ldn

1 2 3

Konferencja Forum Medycyny Integralnej: Integracyjne podejście do chronicznych infekcji – podsumowanie cz.2

Opublikowano 6 lipca, 2017

Forum medycyny integralnej odbyło się w pod koniec kwietnia 2017 roku także jest to bardzo świeża konferencja której skrót z najciekawszych stwierdzeń możesz teraz przeczytać. Scott (z betterhealthguy) to chłopak nigdyś chorujący na boreliozę i koinfekcje z których wyszedł naturalnymi terapiami (i od kogo pochodzą poniższe notatki)stwierdził, że była to konferencja skupiająca najlepszych lekarzy medycyny integracyjnej, którzy wypowiedzieli się na najważniejsze tematy(wg.niego). Jest to druga część tej konferencji…

 

Dr.Patel
– Ciągła rotacja rodzajów leczenia może zapobiec wpadniecia w uczulenia na coś, tak samo się dzieje kiedy jjesz cały czas to samo jedzenie.
– Jego ulubioną opcją wsparcia leczenia wirosowego jest Beyond Balance IMN-V-II
– Leczenie wirusów otwiera cykl metylacyjny i opróżnia toksyny(PD: to już nie pierwsza taka informacja z której wynika, że wirusy hamują metylację)
– Stany zapalne powinny zostać zahamowane przed wejściem na protokoły antybakteryjne
– Stany zapalne mogą być odpowiedzialne za problemy ze snem
– Problemy z wirusami są prawie zawsze związane z mutacjami genu VDR
– Światło UVB stymuluje metylację, promuje komórki Treg, polepsza funkcje mitochondrialne, przywraca redoks komórkowy, hamuje cytokiny zapalne i o wiele więcej. Infekcje wirusowe się obniżają.
– Jeśli bierzesz małą ilość korpelek jakiejś nalewki ziołowej, przytyrzymaj ją w buzi, dzięki temu więcej z niej zostanie zaabsorbowane. Następnie po 15min weź cholestyramine.

 

Tom Moorcroft „Optymalizacja detoksykacji mózgu – badania a praktyka kliniczna”
– Przednia część nosa i szyi jest ważna jeśli chodzi o drenaż i detoksykację
– Nerw trójdzielny posiada właściwości przeciwzapalne
– Infekcje krętkami zwiększają ryzyko Alzheimera 10cio krotnie, chlamydia 5cio krotnie
– MARCoNS obniżają MSH i zwiększają stany zapalne oraz obniżają poziomy komórek Treg
– Osoby z PANDAS notuja wielką poprawę lecząc MARCoNS i przerost bakterii w nosie
– Biofilmy grzybicze w nosie prowadzą do produkcji mykotoksyn w całym organizmie
– Prawie cały przepływ glimfatyczny występuje podczas snu. Kiedy brak jest snu, brak jest detoksykacji mózgu
– 60-70% hormonu wzrostu wytwarza się podczas snu o wolnych falach i zmniejsza się z wiekiem
– Sen reguluje funkcje endokrynne. Mniejsza ilość snu prowadzi do zwiększenia poziomów kortyzolu
– Jęśli nie będziesz spał dzisiaj i jutro, w kolejnym dniu kortyzol wywali w górę
– Niedobory hormonów mogą być związane z uszkodzeniami mózgu. Hormon wzrostu, tarczyca, nadnercza i jajniki/jądra mogą to powodować.
– Poziomy melatoniny spadają po okresie dojrzewania
– Światło wieczorem negatywnie wpływa na produkcję melatoniny i ma wpływ na sen
– Światło niebieskie zmniejsza produkcję melatoniny oraz zaburza rytm dobowy.
– Żarówki fluorescencyjne i światła LED są bogate w niebieskie światło. Światło żarowe jest lepsze
– Soczewki blokujące światło niebieskie to dobra inwestycja, która podwyższa melatoninę i optymalizuje rytm dobowy
– Melatonina może faktycznie zredukować takie infekcje jak np.malaria czy trypanasoma(pasożyt).
– Chroniczne problemy ze snem zwiększają poziomy amyloidu beta
– 26% dorosłych w wieku 30-70lat ma problemy ze snem
– Nocne poty mogą być problemem z zaburzeniami snu
– Osteopatia możę zoptymalizować drenaż limfatyczny, zmniejszych aktywność układu współczulnego i poprawić dotlenienie organizmu
– Metoda oddechowa Buteyko zwiększa poziomy tlenku azotu, udrażnia kanały nosowe, zwiększa erytropoetynę(EPO) i wykorzystanie tlenu.
– Może pomóc w drenażu zatok. Przeczytaj książkę Advantage oxygen autorstwa Patricka McKeown. Może pomóc w zmniejszeniu MARCONS i podobnych przerostów bakterii poprzez zwiększenie poziomu tlenku azotu.
– Jest wiele leków na sen, ale żaden nie poprawia wolnych fali snu. LDN i melatonina pomaga niektórym ludziom
– System Samina pomaga na kręgosłup, ale i także pomaga wyeliminować ekpozycje na roztocza kurzu i na pleśń. Jest dodatek w postaci podkładki uziemiającej Lokosana.
– Zminimalizuj WIFI, telefony bezprzewodowe w celu polepszenia snu.
– Wyłącz wszystko co może wytwarzaćpole elektryczne przed spaniem
– Kąt pochylenia łóżka takżę jest ważny. Idealnie jest mieć głowe lekko podwyższoną gdyż pozwala to pozbycie się toksyn z głowy. Może prowadzić do reakcji detoksykacyjnych i na początku do poczucia się gorzej.
– Detoks mózgu polega na leczeniu infekcji, zmniejszeniu stanu zapalnego i toksyn, zmininimalizowania oddziaływania pola elektro-magnetycznego i pleśni, wsparcia ogólnego detoksu, prawidłowego żywienia i nawiadniania, oddychania i ruchu, snu, miłości i współczucia

 

 

dr.Michelle Perro, „Toksyczne dziecko: leczenie homeopatią”
– Nawet insulina jest genetycznie modyfikowana
– 95% dzieci które widuje ma nieszczelne jelito
– Hiperplazja jest prekursorem dysplazji i raka. Glifosat jest kancerogenny
– Obejrzyj film „Scientists under attack” o Pusztai i GMO
– Glifosat wygląda jak glicyna. Widuje dzieci z hipotonią, z wiotkimi mięśniami a to może być przez to, iż mają glifosat zamiast glicyny w ich strukturach kolagenowych
– Dieta organiczna bogata w siarke i mangan oraz probiotyki może chronić przed glifosatem
– Naukowcy wierzą, że glifosat jest głównym czynnikiem epidemii autyzmu
– Kapsułki żelatynowe mogą zawierać glifosat tak samo zawiera go szczepionka MMR bardzo bogata w glifosat
– Tampony bawełniane są opryskiwane GMO i glifosatem i mogą prowadzić do dysplazji szyjnej
– Grzbiety pionowe na paznokciach są normalne, poziome nie
– Dzieci ze spektrum autyzmu są najbardziej chorymi osobami, które widuje i są inne niż dzieci tylko i wyłącznie z boreliozą
– Lycopodium to lek homeopatyczny, który może pomóc na wzdęcia/przelewania się.
– Lubi produkty Brainchild Nutritionals

 

dr.Ann Corson „Lecznie chorób przenoszonych podczas ciąży i karmienia piersią”
– Spotyka przypadki autoimmunologicznych problemów z tarczycą u 8-9 latków
– Poronienia są często związane z autoimmunologicznymi problemami z tarczycą
– 1 na 4 ludzi z mutacjami HLA są podatne na choroby związane z biotoksynami
– Boreliozą można zainfekować płud na każdym etapie ciąży
– Antybiotykoterapia podczas ciąży nie gwarantuje, że płod nie zostanie zainfekowany
– Karmienie piersią niesie za sobą pewne ryzyko
– Borelia może przetrwać w stanie zamrożenia
– Zarówno Babesią jak i Bartonellą można zarazić się podczas ciąży(w sensie przekazać je płodowi)
– ekspozycja na pleśń w czasie ciąży jest gorsza niż infekcja. Jeśli matka miałą ekspozycje na pleśń w czasie ciąży, toksyny pleśni są również 'wtłaczane’ do płodu
– Takie dzieci mają przeważnie mocne reakcje na szczepienia
– Nigdy nie pozbędziesz się infekcji, dopuki wpierw nie pozbędziesz się pleśni
– Czasami Twoje SNP(polimorfizmy genów) nie mają znaczenia. Jeśli jestes zawalony metalami ciężkimi geny nie są ważne.
– Nic nie przebije Pekana(produkt firmy Bioresource) jeśli chodzi o detoks organizmu
– Nigdy nie podawaj witaminy D3 bez k2
– Zaleca podawanie fosfolipidów(naładowanie się wręcz nimi) przed okresem poczęcia dziecka
– Wiele ludzi przed wizytą u niej było u innych lekarzy i nikt nigdy nie zaadresował niczego co by wiązało toksyny
– Glicyna jest wypierana przez glifosat w tkance kolagenowej
– Powinnaś zrobić detoks przed zajściem w ciąże, jednak podczas niej lepiej nie mobilizować toksyn
– Węgiel aktywny i mikrochitosan (kombinacja tych 2) dobrze działa na toksyny pleśni – potwierdzone testem na mykotoksyny z laboratorium Realtime
– Używa często antybiotyków podczas ciąży w wielu przypadkach
– Używa Zithromax i vital guard supreme podczas ciąży
– Zachęca matki do karmienia piersią pomimo znanych zagrożeń jest wiele korzyści
– Nie przejmuj się testem przeciwciał dla nowego dziecka. Dziecko nie będzie tworzyć przeciwciał przeciwko tym, co było obecne w czasie ciąży.

