Jak powinna wyglądać suplementacja diety przy Hashimoto?

Rola tarczycy w organizmie

Tarczyca to mały gruczoł znajdujący się u nasady szyi. Składa się z dwóch płatów (sporadycznie trzech). Zadaniem tarczycy jest produkowanie dwóch bardzo ważnych hormonów, trójjodotyroniny (T3) oraz tyroksyny (T4). Oba hormony odgrywają bardzo istotną rolę w organizmie biorąc udział w przemianach metabolicznych. Od ich prawidłowego poziomu zależy funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, gruczołów płciowych, układu nerwowego, wzrost i rozwój organizmu.

Na prawidłową produkcję hormonów tarczycy wpływa TSH, hormon wydzielany przez przysadkę mózgową, dlatego jednym z podstawowych badań jest właśnie badanie poziomu TSH. Często TSH mylnie przez pacjentów uważany jest jako hormon tarczycy.

Najczęściej występujące choroby tarczycy, które zaburzają produkcję hormonów, to:

  • niedoczynność tarczycy,
  • nadczynność tarczycy,
  • obecność guzków,
  • powiększenie tarczycy,
  • stan zapalny.

Co to jest Hashimoto?

Niedoczynność tarczycy może być spowodowana jej usunięciem lub chorobą Hashimoto, która jest chorobą autoimmunologiczną. Układ odpornościowy, zamiast produkować przeciwciała zwalczające obce bakterie i wirusy, produkuje przeciwciała atakujące własne narządy, m.in. tarczycę.

Choroba Hashimoto atakuje głównie kobiety w okresie menopauzy, liczba zachorowań jest 7 razy większa niż u mężczyzn w tym samym wieku. Coraz częściej Hashimoto diagnozowane jest u osób młodych, a nawet dzieci. Przyczyny choroby nie są do końca rozpoznane, ale na pewno wpływ mają czynniki genetyczne, stres, niedobór snu, wysokie spożycie jodu, niedobór selenu, brak witaminy D.

Hashimoto przez wiele lat może rozwijać się bezobjawowo, a kiedy wystąpią zmiany w samopoczuciu, nie zawsze kojarzone są z tarczycą. Do najczęstszych objawów choroby należą:

  • uczucie ciągłego zmęczenia,
  • zwiększona masa ciała,
  • zmiana nastrojów,
  • depresja,
  • sucha skóra,
  • wypadanie włosów,
  • zaburzenia miesiączkowania.

Dłuższe utrzymywanie się tych objawów powinno skłonić do wizyty u lekarza w celu postawienia diagnozy.

Diagnoza Hashimoto

Diagnoza Hashimoto nie jest trudna. Lekarz rodzinny na podstawie wywiadu oraz badania palpacyjnego może dokonać wstępnej diagnozy i zlecić dodatkowe badania laboratoryjne. Podstawowym badaniem jest poziom TSH, który powinien wynosić 0,27-4,2 µU/ml. W przypadku wyniku niemieszącego się w normie lekarz zleca badanie poziomu wolnych hormonów tarczycy:

  • T3 – 2-4,4 pg/ml,
  • T4 – 0,93-1,7 ng/dl.

W przypadku podejrzenia autoimmunologicznej choroby tarczycy konieczne jest wykonanie badania poziomu przeciwciał:

  • anty-TPO – 35 IU/ml,
  • anty-Tg – 115 IU/l.

Dodatkowo można wykonać także badanie USG tarczycy.

Leczenie Hashimoto

Leczeniem chorób tarczycy zajmuje się endokrynolog, który dokonuje ostatecznej diagnozy i rozpoczyna leczenie. Nie jest ono łatwe i opiera się głównie na podawaniu lewotyroksyny regulującej poziom hormonów tarczycy. Najczęściej stosowane leki to Euthyroks, Letrox oraz Eltroxin. Trudność polega przede wszystkim na dobraniu odpowiedniej dawki, dlatego w początkowym okresie leczenia konieczne jest częste wykonywanie badań kontrolnych. W późniejszym okresie choroby wystarczy kontrolować poziom tyroksyny co pół roku, leki trzeba przyjmować do końca życia.

