DHEA

Mgła umysłowa – brain fog – co dodatkowo powoduje?z czego się bierze? cz1.

mglaumyslowa1

Mgła umysłowa/problemy kognitywne często pojawiają się ze względu na stany zapalne oraz za duży stres oksydacyjny(nagromadzenie wolnych rodników). W każdej chwili, kiedy stres oksydacyjny jest podwyższony, mgła umysłowa się jeszcze bardziej pogorszy. Takie stany występują podczas problemów ze snem i ogólnego zakłócenia rytmu dobowego spania/funkcjonowania, który to też powoduje i zwiększa stany zapalne.

 

Najczęstsze przyczyny mgły umysłowej to: lektyny, chroniczne infekcje, biotoksyny, problemy ze snem, kontuzje, niskie poziomy hormonów, otyłość/dieta, genetyka i inne. Często jest to niestety kilka z w/w rzeczy.

W niektórych przypadkach u ludzi z mgłą umysłową występuje wrażliwość na lektyny zatem najprostszą opcją będzie wyeliminowanie takiego typu jedzenia aby sprawdzić czy to one nie są problemem(dieta eliminacyjna). Jeśli odczuwasz zmęczenie po posiłku, problemy z jelitami (gazy,przelewania) nie koniecznie może być to dysbioza lub przerost grzyba Candida – może być to po prostu nietolerancja lektyn. U ludzi z nietolerancją tego typu pokarmów często rozwija się dysbalans układu odpornościowego(o limfocytach th1 i th2 pisałem już tutaj). Ogólnie rzecz biorąc każdy człowiek ma predyspozycje do mocniejszej odpowiedzi któregoś z typów limfocytów a dieta bogata w lektyny dodatkowo nasila taką dysproporcję.

 

  • Kolejną przyczyną jaką trzeba wziąć pod uwagę w przypadku mgły umysłowej to infekcje oraz problemy ze snem. W tym przypadku można spróbować przejść na powiedzmy 30dni na diete ketogeniczną(tłuszczową). Problemy ze snem czy infekcją zawsze wyjdą odzwierciedlając się w profilach takich cytokin zapalnych układu immunologicznego jak cytokina IL-6, TNF-alfa czy IL-17/Th17 – badanie sprawdzające ich poziomy można wykonać już chyba we wszystkich lepszych placówkach diagnostycznych typu Alab,Synevo itp.

Zarówno stres oksydacyjny/wolne rodniki jak i stany zapalne powodują rozpad/uszkodzenia mitochondriów a jak wiadomo są one „elektrowniami” dostarczającymi energie do mózgu i innych organów. Podczas ich rozpadu dochodzi do jeszcze większego nagromadzenia wolnych rodników i tak koło się zamyka. Inną przyczyną rozpadu mitochondriów mogą być niektóre syntetyczne produkty jak np.niektóre z antybiotyków o których pisałem już tutaj. Uszkodzenia mitochondriów jest kolejną z przyczyn powstawania tzw.brain fog = mgły umysłowej.

 

  • Bardzo duża ilość receptorów witaminy D jest skoncentrowanych w podwzgórzu stąd też ich dysfunkcja odbije się negatywne na samym podwzgórzu i spowoduje zwiększone lokalne stany zapalne w różnych częściach ciała człowieka. W przypadku chronicznych infekcji sama suplementacja witaminą D3 w niektórych przypadkach może pomóc – jednak nie we wszystkich (chodzi o blokadę receptora witaminy D3 – VDR – o którym pisałem już tutaj).

 

  • Typów wolnych rodników jest wiele, jednak najbardziej znaczące są rodniki nadtlenkowe. Pełnią one także pożyteczne funkcje w organizmie jak np. niszczenie bakterii stąd też następuje ich wzmożona produkcja w momencie kiedy jesteś chory/w momencie infekcji. W każdej chwili kiedy jjemy czy oddychamy tworzymy wolne rodniki gdyż są to produkty metabolizmu – problem występuje wtedy kiedy jest ich za dużo, ich produkcja jest chroniczna tj.trwa non stop i jest mocno wzmożona i nie ma sprawnych procesów ich usuwania – wtedy właśnie pojawia się mgła umysłowa. Jako że małą ich ilość jest przydatna, za duża nie tylko uszkadza bakterie ale i również zdrowe komórki organizmu człowieka – i jest to bezpośrednia przyczyna stażenia się organizmu.

Wolne rodniki uszkadzają nie tylko białka, ale i mitochondria jak i także degradują kolagen, kwas hialuronowy, powodują nadprodukcję cytokin zapalnych i tym samym samego stanu zapalnego, peroksydacje lipidów oraz uszkodzenia DNA. Nadtlenki same w sobie są szkodliwe i dodatkowo powodują produkcję nadtlenoazotynów(ONOO-) oraz nadtlenku wodoru(h2o2), który z kolei tworzy rodniki hydroksylowe(OH). Nadtlenki konwertują do nadtlenoazotynów a te z kolei obniżają obronę przeciwrodnikową MnSOD (o której pisałem już tutaj), obniżają receptory kortyzolu (powodując oporność na glukokortykoidy), zwiększa produkcję prostaglandyn zapalnych i COX2(ibuprom/paracetamol/apap hamują COX2 jednak mają sporo skutków ubocznych), zmniejsza ilość transporterów glutaminianu i syntezy glutaminy, zmniejsza ilość hydroksylazy tyrozynowej(enzym przekształcający aminokwas tyrozonę do L-dopy) i tworzenie się noradrenaliny.

Nadtlenki przekształcają się do rodników hydroksylowych, które uszkadzają białka, błony komórkowe, niszczą DN i mitochondria.

Przyczyny stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego
Jak już wcześniej wspomniałem – chroniczne infekcje, biotoksyny(np. pleśń), lektyny, rozregulowany ukł.odpornościowy(co też może mieć bezpośredni związek z infekcjami i całą resztą czynników tutaj wymienionych), genetyka, kontuzje, problemy ze snem, niskie poziomy hormonów, dieta i otyłość, narkotyki i używki, braki mineralno-witaminowe inne toksyny itp.

 

  • Wrażliwość na lektyny. Trzymanie się z dala od specyficznych białek i antygenów może wystarczyć aby uporać się z mgłą umysłową. Mam na myśli gluten, kazeinę, drożdże, lektyny, dodatki do żywności jak karagenian, salicylany, kofeina, jajka czy ryby (czasami też mogą być alergenami). W tym przypadku tymczasowe przejście na diete elementarną pomoże w ustaleniu alergizujących pokarmów. W diecie elementarnej chodzi o przejście na dosłownie kilka podstawowych pokarmów przez 2 tyg. i dodawanie co 3-4dni po 1 produkcie diety, aby sprawdzić na co ma się alergię. Zdarza się, że fatalna dieta może być bezpośrednią przyczyną mgły umysłowej, zwłaszcza kiedy występuje u danej osoby wysoki poziom cukru, gdyż ten powoduje trzykrotny wzrost poziomu wolnych rodników co jak już wyżej napisałem – powoduje wiele problemów.

Jeżeli jesteś na standardowej Polskiej diecie uwzględniającej praktycznie same przetworzone produkty, mleko, cukier i zboża możesz spodziewać się wystąpienia mgły umysłowej a jeśli już się pojawiła – pogorszeniem. Lżejszą formą diety w tym przypadku (jeśli ktoś ma problem z przejściem na diety restrykcyjne typu dieta tłuszczowa czy eliminacyjna) jest przejście na dietę śródziemnomorską jako wprowadzenie do diety np.elementarnej. Badania pokazują, że ograniczenie kalori jest b.dobrą metodą zmniejszenia poziomu stresu oksydacyjnego jak i stanów zapalnych w ciele człowieka stąd niektórzy, którzy wskoczyli na całkowitą głodówkę 2-3dniową mogą poczuć się bardzo dobrze.(naturalnie nie polecam tego zbyt często i za długo).

Lektyny, są to białka roślinne, które aktywują odpowiedź układu odpornościowego. Ludzie z wrażliwością na lektyny często doświadczają stanów zapalnych w jelitach, stawach, tarczycy czy podwzgórzu. Czasami może to doprowadzić do chronicznego stanu autoimmunologicznego czyli autoagresji i chorób z tym związanych.

 

  • Ważną rolę w mgle umysłowej odgrywa także genetyka. Istotnymi genami są MTHFR i SOD2 i ich mutacje jak i także APOE4 czy też inne. Znając podstawowy panel genetyczny można odpowiednio dobrać dietę i suplementację w celu redukcji lub całkowitego pozbycia się omawianego problemu. Posiadanie mutacji MTHFR poważnie utrudnia zdolność organizmu do detoksykacji i może prowadzić do stanu zapalnego jak i stresu oksydacyjnego. Mutacja SOD2 powoduje spadek o 33% enzymu MnSOD, który rozkłada nadtlenki w mitochondriach komórkowych. Produkcja nadtlenków jest jedną z najważniejszych przyczyn mgły umysłowej. W 2 badaniach z 2014roku wykazano, że poziom ekspresji genów SOD2 (MnSOD) ma bezpośredni związek z funkcjami kognitywnymi u człowieka(gen SOD2 rs4880 CC = prawdopodobieństwo mgły umysłowej jak i inne geny SOD2 takie jak rs2758331AA rs2758339CC rs10370AA jednak najważniejszy jest rs4880CC). Inne badanie z 2014r. wykazało, że aktywność innego antyoksydacyjnego enzymu, który rozkłada H2O2 (MPO/mieloperoksydaza) była również silnie związana z problemami w funkcjach kognitywnych.

Inne badanie z 2014 wykazało, że mutacje w genach kodujących melatonine (ASMT) – wewnętrzny hormon antyoksydacyjny regulujący rytm dobowy) – były związane z zaburzeniami kognitywnymi. Inny gen jak PON1 i jego mutacje mają związek z rozkładaniem(lub brakiem tej zdolności) pestycydów. Ludzie którzy mają mutacje tego genu powinni się raczej przestawić tylko na organiczne jedzenie.

 

  • Problemy ze snem są kolejną częstą przyczyną mgły umysłowej. W przypadku np.bezdechu sennego masz wysokie prawdopodieństwo także i mgły umysłowej. Bezdech senny powoduje niedotlenienie lub brak tlenu w nocy co zwiększa stres oksydacyjny/poziom wolnych rodników. Niedotlenienie na dodatek powoduje zaburzenia psychiczne poprzez nadaktywność neuronów (ekscytotoksyczność glutaminianu). Nadaktywność ta powoduje zwiększony poziom wolnych rodników i tym samym uszkodzenia mitochondriów komórkowych. Nawet jeśli nie masz bezdechu sennego, problemy ze snem tj.za mała ilość snu lub wybudzanie się w nocy może spowodować mgłę umysłową, gdyż niedostateczna ilość snu zwiększa stres oksydacyjny w podwzgórzu co też powoduje obniżenie się poziomów glutationu(najmocniejsza substancja antyoksydacyjna w ludzkim organizmie). W badaniach wykazano, że brak snu nawet przez jedna noc zwiększa stany zapalne i mgłę umysłową poprzez zwiększenie stanów zapalnych w podwzgórzu jak i w całym organizmie.

 

  • Zdarza się, że zakażenia, takie jak wirusy mogą być aktywne w organizmie mimo ujemnego wyniku badania z próbki krwi – taki wirus bardzo możliwe, że jest w formie lantentnej czyli ukrytej a jego aktywacja następuje między innymi w momencie zwiększenia stanów zapalnych, braku snu, słabej diety czy też innej aktywnej infekcji). Wirusy jak i bakterie modyfikują stan układu odpornościowego w taki sposób, aby ułatwić sobie egzystencję w organizmie człowieka (między innymi obniżają poziomy interferonu gamma czy też całego ramienia Th1). Ludzie z dominacją układu odpornościowego w stronę limfocytów th2 nie są w stanie uporać się z infekcjami wirusowymi co jest także przyczyną przewlekłego zmęczenia jak i mgły umysłowej(przykład?wirus EBV zwiększający cytokinę przeciwzapalną IL-10 – łatwym i bezgotówkowym że tak powiem testem jest wyjście na słoneczko i sprawdzenie samopoczucia, jeśli jest się zmęczonym po 30min może to sugerować aktywną infekcję tym lub innym wirusem zwiększającym cytokinę IL-10).

 

  • Kolejną przyczyną mgły umysłowej może być infekcja bakteryjna. Bakterie gram ujemne znane są z tego iż nadmiernie podwyższają cytokiny prozapalne takie jak TNF alfa, IL-1 czy IL-6 wchodzące w skład limfocytów Th1. Tylko bakterie gram ujemne posiadają w swojej strukturze Lipopolisacharyd – endotoksyne wywołującą stan zapalny – mowa tu między innymi o takich bakteriach jak bakteria boreliozy, mycoplazma czy też helicobacter pylori(o której więcej pisałem już tutaj)

 

  • Kolejna przyczyna – infekcja grzybiczna. O niej pisałem już wiele – jej nawarstwienie pojawia sie w przypadku braku odporności jak i również z czynników środowiskowych takich jak przetworzone cukry, stres, niska kwasowość żołądka (np. z powodów leków zobojętniających kwasy żołądkowe, niedoczynności tarczycy czy też niskich poziomów wytwarzanej insuliny) no i oczywiście z powodu antybiotyków. Candida także tak jak bakterie gram ujemne zwiększa poziomy cytokin zapalnych TNF alfa, IL-1 czy też IL-6. Na dodatek przerośnięta grzybnia wytwarza aldehyd octowy, który powoduje klasyczną mgłę umysłową (efekt jak po alkoholu).

