie zredukować wszystkie podwyższone markery w PCOS ⁵⁴⁸⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32103756/ ⁵⁴⁹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33462940/
• Dieta bogata w białko ale i tak niskokaloryczna przyczynia się do poprawy insulinowrażliwości oraz poprawy gospodarki hormonalnej
• Dieta niskowęglowodanowa oparta na produktach o niskim IG powoduje wzrost kwasu moczowego co ma działanie wyciszające stan zapalny. ⁵⁵⁰⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30999628/
• Dieta redukcyjna powoduje wzrost czynnika IGF-1 co ma przełożenie na działanie kardioprotekcyjne ⁵⁵¹⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30010177/ 
• Dieta ketogeniczna przynosi dobre rezultaty jeśli chodzi o obniżenie testosteronu i wagi ciała(poprzez poprawe insulinowrażliwości). ⁵⁵²⁾Mavropoulos JC, Yancy WS, Hepburn J, et al. The effects of a lowcarbohydrate, ketogenic diet on the polycystic ovary syndrome: a
  pilot study. Nutr Metab. 2005;2:35. ⁵⁵³⁾pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31185843/

Obszerna praca na temat pozytywnego wpływu probiotyków w PCOS sci-hub.se/10.1038/s41430-019-0434-9 I kilka mniejszych pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31165401/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31060892/
Dobra praca na temat chińskich kombinacji ziołowych na PCOS pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31192922/
Duza przekrojowa praca na temat genetyki w PCOS ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7183000/
Rozbudowana praca na temat stanu zapalnego w PCOS sci-hub.se/10.1002/jcp.29912

Olbrzymia praca przekrojowa o inozytolach sci-hub.se/10.1080/10408398.2020.1845604

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic 

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”