 

Amy Derksen(naturopata) „Leczenie rozregulowanego układu odpornościowego i kontrola stanu zapalnego u dzieci autystycznych i z alergią – pomysły lecznicze pomocne w przywróceniu balansu systemu”
– Lewatywy z kawy to top 3 na jej liście co pomaga jej pacjentom
– Brak napięcia mięśniowego to może być problem z dysfunkcjami mitochondrialnymi
– Wpierw 'buduje fundamenty’ a poźniej dopiero niszczy biofilm i podaje substancje przeciwbakteryjne
– Olej z dorsza może być bardzo pomocny jeśli jego źródło jest pewne(tj.jest czysty), niektóry mogą potrzebować go aż 4gramy dziennie.
– Dysfunkcja mitochondriów to pewien stan, nie choroba
– Poziomy amoniaku są często wysokie u osób z mgłą umysłową – nalewka z yucca może pomóc
– U osób dorosłych z chronicznymi chorobami trzeba zakładać, że są uszkodzone mitochondria
– Nauczyła się, że w przypadku dysfunkcji mitochondriów należy dawkować suplementy/zioła wysokimi dawkami wpierw wprowadzająć tzw.fazę ładowania(czyli b.wysokie dawki). Suplementy, które poprawiają pracę mitochondriów nie działają jeśli nie są podawane w odpowiednio wysokiej dawce.
– Przeważnie poleca branie czegoś na polepszenie funkcji mitochondriów z rana i podczas lunchu
– Ćwiczenia zwiększają ilość mitochondriów
– ATP fuel z Research nutritionals może być pomocne, wymaga fazy ładowania 10 tab.dziennie przez 3 miesiące
– Nieprawidłowości metylacyjne są obecne w związku ze statusem genów: to ekspresja genów się liczy(PD: a nie ich same polimorfizmy)
– Niektóre dzieci mogą wymagać wysokich dawek cynku takich jak 90-120mg dziennie.
– Glicynian magnezu lub jabłczan są lepsze dla tkanek, cytrynian w celu polepszenia wypróżniania się
– Cytrynian magnezu możę być pomocny dla osób z problemami ze szczawianami
– Niska homocysteina związana jest z problemami z wchłajalnością, problemami jelitowymi, pasożytami. Takie osoby źle tolerują wsparcie metylacji
– Wysoki poziom MCV w morfologi krwii może być wynikiem niskiego poziomu B6, B12 lub kwasu foliowego.
– Jest bardzo zadowolona z produktu Transfer Factor Enviro firmy Researched nutritionals jako produktu do walki z pleśnią
– Witamina A jest dobrym wsparciem przeciwko wirusom, niektórzy stosują protokoły bardzo wysokich dawek przez pare dni jednak długotrwałe stosowanie tej witaminy możę być toksyczne.
– Soda oczyszczona może rozwiązać problem z histaminą

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Podziel się tym artykulem na facebooku:
Zaszufladkowano do kategorii Konferencje zdrowotne, Zdrowie bez tajemnic | Dodaj komentarz

Depresja – przyczyny powstawania depresji jak i jej naturalnego leczenia cz.2

Opublikowano 23 stycznia, 2017

 

W poprzedniej części wymieniłem prawie wszystkie możliwe przyczyny depresji oraz wszystkie zioła, które mają jakiekolwiek wzmianki w badaniach/raportach medycznych na temat niwelowania lub leczenia depresji. Dzisiaj czas na suplementy diety,produkty diety oraz na inne metody, dzięki którym możesz wyjść z tej ciężkiej choroby.

 

Suplementy i produkty diety pomocne/leczące depresję:

  • Melatonina – ma udokumentowane właściwości w zwalczaniu depresji poprzez unormowanie snu 1)en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
  • Lit (minerał)– zwiększa NGF i BDNF, polepsza to plastyczność synaps, działa neuroochronnie i antydepresyjnie.2)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39 3)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39 4)en.wikipedia.org/wiki/Lithium_(medication)
  • Maślan – zwiększa białko CREB które z kolei zwiększa BDNF – zapobiega to jak i leczy depresje. Produktami diety, które zwiększają produkcję maślanu przez bakterie w jelicie to np. zimne(w sensie owsianka ma być na wodzie a następnie ostudzona) płatki owsiane oraz niedojrzałe zielone banany czyli tzw.oporna skrobia 5)en.wikipedia.org/wiki/Resistant_starch6)molecularbrain.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-6606-3-8
    7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233278
  • Witamina B9(kwas foliowy najlepiej w formie 5mthf) jest naturalnym antydepresantem. Stymuluje receptory serotonergiczne oraz zaangażowana jest w produkcje serotoniny i dopaminy. 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10967371?dopt=Abstract9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1895024810)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1979688311)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2321205812)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21311704
    13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848107
  • Olej z oliwek podawany pacjentom zredukował problemy depresyjne. 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2708055515)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402520
  • Omega3(EPA i DHA) – w badaniach można doszukać się bezpośredniej interakcji na stany depresyjne – wraz ze wzrostem EPA/DHA depresja poprostu znika – naturalnie nie w każdym przypadku. Kwasy Omega-3 wpływają na zaburzenia w funkcjonowaniu serotoniny i dopaminy czy też przepływ krwi do mózgu. Ponadto braki omega-3 przyczyniają się do 35% redukcji mózgowej fosfodyloseryny a ona z kolei ma działanie antydepresyjne. 16)sciencedaily.com/releases/2009/06/090609073022.htm 17)content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?doi=10.1159/000203118
  • witamina d3 i serotonina – najprostsze do skorygowania. Niskie poziomy są bezpośrednio związane z deprechą – widać to np. po mieszkańcach Szkocji gdzie jest masakrycznie duża ilość samobójstw ze względu na depresję i mała ilość promieni słonecznych. 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458202/
    19)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819153/20)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
    21)sciencedirect.com/science/article/pii/S014067360211737522)europepmc.org/abstract/med/1088847623)onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2008.02008.x/full
  • Lactobacillus rhamnosus – zwiększa GABA, obniża kortyzol, stabiluzuje oś HPA i przyczynia się do redukcji depresji 24)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Proceedings+of+the+National+Academy+of+Sciences+of+the+United+States+of+America%5bJour%5d+AND+2011%5bpdat%5d+AND+Bravo%5bau
    thor%5d&cmd=detailssearch
  • Apigenina zwalcza depresję poprzez redukcję kortyzolu(u myszy). Ponadto Apigenina jest bardzo dobrym suplementem na stawy gdyż pobudza wzrost chrząstki stawowej poprzez stymulacje kanału jonowego TRPV4. 25)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/268265926)Chemical Signaling Simulates Exercise in Cartilage Cells Jan. 13, 2014 — Cartilage is notoriously difficult to repair or grow, but researchers at Duke Medicine have taken a step toward understanding how to regenerate the connective tissue. By adding a chemical to cartilage cells, the chemical signals spurred new cartilage growth, mimicking the effects of physical activity.
  • SAMe – s-adenylometionina to substancja wchodząca w skład cyklu krebsa/cyklu mocznikowego odpowiedzialna za przyłączanie/transport grup metylowych do DNA komórki, białek, fosfolipidów i amin. Badania potwierdzają skuteczność SAMe w leczeniu depresji. 27)sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272599001399
    28)sciencedirect.com/science/article/pii/S221295881500041529)ajcn.nutrition.org/content/76/5/1158S.full.pdf/
    30)sciencedirect.com/science/article/pii/S221295881500041531)ajcn.nutrition.org/content/76/5/1158S.full.pdf/
  • 5-HTP i aminokwas Tryptofan – pomogą zwiększyć poziomy serotoniny oraz wyregulują sen – ma to kolosalne znaczenie w przypadku leczenia depresji.
    32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1186965633)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16378695
  • Mix bakterii L. acidophilus, L. casei i B. bifidum wykazuje właściwości leczące depresję oraz obniża poziomy insuliny, zmniejsza insulinooporność oraz zwiększa poziomy glutationu u ludzi z depresją 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706022
  • Bakterie probiotyczne B. infantis, L. helveticus lub L. rhamnosus – zmniejszają depreche

 