Dieta w chorobie

W przypadku Hashimoto poza farmakoterapią bardzo ważną rolę odgrywa odpowiednia dieta oraz suplementacja mikroelementami. Dzięki temu zmniejsza się stan zapalny trzustki oraz normuje poziom hormonów. Z diety należy wyeliminować wszelkie fast-foody oraz produkty wysoko przetworzone, które przyczyniają się do dodatkowego wzrostu wagi. Ograniczyć należy także węglowodany i cukry proste. Niektórzy zalecają także ograniczenie produktów zawierających gluten i laktozę.

Dieta powinna być bogata w produkty zawierające błonnik, cukry złożone, nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6.

Tabletki na Hashimoto

Nie zawsze dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników, ich uzupełnieniem może być odpowiednia suplementacja. Tabletki na Hashimoto uzupełniają przede wszystkim poziom selenu, cynku, witaminy B1 oraz D3. Dzięki temu poprawia się nie tylko funkcjonowanie samej trzustki i poziom hormonów, ale złagodzeniu ulegają objawy Hashimoto. Chorzy odczuwają mniejsze zmęczenie, zmniejsza się wahanie nastroju, poprawia się wygląd skóry i paznokci, wzmocnieniu ulegają włosy. Ogólnie wzmacnia się także odporność organizmu.

Więcej informacji na temat suplementacji w chorobie Hashimoto można znaleźć na stronie https://herbeo.pl/hashimoto.html 

Hashimoto to groźna choroba, która negatywnie wpływa na cały organizm, ale podjęcie leczenia wspartego odpowiednią dietą i suplementacją łagodzi dolegliwości i pozwala normalnie funkcjonować w życiu zawodowym i społecznym.

 

Artykul sponsorowany na zlecenie whitepress kropka pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Lipoliza – nowoczesny sposób modelowania sylwetki

Na czym polega lipoliza?

Nazwa zabiegu pochodzi od określenia procesu rozpadu trójglicerydów, czyli właśnie lipolizy. Sama procedura polega na przemianie adipocytów, czyli komórek tłuszczowych, w emulsję, która następnie jest w naturalny sposób usuwana z organizmu. Może być wykonywana na różne sposoby. Najczęściej wyróżniamy:

  • lipolizę ultradźwiękową – tkanka tłuszczowa rozbijana jest pod wpływem ciepła wywołanego przez drgania;
  • kriolipolizę – tkanka tłuszczowa jest „wymrażana”;
  • lipolizę laserową – adipocyty niszczone są na skutek podgrzania precyzyjną wiązką światła;
  • lipolizę iniekcyjną – klasyczny typ zabiegu, komórki tłuszczowe upłynniane są dzięki podaniu specjalnego preparatu metodą iniekcji, czyli nakłuć.

Emulsja powstała z komórek tłuszczowych jest powoli metabolizowana w naturalny sposób przez wątrobę – wyjaśniają specjaliści kliniki Novoderm. Z tego też względu na efekty trzeba trochę poczekać, jednak są one niezwykle naturalne.

Na jakiej partii ciała można wykonać lipolizę?

Zabieg lipolizy można wykonać na właściwie każdej części ciała, na której występuje nadmiar uporczywej tkanki tłuszczowej. Najczęściej pacjenci decydują się na wyszczuplenie:

  • brzucha;
  • boczków;
  • talii;
  • pośladków;
  • ramion;
  • ud (zarówno po wewnętrznej, jak i zewnętrznej stronie);
  • łydek;
  • kolan;
  • pleców;
  • karku;
  • drugiego podbródka;
  • piersi u mężczyzn (tzw. ginekomastia rzekoma).