 

  • Pasożyty i pierwotniaki takie jak lamblia, glista, toksoplazma i inne – zwiększając stany zapalne mogą przyczyniać się do mgły umysłowej.
  • Niskie poziomy neuroprzekaźnika acetylocholiny. Ludzie z chronicznym stanem zapalnym i mgłą umysłową (czy też z przewlekłymi infekcjami) posiadają mieszankę objawów, które wskazują na zahamowanie wytwarzania acetylocholiny. Acetylocholina wg.badań hamuje stany zapalne oraz reguluje odpowiedź immunologiczną. Cytokiny zapalne naturalnie obniżają i hamują jej wytwarzanie. Mowa tutaj o cytokinie TGF-beta (o której więcej pisałem już tutaj) występującej np.w komórkach mięśni i rdzenia kręgowego. Cytokina IL-1 aktywuje enzym który rozkłada acetylocholine (acetylocholinesteraze – o acetylocholinie więcej pisałem już tutaj) zwiększając jego poziomy tym samym promując deficyt cholinergiczny. Ponadto IL-1 bezpośrednio hamuje uwalnianie się acetylocholiny z neuronów. W przypadku takich chorób jak stwardnienie rozsiane istnieje bezpośrednia korelacja pomiędzy cytokinami zapalnymi i acetylocholiną. Osoby z tą chorobą mają podwyższone poziomy cytokiny IL-1beta oraz IL-17 oraz mają mniej acetylocholiny(w krwi jak i w rdzeniu kręgowym). Dodam jako ciekawostke iż toksyna botulinowa (stosowana w botoksie) posiada antycholinergiczne właściwości (hamuje uwalnianie acetylocholiny). Acetylocholina posiada również zdolność hamowania tworzenia się biofilmu candida. Jakie są symptomy problemów z acetylocholiną?
    Słaba kordynacja ruchów, podwyższona temp. ciała(dodatkowo stany zapalne obniża poziomy hormonów tarczycy), wrażliwość na jasne światło, niewyraźne widzenie, suchość w ustach, zmniejszona perystaltyka jelit, podwyższone ciśnienie wewnątrzgałkowe, mgłą umysłowa, wrażliwość na dzwięki, brak logicznego myślenia, zaburzenia widzenia, okresowe błyski przed oczami, zmiany w polu widzenia, śnieg optyczny, omamy czuciowe i słuchowe, halycynacje, nagłe zmiany ciśnienia skurczowego podczas wstawania – rzadko występują drgawki, zatrzymania moczu, zmniejszona produkcja śluzu w nosie, gardle, bóle gardła, podatność na próchnicę.
  • Pleśń i biotoksyny – ludzie chronicznie narażeni na przebywanie w pomieszczeniach z pleśnią są bardzo narażeni na zatrucie tymi toksynami jak i naturalnie na skutki uboczne ich nawarstwienia w organizmie – w tym i na mgłę umysłową. Osoby skażone pleśnią dość często wykazują się zwiększonym przyrostem masy ciała, utratą tkanki mięśniowej oraz dominacją limfocytów Th2.
  • Gdy podwzgórze jest nadwrażliwe na glukozę z powodu stresu oksydacyjnego, prowadzi to do hiperinsulinizmu i hipoglikemi. Insulinooporność może być również przyczyną mgły umysłowej(insulinooporność jest to stan w którym insulina nie jest w stanie wtłoczyć glukozy do komórek. Osoby odporne na insulinę bedą miały wachania cukru we krwi,co jest jeszcze gorsze niż utrzymujące się wysokie poziomy glukozy, gdyż zmiany te skutkują stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym co jeszcze bardziej pogarsza mgłę umysłową. Musisz wiedzieć, że za każdym razem kiedy wchodzisz w stan hipoglikemii uszkadzasz swój mózg. Hipoglikemia napędza zaburzenia psychiczne poprzez nadaktywność neuronów (ekscytotoksyczność glutaminianu). Nadaktywność ta powoduje zwiększenie stężenia wolnych rodników i wywiera niszczycielski wpływ na mitochondria komórkowe stąd jest to najbardziej szkodliwy aspekt hipoglikemi. Najprostrzą opcją wyjścia z problemów z hipoglikemi jest kombucza, oporna skrobia albo tez co zdecydowanie polecam – mocno restrykcyjna dieta ketogeniczna rozciągnięta na wielomesięczny okres z lekkimi ładowaniami węglowodanów co 7dni(lub jak da rade to ze 3-4miesiące bez ładowań) + naturalnie aktywność fizyczna.

 

  • Hormony. Niedobór hormonów takich jak prognenolon, progesteron, melatonina, oxytocyna, DHEA, testosteron, estrogen i IGF-1 może jak najbardziej przyczynić się do mgły umysłowej. Zaburzenia w tej materii przyczyniają się do posypania się praktycznie całego organizmu ludzkiego. Melatonina, progesteron, estrogen, DHEA, LH i oksytocyna – wszystkie one mają działanie antyoksydacyjne. Wykazano że geny, które powodują niższe poziomy melatoniny przyczyniają się do zaburzeń funkcji kognitywnych (w tym i mgły umysłowej). Hormony ochraniają organizm przed stresem oksydacyjnym – mowa o pregnenolonie, progesteronie, melatoninie, DHEA, testosteronie, estrogenie, androstendionie, DHT, IGF-1 i oksytocynie. Wszystkie w/w hormony mają również działanie przeciwzapalne. Prognenolon przeważnie jest na niskim poziomie u osób z mgłą umysłową i jak dla mnie jest bardzo ważnym hormonem.
    Inne hormony takie jak hormony tarczycy, hormon wzrostu, prolaktyna mogą zwiększyć ilość wolnych rodników – jednak każdy z nich jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu(mowa oczywiście o ich normalnych poziomach) stąd też istnieje potrzeba regulacji ich poziomów jeśli są zakłócone. Z badań wynika np. że za niskie lub bardzo wysokie poziomy hormonów tarczycy powodują stres oksydacyjny.

Ludzie z mgłą umysłową często mają niskie poziomy hormonów tarczycy, jednakże trzeba mieć na uwadzę, iż są ich następstwem stanów zapalnych a nie ich przyczyną. To samo tyczy się wysokich poziomów hormonów tarczycy. Takie rodzaje wykonywanej pracy jak wojskowy(w czynnej służbie wojennej), atleta, bokser tj.każdy kto jest narażony na urazy głowy musi się liczyć z niskimi poziomami hormonów.

 

I tutaj tak jak w wyżej wymienionych problemach – niskie poziomy hormonów biorą się przeważnie ze stanów zapalnych które z kolei pochodzą od chronicznych infekcji, problemów ze snem, fatalnej diety/otyłości itp.etc.

Kolejnym problemem który może wywołać mgłę umysłową jest przeciekające jelito i dysbioza bakteryjna co prowadzi do stanów zapalnych (lub też jest następstwem stanów zapalnych). U pewnej grupy osób nieszczelność jelita może być spowodowana przez lektyny. Naturalnie w tym przypadku odpowiedni dobór probiotyków to podstawa – same probiotyki mają właściwości regulacji układu odpornościowego – więcej o pożytecznych bakteriach i takowych właściwościach pisałem już tutaj.

Ludzie z astmą i alergiami często narzekają na mgłę umysłową co jest związane z produkcją histaminy. Zarówno alergie jak i astma są związane z dominacją odpowiedzi humoralnej układu odpornościowego czyli limfocytami Th2. Histamina może być wytwarzana z lektyn oraz reakcji alergicznych jako skutek podwyższonego układu Th2. Tacy ludzie przeważnie też spożywaja sporo pokarmów zawierających histaminę. Receptą na ten problem może być zainteresowanie się enzymem rozbijającym histaminę którego może być za mało(i jego pobudzeniem) – DAO oraz unikanie pokarmów bogatych w histaminę. Histamina wg.badań powoduje stres oksydacyjny(za wysoki jej poziom) – a to z kolei prowadzi do mgły umysłowej.

 

CDN.

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!
Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

 

pl.wikipedia.org/wiki/Wazoaktywny_peptyd_jelitowy
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490655/
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907532/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15589699
sciencedirect.com/science/article/pii/S1567724913000044
plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0047079
dspace.biblioteca-innsz.org/bitstream/handle/123456789/12876/896D.pdf?sequence=1
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21109198
sciencedaily.com/releases/2006/05/060531164818.htm
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907532/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25171019
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25038328
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24881886
sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079202902613
en.wikipedia.org/wiki/Excitotoxicity
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9760133
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24080377
sciencedaily.com/releases/2008/09/080902075211.htm
jmvm.oxfordjournals.org/content/29/3/157.abstract?ijkey=914d04d9471a6e52813cf3952a6c82336a73fa5b&keytype2=tf_ipsecsha
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497293/
jimmunol.org/content/167/11/6518.full.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2090366
usc.edu/projects/nexus/faculty/dept-ldsg/finchcaleb/388%20Finch%20Cytokines%20and%20Cognition.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497293/
clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01166438
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26092919
en.wikipedia.org/wiki/Anticholinergic
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2750216/
jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=202670
pmmp.cnki.net/Resources/CDDPdf/evd%5C200801%5CJAMA%5C%E7%97%85%E4%BE%8B%E5%AF%B9%E7%85%A7%E7%A0%94%E7%A9%B6%5Cjama2006295041681.pdf
care.diabetesjournals.org/content/35/10/2076.short
en.wikipedia.org/wiki/Excitotoxicity
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10820199
molpharm.aspetjournals.org/content/61/2/260.full.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052942/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9468113
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10820199
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8593826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11208281
sciencedirect.com/science/article/pii/S0167488904001831
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8392294
atvb.ahajournals.org/content/27/12/2684.full
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18940936
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16738222
joe.endocrinology-journals.org/content/185/1/121.full.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1310696
sciencedaily.com/releases/2011/05/110526114533.htm
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18605962
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19398496#
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Fabris%20N%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=7721259
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9829232#
nutritionandmetabolism.com/content/7/1/79
atsjournals.org/doi/abs/10.1165/rcmb.2013-0254OC#.U9fwl_ldWSo
jci.org/articles/view/108917
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24457625
usc.edu/projects/nexus/faculty/dept-ldsg/finchcaleb/388%20Finch%20Cytokines%20and%20Cognition.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2913601/
mdpi.com/2072-6643/6/6/2348
ep.physoc.org/content/92/3/471.full
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23490070
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320850
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eji.201242613/abstract
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24336428
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22553073
sciencedirect.com/science/article/pii/S002432050700358X
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20357926
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24669208
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3760005/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23747577
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10447774
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21412260
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10447774
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20478997
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23198849
en.wikipedia.org/wiki/Zeitgeber
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23198849
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793976/
jimmunol.org/cgi/content/meeting_abstract/184/1_MeetingAbstracts/97.15
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23258605
en.wikipedia.org/wiki/Vagus_nerve_stimulation
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23794033#
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509582/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22848760
diabetes.diabetesjournals.org/content/53/11/2931.full
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11939620
jcb.rupress.org/content/199/2/205.full
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6407471
toxwiki.wikispaces.com/Niacin
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10566977
scholarcommons.usf.edu/etd/4567/
bioserv.fiu.edu/~walterm/GenBio2004/new_chapter9_glycolysis/summation/summation.htm
degruyter.com/view/j/rjdnmd.2012.19.issue-2/v10255-012-0025-1/v10255-012-0025-1.xml
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24750426
medpagetoday.com/Pediatrics/ADHD-ADD/15872
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21108972
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16645455
sciencedirect.com/science/article/pii/S1529183909006113
nutritionandmetabolism.com/content/7/1/79
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16085177
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18031285
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18177602
medicalxpress.com/news/2014-05-brain-scans-clues-chronic-fatiguesyndrome.html
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24373370
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14689230
sciencedirect.com/science/article/pii/S0168010210027793
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24669208
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3453222/
jneuroinflammation.com/content/10/1/43
cdn.intechopen.com/pdfs-wm/39020.pdf
roik.pl/ekspozycja-na-sztuczne-swiatlo-zwieksza-zachorowalnosc-na-raka-prostaty/

 

 

Królowie życia cz.1 – wszystko o DHEA

dhea1
DHEA jest hormonem steroidowym, który produkowany jest w nadnerczach, gonadach oraz mózgu. Jest prekursorem innych hormonów takich jak estrogen i testosteron. Poziomy DHEA są najwyższe po urodzeniu i systematycznie się zmniejszają z wiekiem

DHEA-S to siarczan DHEA – pochodna DHEA. Organizm ludzki zmienia je również w hormony androgenowe. Jako że nie ma wielu badań na temat tej odmiany DHEA i jego wpływu na organizm przy długotrwałej suplementacji, nie zaleca się jego brania.

 

Pozytywne aspekty suplementacji DHEA:

– DHEA posiada właściwości obniżające kortyzol oraz chroni przed depresją, w badaniach wykazuje również poprawę objawów depresji u młodych pacjentów.
– Niskie poziomy DHEA są związane z chorobami serca u mężczyzn

– Suplementacja DHEA u szczurów spowodowała utratę wagi oraz zwiększyła ich poziom energii
– Kobiety, którym podawano 100mg DHEA wykazywały poprawę w anoreksji niż te, które dostawały placebo(100mg dla kobiet to hmmm mega dawka 🙂 ). Zwiększyła się im waga ciała oraz poprawił humor/nastrój.
– U starszych ludzi którzy przeszli 6 miesięczną terapie DHEA obniżył się poziom odporności na insulinę oraz zwiększyła tolerancja na glukozę(bardzo przydatne u cukrzyków, boreliozowców i wszystkich tych którzy męczą się z autoagresją ukł.odpornościowego)
– Poziomy DHEA mają wpływ na poziomy testosteronu i estrogenu. DHEA jest ich prekursorem. Kobiety mogą brać go w postaci suplementu po menopauzie w celu zwiększenia poziomu estrogenów.
– DHEA polepsza funkcje pamięciowe poprzez stymulacje neuronów oraz hamowanie kortyzolu(stąd najlepiej brać go na noc). DHEA zwiększa się podczas np. ćwiczeń kognitywnych.
– poprawia regulacje emocjonalną oraz pamięć jak i także połączenie pomiędzy ciałem migdałowatym a hipokampem(centrum pamięciowym)
– w szczurzym modelu Alzheimera DHEA redukuje symptomy oraz polepsza pamięć
– DHEA w mózgu steruje procesami wizualnymi(wzroku). Bierze udział w świadomości wizualnej oraz uwagi
– Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi

– DHEA łagodzi problemy związane z menopauza. Po menopauzie niektóre kobiety doświadczają bólu pochwy podczas stosunku płciowego lub ciężkiej suchości pochwy. Dopochwowe podawanie DHEA powoduje polepszenie się zdrowia pochwy oraz zmniejsza ból.
– Rozprzestrzenianie się komórek raka na inne organy(metastaza o której pisałem już więcej tutaj) prowadzi do wysokiego ryzyka śmierci. DHEA może zatrzymać przeżuty poprzez hamowanie niektórych ścieżek sygnałowych w biochemi organizmu człowieka.
– DHEA zwiększa szanse na zajście w ciąże
Rezerwa jajnikowa jest to zdolność jajników do produkcji zdrowej komórki jajowej, która jest gotowa do zapłodnienia. Kobiety przyjmujące preparat z DHEA ze słabą rezerwą jajnikową, które dobrze nie reagują na IVF(in vitro), miały wyższy wskaźnik ciąży i większą rezerwę jajnika niż kobiety, które nie przymowały DHEA
– DHEA-S wpływa na wagę otyłych mężczyzn ale nie kobiet. Suplementacja DHEA-S prowadzi do utraty wagi oraz obniża poziom insuliny we krwi
– Psy które zażywały DHEA straciły więcej na wadze niż te, które zażywały placebo. Miały one również niższy cholesterol
– U otyłych szczurów, DHEA w połączeniu z ćwiczeniami pomogło zmniejszyć insulinooporność oraz zwiększyło wagę. Czułość komórek na insulinę została zwiększona.
– Posiada właściwości przeciwzapalne poprzez zastopowanie stanu zapalnego oraz przywrócenie normalnej długości jelita grubego. Balansuje układ odpornościowy który powoduje problemy z układem pokarmowym.
– Redukuje stany zapalne wywołane przez wirusa HIV oraz zapobiega degeneracji neuronów
– Podawanie DHEA porawia sen. Zwiększona zostaje faza REM, co polepsza pamięć.
– Zwiększa tworzenie kości(osteoblasty) i hamuje ich destrukcję. Zwiększa objętność masy kostnej jak i również ich gęstość mineralną (przydatne w osteoporozie). Jest przydatne w osteoporozie pomenstrualnej.
– Pomaga w protekcji masy mięsniowej przed dystrofią. Pomaga chronić komórki przed utlenianiem i zapobiega ich śmierci. W badaniach zwiększa działanie przeciwutleniaczy oraz stopuje artrofie(zanik) mięśni.