  • B. infantis z kolei ochrania potomstwo przed depresją związaną z oddzieleniem ich od matki(badanie na szczurach) 36)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696216
  • DHEA zmniejsza kortyzol dzięki czemu działa antydepresyjnie37)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19725420 38)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039497
  • Urydyna przeciwdziała depresji. U szczurów ją nawet leczy 39)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080753/40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705349
  • LDN zbija stany zapalne, w raportach medycznych wykazuje działanie antydepresyjne 41)sciencedirect.com/science/article/pii/S1933721310000681
  • Acetyl l-karnityna posiada właściwości antydepresyjne. U osób z fibromyalgią cofa depresję i redukuje ból mięśniowy 42)tandfonline.com/doi/full/10.1517/13543784.17.6.82743)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547955/
  • Kreatyna podawana codziennie zmniejsza stany depresyjne 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21831448
  • Grzybek Lions mane (soplówka jeżowata) ma działanie antydepresyjne gdyż wspiera prawidłowe działanie neuronów.
    45)ncbi.nlm.nih.gov.librarylink.uncc.edu/pubmed/23891641?dopt=Abstract46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27398086
  • Cordyceps sinesis redukuje zmęczenie, stres oraz symptomy depresji 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1273651448)ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758
  • Tribulus Terrestris – Burzdyganek – U myszy bardzo wysokie dawki tego ziółka powodują redukcję symptomów depresji jednak nie są one bardzo silne. Zwiększa poziomy wolnego testosteronu także uwaga kobiety z zespołem policystycznych jajników PCOS czy też dzieci z Autyzmem(naturalnie nie wszystkie) 49)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529654
  • witamina B1,B2 jest często nisko u ludzi z deprechą dlatego jej suplementacja często poprawia symptomy depresji 50)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22081620
    51)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1578091
  • Ganoderma Lucidum czyli popularny grzybek reishi zmniejsza zmęczenie, lęki i depresje u kobiet z rakiem piersi 52)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22203880
  • Cynk wykazuje działanie antydepresyjne(w badaniach na zwierzętach), zwiększa BDNF.53)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2068941654)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20087376 55)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954453/ 56)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2462106557)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/
  • Inozytol wykazuje działanie antydepresyjne a u dzieci pomaga w stanach niepokoju i OCD i zaburzeniach bipilarnych 58)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2442470659)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9169302ref]ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875047/[/ref]60)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1138649861)onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.1241/abstract
  • B.infantis 'cofa’ depresje 62)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/63)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696216
  • Regularne branie l.helveticus z bifidobacterium longum zmniejsza stres w tym i depresje. 64)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/65)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26408987
  • Cynamon hamuje cytokinę zapalną TNF alfa i IL-8 jak i IL-6 czy też zapalny czynnik zapalny NF-kappaBeta oraz IL-1b a podnosi IL-10 – chyba najciekawszy produkt przeciwdepresyjny jaki znam (jadam codziennie z rana z płatkami owsianymi uprzednio moczonymi przez noc i schładzanymi z rana po ugotowaniu).66)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3626880/table/T2/67)academia.edu/4553048/Anti-inflammatory_activity_of_extracts_from_fruits_herbs_and_spices_Monika_Mueller_Stefanie_Hobiger_Alois_Jungbauer_Anti-inflammatory_Fruits_Herbs_Inflammation_Spices68)link.springer.com/article/10.1007/s10522-007-9098-2 ref]ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15313047[/ref]69)sciencedirect.com/science/article/pii/S019697810500522X 70)plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.007838571)plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0058488
  • Pregnenolon – niweluje niepokój i ma działanie antydepresyjne 72)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008321/
  • Berberyna posiada działanie antydepresyjne poprzez zwiększenie kluczowych neurotransmiterów w hipokampie oraz korze czołowej mózgu. Dodatkowo hamuje MAO-A (enzym który rozkłada serotonine). W badaniach na zwierzętach wykazuje również pozytywne właściwości w przypadku ewentualnego pojawienia się depresji i niepokoju po stosowaniu morfiny. 73)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2326989974)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277154/75)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1127072776)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17585901 sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320507005796 77)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585703
  • L.plantarum zwiększa aktywność dopaminy i serotoniny oraz przeciwdziała objawom niepokoju no i naturalnie depresji. Podwyższa poziomy cytokin przeciwzapalnych czyli innymi słowy – zbija stan zapalny. 78)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2662054279)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26522841
  • L.rhamnosus podawany przez 28dni znosi objawy depresji u szczurów (znosi także problemy z niepokojem) 80)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/81)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934620/
  • Olej z czarnuszki – w przypadku myszy może wykazywać właściwości antydepresyjne (zwiększa poziomy GABA, redukuje cytokinę zapalną IL-6) 82)scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=44133
  • Fisetyna posiada działanie antydepresyjne gdyż zwiększa poziomy serotoniny i noradrenaliny u myszy (poprzez hamowanie MOA-A), zwiększa takżę 5HTP.83)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22197297/ 84)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356956/
  • NAC wspomaga wyjście z depresji i z zaburzeń bipolarnych 85)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27137430
  • Niskie poziomy selenu są związane z niepokojem i deperesją. Podawanie 100mcg selenu przez 5tyg spowodowało złagodzenie problemów z niepokojem 86)epubs.surrey.ac.uk/185977/1/LANCET%202000%205CIs.pdf 87)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3560823/#b44-medscimonit-18-4-ra40
  • witamina C redukuje stany depresyjne. U robotników pracujących na nockach witamina C zmniejsza problemy depresyjne. C jest niezbędna w przypadku konwersji dopaminy do noradrenaliny. 88)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599706/89)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1220864590)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4376513/91)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2583523192)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4376513/ 93)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325330/
  • Magnez – niedobory prowadzą do depresji. U myszy podawanie tylko 10% dziennego zapotrzebowania wywoływało symptomy depresyjne. U ludzi także. Próby samobójcze także powiązane są z niskim poziomem magnezu. Zwiększenie jego podaży poprawiło problemy ze snem, lękiem i depresją w ciągu 1 tygodnia suplementacji 94)sciencedirect.com/science/article/pii/S002839080400258895)jabfm.org/content/28/2/249.long if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2013/3_547.pdf96)jabfm.org/content/28/2/249.long

 

Inne sposoby walki z depresją

  • Terapia zimnym laserem niskiego poziomu – LLLT
  • Jasne światło – zwiększa poziomy BDNF, zwiększa oreksyny – można kupić urządzenia wytwarzające takowe światło – z moich poszukiwań wiem, że nada się takowe
    urządzenie amazon.com/DSS-Day-Light-Classic-New-Each/dp/B00LUIXA4Y/ref=sr_1_3_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1484215870&sr=1-3&keywords=day-light+classic
    97)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813431
  • Słońce – zwłaszcza promienie UVB oraz niebieskie światło które podczas wyjścia na dwór przenika przez kóre znacząco poprawia humor oraz wspiera walke z depresją 98)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20974959
  • Zwiększyć interferon gamma(reishi,astragalus, praktycznie wszystkie grzybki lecznicze)
  • Zwiększyć aktywność receptorów delta-opioidowych – DOR (zwiększają one produkcję BDNF oraz redukują cytokinę zapalną TNF alfa)
    99)en.wikipedia.org/wiki/%CE%94-opioid_receptor100)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24788819
  • Ćwiczenia/sport – max.wyrzuty hormonów czy neuroprzekaźników takich jak endorfiny, serotonina czy hormonu wzrostu są twoim sprzymierzeńcem w walce z depresją. Co ciekawe ćwiczenia fizyczne zbijają poziom kynureniny – niebezpiecznej proteiny która związana jest z depresją.
    101)reuters.com/article/2014/10/09/us-muscle-conditioning-depression-idUSKCN0HY2DB20141009?feedType=RSS&feedName=healthNews102)health.gov/paguidelines/guidelines/chapter2.aspx
    103)journals.lww.com.sci-hub.cc/co-psychiatry/Abstract/2005/03000/Exercise_and_well_being_a_review_of_mental_and.13.aspx
  • Yoga, Medytacja – obniżają poziomy cytokiny zapalnej IL-6 co może przyczynić się do wygranej z depresją 104)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700446
    105)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24501780106)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27404902107)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25973554
  • Masaż – rozluźnia i relaksuje, zbija stany zapalne jak i kortyzol o 30%, zwiększa dopamine i serotonine a to spokojnie może wystarczyć do złagodzenia lub wyleczenia.
  • Akupunktura – są już udokumentowane badania na temat poszczególnych punktów ciała i akupunktury w zbijaniu stanów zapalnych. Są także bezpośrednie badanka na temat redukcji depresji przez tą formę relaksu i leczenia. 

 

  • Zwiększenie poziomu BH4(niski jego poziom obniża synteze neurotransmiterów) 108)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27101921
  • Nikotyna zwalcza depresję i ADHD 109)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638 110)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2446482/
  • Wysoki poziom homocysteiny dwukrotnie zwiększa ryzyko depresji(wiąże to się również z niższymi poziomami SAMe – s-adenozylometioniny oraz serotoniny). Suplementacja B2,B6,B9 i B12 w aktywnych formach z czego B9 i B12 metylowane redukują poziomy homocysteiny.111)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585771?dopt=full_report 112)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10896698113)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24309856114)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21771745
  • Słabe światło wieczorem może prowadzić do depresji gdyż zwiększa to poziomy cytokin zapalnych takich jak TNF alfa 115)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22824811116)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23657638
  • Niskie poziomy T3 i T4 prowadzą do depresji także warto je podnieść jeśli są nisko
  • Sauna zwiększa poziomy BDNF co pomaga zwalczyć depresję 117)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20594764
  • wywalenie z diety produktów które zwiększają stany zapalne takie jak przetworzony cukier, mąka i produkty z niej robione, nabiał i na chwile tylko(dla testu – powiedzmy na 3miesiące) produkty zbożowe.(polecam diete AIP czyli autoimmunologiczny protokół przeciwzapalny).
  • Gen FAAH(rs324420) wpływa na ewentualną zwiększoną odporność na depresję 118)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817535/119)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27005594

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB http://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura

Literatura
⇧1en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
⇧2ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39
⇧3ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39
⇧4en.wikipedia.org/wiki/Lithium_(medication)
⇧5en.wikipedia.org/wiki/Resistant_starch
⇧6molecularbrain.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-6606-3-8
⇧7ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233278
⇧8ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10967371?dopt=Abstract
⇧9ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248
⇧10ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19796883
⇧11ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23212058
⇧12ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21311704
⇧13ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848107
⇧14ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27080555
⇧15ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402520
⇧16sciencedaily.com/releases/2009/06/090609073022.htm
⇧17content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?doi=10.1159/000203118
⇧18ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458202/
⇧19ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819153/
⇧20ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
⇧21sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673602117375
⇧22europepmc.org/abstract/med/10888476
⇧23onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2008.02008.x/full
⇧24ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Proceedings+of+the+National+Academy+of+Sciences+of+the+United+States+of+America%5bJour%5d+AND+2011%5bpdat%5d+AND+Bravo%5bau
thor%5d&cmd=detailssearch
⇧25ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2682659
⇧26Chemical Signaling Simulates Exercise in Cartilage Cells Jan. 13, 2014 — Cartilage is notoriously difficult to repair or grow, but researchers at Duke Medicine have taken a step toward understanding how to regenerate the connective tissue. By adding a chemical to cartilage cells, the chemical signals spurred new cartilage growth, mimicking the effects of physical activity.
⇧27sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272599001399
⇧28, ⇧30sciencedirect.com/science/article/pii/S2212958815000415
⇧29, ⇧31ajcn.nutrition.org/content/76/5/1158S.full.pdf/
⇧32ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11869656
⇧33ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314
⇧34ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16378695
⇧35ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706022
⇧36, ⇧63ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696216
⇧37ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19725420
⇧38ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039497
⇧39ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080753/
⇧40ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705349
⇧41sciencedirect.com/science/article/pii/S1933721310000681
⇧42tandfonline.com/doi/full/10.1517/13543784.17.6.827
⇧43ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547955/
⇧44ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21831448
⇧45ncbi.nlm.nih.gov.librarylink.uncc.edu/pubmed/23891641?dopt=Abstract
⇧46ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27398086
⇧47ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12736514
⇧48ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758
⇧49ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529654
⇧50ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22081620
⇧51ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1578091
⇧52ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22203880
⇧53ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20689416
⇧54ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20087376
⇧55ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954453/
⇧56ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24621065
⇧57ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/
⇧58ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24424706
⇧59ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9169302
⇧60ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11386498
⇧61onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.1241/abstract
⇧62, ⇧64, ⇧80ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/
⇧65ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26408987
⇧66ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3626880/table/T2/
⇧67academia.edu/4553048/Anti-inflammatory_activity_of_extracts_from_fruits_herbs_and_spices_Monika_Mueller_Stefanie_Hobiger_Alois_Jungbauer_Anti-inflammatory_Fruits_Herbs_Inflammation_Spices
⇧68link.springer.com/article/10.1007/s10522-007-9098-2
⇧69sciencedirect.com/science/article/pii/S019697810500522X
⇧70plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0078385
⇧71plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0058488
⇧72ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008321/
⇧73ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23269899
⇧74ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277154/
⇧75ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11270727
⇧76ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17585901 sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320507005796
⇧77ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585703
⇧78ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26620542
⇧79ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26522841
⇧81ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934620/
⇧82scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=44133
⇧83ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22197297/
⇧84ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356956/
⇧85ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27137430
⇧86epubs.surrey.ac.uk/185977/1/LANCET%202000%205CIs.pdf
⇧87ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3560823/#b44-medscimonit-18-4-ra40
⇧88ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599706/
⇧89ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12208645
⇧90, ⇧92ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4376513/
⇧91ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25835231
⇧93ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325330/
⇧94sciencedirect.com/science/article/pii/S0028390804002588
⇧95jabfm.org/content/28/2/249.long if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2013/3_547.pdf
⇧96jabfm.org/content/28/2/249.long
⇧97ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813431
⇧98ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20974959
⇧99en.wikipedia.org/wiki/%CE%94-opioid_receptor
⇧100ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24788819
⇧101reuters.com/article/2014/10/09/us-muscle-conditioning-depression-idUSKCN0HY2DB20141009?feedType=RSS&feedName=healthNews
⇧102health.gov/paguidelines/guidelines/chapter2.aspx
⇧103journals.lww.com.sci-hub.cc/co-psychiatry/Abstract/2005/03000/Exercise_and_well_being_a_review_of_mental_and.13.aspx
⇧104ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700446
⇧105ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24501780
⇧106ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27404902
⇧107ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25973554
⇧108ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27101921
⇧109ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
⇧110ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2446482/
⇧111ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585771?dopt=full_report
⇧112ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10896698
⇧113ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24309856
⇧114ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21771745
⇧115ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22824811
⇧116ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23657638
⇧117ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20594764
⇧118ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817535/
⇧119ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27005594
Podziel się tym artykulem na facebooku:
Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Zdrowie bez tajemnic | Dodaj komentarz