Istotny jest też fakt, że lipoliza nie może być stosowana jako zabieg odchudzający. Wykonywana jest ona wyłącznie u osób o prawidłowej masie ciała, u których nadmiar tkanki tłuszczowej z różnych względów nie może być usunięty naturalnymi metodami.

Jak wygląda zabieg lipolizy?

Przebieg zabiegu lipolizy zależy od wybranej metody. W przypadku kriolipolizy tkanki zasysane są przez specjalną głowicę chłodzącą, która znacznie obniża temperaturę skóry oraz tkanki tłuszczowej. Jednocześnie urządzenie intensywnie masuje ciało, dzięki czemu możliwe jest usprawnienie usuwania uzyskanej emulsji przez organizm. Podobnie wygląda też zabieg z wykorzystaniem ultradźwięków, różnica polega jedynie na tym, że urządzenie rozgrzewa tkanki. Lipoliza laserowa może przebiegać z niewielkim nacięciem skóry, przez które wprowadzany jest specjalny światłowód. Z kolei lipoliza iniekcyjna polega na wprowadzeniu odpowiedniej substancji metodą iniekcji, za pomocą strzykawki lub cieniutkiej kaniuli – dodaje ekspert łódzkiej kliniki Novoderm. Czas trwania zabiegu zależny jest zarówno od wybranej metody, jak i miejsca, które jest mu poddawane.

Jak się przygotować do lipolizy iniekcyjnej?

Przed zabiegiem lipolizy nie są wymagane szczególne przygotowania. Z pewnością konieczna będzie rozmowa ze specjalistą, podczas której omówione zostaną spodziewane efekty zabiegu, a także oczekiwania pacjenta. Ważne jest również, aby podczas konsultacji wykluczyć wszelkie przeciwwskazania. Jeżeli wskazane będzie odstawienie jakichkolwiek leków (oczywiście wyłącznie, jeśli jest to bezpieczne dla pacjenta), suplementów czy ziół, lekarz z pewnością o tym poinformuje.

Postępowanie po zabiegu lipolizy

Po wykonaniu lipolizy nie jest konieczne przechodzenie przez proces rekonwalescencji. Czasem pacjent może doświadczyć niewielkiej i krótkotrwałej opuchlizny czy zaczerwienienia obszaru zabiegowego. Jeśli podczas procedury naruszone zostały tkanki, możliwe jest pojawienie się niewielkich siniaków w miejscu wkłucia. Powinny one jednak zniknąć samoistnie po kilku dniach. Istotne jest również, aby spożywać duże ilości wody, co wspomaga oczyszczanie organizmu i usuwanie z niego rozbitej tkanki tłuszczowej.

Jakie są przeciwwskazanie do wykonania lipolizy?

Lipoliza może być przeprowadzona w sposób w pełni bezpieczny wyłącznie, jeśli najpierw wykluczone zostaną u pacjenta przeciwwskazania do jej wykonania. do najważniejszych należą:

  • okres ciąży i karmienia piersią;
  • nowotwory;
  • stany zapalne w miejscu zabiegowym;
  • niektóre schorzenia autoimmunologiczne, szczególnie w fazie zaostrzenia objawów;
  • zaburzenia krzepliwości krwi;
  • zaawansowana cukrzyca;
  • zaburzenia pracy nerek lub wątroby;
  • skłonność do powstawania bliznowców (przy zabiegach przebiegających z naruszeniem tkanki).


Artykuł sponsorowany na zlecenie whitepress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Popularne wady wzroku oraz jak je leczyć?

Od czasu pojawienia się jednak metod korygowania tychże wad, życie z nimi jest o wiele prostsze. Regularnie powinniśmy bywać u lekarza okulisty i wykonywać niezbędne badania, by monitorować stan naszego narządu wzroku i wszystko mieć pod absolutną kontrolą. W ten sposób będziemy trzymać rękę na pulsie i gdy tylko zacznie coś niedobrego z naszym wzrokiem się dziać, zareagujemy. Możemy również problemom z oczami przeciwdziałać.