– W kocim modelu HIV (zwanym FIV) powstrzymywało utratę neuronów
– Zapobiega objawom astmy. Zmniejsza zapalenie płuc i zmniejsza nadreaktywność dróg oddechowych
– Zapewnia krótkoterminową poprawę u ludzi z toczniem zmniejszając jego objawy.
– Pomaga złagodzić objawy gruźlicy u pacjentów. Oczyszcza organizm z bakterii i zapobiega uszkodzeniu tkanek.

dhea

 

Negatywne skutki spożywania DHEA(literatura tj.badania są bardzo słabe(mało wiarygodne) na ten temat ale pomimo to jakieś wzmianki że tak powiem występują):

– Wysoki poziom DHEA może być czynnikiem ryzyka wystąpienia objawów psychotycznych. Stwierdzono, że większa liczba pacjentów z wysokimi poziomem DHEA w rodzinie wykazywała zaburzenia depresyjne oraz objawy psychotyczne
– Może zwiększać uzależnienia
– W źle dobranej dawce możę prowadzić do trądziku i nadmiernego wzrostu włosów
DHEA-S tak jak pisałem jest odradzany ze względu na brak badań na temat jego długoterminowego stosowania
– Jako że DHEA rozkłada się w 50% do testosteronu jest zabroniony w stosowaniu w sportach profesjonalnych
– Nadmiernie wysokie poziomy DHEA i DHEA-S mogą powodować raka
Kobiety po menopauzie z wysokimi poziomami DHEA i DHEA-S w krwi miały wyższą częstotliwość występowania raka piersi
– Pacjenci ze schizofrenią mają wyższy poziom kortyzolu i DHEA-S w porównaniu do zdrowych, jednak był to efekt uzyskany dzięki lekom przeciwpsychotycznym
– Zwiększony poziom DHEA podczas zwiększonego stresu może powodować problemy psychologiczne

 

Inne funkcje:

– Stymuluje aktywację Nrf2 co prowadzi do aktywacji genu antyoksydacyjnego – HO-1
– Redukuje transkrypcje genów zapalnych IL-1b, TNF-alfa, CD3, GFAP

– hamuje fosfatazę regeneracji wątroby (PRL-3)
– Zwiększa aktywację receptora androgenicznego beta 3 (beta(3)AR) oraz PGC-1a
– Hamuje namnażanie się komórek śledziony i produkcję interferonów zatem tłumi odnogę układu odpornościowego Th1
– Obniża poziomy cytokiny zapalnej IL-6 oraz TGF-Beta
– Obniża poziomy reaktywnych form tlenu(wolne rodniki) w odpowiedzi na H2O2 oraz spowodowaną H2O2 fosforylację ERK oraz p38
– Zwiększa ilość komórek CD4 + IL-4 (limfocyty Th2), zmniejsza CD4+interferony gamma(Th1), w śledzionie ogranicza populację CD4+IL-17(Th17)

 

I teraz coś dodatkowego moim zdaniem bardzo przydatnego. Wiem, że jest grupa kobiet która ma wyczerpane nadnercza(niski poziom DHEA) jednak wysokie poziomy testosteronu (np. stwierdzony zespół policystycznych jajników). Niskie poziomy DHEA powodują problem ze wstawaniem z łóżka z rana(mocne zmęczenie mimo, że ktoś spał nawet z 9h) i czasami problemy z pamięcią. Co zrobić w takim przypadku?W końcu łykając DHEA konwertuje on w 50% do testosteronu(u kobiet bardziej do estrogenu niż testosteronu) także będziemy w jakimś stopniu także i ten hormon zwiększać….polecam 7-Keto czyli 7-oxoprasteron. Nie wykazuje on żadnej konwersji do testosteronu ani do estrogenu także zwiększy on tylko i wyłącznie poziomy DHEA. Kolejna rzecz to cholesterol, jako że DHEA z niego powstaje należy raczej zadbać o wyższe jego poziomy(naturalnie z przewagą cholesterolu HDL) niż za niskie.

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!
Polub tego bloga na FB http://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

 

en.wikipedia.org/wiki/7-Keto-DHEA
klinikainvicta.pl/nieplodnosc-faq/obnizona-rezerwa-jajnikowa/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22032408
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25279570
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20541662
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22032408
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25105970
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23552182
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22146133
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27236606
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19725420
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039497
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14609305
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23270992
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24004296
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7593454
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9526966
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12659879
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858403
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21566261
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22647230
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27263829
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23150523
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23150523
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25022952
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7840167
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26559023
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25692973
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25631293
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26731686
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23462371
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17943841
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26099547
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2701249/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25279570
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20122454
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16702378
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27275208
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27100685
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20227436
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23428256
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25631293
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27263829
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23462371
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22391268

Aminokwas Tauryna – neuroprotekcja przede wszystkim…

tauryna

Tauryna jest ważnym aminokwasem składnikiem naszego ciała, zaangażowanym w wiele procesów życiowych, częściowo produkowanym przez organizm, częściowo zaś pobieranym z pożywienia. W organiźmie(zdrowym) powinna zajmować 1/1000 wagi czyli ważąc 80kg powinienes mieć jej 80gram (głównie w mięśniach) a jej dzienne zapotrzebowanie to ok.4gram z czego ok.2gram pozyskuje(a przynajmniej powinieneś) z pożywienia, druga połowę sam twoj organizm wyprodukuje(w przypadku silnego stresu czy też procesów zapalnych jednak tego nie zrobi). Niedobór tego aminokwasu prowadzi do zwiększonego stresu oksydacyjnego, zaburzeń serca, problemów ocznych, problemów z tkanką mięśniową i wiele innych. Poniżej właściwości tauryny które znalazłem w najróżniejszych badaniach:
– Tauryna stymuluje wytwarzanie insuliny co jest bardzo pomocne w przypadku cukrzycy typu 1 czy też stanach autoimmunologicznych gdzie poziomy insuliny są niższe niż normalnie
– silnie stymuluje receptory PPAR(zwłaszcza alfa) które odpowiedzialne są za spalanie tłuszczu(aktywują białka które zaangażowane są w spalanie kwasów tłuszczowych z czego alfa wzmaga anabolizm białek w komórkach tkanki mięśniowej)
– jest transporterem azotu (wspomaga w tym procesie i/lub zastępuje inny aminokwas – glutaminę)
hamuje uwalnianie ACTH który to stymuluje obwodową syntezę kortyzolu, hydrokortyzonu i serotoniny działając przy tym antykatabolicznie na tkankę mięśniową
– wiąże jony wapnia w komórkach mięśniowych co wpływa na skurcze włókien mięśniowych
– utrzymuje jony wapnia w komórkach nerwowych
– wydłuża czas czuwania (pobudza)
– uwalniając insulinę ułatwia wchłanianie kreatyny
– posiada właściwości antykataboliczne względem włókien mięśniowych
– zapobiega uszkodzeniom DNA, działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie w komórkach jąder powstrzymując zanik tych komórek na drodze programowanej śmierci(apoptozy) – badanie wykonane na szczurach z udziałem nandrolonu (steryd anaboliczno-androgenny)
– stymuluje syntezę glikogenu (Takahashi, 2014)
– może działać (pośrednio) na zahamowanie receptorów NMDA(receptory te są nadmiernie pobudzane w np.Alzheimerze czy też w Autyzmie) oraz stymuluje wydzielanie glutaminianu oraz GABA z synaps. W jednym z badań, u myszy zainfekowanych wirusem odry, naukowcy stwierdzili, że nawet po siedmiu dniach po wszczepieniu wirusa, hipokamp produkował 18x więcej kwasu chinolinowego niż w grupie kontrolnej . Enzym 3HAO (3-hydroxyanthranilic acid oxygenase) odpowiedzialny za produkcję kwasu chinolinowego, zwiększył swą aktywność 3,3 krotnie w siódmym dniu po zainfekowaniu. Kumulacja kwasu chinolinowego jest również obecna przy demencji związanej z HIV jako efekt wydzielania tego kwasu z mikrogleju(kwas ten jest także mocno aktywny w przypadku infekcji krętkiem Boreliozy). Wirus HIV jest neurotoksyczny z wykorzystaniem mechanizmu ekscytotoksyczności. Zablokowanie receptora NMDA zapobiega neurotoksyczności kwasu chinolinowego.
– Posiada funkcję regulacyjną (modulacyjną) pomiędzy systemami sygnałowymi GABA oraz Glicyny
– ogranicza wytwarzanie serotoniny
– Poprawia zdolności do nauki
– Zmniejsza stany niepokoju zarówno w badaniach na myszach jak i u ludzi
– Hipotetycznie posiada właściwości antydepresyjne poprzez wpływ na receptory GABA oraz BDNF(mózgowy czynnik wzrostu nerwów). Zależność ta jest widoczna zwłaszcza u cukrzyków (badania wykazują, że aby osiągnąć lekki efekt antydepresyjny potrzeba brać 5gram tauryny przy wadze 70 kg)
– Wykazuje działanie antyoksydacyjne w tkankach mięśnia sercowego oraz ochrania przed uszkodzeniami spowodowanymi wypadkami w którymi dochodzi do niedokrwienia
– Tauryna wykazuje właściwości aktywowania angiogenezy (poprzez Akt oraz Pl3K, FAK poprzez Src i ERK poprzez MEK) co niestety ma negatywne skutki w przypadku nowotworu czy też dla układu sercowo-naczyniowego. Przyspiesza także proliferacje komórek śródbłonka (poprzez cykliny D1/B).
– W jednym z badań u cukrzyków palących papierosy z wyższym wskaźnikiem dysfunkcji śródbłonka którzy otrzymywali 1.5grama tauryny przez 2 tygodnie wykazano polepszenie się parametrów kontrolnych i poprawy przepływu krwi.
– Prawdopodobnie wykazuje właściwości wspomagające przy insulinooporności wywołanej fruktozą jak i także jest pomocna w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi (polepsza działanie insuliny)
– Wykazuje wręcz lecznicze właściwości w przypadku zdrowia oczu,nerek, śródbłonka uszkodzonych przez cukrzycę jak i także jest bardzo pomocna w bólach stawowych objawiających się problemem z kolagenem wywołanych przez cukrzycę
– Działanie tauryny na zwiększenie poziomu testosteronu wynika z jej właściwości ochronnych przed stresem oksydacyjnym (zbadano to podając substancje obniżające poziom testosteronu jak arsen, kadm, doksorubicyny i nikotynę)
Zwiększa poziomy SOD(o ochronnych właściwościach przeciwrodnikowych dysmutazy pisałem już tutaj) oraz aktywności glutationu (u starszych szczurów które miały cukrzycę). Wykazano także wzrost degydrogenazy sorbitolu oraz tlenku azotu(NO)
– Posiada właściwości osmotyczne w siatkówce oka co wpływa na regulację nawilżenia oka jak i ciśnienia
– Obniża podwyższone ciśnienie krwi – Dwa niezależne badania wykazały,iż dawka 6g tauryny dziennie zredukowała ciśnienie krwi (efekt był widoczny nawet w grupie otrzymującej 3g dziennie). Wykazano również, że tauryna nie ma wpływu na normalne ciśnienie krwi
– Uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego poziomu potasu wewnątrz komórek
– Zapobiega powstawaniu kamicy żółciowej (jej niedobór w żółci powoduje wytrącanie się złogów cholesterolowych w drogach żółciowych)
niedobór tauryny u zwierząt powoduje problemy z siatkówką(zmniejszone widzenie o 50%) tzn.zwyrodnienia oraz zaburzenia widzenia.
– Tworzy koniugaty z witaminą A(retinol). Bezpośrednio wpływa na regeneracje rodopsyny(barwnik wzrokowy – w cale bym się nie zdziwił jeśli problemem u daltonistów nie jest brak tauryny lub problem z jego syntezą) i fotoreceptorów. Kiedy nie ma witaminy A i są ekstremalnie niskie poziomy tauryny nie zachodzi synteza rodopsyny co objawia się upośledzonym widzeniem o zmroku
– Tauryna wykazuje właściwości protekcyjne w oku regulując również ciśnienie w gałce ocznej
– Posiada właściwości ochronne przed wysokimi stężeniami glukozy w tkankach siatkówki
– Chroni przed niedokrwieniem/ urazem spowodowanym brakiem krążenia/dopływu krwi nerek jak i również ochrania je przed stresem oksydacyjnym.
– Działanie ochronne u palaczy na płuca (także chodzi tutaj o stres oksydacyjny tj.jego eliminację) poprzez produkcję N-chlorotauryny
– Działanie ochronne przed toksycznością acetominofenu(paracetamolu) czy też alkoholu – nie wiele mniejsze niż posiada N-acetylglutation (może posiadać działanie antytoksyczne względem innych substancji)
– Wykazuje działanie hamujące wydzielania cytokiny IL-6 wydzielanej przez promieniowanie UVA, brak snu lub problemy ze spaniem kiedy to IL-6 się zwiększa oraz podczas infekcji bakteria Bartonelli
– Zstoinowa niewydolność serca, może być spowodowana niedoborem tauryny – grupie kilkunastu pacjentów, u których stwierdzono powyższe schorzenie, podawano 6 gramów tauryny dziennie. Odnotowano 40 % obniżenie wskaźnika postępu choroby, podczas gdy u osób przyjmujących placebo stan pozostał bez zmian. Podobną próbę przeprowadzono na zwierzętach cierpiących na zastoinową niewydolność serca. Podawano im 100mg tauryny na 1kg wagi ciała, co zredukowało śmiertelność z 50 do 10 procent. stresu).
– Tauryna ma pozytywny wpływ na walkę z miażdżycą, redukuje jej objawy u zwierząt. Szczury, myszy, króliki karmione pożywieniem zawierającym duże dawki cholesterolu. W czasie suplementacji tauryną odnotowano spadek poziomu LDL i cholesterolu ogólnego lub wzrost HDL na skutek podania tauryny.
– Zapobiega napięciu na siateczce śródcytoplazmatycznej wywoływanemu przez homocysteinę oraz poprawia funkcję śródbłonka u młodych palaczy papierosów, dając lepszy efekt niż witamina C.
– Pełni ważną funkcję zarówno w rozwoju jak i regeneracji komórek mózgowych, wspiera także ochronę oraz rozrost neuronów. Tauryna jest silnym neuroprotektorem tzn. chroni przed niedokrwieniem mózgu, gromadzeniem się toksyn (m.in. amoniaku i czterocząsteczkowych, szczególnie niebezpiecznych, związków węgla). Neuro-ochrona polega również na regulacji homeostazy wapnia oraz regulacji tzw. samozagłady komórek (apoptozy).
– Tauryna prawdopodobnie ma także działanie antydrgawkowe, co może być wykorzystane w walce z epilepsją.
– Badania udowodniły pozytywny wpływ tauryny na pamięć u myszy i szczurów poddanych działaniu szkodliwych środków, od alkoholu począwszy a na azotanie sodu skończywszy. Nie stwierdzono jednak poprawy pamięci u zdrowych, którym nie podawano żadnych eksperymentalnych substancji. Tauryna zwiększa poziom acetylocholiny w mózgu zwierząt(więcej o acetylocholinie pisałem już tutaj), natomiast spadek poziomu omawianego suplementu stwierdzono u chorych na Alzheimera. Nie zauważono do tej pory poprawy pamięci u ludzi, na skutek przyjmowania tauryny. Możliwe jednak, że można uzyskać pozytywne efekty w tej dziedzinie, u pojedynczych osobników.
– Podawano myszom glukozę w płynie przez 6 godzin, tauryna powstrzymała rozwój oporności insulinowej, występujący głównie w mięśniach szkieletowych. Tauryna zahamowała również hiperglikemię i opór insulinowy u szczurów karmionych fruktozą(więcej o fruktozie pisałem już tutaj). U diabetyków, ilość kwasu arachidonowego (kwasu 5,8,11,15-eikozatetraenowego) odpowiednio do skupiska płytek pobudzonych jest niższa, tauryna natomiast redukuje ten efekt.
– Tauryna może pomóc w walce z mukowiscydozą na dwa sposoby. Pierwszy z nich to powstrzymanie blokady wchłaniania składników pokarmowych- dwie próby dowiodły, iż 30mg/kg dziennie pomogło zmniejszyć objętość biegunki tłuszczowej u dzieci chorych na mukowiscydozę. Suplementacja tauryną pozwala zwiększyć jej zawartość także w płucach, co skutkuje zmniejszeniem ilości kwasu nikotynowego i co za tym idzie, redukuje uszkodzenia i zwłóknienia ( badania na myszach).
– Siatkówka to kolejne miejsce występowania dużej ilości tauryny, choć rola suplementu, w tym właśnie miejscu, nie jest dokładnie poznana. Dysfunkcje widzenia u ludzi jak i u zwierzą są powiązane z deficytem tauryny. Wraz z blokerem wapnia (diltiazemem) I witaminą E, tauryna pomaga w walce z ograniczeniem pola widzenia, wywołanym przez barwnikowe zwyrodnienie siatkówki, nie zostało to jednak jednoznacznie potwierdzone naukowo. Tauryna również ogranicza napięcie oksydacyjne w soczewkach (katarakta) oraz chroni przed patologicznymi zmianami w siatkówce, jest przy tym skuteczniejsza od witaminy E I selenu (potwierdzone naukowo).
– Przyczynia się do łatwiejszego pozbycia się kadmu, miedzi, ołowiu z naszego organizmu.
– Tauryna w żelu ma właściwości utrzymujące wilgotność skóry przeciwdziałając jej nadmiernemu wysuszeniu (badania na myszach)
– Wysoki jej stan przyczynia się do obniżenia poziomu białek karbonylowych powiązanych z procesem starzenia. Wspomaga odnowę białek i tioli rozpuszczalnych w kwasach (u starych szczurów), hamuje obniżanie się poziomu IGF-1 (bezpośredni związek z wiekiem)