Yersinia enterocolitica – Einstein wśród bakterii gram ujemnych – charakterystyka i protokół leczniczy

Opublikowano 14 stycznia, 2017

Yersinia wywołująca chorobę zwaną Yersiniozą to bakteria wyjątkowa. Znałem już ją wcześniej mając doczynienia z osobami, którym wyszła pozytywnie w badaniach i które odczuwały skutki uboczne jej infekcji jednak dość szybko o niej zapominały będąc na koktajlach antybiotykowych(połączeniu conajmniej minimum 2-3 antybiotyków przeważnie w dużych dawkach, branych przez długi okres czasu). Problemy jelitowo/żołądkowe + problem z niskim żelazem/ferrytyną(czasami ta druga jest bardzo wysoko sugerując stan zapalny a nie ilość zmagazynowanego żelaza) od razu podpowiadają mi o infekcji tą bakterią i zrobieniem potwierdzenia w postaci testu w labie. Przeważnie nie doceniałem tego przeciwnika uznając go za łatwiznę – i faktycznie nie musiałem się napocić ,aby z nim wygrać bo osoby, które ją miały
radziły sobie z nią walcząc z innymi infekcjami(biorąc antybiotyki np. na bartonellę od razu zwalczały yersinie). Jednak jak to zrobić naturalnie?załóżmy, że masz już przerost Candidy, jelita ledwo zipią, przewlekłe zmęczenie już jest…anemia już puka do twych drzwi – co zrobić?Wpierw poznaj wroga.

 

Borelioza to przy yersiniozie po prostu przygłup, a nie inteligentna bakteria – To tak jakby porównać jakiegoś menela, który podpala las i okoliczne łąki i spierdziela do jakiegoś kraju Azjatyckiego gdzie go nikt nie ścignie listem gończym do Einsteina. Borelia ma kilka form(przeistacza się w nie w przypadku
zagrożenia), wywołuje stan zapalny aktywując inne bakterie a sama ukrywa się w miejscach trudno lub nie dostępnych dla komórek układu odpornościowego(np.maź stawowa). Yersinia? Bakteria którą możesz się zarazić poprzez nie umyty owoc,warzywo czy też nie dogotowane mięsko. Jest to gram ujemna bakteria której białko YopH znajdujące się na jej powierzchni w pierwszych 24h po dostaniu się do organizmu hamuje cytokiny, które powinny wywołać stan zapalny – TNF alfa oraz IL-1b. 1)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2894752/

 

Komórki natural killers(NK) to podstawowa obrona nie tylko przeciwwirusowa ale i przeciwbakteryjna pełniąca jednocześnie funkcje zapalną podczas wczesnych etapów infekcji. Yersinia enterocolitica (co zostało udowodnione in vitro i in vivo) dezaktywuje je, hamuje produkcję interferonów gamma które pobudzane są przez cytokinę zapalną IL-12 + cytokinę IL-18 czy też tylko przez IL-12(hamuje obydwie cytokiny). Białko YopP które znajduje się na powierzchni bakterii Yersinia hamuje ścieżkę MAPK oraz ścieżkę zapalnego czynnika transkrypcji NFkappaB. Co 'zabawne’ hamuje wszystkie bezpośrednie czynniki wywołujące zapalenie czy też ścieżki sygnałowe które je pobudzają, hamuje też bezpośrednio wszystkie geny które pobudzają cytokiny IL-12 i IL-18 w komórkach Natural Killers. Yersinia poprostu przykleja się do komórek NK po dostaniu się do organizmu. 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23810728

 

Kiedy jest problem z komórkami NK i z czynnikami zapalnymi które mogą je pobudzić czy też genami co jeszcze pozostaje?Np. komórki CD4+ pobudzane przez komórki dendryczne (komórki dendryczne mogą pobudzać cytokiny zapalne i w tym inne komórki układu odpornościowego). No tak – problem w tym że Yersinia hamuje działanie komórek dendrycznych, a ilość komórek dendrycznych jest redukowana o 90%. Tak niski poziom CD4+ może wystąpić np. w długotrwającej infekcji wirusem HIV, który za cel obiera sobie właśnie komórki CD4+ 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/211248204)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26230128 . Pisałem wcześniej o komórkach Natural killers tutaj i jest to jedna z grup komórek której liczebność spada w przypadku infekcji każdym wirusem z grupy Herpes (w tym CMV i EBV). Niska ilość NK to ryzyko nowotworu(a raczej jego zwalczenia), RZS, Tocznia, syndromu przewlekłego zmęczenia. Mało?Yersinia hamuje kaspazę-1 aktywowaną przez makrofagi – kaspaza-1 (kaspaz jest kilkanaście) pobudza kolejną cytokinę zapalną IL-1b 5)e-biotechnologia.pl/Artykuly/kaspazy ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24987096. Yersinia przeciwdziała fagocytozie tj. ją hamuje(jest to proces trawienia bakterii przez komórki układu fagocytującego takie jak makrofagi, neutrofile czy komórki dendryczne) 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/109981717)pl.wikipedia.org/wiki/Fagocytoza) i dzieje się to zwłaszcza w środowisku komórek ubogich w wapń. Yersinia ma na swojej powierzchni komórkowej różne białka takie jak Yops czy Yoph ktore są jej czynnikiem wirulencji(zarówno obronnym jak i ofensywnym) – to dzięki nim hamuje fagocytozę. 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3294185 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15721832Co jeszcze można dodać – ludzie z wysokimi poziomami żelaza są podatni na infekcje Yersinią, a sama bakteria uwielbia ten minerał – dlatego też organizm sam blokuje jego dostępność poprzez hormon zwany hepcydyna 9)https://zdrowiebeztajemnic.pl/100-2/10)en.wikipedia.org/wiki/Yersinia_enterocolitica

 

Podsumowując:
W organizmie nie ma kompletnie stanów zapalnych(poza stanem zapalnym jelit który pojawia się jak bakteria się już zadomowi) tj.aktywność cytokin zapalnych, wszystkich czynników plus genów je pobudzających jest zahamowana przez białka znajdujące się na powłoce Yersini, dodatkowo spada liczebność komórek CD4+ oraz NK, fagocytoza nie działa kompletnie. A co z granulocytami?przecież one też mogą zniszczyć bakterie – przylega do nich tak jak do komórek NK – nic jej nie robią. Bez komórek CD4+ i bez NK każdy wirus, który był w formie latentnej (nieaktywnej) zaczyna być aktywny – spodziewaj się CMV,EBV,wirusa opryszczki (to takie najpopularniejsze z grupy herpes które prawdopodobnie masz), bez podniesionych interferonów gamma, NK – inne choroby bakteryjne i pasożytnicze także nie są w ogóle kontrolowane – nie kórzy bardzo mylnie mogą to kojarzyć z aktywacją boreliozy – i oczywiście borelioza może się wtedy aktywować… 

Innymi słowy jesteś w czarnej d…. Co można zatem zrobić?

 

Na początek co w badaniach w ogóle działa na Yersinie,hamuje jej aktywność, jej komunikacje czy też po prostu przyczynia się do jej wyciszenia:

  • Antybiotyki z grupy Quinolonów(czyli ciprofloksacyna, levoxa i inne toksyczne antybiotyki o których więcej pisałem już tutaj) czy też doksycyklina(yersinia wykazuje szybko oporność na ten typ antybiotyku) lub azytromycyna. To dlatego przeważnie boreliozowcy nie muszą się martwić o tą bakterię. Pare-parenaście antybiotyków, które wezmą w ciągu całego procesu niszczenia innych bakterii na pewno będą jednym z tych niszczących Yersinioze. 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2941257
    12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10414633
  • w wyższych stężeniach działa na nią olejek z oregano oraz olejek cynamonowy(to moj faworyt nie tylko na Yersinie) 13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17880148
  • Oliwnik wąskolistyny (Elaeagnus angustifolia) – nalewka z liści wykazuje bardzo dobre działanie vs Yersinia. 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24653563
  • Osoby z obniżonymi stanami zapalnymi są bardzo podatne na infekcję Yersinią (mają niskie poziomy cytokin zapalnych TNF alfa oraz IL-1b)
    15)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2894752/
  • Yersinia ma w swoim arsenale także białko YopJ które hamuje wytwarzanie cytokiny prozapalnej TNF alfa przez makrofagi. Ta cytokina w makrofagach jest aktywowana przez ścieżkę sygnałową MAP p38 oraz JNK – co ciekawe białko YopJ także hamuje tą ścieżkę sygnałową(w makrofagach).
    16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9535085
  • Yersinia przyczepia się do granulocytów i dzięki białku YadA i YopS które ma na swojej powierzchni jest nietykalna – jest to obrona przed fagocytozą i granulocytami (samo białko YadA nie ochroni ją przed zjedzeniem przez granulocyty ale kombinacja w/w białek już tak). 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7790071
    18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7927708
  • Yersinia enterocolitica bez problemów przeżyje temp.poniżej 0 stopni a nawet i w temp. -5 jest w stanie się namnażać 19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8592908
  • Białko YopH zahamowywuje reakcję zapalną w płucach przez co nie aktywują się makrofagi i inne komórki układu odpornościowego które biorą udział w fagocytozie. YopH na dodatek blokuje ścieżkę sygnałową PI3K – ścieżka ta jest dodatkowym sygnalizatorem, który pobudza makrofagi w odpowiedzi na infekcję. YopH na dodatek rozregulowywuje cytokinę zapalną IL-12 co powoduje brak reakcji zapalnej w organizmie.
  • Shorea johorensis, Dipterocarpus tuberculatus., Shorea roxburghii, Shorea seminis, Dipterocarpus alat, Hopea parviflora, Hopea dryobalanoides, Vatica albiramis, Vitis flexuosa, Vatica oblongifolia, Dipterocarpus hasseltii – liście z tych drzew posiadają w sobie Hopeaphenol – Oligostilbendoid do których zaliczany jest hopeaphenol należy do substancji zwalczających raka białaczki. Mnie zainteresował jednak ze względu na jego właściwości hamujące wirulencję Yersini – substancja taka wyłącza aktywność białek kontrolujących mechanizmy defensywne yersiniozy przez co w czasie jej okresu półtrwania(czyli po prostu działania danej substancji) układ odpornościowy może powrócić do normy i w ogóle zacznie 'widzieć’ tą bakterię. Innym produktem zawierającym hopeaphenol jest czerwone winko. 20)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2226185621)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2073505122)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17147446
    23)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2540558724)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/959926725)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1707101626)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16320615
    27)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1244467628)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1238587429)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10820823
  • Bakteria Yersiniozy przylega do ścianek jelita cienkiego i wnika w komórki nabłonka czy też kolonizuje lokalne węzły chłonne – powoduje też stany zapalne w jelicie jednak nie zawsze. Laktoferyna ochrania komórki przed inwazją Yersinią 30)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1509655031)czytelniamedyczna.pl/2068,rozne-oblicza-jersiniozy-opis-przypadku.html
  • Probiotyki takie jak L.paracasei, L.plantarum hamują inwazję yersinią enterocoliticą 32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18074177
  • Ekstrakt z pomarańczy wzbogacony o flawony zaburza komunikacje kworum(Quorum sensing) bakterii Yersinia enterocolitica (ogólnie flawony i flawonoidy mają takie właściwości), hamują tworzenie się biofilmu przez tą bakterię jednak nie zahamowywują jej wzrostu. Naringina(substancja zawarta w mandarynce) zahamowywuje możliwość poruszania się Yersini. Sugeruje się, że konsumcja cytrusów może być bardzo pomocna w przypadku infekcji tą bakteriom
    33)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22533445
  • Miód kasztanowy zaburza komunikacje kworum Yersini 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19950997

 

Do powyższych rzeczy naturalnie trzeba sięgnąć po produkty które zwiększą stan zapalny, zwiększa ilość komórek NK oraz komórek CD4+. Arsenał takich substancji i produktów jest spory(literatura dostępna w artykule o Natural killers – NK).

  • Astragalus
  • Beta glukany
  • Jagody Goji
  • Reishi(na noc)
  • Gynostemma
  • Chlorella
  • Low Dose Naltrexone(LDN)
  • GOS(Galakto-oligosacharydy)
  • Cocoa Calm(np.firmy Swanson)
  • Koenzym Q10
  • Arabinogalaktan(prebiotyk)
  • Ćwiczenia fizyczne
  • Masaże
  • Cynk
  • Czosnek
  • Astaksantyna
  • Melatonina
  • Żeń Szeń
  • Echinacea(Jeżówka)
  • Grzybek szmaciak galęzisty i wrosniak różnobarwny (moje ulubieńce) – polecam immune suport – host defence – produkt turkey tail (chyba do dostania na iherb z tego co pamiętam). Szmaciak dodatkowo aktywuje dojrzewanie komórek dendrycznych, które to są zahamowane przez Yersinie.

 

Pobudzenie CD4+

  • Sarcandra glabra(ziółko) – pobudza także NK 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19182384
  • Cytokina zapalna IL-2 pobudza CD4+ 36)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12552459 37)aidsinfonet.org/fact_sheets/view/482
  • Astragalus 38)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22490576
  • zielona papryka zwiększa IL-2, interferony gamma zatem i NK oraz CD4+ 39)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24189419
  • Kapsaicyna(zawarta np.w chilli) zwiększa IL-2 i interferon gamma zatem i NK i CD4+ 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17306834
  • Reishi (poprzez zwiększenie IL-2) 41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18189229
  • Daidzeina (Izoflawonoid w korzeniu Kudzu) 42)kudzu.pl/materialy/dr_pietkiewicz.html 43)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23773533
  • Bakteria S. thermophilus i B. animalis (to te z tych dobrych, animalis dodatkowo zwiększa interferony gamma, TNF alfa i cytotoksyczność komórek NK a jednocześnie obniża COX-2 i iNOS – moim zdaniem MUST USE w infekcji Yersinia) 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/967817045)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26821116
    46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20409588
  • Piperyna(z pieprzu czarnego lub poprostu z suplementu) – zwiększa aktywację genu IL-2 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25655587
    48)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27126957
  • Rybawiryna (ale chwila chwila – przecież to ten lek na wirusówki!no właśnie – teraz już wiesz jak je zwalcza – zwiększa IL-2 a ta cytokina zapalna zwiększa poziom komórek CD4+ 49)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9722937
  • Formaldehyd (substancja rakotwórcza! często występująca w szczepionkach – możliwe ze doprowadza do autoagresji nadmiernie pobudzając IL-2, NK CD4+ i parę innych rzeczy) 50)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18082304
  • Pacjenci z AIDS/HIV są leczeni między innymi syntetyczną cytokiną IL-2 w celu zwiększenia komórek CD4+ . Badania na ten temat są różne z tego względu, że jest to syntetyk – organizm moim zdaniem kompletnie inaczej traktuje pobudzacze tej cytokiny czy genu tej cytokiny niż syntetycznie wytworzony produkt w labie. Wykazano, że melatonina znacznie polepsza leczenie syntetyczną cytokiną IL-2. 51)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8512825
  • Rtęć (nawet minimalna ilość jest toksyczna, naturalnie za dużo może spowodować autoagresję – ten podpunkt dodany jako ciekawostka) 52)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12730625
  • Cannabinol(z olejku CBD) 53)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11809870
  • Witamina A 54)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15506942

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura

Literatura
⇧1, ⇧15ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2894752/
⇧2ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23810728
⇧3ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21124820
⇧4ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26230128
⇧5e-biotechnologia.pl/Artykuly/kaspazy ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24987096
⇧6ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10998171
⇧7pl.wikipedia.org/wiki/Fagocytoza
⇧8ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3294185 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15721832
⇧9https://zdrowiebeztajemnic.pl/100-2/
⇧10en.wikipedia.org/wiki/Yersinia_enterocolitica
⇧11ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2941257
⇧12ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10414633
⇧13ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17880148
⇧14ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24653563
⇧16ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9535085
⇧17ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7790071
⇧18ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7927708
⇧19ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8592908
⇧20ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22261856
⇧21ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20735051
⇧22ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17147446
⇧23ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25405587
⇧24ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9599267
⇧25ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17071016
⇧26ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16320615
⇧27ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12444676
⇧28ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12385874
⇧29ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10820823
⇧30ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15096550
⇧31czytelniamedyczna.pl/2068,rozne-oblicza-jersiniozy-opis-przypadku.html
⇧32ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18074177
⇧33ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22533445
⇧34ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19950997
⇧35ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19182384
⇧36ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12552459
⇧37aidsinfonet.org/fact_sheets/view/482
⇧38ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22490576
⇧39ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24189419
⇧40ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17306834
⇧41ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18189229
⇧42kudzu.pl/materialy/dr_pietkiewicz.html
⇧43ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23773533
⇧44ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9678170
⇧45ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26821116
⇧46ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20409588
⇧47ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25655587
⇧48ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27126957
⇧49ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9722937
⇧50ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18082304
⇧51ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8512825
⇧52ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12730625
⇧53ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11809870
⇧54ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15506942
Podziel się tym artykulem na facebooku:
Zaszufladkowano do kategorii Infekcje, Zdrowie bez tajemnic | 16 komentarzy

Witamina B6 – wlasciwosci zdrowotne i wszystko co powinienes o niej wiedziec

Opublikowano 5 listopada, 2016

witamina b6

Witamina B6 w twoim organizmie ma wplyw na nastroj, sen, poziom bolu nie wspominajac o ryzyku wystapienia roznego rodzaju chorob przewleklych. Jej poziomy sa obnizone miedzyinnymi przez stres. Jest to to witamina o wielokierunkowym dzialaniu. Jest zaangazowana w wielu reakcjach enzymatycznych, a jej odpowiednie poziomy maja kluczowe znaczenie w utrzymaniu i promowaniu zdrowia.
Pojecie witamina B6 odnosi sie az do 6 zwiazkow w organizmie, ktore dzialaja w podobny sposob:

Mowa o pirydoksynie(alkohol), pirydoksalu(aldehyd), pirydoksaminie(ktora zawiera grupe aminowa i 3 formy estry 5-fosforanu: 5-fosforan pirydoksalu,(PLP lub P5P), 5-fosforan pirydoksyny(PNP) i 5-fosforan pirydoksaminy(PMP). Organizm ludzki nie moze wytworzyc witaminy B6 dlatego wazne jest dostarczenie jej z pozywieniem lub z suplementu.

 

Produkty zawierajace wysokie poziomy witaminy B6 to wolowina, kurczak,indyk, nasiona slonecznika, pistacje, tunczyk, losos, halibut, sledz, czarny kminek(czarnuszka).

U zdrowych osob, witamina B6 jest konwertowana przez watrobe do swojej aktywnej formy znanej jako P5P. Jednak niektorzy moga miec problem z ta konwersja i stad potrzebuja ja podawac juz w jej aktywnej formie czyli P5P.