Zadbaj o swój wzrok na co dzień – pozytywne nawyki

Oczywiście są wady wzroku dziedziczne i w ich wypadku niewiele będziemy mogli zrobić. Nawet jednak jeżeli dziedziczymy tendencję do danej wady wzroku, nie oznacza to, że na pewno będzie ona musiała wystąpić w ogóle lub jej nasilenie będzie mogło być mniejsze. Czasami bowiem również przez nasz tryb życia „pomagamy” wadom wzroku się ujawnić, a gdy już na nie cierpimy, pogłębiamy je. Niewłaściwy tryb pracy, zbyt wiele godzin przed ekranem, a nawet zaniedbania w diecie. To wszystko może finalnie prowadzić nas nawet do pogorszenia widzenia.

Popularne wady wzroku

Suche dane odnośnie wad wzroku są przytłaczające. Ponad 1,5 miliarda ludzi na świecie cierpi na krótkowzroczność, a liczba osób z wadami wzroku w ogóle wynosi ponad 2,2 miliarda. W rzeczywistości liczby te są prawdopodobnie większe, ponieważ w wielu krajach nadal nie są dość dostatecznie rozwinięte programy społeczne mające na celu regularne badanie wzroku, również u małych dzieci. Mówi się nawet, że 75% populacji świata stosuje jakieś formy korygowania wzroku. To olbrzymie liczby.

To jednak jedynie dane pozbawione kontekstu. To co z całą pewnością można stwierdzić to fakt, że nawet poważna wada wzroku dzisiaj nie musi nam w niczym przeszkadzać. Sposobów korekcji jest bardzo wiele i są one niesamowicie skuteczne. To przede wszystkim okulary korekcyjne, szkła kontaktowe, a także zabiegi laserowe, które w ostatniej dekadzie rozwinęły się bardzo mocno, oferując jeszcze wyższy standard leczenia, skuteczność i pełnię bezpieczeństwa.

Więcej o popularnych wadach wzroku można przeczytać na stronie Coopervision.pl.

Jak leczyć i korygować najczęstsze wady wzroku?

Wada wzroku wadzie nierówna. W większości przypadków wystarczy nam założenie odpowiednio dobranych okularów lub soczewek, by nasz komfort życia się znacząco poprawił. Są jednak wady bardziej skomplikowane, których korygowanie może być utrudnione. To chociażby astygmatyzm. W wielu przypadkach dopiero dokładniejsze badanie pozwoli wskazać najlepsze dla nas metody leczenia i korekcji wzroku. Właśnie dlatego powinniśmy regularnie co kilka lat odwiedzać lekarza okulistę.

 

 

Wpis sponsorowany na zlecenie whitepress.pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Wyposażenie apteczki w domu, w którym mieszka dziecko

Parents playing with daughter during family time at home

 

Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe dla dzieci

Leki stosowane przeciwbólowo i przeciwgorączkowo u dzieci zawierają w swoim składzie paracetamol lub ibuprofen. Zawartość tych substancji jest nieco mniejsza niż w lekach dla dorosłych, aby były bezpieczne dla dzieci o znacznie mniejszej masie ciała. Co ważne, pomimo obniżonego stężenia, zawsze przed podaniem dziecku tego rodzaju leków należy sprawdzić zalecane dawkowanie. Tego rodzaju informacje powinny znaleźć się na opakowaniu leków.

Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe dla najmłodszych różnią się także formą podania oraz smakiem. Kilkulatki niechętnie połykają tabletki, dlatego takie środki najczęściej podaje im się w formie syropu. Produkty dostępne w Dr. Max to głównie syropy o słodkich owocowych smakach, przez co dzieci chętniej je przyjmują.