– uczestniczy w tworzeniu kwasów żółciowych,
– hamuje wytwarzanie cytokin zapalnych IL-1 i TNF-alfa(odpowiedzialna między innymi za syndrom przewlekłego zmęczenia)
– działa antagonistycznie względem angiotensyny II
– stabilizuje błony komórkowe,
– chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez niektóre ciężkie metale, a ekspozycja organizmu na te metale, np. ołów, zmniejsza stężenie tauryny w osoczu,
– stwierdzono, że niedobór tauryny u noworodków ludzkich zakłócał wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach,
– tauryna z metioniną jest inhibitorem neurotransmisji, powodując hiperpolaryzację komórek nerwowych, co obniża ich pobudliwość
– bierze udział w mechanizmie termoregulacji, wykazując działania hipotermiczne oraz nasila podstawowe wydzielanie wazopresyny i oksytocyny w części nerwowej przysadki przez pobudzenie receptorów GABA-ergicznych.

 

Dawkowanie

2-3x od 1-2gram/porcja w zależności od tego co chcemy osiągnąć (u mnie było to 3 x 1gram gdyż 1.5grama mnie przeczyszczało).

 

Podsumowanie

Tauryna jest suplementem bardzo niedocenianym – jest bardzo tania, ogólnodostępna i tak naprawdę mało kto poza sportowcami się w nią zaopatruje. Jest bardzo cennym aminokwasem/suplementem w przypadku padaczki,u boreliozowców czy autystów(gdzie sporadycznie zdarzają się przypadki epilepsji) ze względu na regulację GABA oraz zahamowanie receptorów NMDA czy ochronę przed neurotoksycznością glutaminianu. Problemy z acetylocholiną tj.problemy z niedowładem i paraliżami,problemy z insulinoopornością,wysokie poziomy cytokin prozapalnych(IL-1 czy TNF alfa) czy też wytwarzaniem insuliny są bliskie u wszystkich zainfekowanych infekcją odkleszczową ,a problemy oczne, przeładowanie metalami ciężkimi na skutek wysokiego poziomu cytokiny IL-6(wpływ na cykl metylacyjny) są pospolite w przypadku popularnej infekcji bakterią odzwierzęcą Bartonelli. W w/w infekcjach utrzymanie wysokich poziomów hormonu nadnerczowego DHEA czy też testosteronu który ma duży wpływ na wygranie walki z bakteriami odkleszczowymi jest niezmiernie ważne, zatem utrzymanie wysokiego poziomu insulinowego czynnika wzrostu IGF-1 który ma bezpośredni wpływ na testosteron jest bardzo przydatne. Wszystkie w/w problemy są ogólnie rzecz biorąc chorobami złożonymi do których niezbędne jest kompleksowe podejście. Jest jednak jedna wspólna cecha która je łączy – u każdej z nich układ nerwowy człowieka jest sukcesywnie wyniszczany – Tauryna w dobrze dobranej dawce razem z substancjami ochraniającymi mitochondria, wspierającymi ochronę przed wolnymi rodnikami, porządnym ładowaniem minerałami i witaminami (w odpowiednich formach i proporcjach dobranymi do genetyki i schorzenia), odpowiednim zestawem ziół dobranych do statusu układu immunologicznego, uszczelnianiu jelit (chociażby dietą) z jednoczesnym odpowiednim doborem pojedynczych szczepów pożytecznych bakterii jelitowych i ogólnym detoksie jest, a przynajmniej powinna być bardzo przydatna.

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25542992
portalwiedzy.onet.pl/42508,,,,rodopsyna,haslo.html
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20804629
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20804595
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1941217
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728537
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22526240
care.diabetesjournals.org/content/24/6/1069
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25612506
sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899303023400
abbs.oxfordjournals.org/content/46/5/426.extract
sma.org.sg/smj/4602/4602a5.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15625788
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15279617
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22130357
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20667936
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12025872
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12025872
http://icmr.nic.in/ijmr/2005/august/0911.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9802550
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22763673
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17360155
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22763673
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16601926
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8306890
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17934237
biomedsearch.com/nih/Potential-therapeutic-effect-antioxidants-in/12688428.html
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17006602
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17698946
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18414974
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7573492
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7534034
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18557924

Katalpa officinalis – niezwykła roślina w Boreliozie, Bartonelli, SM, SLA, RZS, Autyzmie czy Hashimoto

katalpol1

Katalpa officinalis, Katalpa zwyczajna, Surmia, Catalpa bignonioides – w swojej pierwszej wędrówce doszkalającej z zakresu fitoterapii mieszkałem przez jakiś czas w wynajmowanym pokoju z widokiem na piękne ogrody sąsiadów – do dzisiejszego dnia nie wiedziałem , że lekarstwo na zdecydowaną większość problemów zdrowotnych , które występują w aktywnej chorobie z którą się do niedawna zmagałem, jest w ogrodzie na przeciwko. Nie wiedział o tym też gospodarz u którego mieszkałem ,który do dziś dzień się na nią leczy – i dzisiaj też mu o tej roślinie powiedziałem – mowa o Boreliozie i roślinie powszechnie nazywanej Katalpa. Nie byłoby w tej historii niczego niezwykłego, gdyby nie fakt, że w ogrodzie gospodarza rośnie inne drzewo i krzak – które potęgują wielokrotnie działanie Katalpy tworząc najlepsze możliwe trio – powodując odejście w zapomnienie wszystkich problemów zdrowotnych związanych nie tylko z Boreliozą ale i Bartonellą i wielu innych chorób neurologicznych/stawowych  związanych ze stanami zapalnymi…mowa o Magnolii ale i też o liściach z niedojrzałej jeszcze porzeczki czarnej – ale o niej opowiem mu jutro.

 

Katalpol(bardzo mocne stężenie tej substancji występuje w Katalpie zwyczajnej) posiada funkcję neuroprotekcyjną, która jest pożądana w takich chorobach jak Borelioza, Alzheimer, Stwardnienie rozsiane czy zanikowe boczne – posiada funkcję ochronną przed apoptozą neuronów poprzez pozbywanie się/niedopuszczenie do akumulacji wolnych rodników
– Irydoidy zawarte w Katalpie(głównie katalpol/katalpozyd) blokują aktywność czynnika transkrypcyjnego NF-kappaBeta + wzbudza glikokortykosteroidy i DHEA(hormon młodości) dzięki czemu jest bardzo dobrym środkiem w przypadku autoagresji układu immunologicznego
– posiada właściwości przeciwzapalne poprzez blokowanie cytokin zapalnych TNF alfa, IL-1b, iNOS, MCP-1, IL-6 oraz syntaze tlenku azotu (NO),
– Katalpol w jelitach tłumi aktywność cytokiny zapalnej IL-8(jest ona wytwarzana przez TNF alfa) – jest to cytokina typowo podkręcana przez Bartonellę
– Katalpol obniża poziomy caspase 3 oraz caspase 9 – caspase 3 jest białkiem która blokuje receptor witaminy d3 VDR(pisałem już o nim więcej tutaj) przez co nie nastepuje transkrypcja genu VDR objawiająca się problemami z przyswajalnością/konwersją witaminy d3 25OH i 1.25OH.
– Katalpol posiada właściwości poprawiające problemy z pamięcią
– Katalpol zwiększa poziom czynnika wzrostu nerwów w mózgu (BDNF) co ma również związek właśnie z pamięcią (bardzo porządany stan między innymi w alzheimerze czy u autystów)
– W medycynie ludowej Katalpa stosowana była w leczeniu chronicznej astmy a to ze względu na podniesienie statusu hormonów nadnerczy na które działa Katalpol
– W/w substancja podnosi poziom DHEA (hormonu młodości) poranne problemy ze wstawaniem i słabością jak i przewlekłe zmęczenie powinny ustąpić(w Boreliozie i innych chorobach bakteryjnych z nią związanych bardzo często występuje niedobór DHEA)
– Katalpa hamuje rozrost tkanki limfoidalnej czasami notowanej w przypadku chronicznych infekcji bakteryjnych np.w bartonelli

limfa
– hamuje obrzęki, bóle oraz przekrwienia
– zwiększa poziom Androstendionu który jest później przekształcany do Testosteronu i DHT takżę trzeba uważać na czuprynę (zwłaszcza u mężczyzn) najlepiej stosując dodatkowo(w razie potrzeby oczywiście) suplementy takie jak Saw Palmetto i np. sok z pokrzywy/herbatkę z pokrzywy. Więcej o blokerach DHT pisałem już tutaj.
– Hamuje działanie/wytwarzanie COX2 (białka zapalnego które aktywowane jest przez cytokiny zapalne – powoduje ból, gorączkę,
– Przewlekła insulinooporność(bardzo częsty problem w boreliozie, alzheimerze czy też stwardnieniu rozsianym lub stwardnieniu zanikowym bocznym-ALS) może prowadzić do podwyższonej aktywności genu Grb10 oraz obniżenia IGF-1/IGF-1R w nerkach co może doprowadzić do neuropatii cukrzycowej. Katalpol polepsza funkcje nerek i łagodzi zmiany patalogiczne w tym narządzie poprzez obniżenie aktywności białka Grb10 i towarzyszącej jej nadmiernie aktywności IGF-1/IGF-1R.
– Zwiększa poziom VEGF(Czynnik wzrostu śródbłonka naczyniowego) – często rozchwiany w bartonellozie, jeśli komora hiperbaryczna Ci pomaga tzn, że Twoje VEGF jest niskie. Niskie VEGF to także powód mgły umysłowej oraz przetwarzania informacji. Niestety za wysokie to stany zapalne w skutek przeciekania naczyń krwionośnych.
– Inne działania: przeciwreumatyczne, antyalergiczne, przeciwnowotworowe, hepaprotekcyjne, b.dobre działanie w przypadku choroby Parkinsona(dzięki pobudzeniu BDNF)
– Katalpol po potraktowaniu środkiem toksycznym który organizm cały czas usuwa – H2O2(woda utleniona jakby nie patrzeć) – wykazał zwiększoną przeżywalność komórek oraz integralność błony komórkowej. Ponadto hamuje obniżenie się aktywności T-SOD oraz GSH-Px.

– Luteolina zawarta w Katalpie hamuje od 20-40% biofilmu bakteri Borelia Burgdorferi
– Inna odmiana Katalpy – Ovata(jajolistna) a dokładniej jej owoce i związek w nich zawarty
4,9-dihydroxy-2,2-dimethyl-3,4-dihydronaphtho[2,3-b]pyran-5,10-dione (HMNP) wykazuje lepsze właściwości bakteriobójcze(lepsze na bakterie gram dodatnie niż gram ujemne) a zwłaszcza grzybobójcze lepsze niż lapaholin (zawarty w korze Pau D’arco).

katalpa1
Działania na które trzeba uważać:
– przy dłuższym stosowaniu lub w stosowaniu w zbyt dużych dawek powoduje euforię oraz przyrost masy mięśniowej (uważałbym z dawkowaniem w przypadku kobiet z syndromem policystycznych jajników PCOS),zdecydowanie nie jest to roślina do zastosowania leczniczego u osób poniżej 21roku życia(zwiększanie poziomu DHEA a co za tym idzie i testosteronu).

Podsumowanie:
Polecam nalewkę z liści Katalpy zwłaszcza na takie problemy jak Hashimoto, Borelioza, Bartonella, Alzheimer, choroba Leśniowskiego Crohna, ostre stany zapalne oczu i skóry, sarkoidoza, toczeń, łuszczyca, demencja i ogólny spadek DHEA w późniejszym wieku(spada od 30roku życia), depresja / stres , zaburzenia snu, Stwardnienie rozsiane, stwardnienie zanikowe boczne (ALS), Astmę. Chyba nie ma drugiego takiego zioła/drzewa, które ma tak wielozadaniowe właściwości jak Katalpa w przypadku chorób autoimmunologicznych- w takich chorobach jak Bartonella czy Borelioza bardzo silne działanie przeciwzapalne,obniżanie cytokiny IL-6 odpowiedzialnej za brak metylacji i tym samym detoksu(w tym i usuwania metali ciężkich z organizmu), stymulacja DHEA,odblokowanie receptora VDR, podkręcenie BDNF odpowiedzialnego za wszystkie problemy kognitywne,walka z mgłą umysłową to główne lecz nie jedyne właściwości katalpy – sama w sobie nie jest może najmocniejszym ziołem antybakteryjnym mimo to jest to moim zdaniem najmocniejsza substancja typu ‚support’ w tych chorobach powodując mijanie ogromnej ilości problemów zdrowotnych w tych chorobach przez co dając czas na dobór/testowanie innych ziół o mocnych właściwościach bakteriobójczych. Zatem rozejrzyj się dookoła – katalpa jest dość popularnym drzewem rozsnącym w Polsce – może się okazać, że lekarstwo na Twoje problemy zdrowotne jest w pobliżu…

 

Stosowanie i dawkowanie

Nalewka ze świeżych liści na 75% alkoholu 2-3x dziennie połowa małej płaskiej łyżeczki(na szklankę wody), najlepiej wymieszać 1:1 z woda przegotowaną i zrobić liposomalną miksturę(50% wody przegotowanej-ostudzonej + 50% nalewki + lecytyna sojowa BIO(czyli NON GMO) wrzucić do myjki ultradźwiękowej na 45 minut i mieszać powoli). U dzieci zrobioną po 2 tyg.nalewkę wlewać do szklanki z wrzątkiem w celu odparowania alkoholu i robić liposomalny trunek na 2dni(i tak co 2dni).