Nadmierne spozycie B6 moze powodowac bolesne zmiany skorne, wrazliwosc na swiatlo, objawy niestrawnosci takie jak nudnosci i zgaga a chroniczne przedawkowanie(tj.branie przez bardzo dlugi okres czasu(rok) moze powodowac uszkodzenie nerwow.

Korzysci z przyjmowania aktywnej formy witaminy B6 i skutki niedoborow

  • Niskie poziomy P5P w krwi sa zwiazane z wyzszym poziomem markera stanu zapalnego – CRP
  • Przewlekly stan zapalny zwiazany jest ze spadkiem poziomu B6. Wykazano ze poziomy B6 u osob z wysokim stanem zapalnym byly o 24% nizsze niz u grupy kontrolnej.
  • Inne badanie wskazuje na niskie poziomy B6 i ich zwiazkowi ze stanami zapalnymi i chorobami sercowo-naczyniowymi.

    Osoby chorujace na reumatoidalne zapalenie stawow / RZS , ktorym podawano 100mg B6 dziennie stlumily cytokiny zapalne IL-6 i TNF alfa (czyli poprostu zbily stan zapalny) po 3 miesiacach.

  • Niskie poziomy witaminy B6 zwiazane sa z chorobami w ktorych kluczowa role odgrywa stan zapalny – np. choroba zapalna jelit (IBD). Dodatkowa suplementacja w/w witamina powinna wspomoc walke z ta choroba.
  • Jest niezbedna dla normalnego funkcjonowania ukladu immunologicznego(w szczegolnosci komorek T CD8)
  • B6 hamuje aktywacje zapalnego czynnika transkrypcyjnego NFkappaB(badanie na myszach)
  • Niskie poziomy B6 sa powiazane z gorszymi objawami IBS(zespol jelita drazliwego)

    Witamina B6 jest niezbedna do syntezy histaminy jak i rowniez do prawidlowego funkcjonowania enzymu DAO (oksydaza diaminowa), ktory rozklada histamine(bardzo czesto osoby z wysokim stanem zapalnym maja problem z zaczerwieniona skora po wypiciu kieliszka wina lub po zjedzeniu produktow bogatych w histamine – B6 na tym polu moze pomoc). Z jednego z badan wynika, ze podawanie B6 obniza poziomy histaminy.

  • Braki B6 prowadza do uszkodzen mozgu w tym i(w szczegolnosc) do takiej choroby neurologicznej jak epilepsja.
  • Moze lagodzic objawy polineuropati, zwyrodnienia nerwow obwodowych zwiazanych z cukrzyca i pewnych typow zespolu Guillian-Barra.
  • Niedobory B6 prowadza do zaburzen snu
  • Niski poziom B6 powiazany jest z wysokim poziomem homocysteiny co moze prowadzic do uszkodzenia mozgu. Badania pokazuja, ze w nawet w przypadku wysokiej homocysteiny, pacjenci notuja poprawe funkcji kognitywnych (podczas suplementacji B6)
  • Jedno z badan wykazalo, ze aby uzyskac jakiekolwiek pozytywne skutki suplementacji/spozywania B6 nalezy ja ladowac przez dluzszy okres czasu
  • Stymuluje czesci mozgu odpowiedzialne za tzw.vivid dreams(bardziej wyraziste/realistyczne sny) – na dniach zaczne testowac dlugotrwale wysokie dawkowanie B6 takze sam sie przekonam czy efekty sa porownywalne z vivid dreams notowanych przy LDN(low dose naltrexone)
  • Kombinacja B6 z magnezem zmniejsza stany niepokoju zwiazane z PMS jak i rowniez taka kombinacja pomaga w epilepsji, ktora charakteryzuja takie stany jak depresja czy leki.
  • W jednym z badan wykazano, ze braki B6 wiaza sie z atakami paniki i/lub hiperwentylacji.
  • Moze poprawic poziom kortyzolu z rana(podwyzszyc) co oznacza ze latwiej Ci bedzie sie przebudzic i wstac z lozka.
  • Deficyt P5P moze spowodowac, ze tryptofan moze byc przetwarzany w kierunku kwasu organicznego zwanego kinurenina, co prowadzi do niskiej serotoniny i melatoniny a to z kolei powoduje zaburzenia snu.
  • Dzieci z autyzmem(ktore czesto maja leki), maja zwykle tez braki B6.

    Nadmiernie wysokie poziomy dopaminy prowadza do niedoboru B6 i tym samym rowniez do depresji(podejrzewam ze rowniez i do schizofreni)

  • Suplementacja B6 pozwala utrzymac zdobyta mase miesniowa podczas redukcji tkanki tluszczowej.
  • Suplementacja witaminy B6 razem z witamina B12 w dluzszej perspektywie czasu powoduje mniejszy przyrost ciala u ludzi otylych.
  • Jedno z badan potwierdza ze kobiety ktore spozywaja jedzenie bogate w B6 maja nizsze ryzyko popadniecia w depresje. Co ciekawe, kobiety po porodzie, ktore maja depresje, nie wykazuja niedoborow B6(obstawialbym w tym przypadku bardziej cukrzyce/insulinoopornosc/candide jako sprawce depresji).
  • Dieta z ograniczeniem kalorii i zwiekszeniem spozywanych pokarmow zbozowych(bogatych w B6) moze poprawic status B6 wg.badan(osobiscie mam mieszane uczucia, lepiej ograniczac lub wyeliminowac zboza i pozostac co najwyzej przy pseudo-zbozach typu quinoa).
  • B6 jest skuteczna w zmniejszaniu bolu piers(cykliczna mastalgia)

 

  • Jest skuteczna w przypadku lagodzenia objawow ciesni nadgarstka.
  • Zmniejsza ryzyko nowotworu, poniewasz zmniejsza stan zapalny, ktory jest jednym z glownych czynnikow tworzenia sie komorek nowotworowych.

    Jedno z badan pokazuje, ze osoby z rakiem szyjki macicy maja niedobory B6. Z kolei w innym badaniu zwiekszone spozycie B6 zmniejszalo ryzyko raka jelita grubego.

  • Wg.jednego z badan spozycie B6 powiazane jest ze zmniejszonym ryzykiem wystapienia choroby wiencowej serca posrod osob w srednim wieku, ktore nie spozywaly suplementow mutliwitaminowych.
  • Migreny to miedzyinnymi niedobor B6(Migrena i sposoby jej zwalczania – o tym juz pisalem wczesniej tutaj)
  • Niedobory witaminy B6,B12 i kwasu foliowego prowadza do slabej metylacji, co moze wywolywac migreny.
  • W badaniu z udzialem 267 pacjentow z chroba naczyn wiencowych (CAD) i 475 osob zdrowych, wyzsze poziomy B6(P5P) posiadaly osoby z nizszym poziomem dwoch wskaznikow stanu zapalnego – CRP oraz fibrynogenu.
  • Jedno z badan sugeruje, ze niskie poziomy B6 zwiekszaja ryzyko chorob serca i nie ma to wcale zwiazku z jej wlasciwosciami zmniejszajacymi stan zapalny.
  • Zwiekszone spozycie B6 i kwasu foliowego zmniejsza ryzyko smierci z powodu udaru, choroby wiencowej serca, niewydolnosci serca(badanie na populacji japonskiej).
  • Niedobory B6 sa powszechne u osob z cukrzyca typu 2. 6 tygodniowe podawanie 150mg/dziennie B6 obnizylo stezenie hemoglobiny A1c (marker problemow z cukrem)
  • Pomaga w niektorych przypadkach cukrzycy ciazowej, gdyz zwieksza tolerancje na glukoze.
  • Niedobor B6 prowadzi do zmniejszenia neutrofili i limfocytow w szpiku kostnym(badanie na szczorach)
  • Wiele badan jednak wykazuje wlasciwosci B6 do zmniejszania ryzyka stanow zapalnych u pacjentow z choroba sercowo-naczyniowa.
  • Wyzsze poziomy homocysteiny zwiazane sa z nizszymi poziomami B6.
  • Niedobory B6 moga prowadzic do anemi(niektorych typow)
  • Suplementacja B6 moze zmniejszyc czestotliwosc wystepowania zlaman kosci biodrowej.
  • Jedno z badan potwierdza, ze niedobor B6 moze prowadzic do niedoboru kolagenu oraz pogorszenia elastycznosci skory.
  • Enzym ktory przeksztalca L-DOPE do aktywnej dopaminy (l-dopa dekarboksylaza) jest zalezny od P5P. Takze podawanie B6 w aktywnej formie zwieksza dzialanie tego enzymu, a niedobor obniza jego aktywnosc w mozgu. Ma to bardzo wazne znaczenie w przypadku np. choroby Parkinsona.
  • Spadek poziomu B6 prowadzi do obnizenia gestosci masy kosci u pacjentow z osteoporoza.
  • B6 ma kluczowe znaczenia dla rozwoju i utrzymania skory w dobrej kondycji.
  • Wykazuje hamujacy wplyw na prolaktyne(z kolei jej za wysokie poziomy = niskie poziomy B6).
  • W zaleceniach pisza o dawkowaniu 1-2mg dziennie, u mnie niestety 10mg to troche przy malo na chwile obecna stad potrzeba suplementacji.

 

Kto jest narazony na niedobor B6?

– osoby uzaleznione od alkoholu
– osoby biorace inhibitory pompy protonowej
– osoby z niedoczynnoscia nerek
– osoby z choroba autoimmunologiczna, w szczegolnosci z RZS, problemami jelitowymi (IBS, IBD, choroba lesniowskiego-crohna, celiakia itp etc.)
– osoby biorace niesteroidowe leki przeciwzapalne

 

Bezpieczenstwo stosowania B6
Jedno z badan podaje ze stosowanie 1-6g/dzien przez dluzej niz rok moze prowadzic do neuropati i problemow z chodzeniem(jest to dawka z innej planety ktorej praktycznie nie mozna uzyskac nawet z suplementow). Inne badanie sugeruje max.bezpieczna dawke 100mg/dzien (sam planuje brac 3x20mg przez 4msc i przejsc nastepnie na 20mgx1 dziennie). Problemy jakie dodatkowo mozna napotkac przy mocno przesadzonym dawkowaniu to bolesne zmiany skorne, nadwrazliwosc na swiatlo, objawy niestrawnosci takie jak nudnosci i zgaga.