Uwaga! Dzieciom nie należy podawać aspiryny powszechnie wykorzystywanej jako środek przeciwbólowy dla dorosłych. W młodym organizmie może ona powodować uszkodzenia układu nerwowego.

Leki na ból gardła i syropy na kaszel

Kaszel to częsta dolegliwość u dzieci, zwłaszcza podczas chłodnych miesięcy roku. Zaopatrując się w syrop na kaszel, koniecznie należy pamiętać o dwóch rodzajach kaszlu, które wymagają różnego leczenia. Kaszel suchy jest hamowany, podczas gdy kaszel mokry powinien być leczony przez rozrzedzenie zalegającej wydzieliny i ułatwienie jej odkrztuszania.

Czy dwa rodzaje kaszlu wymagają osobnych syropów? To najbardziej polecane rozwiązanie, dla którego alternatywą jest wybór środków uniwersalnych pomocnych zarówno przy kaszlu suchym, jak i mokrym. Co ważne, należy pamiętać, aby preparatów wykrztuśnych stosowanych przy leczeniu kaszlu mokrego nie podawać dziecku wieczorem, ponieważ ich działanie może utrudniać spokojny sen.

Poza lekami na kaszel niezbędne są także środki pomocne przy bólu gardła. Do wyboru są słodkie tabletki do ssania, żelki, lizaki, syropy i preparaty w atomizerze.

Środki do oczyszczania i udrożniania nosa

W przypadku bardzo małych dzieci, które nie potrafią samodzielnie oczyszczać nosa, do niezbędnych w apteczce akcesoriów warto zaliczyć tradycyjną gruszkę lub aspirator. Zatkany nos może być niezwykle uciążliwy dla dziecka, które może wówczas doświadczać trudności z oddychaniem podczas jedzenia i zasypianiem.

W apteczce przydadzą się również kropelki do nosa z wodą morską, odpowiednie nawet dla kilkumiesięcznych maluchów. Dla kilkulatków przydatne mogą okazać się także szybko i skutecznie działające spraye do udrożniania nosa. Koniecznie należy sięgać jedynie po preparaty przeznaczone dla dzieci oraz używać ich jedynie przez kilka dni, zgodnie z zaleceniami zapisanymi w ulotce. Ciągłe korzystanie ze sprayów udrożniających nos, podobnie jak z preparatów dla osób dorosłych, może podrażniać delikatną błonę śluzową dziecka, wywołując jeszcze bardziej przykre dla niego objawy wysuszenia i obrzęku.

 

Artykuł sponsorowany

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Czy Ashwaghandga jest skuteczna w leczeniu depresji?

Ashwagandha (witania ospała) to prawdopodobnie jeden z najczęściej wymienianych suplementów diety ostatnich lat. Roślina ta pochodzi z Indii i w tamtejszej medycynie tradycyjnej (ajurwedzie) była stosowana od wieków. Obecnie znajduje się pod lupą naukowców, a kolejne badania potwierdzają jej dobroczynne działanie na układ hormonalny, nerwowy i odpornościowy. Szczególnie dużo mówi się o wpływie ashwagandhy na poprawę nastroju. Czy to oznacza, że jest naturalnym lekiem na depresję?

Skąd pochodzi ashwagandha?

Można ją znaleźć w Indiach, na Sri Lance, w Pakistanie, Nepalu, gdzie rośnie na wyjątkowo ubogich i jałowych glebach. Ta niezwykła zdolność przetrwania w bardzo niekorzystnych warunkach od dawna zwracała uwagę ludzi. W starohinduskiej medycynie, ajurwedzie, była wykorzystywana w celu zapewnienia stałego poziomu witalności oraz jako pomoc w powrocie do równowagi psychicznej po traumatycznych doświadczeniach.