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

 

researchgate.net/publication/287426190_Antibacterial_and_antifungal_activities_of_a_naphthoquinone_derivative_isolated_from_the_fruits_of_Catalpa
_ovata_G_DON
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19631247
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18832097
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19635525
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25620103
books.google.pl/books?id=g2Pt45ETNnkC&pg=PA143&lpg=PA143&dq=Catalpa+bignonioides+lapachone&source=bl&ots=bueGuczH0l&sig=CNczPY55OsslwM2Xbdp20-u-Ayo&h
l=pl&sa=X&ved=0ahUKEwjX1-W_3ujNAhXLWhQKHXZDDB8Q6AEIPzAD#v=onepage&q&f=false
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3873812/#R125
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15542072
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963157
Rahman A. Studies in Natural Products Chemistry: Bioactive Natural Products. Vol. 32. Amsterdam: Elsevier; 2005.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3873812/#R64
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3873812/table/T1/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16550502
Kuk J.-H., Ma S.-J., Moon J.-H., Kim K.-Y., Choi S.-H., Park K.-H. Antibacterial and antifungal activities of a naphthoquinone derivative isolated from the
fruits of Catalpa ovata G. DON. Journal of Microbiology and Biotechnology. 2002;12(5):858–863.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23195129
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15133219
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9599262
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16550502
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20361302
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15472516
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963157
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12349954
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20422363
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17016582
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1760491
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4238400/6
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11553014
sigmaaldrich.com/catalog/papers/19894543
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4795681/

Antibacterial and Antifungal Activities of a Naphthoquinone Derivative
Isolated from the Fruits of Catalpa ovata G. DON
KUK, JU-HEE, SEUNG-JIN MA1, JAE-HAK MOON2, KIL-YONG KIM, SANG-HO CHOI,
AND KEUN-HYUNG PARK

Anti-Inflammatory Activity Comparison among
Scropoliosides—Catalpol Derivatives with
6-O-Substituted Cinnamyl Moieties
Tiantian Zhu 1,2,:, Liuqiang Zhang 2,:, Shuang Ling 1, Fei Qian 1,2, Yiming Li 2,* and
Jin-Wen Xu 1

drrathreaserch.com.

Dieta w przypadku łysienia androgenicznego i nie tylko

maxresdefault

O androgenowej przyczynie łysienia wcześniej pisałem już tutaj. Są oczywiście inne przyczyny łysienia jak niedobór cynku,magnezu i zwłaszcza żelaza czy też stany zapalne mieszków włosowych spowodowane np.grzybicą / grzybami candida( o candidzie pisałem już wielokrotnie np. tutaj), wysokimi skokami insuliny, wysokim kortyzolem(hormon stresu) czy też bardzo wysokimi poziomami DHEA. Jednak nie wspomniałem nigdzie niczego na temat jakie elementy diety można stosować, aby powstrzymać wypadanie włosów spowodowane w/w czynnikami – i o tym właśnie będzie ten post.

Powstrzymanie enzymu 5 alfa reduktazy, który konwertuje testosteron do DHT odpowiedzialnego za wypadanie włosów:
– Najwyższą aktywność w tej materii wykazuje kwas alfa linolenowy (ALA) występujący w oleju lnianym (o którym pisałem już tutaj), na drugim miejscu kwas gamma linolenowy (GLA znajdujący się w oleju z ogórecznika lub w oleju z wiesiołka) – osobiście spożywam bardzo duże ilości oleju lnianego i 2-3 łyżeczki ogórecznikowego(chyba tylko i wyłącznie tak mało ze względu na cenę). Działanie ogórecznika na enzym 5 alfa reduktazy jest 2 krótnie mocniejsze (zapewne przez 2 krotnie większa ilość GLA w tym oleju) od oleju z wiesiołka
– Bardzo dobrą aktywnością vs 5 alfa reduktaza wykazuje także olej z oliwek(kwas oleinowy) czy też DHA zawarty w rybach morskich jak łosoś jednak te ze względu na skarzone środowisko-odradzam. Polecam natomiast w/w olej lniany gdyż konwertuje on do DHA (o czym pisałem już wcześniej tutaj) w ok.30%.
– Jeszcze innym olejem blokujących dobrze blokującym enzym konwertujący testosteron do DHT jest olej kokosowy (o którym pisałem już tutaj) i zawarty w nim kwas laurynowy
– Unikanie węglowodanów prostych ze względu na wzrost testosteronu(tak tak cukry podwyższaja teścia), polecam węglowodany złożone(naturalny ryż czy też kasze gryczaną niepaloną lub jaglaną jak i też komose ryżową = quinoa)
Kurkuma ma działanie zwiększające testosteron,ale jednocześnie hamuje DHT oraz działa silnie przeciwzapalnie co ma niebagatalne znaczenie w przypadku stanów zapalnych skóry głowy powodujących wypadanie włosów. Należy pamiętać że kurkumina po godzinie i 45min jest wydalana z organizmu także starać się jadać ją jak najczęściej (sam dodaje codziennie do 2 posiłków dziennie + dodatkowo suplementuję) razem z jakimkolwiek olejem(polecam lniany lub ogórecznik) i nie wielka ilością pieprzu i ewentualnie dodatkiem lecytyny sojowej(koniecznie BIO)w celu zwiększenia absorbcji tej przyprawy w jelitach
kwercetyna, fisetyna i izoflawony zawarte w takich produktach jak cebula, truskawki czy soja – hamuje 5 alfa reduktazę
pestki słonecznika oraz sezam – substancja beta sitosterol – działanie j/w
pomidory i zawarty w nich likopen – j/w
szałwia hiszpańska (nasiona chia) oraz pestki dyni – j/w
– winogrona i zawarte w nich oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC) oraz żurawina, jabłka, czekolada i kakao – działanie j/w z czego wyizolowane oligometryczne proantycyjanidy wykazują odrastanie włosów(u szczurów)
– węglowodany proste stosować w minimalnych dawkach(w celu redukcji gwałtownych skoków insuliny powodującej wzmożoną aktywność 5 alfa reduktazy)

 

Produkty bogate w cynk,magnez i b6 w celu zmniejszenia poziomu stresu(i tym samym kortyzolu)
– orzechy włoskie
– gorzka czekolada (90%)
– kasza gryczana
– pestki dyni
– wołowina
– indyk

 

Produkty bogate w żelazo które mogę polecić
– indyk
– pokrzywa
– wątróbki (praktycznie każdy typ)

 

Produkty chelatujące żelazo(jeśli żelaza jest mało w organiźmie zdecydowanie bym ich unikał)
– zielona herbata
– owies
– czystek (tak jak zielona herbata jest bogaty w polifenole zwłaszcza czystek kreteński, incanus tzw.czystek szary jest raczej w nie ubogi ale mimo to unikałbym herbatek robionych na jego bazie)

 

Dodatkowe info:
– kofeina z kolei pobudza odrost włosów(przy niskim poziomie testosteronu) – polecam filizankę dziennie w połowie dnia (więcej o właściwościach kawy pisałem już tutaj)
– kapsaicyna wraz z kofeiną wg.badań również pobudza odrastanie włosów na głowie (Harada,2007 – dawki 6mg dziennie oraz 75mg izoflawonów)
– czerwone mięso (wołowina i baranina) – zawarta w nim karnityna pobudza proliferację(rozmnażanie) i jednocześnie hamuje apoptozę(śmierć) komórek mieszków włosowych u ludzi

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Raynaud – 2002, Abe – 2009, Shimizu – 2009, Pais – 2010)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7575552
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14699915
nalocare.com/index_htm_files/1595_3457_3.pdf

I.Wentz – „Zapalenie Tarczycy Hashimoto” – recenzja

518K5NKKxVL

Jakiś czas temu przeczytałem, porobiłem notatki z ciekawszych stwierdzeń(o części szczerze mówiąc nie wiedziałem, resztę po prostu spisałem w celu zapamiętania i powtórki w przyszłości).

 

Autorka zmaga się z Hashimoto od wielu lat, wcześniej dość długo się diagnozowała w najróżniejszym kierunku, aż dobrneła do punktu w którym jest obecnie tj. wie że ma autoagresje ukł.immunologicznego atakującego tarczyce – z tego co wywnioskowałem nie wie dalej z czego to się u niej akurat bierze gdyż dalej żyje z hashi. Sama książka jest rozbudowana, poparta literatura z która już wcześniej miałem styczność i jak najbardziej przekonywująca. Dodatkowo pisana prostym językiem także do zrozumienia przez każdego. Oto lista moich notatek (raczej po prostu ciekawszych zapisków zarówno o tarczycy,układzie odpornościowym, genetyce, zdrowiu jak i o samej autorce wraz z moim komentarzem „PD”). Książkę polecam praktycznie każdemu kto ma problemy ze zdrowiem, a zwłaszcza z układem odpornościowym/tarczycą.

 

– Słuszne założenie ze wirus EBV jest inicjatorem chorób autoimmunologicznych (PD: jest on aktywowany przez stan zapalny) i że przyjmowane szczepionki mogły go uaktywnić (PD: jest to przecież znany środek do wywoływania zapalenia jako jeden z wielu skutków ubocznych).
– Autorka posiada bardzo duże doswiadczenie – stosowała wiele terapi i protokołów zwiazanych z tarczyca. Nie wiedziałem ze hashimoto jest rownież powiazane z genem HLA-DR3 i 5.
– Kładzie nacisk na doładowanie mineralami i witaminami
– Pokarmy wolotwórcze to np.genisteina z soi która ma ogrom pozytywnych właściwości(w przypadku hashi raczej do wyeliminowania z diety/suplementacji)
flawonoidy zaburzają funkcje peroksydazy tarczycowej
Cytokiny przeciwzapalne IL-4 i IL-5 wysokie = robaki w organiźmie
l.casei,l.salirarius, lactobactilus raumosus, bifidobacterium bactis, l.reuteri zwiększaja odpowiedź przeciwzapalną Th2
acidophilus, lactobactilus plantarum, bifidobacterium bifidum, bifidobacterium animals zwiekszają th1 i stan zapalny
– można uzyskać brak glutenu w chlebie = specjalny rodzaj drożdzy i 3 dni zakwasu(tzw.stara receptura z przed wieków)
– zwraca uwagę na chemie domowa i związek z autoimmunologia
brak glutenu w chlebie = specjalny rodzaj drożdzy i 3 dni zakwasu
– niedobor witaminy A wzmagają syntezę TSH
– peroksydaza tarczycowa(TPO) wytwarza H2O2 niszczące komórki tarczycy(sporo o h2o2 pisałem już w artykule o siwieniu włosów – tutaj)
– poleca olej kokosowy w hashi(o negatywnych skutkach działania na ukł.odpornościowy w przypadku jego autoagresji pisałem już tutaj)
– powiązanie hashimoto z borelią, h.pylori czy też yersinią, mykoplazmą jak najbardziej trafne
– mycobacterium avium paratuberculosis (MAP) jest między innymi odpowiedzialna za nadczynność tarczycy
– spory rozdział poświęcony immunologi (Co dla mnie i myślę, że dla wielu osób na plus że tak powiem)
– nagłe i gwałtowne skoki insuliny mogą podwyższać ilość limfocytów B
tauryna, arginina i leucyna uszczelniają jelita
– zdziwiło mnie polecanie solarium oraz łososia w rozdziale o witaminie d3 czy też olej z wątroby dorsza(chodzi o metale ciężkie w nich zawarte)
– podnoszenie ciężarków wg.autorki zwiększa Treg(czyli odpowiedź regulującą stany zapalne)(z tego co wiem z badań zwiększa procesy zapalne ze względu na uszkodzenia mikrowłokien mięśniowych)
GAPS,dieta niskoresztkowa , FODMAP, SCD, elementarna czy feingolda – omówione w paru zdaniach(dla mnie na plus gdyż nie wiele o nich słyszałem)
DHEA zwieksza IGF1( powstrzymuje to starzenie się organizmu oraz zwiększa testosteron)
– b.dobra charakterystyka hormonów
– wysoki kortyzol zmniejsza immunoglobinę IgA która odpowiada za obronę jelit przed bakteriami i wirusami
– za wysokie poziomy kortyzolu = pobieranie aminokwasów z mięśni w tym i glutaminy
– wysokie limfocyty Th1 i niskie Th2 = podatność na alergeny
– kortyzol na wpływ na konwersję T4 do T3, zwiększa Th2
– aby zbadać nadnercza zrobić test 21-hydroksylaze
– wysoki poziom komórek CD8 jest niezbędny do zwalczenia EBV
– gamma-orynazol(sterole roślinne) obniża poziom TSH u ludzi z nadczynnością tarczycy
Anatabina(związek zawarty w pomidorach i papryce) zmniejsza anty TG (ma działanie redukujące stany zapalne – dokładnie cytokinę IL-1 i IL18 – brać w postaci suplementu)
– obniżenie T3, podwyższenie TSH = sporo fluoru w organiźmie
– triklosan w kosmetykach wpływa na wachania hormonów tarczycy (zmniejsza T4)
– NAC na pusty żołądek może spowodować bóle brzucha

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

medicalnewstoday.com/articles/301383.php
overcomingms.org/further-evidence-supporting-the-crucial-role-played-by-dietary-fatty-acids-in-autoimmunity/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11261793
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296820/

 

NGF – czynnik wzrostu nerwów – Vulvodynia, SLA/SM i miłość w tle…

ngfr_9601

Czynnik wzrostu nerwow(NGF) pełni rolę regulacyjną plastyczność dróg nerwowych odpowiedzialnych za kontrolę mikcji(oddawanie moczu) – wykazano, że podanie NGF zwiększa powstawanie objawów charakterystycznych dla pęcherza nadreaktywnego czy też zespołu IC/PBS(Zespół bolesnego pęcherza moczowego/śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego).

NGF jest molekułą białkopodobną nazywaną neurotropiną(inną neurotropiną jest np. BDNF), która odpowiedzialna jest za rozwój nowych neuronów oraz za utrzymanie w dobrej kondycji obecnych – już dojrzałych. NGF aktywuje wzrost, utrzymanie i przetrwanie neuronów i aksonów(część przez którą przechodzą sygnały elektryczne). Pomaga także w naprawie osłonek mielinowych (osłona dookoła aksonu). Badania na zwierzętach pokazały, że zmniejszona produkcja NGF w mózgu, powoduje upośledzenie w formowaniu nowych połączeń nerwowych oraz problemy z pamięcią. NGF innymi słowy pełni funkcję ochronną (zwłaszcza w neurochorobach) dla nerwów jak i odbudowywującą.

Niskie poziomy NGF występują w wielu chorobach takich jak miażdżyca, otyłość, cukrzyca typu 2, syndrom metaboliczny. Z kolei wysokie poziomy NGF występują w chorobach autoimmunologicznych, związanych ze zwiększoną ilością komórek tucznych, które produkują histaminę i są w stanie produkować NGF. Wykazano, że stężenie NGF w moczu koreluje z nasileniem objawów kliniczych nadreaktywnego pęcherza(OAB).

Zespół pęcherza nadreaktywnego (Overactive Bladder – OAB) określa się jako chorobę charakteryzującą się częstomoczem, nocturią i parciami naglącymi.

Zespół pęcherza nadreaktywnego jest również częstą dolegliwością u dzieci. Jedną z najstarszych teorii wyjaśniających występowanie
OAB u dzieci jest opóźnienie nabycia przewagi korowego hamowania nad niehamowanymi skurczami mięśnia wypieracza pęcherza. Niedojrzałość mechanizmu hamowania wynika najprawdopodobniej z opóźnionego dojrzewania dróg siatkowo-rdzeniowych w rdzeniu kręgowym lub ośrodków hamowania w korze mózgu. W warunkach prawidłowych korowa kontrola nad mikcją dojrzewa między 3 a 5 rokiem życia dziecka. Opóźnienie rozwoju właściwej koordynacji zwieraczowo-pęcherzowej podczas mikcji powoduje niepohamowane skurcze wypieracza. Wyciek moczu może zostać zahamowany dzięki skurczowi zależnego od woli zwieracza zewnętrznego,
którego mechanizm dojrzewa wcześniej.