 

Interakcje lekow z B6

– Leki przeciwpadaczkowe takie jak kwas walproinowy czy fenytoina zwieksza rozpad witaminy B6, powodujac jej niskie stezenie we krwi oraz wysokie poziomy homocysteiny a ta z kolei powoduje u padaczkowcow zwiekszone nasilenie napadow czy tez udarow mozgu.
– Leki przeciwpadaczkowe jak fenytoina czy fenobarbital moga zostac obnizone(tj.ich stezenie we krwi moze sie zmniejszyc) przy suplementacji B6 w dawce 200mg /dziennie (bardzo wysoka powiedzialbym ze wrecz kosmiczna dawka tej witaminy bardzo ciezko osiagalna w przypadku suplementacji z zewnatrz jakims suplementem) przez okres 12-120dni.
– Antybiotyk seromycyna w leczeniu gruzlicy zwieksza straty B6 z moczem przez co moga pogorszyc sie skutki uboczne dzialania cykloseryny(seromycyny) takie jak drgawki i problemy neurotoksyczne.
– Leki na POChP jak teofilina moga powodowac niskie poziomy B6 we krwi, co moze powodowac drgawki i inne problemy zwiazane z niedoborem B6.
– Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)(w szczegolnosci podawane dluzej niz 6msc) moga zmniejszyc poziomy witaminy B6 we krwi(P5P) narazajac dana osobe na skutki uboczne jej niedoboru.

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

 

 

nap.edu/read/6015/chapter/9

onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/(SICI)1097-0010(199803)76:3%3C404::AID-JSFA964%3E3.0.CO;2-L/abstract

lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6#reference47

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24183308

circ.ahajournals.org/content/103/23/2788

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21486513

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1297588/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571496

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16273288

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9648235

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21636013

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24183308

aerzteblatt.de/pdf/103/51/a3477e.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8645981

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4290102/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16155277

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24938711

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16763894

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11045317

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174691/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11883552

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847740/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4229017/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4161081/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3208934/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15554143

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603926

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046018/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15479988

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18557664

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2035239

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26648330

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/645633

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18679411

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16296926

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26793260

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3848223/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14584010

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24040787

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25404109

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6545576

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23859033

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18199722

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20395608

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18460491

lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6#reference46

lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6#reference48

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11011852

ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0014047/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23124011

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049159/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2737364

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/842585

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/646137

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25830943

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1471512/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335377

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12542535

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6651795

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16179747

ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/#en3

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24153347

ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/#en29

nap.edu/read/6015/chapter/1

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24153347

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1254699

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20403077

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11422727

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/501547

Podziel się tym artykulem na facebooku:
Zaszufladkowano do kategorii Witaminy i minerały, Zdrowie bez tajemnic | 1 komentarz

Układ odpornościowy cz.2 – limfocyty Th1 – co podnosi ich poziom i co je obniża….

Opublikowano 14 września, 2016

limfocyty1

We wcześniejszym artykule skupiłem się ogólnie na scharakteryzowaniu 2 ramion układu odpornościowego – limfocytów Th1 i Th2.  Nie wspomniałem jednak za wiele na temat jakie produkty diety,suplementy czy też zioła podnoszą lub obniżają cytokiny zapalne lub przeciwzapalne wchodzące w skład w/w limfocytów. W tej części wypunktuje rzeczy które podnoszą i obniżają limfocyty Th1 – lista poniżej(naturalnie jest tego dużo więcej…):

 

Co z suplementów i produktów diety obniża poziomy limfocytów Th1?

– arbuz
– papaja

– Lit (IFN)
– Ekstrakt z liścia oliwnego (obniża Interferony gamma)
– kwas urosolowy (obniża IL-2 i interferon gamma)
– bromelina
– lecytyna/cholina
– wapń
– Witamina A/retinol (obniża Interferon gamma, i IL-12R)
– 2gram kurkuminy longa z rana
– EGCG/herbata zielona (nie zwiększa Th2)

– wątroba dorsza/omega 3 (nie zwiększa Th2)
– białka jajek/albumina
– awokado
– Kombucha/kwas mlekowy
– Boswelia
– Teaflaviny(z ciemnej herbaty)-hamują IL-2,IL-12,Interferony oraz IL-4 i IL-5 także Th1 i Th2
– Truskawki(IL-12)
– Olej z czarnuszki – łyżeczka z każdym posiłkiem
– Inozytol
– Pregnenolone

– Berberyna
– Astaksantyna
– Resweratrol
– Teanina
– Dan Shen(IL-1b)
– Chmiel(substancja xanthohumol) – zmniejsza IL-2 i interferony(brany przed snem)
– ryż naturalny
– chrom
– oliwa z oliwek extra virgin
– olej z marihuany(wiadomo jakiej ;), olej z wiesiołka, olej z ogórecznika
– jagody
– olej sezamowy (bez zwiększania Th2)
– Cynamon (zmniejsza IL-12 i interferony)
– karob(mączka chleba świętojańskiego- IL-12 i Interferony)
– kardamon
– Koper włoski

 

– Mangan
– Alkohol
– Pistacje

– Marihuana/THC
– niedobory cynku
– Lonicera japonica
– Apicidin
– pestki dyni
– gruszka
– Luteolina
– Mirycetyna(w warzywach)
– Bioflawonoidy z cytrusów (naringina z grejfruta obniża Interferon gamma)
– Rutyna(j/w)
– Koenzym Q10 (obniża IL-4 i TNF alfa, a podwyższa IL-10)
– Kwas rozmarynowy (w oregano i szałwi) (obniża IFN gamma i IL-2)
– glukozamina (obniża interferon gamma)
– sylimaryna (IL-12)
– aspiryna (IL-12)

– jabłko
– kantalupa
– Inozyna
– kwas sialowy (jego braki w komórkach prowadzą do wzrostu stanów zapalnych co w konsekwencji zwiększa poziomy Th1 tzn zwiększa IL1 alfa,IL-6,TNF alfa, IL-12, MHCII)
– apigenina
– Gingko Biloba (IFN gamma)
– Gotu kola(lekkie działanie)
– Amerykański żeń-szeń (Interferon gamma)
– Liść pokrzywy (IL-2 i interferon gamma)

– Andrografis (IL-2)
– Resweratrol w wysokiej dawce
– Tarczyca bajkalska(Interferony i IL-12)
– Lukrecja (zwiększa Th1 na poczatku ale po dłuższym czasie zaczyna go zmniejszać gdyż zwiększa glukokortykosteroidy)
– Honokiol(magnolia)
– Low Dose Naltrexon (LDN)
– Chryzyna
– Kwas walproinowy
– Cat’s Claw
– Dziurawiec
– Epicor
– Ketamina(lek)
– Kwas oleanolowy i triterpeny znajdujące się w oliwie z oliwek, czosnku i innych
– Synefryna
– Aloes(Interferony)
– Borówka(antocyjany w dużych dawkach)
– Probiotyki (niektóre – więcej o probiotykach i ich działaniu na układ odpornościowy pisałem już tutaj)

Spory procent produktów które obniża Th1 równocześnie podwyższa Th2 jednak nie wszystkie gdyż są i takie które jednocześnie podwyższaja obydwa typy cytokin jak i takie które obniżaja oba ramiona układu immunologicznego. Np. taka role pełnią komórki T regulatorowe(modulującą tj.balansującą ukł.odpornościowy). Przy stosowaniu suplementów czy ziół na podniesienie Th1 moge podpowiedzieć, aby starać się stosować je na noc gdyż podwyższone TNF-alfa jak i IL-1b wzmagają zmęczenie. Są również zioła które pomimo że wzmagają Th1 (niektóre cytokiny) powodują obniżenie IL-1beta oraz TNF alfa także trzeba również uważać i na te właściwości. Ogólnie rzecz biorąc wszystko zależy od tego w jakim stanie znajduje się Twój układ odpornościowy – jeśli jest obecna infekcja wirusowa – chcesz zwiększać interferony gamma, jeśli infekcja np. EBV będzie Ci najprawdopodobniej zależeć na zbijaniu Th2(wirus ten zwiększa przeciwzapalną cytokinę IL-10) oraz zwiększenie interferonu gamma, jeśli jest to infekcja bakteryjna bardzo możliwe że będziesz chciał obniżyć procesy zapalne poprzez zmniejszenie IL-2 i TNF alfa – indywidualna i celowana terapia w dany organizm odpowiednimi do tego celu dobranymi ziołami, suplementami i produktami diety to klucz do sukcesu. Należy również pamiętać o tym że posiłki zawierające lektyny mogą zwiększać poziomy Th2, także proponuje wziąć to również pod uwagę.

Inne sposoby obniżające/zwiększające Th1:

– umiarkowane ćwiczenia zwiększają Th1
– Pomijanie posiłków (zmniejsza interferony, zwiększa IL-4)

– akupunktura(obniża)
– długie i bardzo intensywne ćwiczenia(powodujących wręcz przetrenowanie) obniżają Th1
– Słońce(promienie UVB). Zmniejsza interferony gamma i IL-12 oraz zwiększa limfocyty Th2 jeśli ktoś ma ich dominacje. Ogolnie rzecz biorąc jednak moduluje cały układ odpornościowy obniżając obydwa ramiona jeśli są podwyższone. Obniża przeciwciała IgE.
– Dobowy rytm dnia – najniższy poziom Th1 jest rano ok.godziny 6
– Kontuzje (zwiększają)
– Mykotoksyny i pleśń (obniżają th1 zwłaszcza IFN-gamma i zwiększają th2)
– niskie poziomy Glutationy które są bezpośrednio powiązane z wysokim stanem zapalnym
– przewlekły stres(zwiększa)

 

Hormony  i neurotransmitery zmniejszające Th1

– Estrogen
– Estradiol(wysoki estradiol zmniejsza interferony oraz IL-12)
– Witamina D3
– Melatonina(interferony gamma)

– Somatrostatyna(hormon blokujący wydzielanie hormonu wzrostu)
– prolaktyna (zwiększa się zwłaszcza po ćwiczeniach fizycznych, po posiłku lub po współżyciu)
– nadmiar tlenku azotu(NO)