Witania ospała nazywana jest również zimową wiśnią albo indyjskim żeńszeniem. To ostatnie określenie bywa mylące. Ashwagandha nie działa bowiem jak żeń-szeń i nie pobudza organizmu, ale reguluje jego funkcje. Współczesne badania potwierdzają, że roślina wpływa na nasze ciało tonizująco, co znaczy, że przywraca do równowagi różne procesy i wspiera je w zależności od naszych potrzeb. To właśnie dzięki takiemu normalizującemu działaniu ashwagandhy może ona jednocześnie dodawać energii, poprawiać nastrój i wspomagać zdrowy sen.

Ashwagandha a układ nerwowy i hormonalny

Hinduscy badacze chcieli sprawdzić, czy to, co ich przodkowie wiedzieli o ashwagandzie, ma przełożenie na naukę. Przeprowadzono badanie, w którym przez 60 dni podawano suplement z tą rośliną osobom cierpiącym na depresję. Już w trakcie trwania eksperymentu okazało się, że w 79 proc. przypadków pacjenci wykazywali mniej objawów depresyjnych, takich jak obniżenie nastroju, lęk, niepokój, spadek motywacji i zmęczenie.

Udało się także ustalić, w jaki sposób ashwagandha dodaje energii. Dzieje się tak, dzięki uregulowaniu pracy dwóch ważnych gruczołów, o których często nie myślimy w kontekście spadków nastroju czy witalności. Tymczasem:

  • Nadnercza produkują hormony odpowiedzialne nie tylko za gospodarkę wodną, ale również emocje czy stres.
  • Tarczyca produkuje hormony odpowiedzialne za naszą witalność.

Od razu trzeba wyjaśnić, że ashwagandha nie wspomaga wydzielania konkretnych hormonów. Normalizuje natomiast pracę gruczołów, dzięki czemu produkują one odpowiednią ilość potrzebnych nam substancji.

To właśnie ta „naturalna inteligencja” sprawia, że witania może dodawać energii i poprawiać nastrój, a jednocześnie działać uspokajająco, nie powodując „zamulania”.

Ashwagandha a praca mózgu

Ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia mają procesy zachodzące w mózgu. Substancje zawarte w witanii korzystnie wpływają na poprawę pamięci, koncentracji oraz ogólnej sprawności umysłowej. Dzieje się tak dzięki unormowaniu produkcji noradrenaliny, której zbyt mała ilość powoduje problemy ze skupieniem, a zbyt duża bywa przyczyną stresu i niepokoju.

Ashwagandha a stres

Główną oznaką depresji jest obniżenie nastroju. Jednak w niektórych przypadkach, zwłaszcza u mężczyzn, depresja objawia się silnym stresem. Wiąże się to z nadprogramową produkcją kortyzolu, która wywołuje podenerwowanie, nadpobudliwość, a także zaburzenia snu i stany lękowe. W wielu badaniach potwierdzono wpływ ashwagandhy na unormowanie produkcji kortyzolu. W rożnych testach od 69 do 88 proc. badanych potwierdzała znaczną redukcję stresu podczas zażywania ashwagandhy, nawet jeśli ten stan był wcześniej chroniczny.

Jak długo należy stosować ashwagandhę, żeby zauważyć efekty?

W niektórych badaniach dobroczynny wpływ ashwagandhy na poprawę samopoczucia był widoczny już w pierwszych tygodniach stosowania. Zaleca się jednak stosowanie suplementów z witanią przez co najmniej cztery tygodnie, aby zauważyć pozytywne skutki.

Ashwagandha tak jak każdy adaptogen jest nietoksyczna dla organizmu i w pełni bezpieczna, co oznacza, że można ją stosować długofalowo.

Więcej dowiesz się na: https://mothersprotect.com/ashwagandha-kompendium-wiedzy/

 

Artykuł na zlecenie wordpress pl

Podziel się tym artykulem na facebooku:


Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Ankieta

Który z ponizszych artykulów chcialbys /chcialabys przeczytac?

Który z poniższych artykułów chciałbyś /chciałabyś przeczytać?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwum


www.mamochote.pl stat4u