Nadmierne skurcze mięśnia wypieracza u dzieci, podobnie jak u dorosłych, mogą mieć wiele przyczyn w tym nieprawidłowości neurologiczne, nieprawidłowa budowa anatomiczna układu moczowego czy też nieprawidłowości mięśniówki pęcherza. U starszych dzieci, podobnie jak u dorosłych, wstępne rozpoznanie OAB ustala się na podstawie objawów zgłaszanych przez pacjenta, u młodszych dzieci na podstawie objawów zgłaszanych przez rodziców/opiekunów (nietrzymanie moczu, kucanie,krzyżowanie nóg w celu zapobieżenia wyciekaniu moczu).

OAB może mieć podłoże infekcyjne,psychosomatyczne, mechaniczne, neurologiczne lub nieznane (nadreaktywność idiopatyczna). Istnieje wiele teorii na temat powstawania idiopatycznego OAB. Najbardziej prawdopodobne to teoria miogenna i neurogenna. Wg teorii miogennej istnieją zaburzenia czynności skurczowej wypieracza i nadwrażliwość na bodźce, a wg neurogennej to zaburzenia w unerwieniu pęcherza są przyczyną nadreaktywności(NGF). W każdym przypadku nadreaktywności istotną rolę odgrywają czynniki mięśniowe (miofibroblasty) oraz neuronalne (receptory, włókna nerwowe i neurotransmitery).

 

Wg najnowszych badań, duże znaczenie w patogenezie OAB przypisuje się neuropatologii. Uważa się, że nadreaktywność pęcherza może wynikać ze zbyt dużej gęstości jego unerwienia(np.neurotropina NGF), a wzrost i rozwój włókien nerwowych ze stymulującego działania endogennych czynników troficznych produkowanych w pęcherzu. Udowodniono, że takie działanie mają neurotrofiny 3 i 4, czynnik wzrostu nerwów (NGF), czynnik wzrostu nerwów pochodzenia glejowego – glia-derived neurothrophic factor (GDNF) oraz czynnik wzrostu nerwów pochodzenia mózgowego – brain-derived neurothrophic factor (BDNF).

ngf13

Podczas rozwoju embrionalnego neurotrofiny stymulują różnicowanie komórek nerwowych i oddziałują na ich przeżywalność, a u dorosłych osobników odpowiedzialne są za prawidłową morfologię i czynność neuronów. NGF jest syntetyzowany i uwalniany przez struktury docelowe neuronów współczulnego układu nerwowego, podczas fazy śmierci komórek. Jest on pobierany przez neurony współczulne, przyciąga je podczas ich wzrostu oraz przyczynia się do ich przeżycia. Neurotrofiny syntetyzowane są w komórkach układu nerwowego oraz unerwianych tkanek i narządów . Podczas rozwoju embrionalnego neurotrofiny stymulują różnicowanie komórek nerwowych i oddziałują na ich przeżywalność, a u dorosłych osobników odpowiedzialne są za prawidłową morfologię i czynność neuronów. NGF jest syntetyzowany i uwalniany przez struktury docelowe neuronów współczulnego układu nerwowego, podczas fazy śmierci komórek. Jest on pobierany przez neurony współczulne, przyciąga je podczas ich wzrostu oraz przyczynia się do ich przeżycia. Wykazano też możliwość zastosowania NGF w terapii takich schorzeń jak choroby neurodegeneracyjne czy urazy rdzenia kręgowego. NGF wspomaga przeżycie i różnicowanie neuronów podczas rozwoju mózgu, hamuje degradację neuronów w mózgu i promuje regenerację nerwów obwodowych. Poprzez działanie na fibroblasty i komórki epitelialne NGF przyspiesza gojenie owrzodzeń skóry i rogówki. Ostatnio, neuroprotekcyjne działanie NGF znalazło również praktyczne zastosowanie w terapii u dzieci (W 2011 roku Charetti i wsp. po raz pierwszy donieśli o korzystnym działaniu egzogennego NGF, podawanego do komór mózgu, u dwojga dzieci (8 i 13
miesięcy) będących w śpiączce po długotrwałym zatrzymaniu akcji serca i oddechu. W wyniku zastosowanej terapii dzieci odzyskały świadomość i znacząco poprawił się ich stan neurologiczny. Emisyjna tomografia pozytronowa wykazała zwiększenie przepływu krwi przez struktury mózgu, obecność obszarów neurogenezy, w tym w układzie cholinergicznym odpowiedzialnym za procesy uwagi. Autorzy zastosowali również egzogenny NGF u dziecka pięcioletniego, z powypadkowym uszkodzeniem kończyny dolnej. Podawanie podskórne NGF poprawiało ukrwienie i zapobiegało nekrozie skóry i tkanki podskórnej. Przyspieszało również gojenie się zmian nekrotycznych. Występowanie NGF i jego receptorów w pęcherzu moczowym zarówno u zwierząt doświadczalnych jak również u ludzi potwierdzają zarówno badania na poziomie mRNA jak i białka. Obecność białka NGF wykazano również w strukturach układu nerwowego związanych z mikcją u szczurów i myszy doświadczalnych. NGF uznany został mediatorem wytwarzanym przez uszkodzone aferentne włókna C. U zwierząt doświadczalnych, jego poziom w pęcherzu i w zwojach grzbietowych wzrasta w przypadku uszkodzenia rdzenia, a przewlekłe dordzeniowe lub dopęcherzowe podawanie NGF wznieca nadreaktywność pęcherza.
Także zarówno bardzo wysokie poziomy jak i niskie są dla Ciebie szkodliwe – jak we wszystkim zaleca się stosowanie umiaru – ja jednak wolę używać pojęcia wyregulować niż coś ograniczać lub obniżać.

Na co wpływa NGF (na podstawie badań):
– Niski poziom NGF w krwi wykryto u osób z poważnymi problemami z depresją (vs grupa kontrolna)
– Ćwiczenia fizyczne zwiększają NGF(oraz BDNF i synapsyne I), co skutkowało zwiększeniem przeżycia neuronów w hipokampie oraz obniżało poziom depresji poprzez zwiększenie serotoniny
Chryzyna(swoją drogą już szykuje arta na jej temat) – flawonoid zawarty w miodzie i innych produktach zwiększa NGF oraz posiada właściwości antydepresyjne
– w zwierzęcym modelu mózgu w którym zachodził proces deminilizacyjny(uszkadzania mieliny) taki sam jak w stwardnieniu rozsianym, NGF obniżyło proces zapalny
NGF zwiększa produkcję BDNF co ma również wpływ na ochronę osłon mielinowych nerwów
– Ponieważ NGF posiada właściwości protekcyjne dla mózgu oraz regulacji układu odpornościowego jest przedmiotem badań nad stwardnieniem rozsianym, Alzheimerem czy Parkinsonizmem
– Substancje które zwiększają poziom acetylocholiny są również wartościowe w przypadku Alzheimera. Badanie na zwierzętach pokazało, że NGF posiada działanie ochronne neuronów aktywowanych przez acetylocholinę co przekłada się na pozytywne wyniki w leczeniu Alzheimera co pokazało jedno z badań w kórym na 10 pacjentach z Alzheimerem przeprowadzono terapię genową NGF skutkującą w poprawie funkcji kognitywnych
– Zdolność konwersji przez mózgu proNGF do dojrzałego NGF jest obniżona zarówno w chorobie Alzheimera jak i w syndromie Downa powodując dysfunkcję neuronów. Formowanie się amyloidu-B oraz stan zapalny w mózgu mogą być tego powodem.
– Badania pokazały, że obniżony poziom NGF i NGFR powodują ryzyko schizofremi.
– NGF wpływa na komórki trzustki – niski jej poziom powoduje śmierć komórek beta oraz powoduje neuropatie cukrzycową
– NGF powstrzymuje przeżuty komórek rakowych nowotworu płuc oraz przysadki mózgowej i podwzgórza. Dodatkowa suplementacja witaminą A(kwas retinowy) zwiększa działanie NGF w przypadku tych nowotworów
– NGF ma także znaczenie w systemie reprodukcyjnym. Jest on powiązany z czynnikiem przyspieszającym owulacje(OIF). W niektóych badaniach wykazano, że zwiększa owulację(uwolnienie komórki jajowej z jajnika) także moze pomóc w przypadku niepłodności
– Niskie poziomy NGF zwiększają prawdopodobieństwo endometriozy
– wysokie poziomy NGF odnotowywuje się w spermie

 

Niestety wysokie poziomy NGF są także bardzo niewskazane i mogą powodować wiele problemów zdrowotnych
– wywołuje ból
– związane są z przewlekłym stanem zapalnym płuc
– u ludzi z chronicznym bólem
– może być zwiększone jako odpowiedź na uszkodzenie mózgu
– aktywuje komórki tuczne, które powodują wytwarzanie się histaminy. Inne białka podobne do NGF (jak np. BDNF) czy też neurotropiny nie aktywują komórek tucznych. Jest to jeden z powodów nietolerancji histaminy.
– NGF samo w sobie może pogorszyć stan układu odpornościowego(wiele chorób autoimmunologicznych to wysokie NGF)
– NGF może regulować interakcje pomiędzy układem nerwowym, hormonalnym i immunologicznym wyregulowywując całą trójkę.
– może przyczynić się do przeżutów komórek nowotworowych (wg.badań takie działanie ma również BDNF przy wyższych poziomach – obydwa dodatkowo potęgują
zwiększanie się naczyń krwionośnych w tkance guza co jest bardzo logiczne i do przewidzenia)

 

Co zwiększa NGF?
– kwas masłowy (o nim pisałem już więcej tutaj)
– lit(zwiększa NGF zwłaszcza w różnych obszarach mózgu)
PQQ(silnie zwiększa NGF oraz regeneracje nerwów)
– Lion’s Mane(grzybek soplówka jeżowata)
Yoga
– Redukcja stresu
– Ćwiczenia fizyczne (niska intensywność w tym i np.jogging)
– Zakochanie się
– Bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne(u atletów występuje znacznie zwiększone ryzyko SLA). Zwiększony poziom NGF występuje u ludzi i zwierząt z alergiami i
różnymi czynnikami stresu.
Wysokie poziomy estrogenu
Wysokie poziomy progesteronu
– Z kolei usunięcie jajników(wytwarzającego estroge i progesteron) spowodowało spadek NGF w macicy)
– Myszom którym usunięto jajniki, podano estrogen lub progesteron – poziom białka NGF powrócił do normy(powiązałbym to ze stanem zapalnym/autoagresją tego
narządu wcale nie wykluczone, że spowodowanego jakąś infekcją bakteryjną/wirusową)
– Usunięcie jajników nie wywołało zmiany poziomu NGF w ślinie czy też w sercu
– Nikotyna (zwiększa poziomy NGF w neuronach rdzenia nerwowego)
ALCAR(acetyl-l-karnityna – najlepiej w płynie lub w proszku do rozpuszczenia)
– Rozmaryn(kwas karnozynowy)
Kwercytyna – dodatkowo regeneruje nerwy
Ginkgo Biloba(zawiera kwercytyne)
– Cynk – nie dość, że zwiększa NGF to przy udziale witaminy A poprawia również i pamięć. w Jednym z badań przy zakwaszonym środowisku(pH) cynk powodował
blokowanie działania NGF.
witamina D3 – razem z forskoliną zwiększa koncentrację NGF 6-krotnie.
Melatonina
DHEA
Astragalus
– Huparzina A (mój faworyt że tak powiem – dodatkowo zwiększa poziomy acetylocholiny)
– Bupleurum (ziółko chińskie)
– Ashitaba – zwiększa poziomy NGF o 20%
Yohimbina – zwiększa poziom noradrenalina która zwiększa poziomy NGF
– Chryzyna
– Royal jelly
Rehmannia(Remania kleista korzeń)
– Polygala tenuifolia(Yuan Zhi – Chińskie ziółko)
– Sauna
Ostropest plamisty
DHA
Witamina A
– Alkohol
Gotu Kola
Alpha GPC
– Semax
– ALCA (acetyl-l-carnityine arginate) – specjalna forma karnityny któa zwiększa wzrost neuronów o 19.5% – znacznie lepsza niz acetyl-l-carnityna
– Urydyna+Cholina+DHA – dieta bogata w DHA i EPA oraz cholinę poprawia funkcję mózgowe
– Forskolina
Genisteina
– Nardosinon (z Chinese spikenard)
Magnolia ekstrakt
Never ending love!
Badania dowiodły, że NGF jest nie tylko dobrym neuroprotektorem i czynnikiem mającym moc regeneracyjną układu nerwowego – jest on również wytwarzany w stadium tzw. ‚romantic love’ czyli poprostu zakochania/kochania. Jedno z badań przebadało 58 osób w stanie tzw.early love tj.zakochania/kochania(byli w związku od 6miesięcy) pod kątem neurokin takich jak BDNF, NGF, Neurotropiny NT3 oraz NT4, które przyrównano do ludzi którzy nie byli zakochani(byli natomiast w długich związkach partnerskich – 49 +/- 19 miesięcy) oraz do grupy 58 singli którzy nie byli w nikim zakochani. Wykazano, że tylko neurokina NGF była zdecydowanie podwyższona(prawie 2 krotnie) vs 2 grupy kontrolne. Niestety spada ona do niskiego(tj.normalnego) poziomu po etapie zakochania (psycholodzy twierdzą, że ten etap trwa od paru miesięcy do nawet 4 lat, także …wiecie już co możecie zrobić,aby ten stan podtrzymać (podpowiem – na pewno nie romantyczne kolacje przy świecach 😉 – czyt. akapit ‚co zwiększa NGF’).

 

Vulvodynia – kobiece problemy natury neurologicznej…
Vulvodynia – przewlekły ból w rejonach narządów płciowych nie wynikający z infekcji w tym rejonie objawiający się pieczeniem, uczuciem bólu w okolicach ujścia pochwy lub samego krocza zwłaszcza podczas stosunku. Wyniki najnowszych badań dowodzą, że mogą się wśród nich znajdować czynniki genetyczne, uszkodzenie lub zbyt duża gęstość zakończeń nerwowych(jak najbardziej w gre wchodzi za wysoki poziom NGF spowodowany no właśnie….np. infekcją lub stanem zapalnym/uszkodzeniem rdzenia kręgowego) w obrębie dróg rodnych, która prowadzi do nadwrażliwości skóry. Nie jest to choroba przenoszona drogą płóciową – jest to poprostu choroba natury neurologicznej na która przeważnie chorują kobiety w wieku 20-30lat jednak nie jest to sztywna rama wiekowa. Niestety przypadłość ta prowadzi do kompletnego braku czerapania przyjemności z życia seksualnego.
Istnieją dwie zasadnicze odmiany vulvodynii:
• vestibulodynia – jeśli ból jest spowodowany przez kontakt, np. w wyniku penetracji podczas uprawiania seksu, przy zakładaniu tamponu lub w trakcie badania
ginekologicznego,
• właściwa vulvodynia – jeśli ból pojawia się samoistnie.
Wykrywanie tej choroby
Należy zaznaczyć że garstka lekarzy w PL w ogóle wie co to za choroba – a jeszcze mniej jest w stanie sobie jako tako z nią poradzić(bardzo bolesny zabieg
który w sumie zamaskuje jak już wspomniałem problemy natury neurologicznej). Mimo to należałoby się zbadać wpierw na obecność najróżniejszych infekcji
bakteryjnych w stylu e.coli, chlamydia,grzybica pochwy – wszystkie mogą powodować stany zapalne w drogach rodnych powodując bardzo zbliżony ból do vulvodynii.
Szukanie pomocy u psychologa,psychoterapeuty czy seksuologa nie ma kompletnie żadnego sensu, gdyż choroba ta nie ma kompletnie żadnego podłoża natury
psychicznej lecz fizycznej.