– Serotonina (obniża TNF, IL-12 i zwiększa IL-10, NO oraz PGE2)
– Dopamina (prekursorem jest L-dopa/mucuna)
– Pregnenolone (również zmniejsza th2)
– Progesteron (również zwiększa IL-10)
– Testosteron(obniża IL-12 i zwiększa IL-10, zmniejsza TNF alfa i IL-1b),testosteron możę być zwiększony gdy zwiększy się poziom DHEA
– ACTH
– alfa-MSH
– średniej intensywności ćwiczenia
– Noradrenalina
– Histamina
– GABA(A)

 

Co zwiększa Th1

 – Gluten (zwiększa th1)
– Kazeina j.w
– Kawa j.w
– Fitosterole i sterole j.w
– UVA i UVB (zwiększają TNF alfa)
– Kwas fitynowy(zwiększa Th1 także lepiej nie spożywać go w dużych ilościach jeśli ktoś ma ma przewagę Th1 – wiecej o nim pisałem już tutaj)
– Lektyny (zwiększają interferon gamma i ogólnie stany zapalne)
– Histamina (podwyższona to raczej efekt wysokiego Th1)
– Duże dawki witaminy E

– Nadczynność tarczycy (zwiększa)
– Aktywacja Nrf2
– Kukurydza
– Orzechy nerkowca, skórka migdałów
– ALA
– Figi
– Mango

– Ziemniaki

– Propolis
– Trawa pszeniczna
– Ekstrakt z bambusa
– Grzyby Miitake, Reishi i Shiitake
– Słodkie ziemniaki/bataty

– Kozieradka
– Czarna porzeczka
– Żurawina
– Kiwi
– Kolendra

– Kakao
– Czosnek (w niskich dawkach)
– Czarny pieprz
– Banany
– Bazylia
– Kapsaicyna
– Pomidory

– Kordyceps – bardziej moduluje Th1 do Th2 jednak posiada w sobie adenozynę co możę spowodować podwyższenie Th1
– Laktoferyna
– Jagody Goji
– Gorzki melon
– Mleczko pszczele

– Chlorella
– Neem (zwiększa inferferony)
– Chitosan
– Śliwki japońskie
– Daktyle
– Noni
– I3C (w warzywach)
– DIM (w warzywach)
– Glutamina
– Selen
– LDN (Zwiększa zarówno Th1 i Th2 tj. IFN-gamma, IL-2 oraz IL-4 i IL-10), w innym badaniu ma działanie modulujące)
– Fukoidan
– Arginina (Zwiększa Th1 w odpowiedzi na zakażenie, jednak zmniejsza też Th2 w odpowiedzi na zranienie)
– German
– Rhodiola (zwiększa zarówno Th1 jak i Th2)
– Nadmiar jodu

 

Ścieżki biochemiczne w organiźmie obniżające Th1

– blokowanie NF-kappaBeta oraz STAT3 blokuje odpowiedź Th1
– hamowanie mTOR
– inne ścieżki: Galectin-1, Ace, Stat1, GSK3, HDAC, PDE4, DPP-4, PPARgamma(zwiększenie), IL-10(zwiększenie), MCP-1

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

 

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11261793

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1810449/?report=classic

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3419913/#b23

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24176234

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23707775

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24704625

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1810449/?report=classic

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23064699

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112084/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11807963

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20597096

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23993202

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3642442/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22960221

jci.org/articles/view/69355

biomedcentral.com/1471-2377/12/95

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9022014

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC119893/

en.wikipedia.org/wiki/Helminthic_therapy

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10036693

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7769259

plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0029801

iovs.org/content/38/12/2483

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16214085

hindawi.com/journals/ecam/2012/893023/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3938879/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7574928

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12112629

pnas.org/content/95/6/3071.full.pdf

jimmunol.org/content/172/6/3808.full

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17383064

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17015737

jimmunol.org/cgi/content/meeting_abstract/190/1_MeetingAbstracts/115.5

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17383064

hindawi.com/journals/jir/2014/282495/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10657623

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633636/

jimmunol.org/content/168/3/1087.long

cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(14)00298-8ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11669583

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15032646

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?cmd=Search&doptcmdl=Citation&defaultField=Title%20Word&term=Liva%5Bauthor%5D%20AND%20Testosterone%20acts%20directly%20on%20CD4%2B%20T%20lymphocytes%20to%20increase%20IL-10%20production

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14523355

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7485382

sciencedirect.com/science/article/pii/S104346661200748X

jni-journal.com/article/S0165-5728(12)00042-2/abstract

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219342/

intimm.oxfordjournals.org/content/early/2009/03/30/intimm.dxp033.full.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12810348

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3197781/

nature.com/jid/journal/v130/n5/fig_tab/jid2009399f6.html#figure-title

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19706421

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057866/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18217957

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23261528

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23606540

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18780875

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10900347

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20406305

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24446278

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22983634

en.wikipedia.org/wiki/Th1_cell#Determination_of_the_effector_T_cell_responsencbi.nlm.nih.gov/pubmed/15162133

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14624943

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11261793

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10541049

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18520337

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22342904

www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/29/6/29_6_1148/_article

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3504646/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19764067

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21520494

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2269703/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16799967

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24936267

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17888472

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6201571

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23811143

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22674882

jleukbio.org/content/69/3/449.long

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11261793

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648912/

hindawi.com/journals/ecam/2011/525462/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057159/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21451725

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17466913

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20210607

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945480/

www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2005-869672

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6201571

jimmunol.org/cgi/content/meeting_abstract/186/1_MeetingAbstracts/163.11

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20013886

sciencedirect.com/science/article/pii/S1590865813006579

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15261965

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19425822

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12446015

jimmunol.org/content/168/9/4495.full.html

bloodjournal.org/content/111/3/1013?sso-checked=truevir.sgmjournals.org/content/29/3/315.full.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057866/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2753891/?report=classicncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377272/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16782805

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15276069

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17713031

link.springer.com/article/10.1007%2FBF02977791#page-1

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830187

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24487035

opus.bath.ac.uk/18381/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23760007

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3419913/#b23

onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1002/eji.200323010/?isReportingDone=true

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285134

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3563707/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22180146

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16417775

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23701595

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9808189

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16406805

jimmunol.org/content/175/11/7202.full.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24176234

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25269538

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20034219

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12429374

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2639244/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447171

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24412705

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20889543

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10606356

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447171

informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/08923973.2013.768636

hindawi.com/journals/ecam/2013/972814/

nature.com/jid/journal/v130/n5/full/jid2009399a.html

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23550596

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10996033

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20622114

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2965405/

sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111004387

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17947392

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22982753

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19555200

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20718737

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4023824/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19679109

unboundmedicine.com/medline/citation/24487736/p_Synephrine_suppresses_lipopolysaccharide_induced_acute_lung_injury_by_inhibition_of_the_NF_%CE%BAB_signaling_pathway_

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3419913/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23559222

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20233107

plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0027006

plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0047244

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15765388

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20548777

plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0095441

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3500876/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24038094

jid.oxfordjournals.org/content/182/Supplement_1/S62.full.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10947158

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19505402

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19656571researchgate.net/publication/51806603_Effects_of_acute_stress-induced_immunomodulation_on_TH1TH2_cytokine_and_catecholamine_receptor_expression_in_human_peripheral_blood_cells

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23261528

books.google.com/books?id=X3DK4nWybaMC&pg=PA309&lpg=PA309&dq=amino+acids+th1&source=bl&ots=J7z5B8zBdm&sig=7oHzgYfYyxRq9GuiwoEpIypNAag&hl=en&sa=X&ei=WqCfU96GIsiosASj14CwCw&ved=0CCcQ6AEwAQ#v=onepage&q=amino%20acids%20th1&f=false

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9696695

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361893

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3206174/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3938879/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23258605

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11390207

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7769259

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10036693

iovs.org/content/38/12/2483

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24090439

pnas.org/content/early/2010/04/15/0912817107.full.pdfhttp://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300779223

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC347515/

ajcn.nutrition.org/content/69/6/1273.full

jbc.org/content/285/5/2951.long

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC347515/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17263454http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-94-017-0726-8_69ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22913724

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20198430

fasebj.org/content/28/1_Supplement/916.6.short

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917938ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19783706

researchgate.net/publication/225175430_Fruit-specific_lectins_from_banana_and_plantain

sciencedirect.com/science/article/pii/S187439000700002X

researchgate.net/publication/44569721_Immunomodulatory_and_antiviral_activity_of_almond_skins

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21214022

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19221048

ijppsjournal.com/Vol2Issue4/687.pdf

plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0100394http://connection.ebscohost.com/c/articles/51973576/preliminary-immunomodulatory-activity-aqueous-ethanolic-leaves-extracts-ocimum-basilicum-linn-mice

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17306834

jn.nutrition.org/content/early/2012/06/26/jn.112.159467.full.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036811

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349139/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23980846

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19857063

nutritionj.com/content/12/1/161

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15942138

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20079411

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11367535

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12501013

biomedcentral.com/content/pdf/1471-2172-12-31.pdf

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16398597

mycologyresearch.com/pdf/articles/Martin_Powell.pdf

pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf405223q

scialert.net/fulltext/?doi=pjbs.2012.754.774

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15719157

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20210607

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719261/

unboundmedicine.com/medline/citation/21936496/A_matured_fruit_extract_of_date_palm_tree__Phoenix_dactylifera_L___stimulates_the_cellular_immune_system_in_mice_

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738975/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20453453

agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300779223

erbeofficinali.org/dati/nacci/studi/Il%20Nunu%20(Morinda%20citrifolia)%20attiva%20contro%20il%20tumore%20al%20cervello%20(3).pdf

scialert.net/fulltext/?doi=pjbs.2012.754.774

pubmedcentralcanada.ca/pmcc/articles/PMC2915836/#S16

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12575168

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14988219

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2387240/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23213313

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10600341

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719261/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150331

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22160132

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6191691

nature.com/ncomms/2014/141007/ncomms6101/full/ncomms6101.html

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15162133

web.archive.org/web/20141022101257/

animal-science.org:80/content/87/3/1042.full

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21394811

link.springer.com/article/10.1007/s12011-014-9958-y

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254479

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22849818

Podziel się tym artykulem na facebooku:
Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie bez tajemnic | 15 komentarzy
1 2 3

Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Ankieta

Który z ponizszych artykulów chcialbys /chcialabys przeczytac?

Który z poniższych artykułów chciałbyś /chciałabyś przeczytać?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwum
https://klockilego.net
https://skleplego.eu
https://sklep-lego.pl