Co się w ogóle zaleca w takim przypadku?
Odstawienie podrażniających kosmetyków, ograniczenie chemii w środkach higieny intymnej, branie prysznica zamiast kąpieli w wannie,luźna bielizna, unikanie jazdy na rowerze która może sprawiać ból i jak to standardowo medycyna konwencjonalna poleca – środki przeciwbólowe czyli totalna głupota nie rozwiązująca ani w minimalnym procencie problemu zdrowotnego.

Może zatem przypomnę co jest głównym problemem w vulvodyni —->nadmierne unerwienie w okolicach dróg rodnych.

Co powoduje nadmierny rozrost unerwienia w takim miejscu(i niestety w każdym innym)? NGF

Jak sobie naprawdę poradzić z vulvodynia? Obniżyć poziomy NGF

Jak obniżyć NGF?
Bardzo nad tym ubolewam, ale nie udało mi się znaleźć niczego z suplementów i ziół co byłoby w stanie obniżyć poziomy NGF. Nawet jeśli znajdę badania nad jakimś produktem obniżającym poziomy NGF musiałby on tak naprawdę działać miejscowo więc będzie to dodatkowe utrudnienie. Dlatego na dzień dzisiejszy jedyne co podpowiedzieć co obniża poziomy NGF to jeden chemiczny specyfik który jest używany do zaleczania bólów reumatycznych i destrukcji stawów i kości-zwłaszcza stawu kolanowego(przynajmniej w badaniach tak działa) – nazywa się Tanezumab.
Drugą opcją i to niestety bardzo drastyczną są zastrzyki z kwasu botulinowego bezpośrednio w mięsień w okolicach nadmiernie rozrośniętych nerwów gdzie występuje ból lub dyskomfort jednak tą opcję rozważyłbym dopiero jako absolutna ostateczność(w Polsce i tak taki zabieg wykonuje z tego co wiem 1 lekarz – na dzień dzisiejszy może jeszcze ktoś doszedł). Jeśli jednak byłbym w sytuacji w której chciałbym zmniejszyć poziomy NGF zrobiłbym badanie estrogenu i progesteronu w celu sprawdzenia czy przypadkowo te hormony nie są winowajcami tego stanu….Jeśli bóle w okolicach rodnych nasilają się przed i podczas miesiączki obstawiałbym, że winowajcą jest estrogen i wtedy odpowiednio substancje które go zmniejszają to:
Indolo-3-karbinol – związek przeciwzapalny,obniżający poziomy estrogenu, chroniący przed nowotworami. Występuje w kapuście, brokułach i kalafiorze – można go zakupić jako ekstrakt pod postacią suplementu diety na allegro.

Kwas ursolowy – to samo co wyżej + ma działanie antykataboliczne oraz redukujące tkankę tłuszczową. Występuje w borówkach, śliwkach i jabłkach jednak w małych ilościach – tak jak wyżej polecam w postaci suplementu diety.
Z doświadczenia własnego słów kilka:
Jestem w związku z pewną dziewczyną która ma w/w problemy i u niej romantic love trwa …już długo – i nie chce się skończyć mimo, że nie robie prawie nic aby ten stan podtrzymać. Przeszła jako jedna z pierwszych pacjentek(chyba nawet jako pierwsza) podanie kwasu botulinowego prosto w mięsień w okolicach odczuwanego bólu. Sam miewam maksymalne polepszenie koncentracji,pamięci,kojarzenia i ogólnie rozumienie badań naukowych i innych prac medycznych po wypiciu lampki wina wytrawnego(resveratrol w nim zawarty niezle zwiększa poziomy NGF – aż strach pomyśleć co będzie po wypiciu malutkiej szklaneczki czystego resveratrolu now foods w płynie).

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może poprostu mnie lubisz ;)?podziel sie nim na Facebooku i go udostepnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
Archives Italiennes de Biologie, 149: 265-268, 2011. NGF and romantic love E. Emanuele
Department of Health Sciences, Section of Psychiatry, University of Pavia, Italy

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24620966
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18756821
file.scirp.org/pdf/NM_2013120914223729.pdf

Nerve growth factor as a biomarker in the diagnosis and treatment of overactive bladder (OAB) Jankiewicz Katarzyna1, Kulik-Rechberger Beata, Nowakowski
Łukasz, Rechberger Tomasz

Abrams P, Cardozo L, Fall M, [et al.]. The standardisation of terminology of lower urinary tract
function: report from the Standardisation Sub-committee of the International Continence Society.
Neurourol Urodyn. 2002, 21, 167-178.

Franco I. Pediatric overactive bladder syndrome: pathophysiology and management. Pediatr
Drugs. 2007, 9, 379-390.

Andersson K. The overactive bladder: pharmacologic basis of drug treatment. Urology. 1997,
50, 74-84.

Antunes-Lopes T, Carvalho-Barros S, Cruz C, [et al.]. Biomarkers in overactive bladder: a new
objective and noninvasive tool? Adv Urol. 2011, 2011, 382431.

Kuo H, Liu H, Chancellor M. Can urinary nerve growth factor be a biomarker for overactive
bladder? Rev Urol. 2010, 12, 69-77.

Huang E, Reichardt L. Neurotrophins: roles in neuronal development and function. Annu Rev
Neurosci. 2001, 24, 677-736.

Shooter E. Early days of the nerve growth factor proteins. Annu Rev Neurosci. 2001, 24, 601-
629.

Frade J, Barde Y. Nerve growth factor: two receptors, multiple functions. Bioessays. 1998, 20,
137-145.

Sun W, Sun C, Lin H, [et al.]. The effect of collagen-binding NGF-beta on the promotion of
sciatic nerve regeneration in a rat sciatic nerve crush injury model. Biomaterials. 2009, 30,
4649-4656.
Chiaretti A, Falsini B, Aloe L, [et al.]. Neuroprotective role of nerve growth factor in hypoxicischemic
injury. From brain to skin. Arch Ital Biol. 2011, 149, 275-282.

Cheng J, Tong Y. Alterations of nerve-growth factor and p75(NTR) expressions in urinary
bladder of fructose-fed obese rats. Neurosci Lett. 2008, 441, 25-28.

Kawakami T, Wakabayashi Y, Isono T, [et al.]. Expression of neurotrophin messenger RNAs
during rat urinary bladder development. Neurosci Lett. 2002, 329, 77-80.

Bjorling D, Beckman M, Clayton M, Wang Z. Modulation of nerve growth factor in peripheral
organs by estrogen and progesterone. Neuroscience. 2002, 110, 155-167.

Liu H, Kuo H. Intravesical botulinum toxin A injections plus hydrodistension can reduce nerve
growth factor production and control bladder pain in interstitial cystitis. Urology. 2007, 70, 463-
468.

Birder L, Wolf-Johnston A, Griffiths D, Resrick N. Role of urothelial nerve growth factor in human
bladder function. Neurourol Urodyn. 2007, 26, 405-409.

Furuta A, Kita M, Suzuki Y, [et al.]. Association of overactive bladder and stress urinary
incontinence in rats with pudendal nerve ligation injury. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol.
2008, 294, 1510-1516.

Guerios S, Wang Z, Boldon K, [et al.]. Blockade of NGF and trk receptors inhibits increased
peripheral mechanical sensitivity accompanying cystitis in rats. Am J Physiol Regul Integr Comp
Physiol. 2008, 295, 111-122.

Czarna mamba,kobra a krętek Boreliozy – co maja ze sobą wspólnego?Acetylocholina

1443981149_305d6ebfa36139d47168155aa80fbf8b

 

Czym się różnią takie węże jak czarna mamba czy kobra a krętek boreliozy?niczym!Wszystko przed chwilą wymienione może Cie sparaliżować!i to dosłownie.

Komórki nerwowe porozumiewają się między sobą poprzez wysyłanie fal cząsteczek neurotransmiterów. Molekuły te wiążą się do odpowiednich białek receptorowych, następnie receptory otwierają się pozwalając jonom wpływać do środka. Takimi neurotransmiterami są acetylocholina czy też serotonina. Receptory acetylocholiny znajdują się na powierzchni komórek mięśniowych, skupione w synapsach pomiędzy komórkami nerwowymi a mięśniowymi(podobnie wygląda to w układzie nerwowym gdzie sygnały przekazywane są z nerwu do nerwu). Dzięki acetylocholinie receptory komórek mięśni otwierają swoje kanały pozwalając jonom sodowych,potasowym i wapniowym przejść przez błonę. Mięśnie stale wypompowują sód z komórki i w momencie kiedy są rozluźnione więcej sodu znajduje się na zewnątrz niż wewnątrz. Kiedy dostają sygnał z układu nerwowego kanały się otwierają a jony sodowe wpływają z powrotem do wnętrza powodując skurcz mięśnia.

 

Receptory acetylocholiny są niezbędnym łącznikiem pomiędzy mózgiem a mięśniami. W jadach niektórych węży wymienionych w tytule znajdują się neurotoksyny które bezpośrednio oddziaływują na receptory acetylocholiny powodując paraliż. Także i wiele bakterii produkuje toksyny uszkadzające lub blokujące powstawanie acetylocholiny(chociażby poprzez nadmierną aktywację enzymu acetylocholinoesterazy który rozkłada acetylocholine na cholinę) które w konsekwencji powodują paraliż i całkowitą niemoc w kończynach(Borelioza,Bruceloza, Bartonella, Babesia, niektóre gatunki grzyba Candida, bardzo mocne zatrucie metalami ciężkimi, duże stężenie aspartamu, duże stężenie fluoru, Aluminium, kokaina, wysokie stężenie pleśni środowiskowej w organiźmie, enterowirusy,SLA to właśnie głównie problem z ilością acetylocholiny lub blokadą jej wytwarzania na skutek nagromadzenia się neurotoksyn w organiźmie).

 

Głównym skutkiem ubocznym infekcji niektórymi bakteriami(standardowo przytoczę tu krętka Boreliozy) jest obniżenie produkcji neurotransmiterów acetlocholiny oraz dopaminy. Kiedy już są obniżone zaczynają pojawiać się takie skutki uboczne jak problemy z pamięcią, brak entuzjazmu(lekka depresja), stanowczo zmniejsza się prędkość przetwarzania otrzymywanych informacji czy to czytając coś czy to np.słuchając kogoś, dysorganizacja tj.problemy z planowaniem czegokolwiek, brak koncentracji, problem ze zdecydowaniem za co się zabrać po skończeniu jakiejś czynności, problemy ze skupieniem się na czymkolwiek, problemy z poruszaniem się(czasami zaczyna się to od tzw.uczucia prądów w mięśniach), problemy z balansem ciała, sztywności i ból mięśni i stawów, niedowłady
kończyn oraz brak koordynacji stawów/mięśni. Z kolei za duża ilość acetylocholiny prowadzi do paranoi (z tym nie ma problemów w Boreliozie ani innych infekcjach bakteryjnych no chyba że naprawdę bardzo mocno przesadzisz z dawkami i ilością prekursorów acetylocholiny).

 

Musisz takżę wiedzieć że zmniejszony poziom acetylocholiny prowadzi do zapaleń w organiźmie które zaczną się pojawiać w tkankach mięśniowych, jelitach, rdzeniu kręgowym jak i to że acetylocholina reguluje ilość uderzeń serca na minutę(z wysokiego poziomu do optymalnego 60-80 uderzeń) jak i także funkcje woreczka żółciowego. Bakteria boreliozy bardzo lubi przemieszczać się poprzez kolagen przez co krętki zapychają system limfatyczny oraz powodują że krew jest bardziej gęsta. Prowadzi to do słabego przepływu krwi przez wątrobę i ogólnie słabego detoksu przez co ciało żywiciela jest dłużej zatruwane przez neurotoksyny (stąd też Amerykański fitoterapeuta S.H.Buhner kładzie nacisk na detoks limfy). Przez tak słąby detoks toksyny docierają i osiadają w najróżniejszych organach powodując problemy w ich funkcjonowaniu – często powodując zapalenia danego organu.

 

Krętek boreliozy bezpośrednio(tzn jego toksyny) działają na enzym acetylocholinoesteraze powodujący obniżenie dostępności acetylocholiny. Oczywiście detoks oraz samo niszczenie bakterii jest bardzo ważne ale podwyższanie tego bardzo ważnego neuroprzekaźnika w niektórych przypadkach może być nawet ważniejsze(przypadki w których dochodzi do porażenia mięśni lub zaczynają się niedowłady).

 

Co należałoby stosować aby maksymalnie wzmocnić wytwarzanie acetylocholiny i wyjść z totalnego paraliżu ciała lub do niego poprostu niedopuścić(kompletna lista – wybrać kilka pozycji)

 

CDP Cholina, czyli Cytykolina to jedna z najlepiej przyswajalnych form choliny. Jej suplementacja przekłada się na zwiększenie produkcji acetylocholiny oraz fosfatydylocholiny w mózgu, dzięki czemu skutecznie wspomaga procesy poznawcze i kondycje całego układu nerwowego. Cechą szczególną tego związku nootropowego jest zdolność do zwiększania wrażliwości receptorów dopaminowych w mózgu.

 

Alpha GPC – . Jest to najbardziej przyswajalna forma choliny. W mózgu i innych tkankach nrwowywch, Alfa GPC staje się składnikiem błon komórkowych. Badania kliniczne wykazały, że ta postać choliny zwiększa w mózgu syntezę acetylocholiny.

 

Galantamina – występuje np. w cebulkach przebiśniegów i żonkili(Galantamila jest od lat używana w leczeniu Alzheimera). Galantamina należy do klasy leków przeciw AD, znanych jako inhibitory acetylocholinesterazy lub AChEI. AChEI działa poprzez blokowanie aktywności acetylocholinoesterazy, związku chemicznego, który zmniejsza ilość acetylocholiny w mózgu. Acetylocholina jest neuroprzekaźnikiem niezbędnym do funkcjonowania pamięci. Chroniąc acetylocholiny w mózgu, chroni się swoją pamięć.

Galantamina nie tylko chroni acetycholinę, ale może faktycznie promować produkcję nowej acetylocholiny.

 

Pyroglutaminian argininy – znacząco przyspiesza produkcję acetylocholiny.

 

Prognenolone(firma Swanson wersja strong) – naukowcy we Francji udowodnili znaczną korelację między funkcjami kognitywnymi i poziomami siarczanu pregnenolonu, neurosteroidu. Ustalili, że pregnenolon bezpośrednio wpływa na uwalnianie acetylocholiny w kilku kluczowych obszarach mózgu, związanych z pamięcią, uczeniem się, zdolnościami poznawczymi i cyklem snu. Zespół badawczy wykazał również, że pregnenolon odwraca osłabioną neurogenezę, nowy wzrost nerwów, który wiąże się z zaburzeniami, takimi jak choroba
Alzheimera.

 

DHEA – hormon ten stymuluje hipokame to wytworzenia dodatkowych ilości acetylocholiny.
Witaminy – aktywne formy witamin z grupy B(b5 i b6)(Polecam firme Thorne – basic b-complex),witamina C z flawonoidami

 

Aminokwas lizyna – polecam porcje czystej i naturalnej odżywki serwatkowej dziennie(35gram – np.Ostrowia WPC)

 

S-adenosylmethionina(SAM) – Zwiększa uwalnianie acetylocholiny – 200mg/dzień

 

Tauryna(aminokwas) – j.w. 3x1gram dzienie

 

Lecytyna(koniecznie BIO/organic) – Acetylocholina to tak naprawdę cholina z przyłączoną grupą CH3CO. Lecytyna jest bogata w cholinę.

 

Acetyl-l-karnityna(ALC) – występuje naturalnie w mózgu i zaobserwowano, że naśladuje ona działanie acetylocholiny. Do pewnego stopnia działa jako suplement acetylocholiny. Acetyl-l-karnityna poprawia pamięć, funkcje poznawcze oraz zachowanie.

 

Miłorząb dwuklapowy (Ginkgo biloba) – zwiększa wytwarzanie acetylocholiny.

 

ALA(kwas alfa liponowy) –  zwiększa produkcję acetylocholiny. Polecam bardziej biodostępną wersję R-ALA, dawkowanie 3-5x 100mg/dobe.

 

Cholina – acetylocholina jest wytwarzana właśnie z choliny. Zaleca się przyjmowanie minimum 550mg choliny dziennie. w Przypadku przyjęcia dawek od 10-16gram dziennie takie skutki uboczne jak wymiotowanie, potliwość czy rybi zapach ciała mogą się pojawić(info z Linus Pauling Institute). Ponoć 90% amerykanów ma braki choliny w swojej diecie…

 

Huparzina A to składnik rośliny Widłaka (łac. Huparzina serratum). Wykazuje ona silny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Jest neuroprotektorem, inhibitorem cholinesterazy, inhibitorem butyrylocholinesterazy, działa wzmacniająco w stosunku do neuronów, przeciwamnezyjnie, przeciwjaskrowo, przeciwmiastenicznie, poprawia pamięć, wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, przeciwhemoroidowe oraz wzmacnia naczynia włosowate.Huparzina A wykazuje szczególne działanie w mózgu. Acetylocholina działa z kolei nie tylko w mózgu, ale także w innych częściach ciała, gdzie tak jak i w mózgu podlega rozkładowi. Huparzina A działa na acetylocholinę tylko w mózgu, chroniąc sieci neuronowe przed rozpadem oraz wspomagając utrzymanie się gęstych i złożonych dendrytów. Szczególne działanie huparziny A w mózgu powoduje mniej skutków ubocznych w porównaniu do innych lekarstw, takich jak inhibitorów cholinesterazy, które oddziałują na acetylocholinę również w innych częściach ciała. W badaniach toksykologiczych nie zaobserwowano by huparzina A była toksyczna nawet w dawkach 50 – 100 razy większych od dawek stosowanych standardowo. Huparzina A, w porównaniu z innymi lekarstwami , wykazuje dłuższe działanie w mózgu – do 6 godziny przy dawce 2 mcg na kilogram ciała. Dawkowanie 100mcg 2x dziennie.

 

Melisa(lemon balm) W książce „Herbs Demystified” z 2005 biochemiczka Dr.Holly Bhaneuf pisze że melisa nie zapobiega rozpadowi acetylocholiny jednak działa w inny sposób poprzez aktywowanie jej receptorów powodując że ten neuroprzekaźnik działa znacznie efektywniej.Badanie opublikowane w 2011 w magazynie „Drugs and Aging przedstawiło melise jako użyteczną roślinę zwiększającą funkcje kognitywne u pacjentów z demencją.

Andrographis – to zioło jest wysoce skuteczne w deficytach poznawczych/kognitywnych u cukrzyków. Obniża on poziom acetylocholinesterazy oraz stresu oksydacyjnego w hipokampie i korze przedczołowej. Dawkowanie conajmniej 5-10gram dziennie(wywar na jak najmniejszym ogniu – gotować przez godzinkę i pić regularnie co 2 godziny przez cały dzień).
Magnolia (Magnolia officinalis) – najlepiej w formie nalewki, zmniejsza poziom enzymu acetylocholinesterazy. Związek z grupy fenoli 4-Omethylhonokiol zawarty w magnoli silnie hamuje enzym acetylocholinesterazy, który rozkłada neuroprzekaźnik acetylocholinę. Poza tym chroni neurony cholinergiczne przed obumieraniem. Neurony te wydzielają neuroprzekaźnik acetylocholinę. Dawkowanie 2-3x dziennie(można zakupić na iherb czystą magnolię bez żadnego syfu).

 

Soja (Glycine Willd.) – koniecznie BIO — wodny ekstrakt zmniejsza poziom enzymu acetylocholinesterazy

 

Trzęsak morszczynowaty(Tremella fuciformis) wodny ekstrakt— zwiększa aktywności cholinergiczną usprawnia procesy uczenia i zapamiętywania.

 

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica), suszone liście — katalizuje syntezę acetylocholiny. Polecam w formie naparów jak najczęściej razem z melisą.

 

Przewiercień (Bupleurum), ziele — hamuje wywołaną stresem utratę immunoreaktywności cholinergicznej w hipokampie.

 

Fosfatydyloseryna(PS) – jest ważnym fosfolipidem w mózgu i kluczowym składnikiem błon komórek mózgowych. Fosfolipidy odgrywają istotną rolę w komunikacji między komórkami mózgowymi. PS podnosi poziom acetylocholiny i wydaje się poprawiać pamięć. Zażywać 100-300 mg dziennie.

 

Produkty diety bogate w cholinę(zwykła lista rzeczy bogatych w choline, nie wszystko polecam jednak musiałem je tu poprostu wymienić):
— Żółtka jaj (Surowe jajko zawiera 682mg choliny/100gram, smażone ok.270mg, ugotowane ok.225mg/100gram)
— Orzeszki ziemne, pinini
— Mięso — kurczak, wołowina, wieprzowina, baranina – Wołowina smażona zawiera ok.355mg choliny/100gram, smażony kurczak ok.310mg, dorsz atlantycki
70mg/100gram, łosoś 56mg/100gram.
— Ryby
— Wątroba
— Produkty mleczne — mleko i sery
— Warzywa — brokuły,kapusta i kalafior
– Otręby owsiane

 

Jak hamować toksyny wytwarzane przez krętka boreliozy?
– Kwas lukrecjowy (glycyrrhizic acid ) – zawarty w korzeniu lukrecji.
– Srebro koloidalne

 

Inne sposoby na zwiększenie acetylocholiny:

Nikotyna – Małe dawki nikotyny uwalniają z neuronów acetylocholinę. Wdy­chanie dymu głęboko odpręża, bo duża daw­ka narkotycznej substancji zmniejsza poziom acetylocholiny. Jest to jakaś tam opcja jeśli nagle złapie nas niedowład – płytkie zaciągnięcie się papierosem a następnie szybkie uzupełnianie acetylocholiny różnymi suplementami i produktami diety…

 

No i coś na koniec: https://pl.wikipedia.org/wiki/Miastenia  – takie własnie rzeczy powoduje międzyinnymi niedobór acetylocholiny,jej blokada,problemy z jej receptorami lub nadmierne wytwarzanie acetylocholinoesterazy.

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

 
biotechnolog.pl/receptor-acetylocholiny
lyme-symptoms.com/LymeNeuroTox.html
herbstoreusa.com/amino-acid-l-arginine-l-pyroglutamate.html
totalfreedom.pl/suplementy/pregnenolon/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26810454
townsendletter.com/FebMar2006/lyme0206.htm
wolna-polska.pl/wiadomosci/galantamina-zapobiega-chorobie-alzheimera-2014-10
“Contemporary Nutrition”; Gordon M. Wardlaw and Anne M. Smith; 2007

researchgate.net/post/Nicotinic_Receptors_Nicotine_addiction

focus.pl/czlowiek/nikotyna-na-zdrowie-11740?strona=3

von Lackum K, Stevenson B. Carbohydrate utilization by the lyme borreliosis spirochete, borrelia burgdorferi. FEMS Microbiol Lett. 2005;243:173-9.

J.Oruba „Naturalna terapia Boreliozy”

 

 

Przyczyny łysienia i naturalne środki leczniczo-prewencyjne

hairloss_working

Łysienie androgenowe dopada głównie mężczyzn i jest rozumiane jako coś nieuleczalnego – coś co może być tylko oddalone w czasie o kilka lat. Jeśli pójdziesz z taka przypadłością do dermatologa odrazu z marszu przepisze Ci finasteryd – produkt o nazwie Propecia. Ma on troche skutków ubocznych(jak każdy syntetyk) które niby występują rzadko jednak sam takowe zanotowałem i zakończyłem przygodę z tym pseudo-lekiem(pseudo bo on tak naprawdę nie wyleczy z niczego,zahamuje konwersję testosteronu do DHT przez co silniejsza płeć nie będzie tracić włosów z głowy). Najlepszą metodą zapobiegania czegoś jest prewencja(chociaż słyszałem o przypadkach odrastania włosów u ludzi całkowicie łysych po naturalnych specyfikach). Naturalne produkty ziołowe lub suplementy nie wykazują nawet w połowie negatywnych produktów jak proponowane przez medycyne konwencjonalną. Tyle tytułem wstępu.

 

Jak przebiega proces łysienia androgenowego?
Najbardziej popularną przyczyną jest wytwarzanie się hormonu DHT(jest to proces najbardziej popularny u mężczyzn). Powstaje on poprzez wytwarzanie enzymu 5alfa-reduktazy który konwertuje testosteron do DHT. W/w Propecia hamuje ten enzym przez co w organiźmie jest mniej DHT. Jednak tak jak wspomniałem skutki uboczne tego leku takie jak mocno zaniżone libido, problemy z erekcją czy depresją nie są takie rzadkie jak pisze na ulotce i są często odnotowywane(a są też takowe o których nie wspomina producent jak np. poważne problemy z sercem których doświadczyłem które po odstawieniu po kilku tygodniach przeszły).

 

Oczywiście włosy mogą wypadać na skutek innych czynników takich jak:

nadczynność tarczycy
– zapalenie mieszków włosowych i ich degeneracja na skutek chronicznej kandydozy (grzyba Candidy)
chemioterapia
– rozregulowany układ odpornościowy (tocząca się równolegle choroba autoimmunologiczna)
– Liszaj płaski, toczeń czy też stan zapalny jelit(to też w sumie choroby autoimmunologiczne)
Stan zapalny jelit spowodowany alergiami(np. na gluten)
– Środki chemiczne stosowane w kosmetykach do mycia głowy(wywołujące podrażnienia i zapalenia skóry głowy)
– Zapalenie skóry głowy spowodowane Pseudomonas aeruginosa, czyli pałeczką ropy błękitnej.
Wirus opryszczki
Pasożyty (np. nużeniec)
– Menopaza u kobiet(zmiany hormonalne) jak i też zespół policystycznych jajników (PCOS)
– Niska podaż cynku oraz żelaza jak i również b12(w odpowiedniej aktywnej formie jak np. koenzym b12 albo chociażby metylokobalamina), witamina C z flawonoidami, witamina A, miedź, selen(także w odpowiedniej-aktywnej formie) czy też biotyna. w przypadku witaminy A są badania iż za duża podaż tej witaminy może powodować wypadanie włosów także należy poprostu stestować w obie strony – jej podaż i deficyt(deficyt można tak naprawdę łatwo rozpoznać poprzez tzw.kurzą ślepotę – jeśli takową masz w nocy = najprawdopodoobniej masz deficyt witaminy A)
– Antykoagulanty(naturalnie nie u wszystkich spowodują wypadanie włosów)
– Brak białka(a raczej aminokwasów niezbędnych do produkcji keratyny)

– antydepresanty(takie jak Prozac, Zoloft, Paxil,Cymbalta i możliwe że inne), sterydy, leki przeciwpadaczkowe, leki na nadciśnienie, leki przeciwkrzepliwe. Antydepresanty powodują nienaturalne i wysokie zwiększenie poziomu serotoniny. Serotonina wysyła z kolei sygnał do ACTH w przysadce mózgowej który z kolei pobudza nadnercza do wytwarzania kortyzolu a ten doprowadza do wzrostu aktywności 5-alfa reduktazy = utrata włosów
– Wysoki poziom stresu

– Wysoki poziom prolaktyny(wynikający chociażby ze stresu) – prolaktyna mocno podwyższa enzym 5-alfa red. produkując tym samym DHT.

– Wysoki poziom hormonu DHEA (który też jest zwiazany ze stresem)

– Fatalna dieta(zwiększająca np. stany zapalne doprowadzające do chorób immunologicznych)

 

 

Scharakteryzowanie wszystkich w/w przypadków i możliwości naturalnego leczenia zajełoby mi dobre 2-3miesiące także wymienie tylko listę blokerów enzymu 5-alfa-reduktazy która ma wpływ na DHT(polecam saw palmetto(palma sabałowa),olej GLA z ogórecznika,pokrzywe i andrographis w formie nalewki – sam wszystko z tego biore ze względu na ich różnorodne działanie w innych sferach zdrowotnych)
Naturalne blokery enzymu 5alfa-reduktazy

– Siemię lniane
Kozieradka
– Soja(odradzam mężczyznom)
– Kurkuma
Żeń szeń
– Cynk
Grzybek reishi
Berberyna
– Czarny pieprz

– Likopen(np. z pomidorów)
– Pokrzywa

– Zielona herbata(katechiny w niej zawarte)

-Czerwona koniczyna
– Andrographis
– Olej z ogórecznika(chodzi o GLA)
– Witamina B12
Saw Palmetto(Palma Sabałowa)

–  Kora śliwy afrykańskiej – regenerują nabłonek i powstrzymują rozrost prostaty, hamując rozmnażanie komórek tego gruczołu poprzez blokowanie czynnika ich wzrostu (bFGF). Dodatkowo ograniczają aktywność aromatazy(przekształca testosteron do estradiolu który też ma wpływ na włosy) i 5 alfa reduktazy. Wykazuje też aktywność przeciwzapalną i przeciwnowotworową w gruczole krokowym.

A jaki związek mają te informacje z problematyką bezpiecznych sterydów…? Otóż, głównymi składnikami aktywnymi kory śliwy afrykańskiej są właśnie pentacykliczne triterpenoidy, pośród których dominuje kwas ursolowy, zaś maslinowy występuje w postaci dwóch epimerów (wariantów molekularnych) w nieco mniejszej ilości…
I coś na sam koniec bardzo interesującego. Pare lat temu w badaniach na myszach odkryto białko astresynę-b prowadzące do długotrwałego odrastania włosów. Naukowcy z Uniwerku Kalifornijskiego w LA odkryli że peptyd ten powoduje odrost włosów u myszy chronicznie zestresowanych. Myszy te posidały nadmierną ekspresję kortykoliberyny(hormon powodujący uaktywnienie zachowań lękowych oraz zahamowanie apetytu i spadek libido). Już zaledwie 5dniowa kuracja wstrzykiwanym białkiem astresyny-b dała efekty długotrwałe(tj.myszy były w pełni owłosione po 3miesiącach). Co ciekawe są już preparaty z tym białkiem(odnośnik pożniej).

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel sie nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
kopalniawiedzy.pl/lysienie-stres-kortykoliberyna-wlosy-odrastanie-bialko-peptyd-astresyna-B-receptory-blokowac-Million-Mulugeta,12529
apogeum.com.pl/kosmetyki-ds-laboratories/253-spectral-rs-z-aminexilem-na-lysienie.html

facebook.com/aspijoanapyra/posts/396560847156855

Więcej stresów – mniej włosów na głowie


Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Najbliższe artykuły
  • 12
  • 13
  • 14
  • 8
  • 9
  • 10
stat4u

pokoj na wynajem gdansk
masaż shiatsu gdańsk
terapia Bowena Gdańsk
Refleksoterapia Gdańsk