apigenina

Chlamydia pneumoniae i trachomatis – co powodują?co na nie działa – naturalny protokół

Chlamydia pneumoniae to bakteria o niewielkich wymiarach należąca do rodzaju Chlamydophila. Ściana komórkowa tej bakterii zawiera lipopolisacharyd (LPS), ale brak jest peptydoglikanu. Chlamydia pneumoniae jest bakterią wewnątrzkomórkową, czyli wnika do komórek gospodarza, w których się namnaża. Patogen jest również zależny od ATP gospodarza, gdyż nie jest zdolny do wytwarzania własnego. Cykl rozwojowy bakterii obejmuje dwa fenotypy: ciałko elementarne i ciałko siatkowate. Ciałko elementarne stanowi formę zakaźną i występuje na zewnątrz komórki. Powielenie ciałka elementarnego możliwe jest jedynie wewnatrz komórki gospodarza. Po wniknięciu do komórki przekształca się w ciałko siatkowate – retikulocytarne, które ulega podziałowi, reprodukcji. Następnie dochodzi do zniszczenia komórki i wyrzucenia całek elementarnych, czyli form zakaźnych, które następnie atakują kolejne komórki gospodarza.

Chlamydią pneumoniae można zarazić się drogą kropelkową lub poprzez ukąszenia owadów, m.in. kleszczy. Chlamydia pneumoniae, w przeciwieństwie do Chlamydii trachomatis, nie jest przenoszona drogą płciową.

Chlamydia pneumoniae często atakuje układ oddechowy wywołując zapalenie płuc (często określane jako nietypowe zapalnie płuc), zapalenie oskrzeli, zapalenie krtani, zapalenie gardła, nieżyt nosa, zapalenie zatok, a także wywoływąc objawy astmy.Może powodować zaburzenia pracy układu nerwowego, zapalenie mięśnia sercowego oraz reaktywne zapalenie stawów. Pozapłucne objawy infekcji Chlamydią pneumoniae przez bardzo długi okres mogą być utajone i często są trudne do rozpoznania.

Reaktywne zapalenia stawów wywołane infekcją Chlamydią pneumoniae jest czesto trudne do odróżnienia od zapalenie stawów w przebiegu boreliozy. W infekcji Chlamydią pneumoniae należy również zwrócić uwagę na zespół Guillain-Bare. Zespół Guillain-Barrégo to choroba o podłożu autoimmunologicznym, wywołująca ostre, wielokorzeniowe zapalenie demielinizacyjne, w przebiegu której układ odpornościowy atakuje części obwodowego układu nerwowego, doprowadzając do osłabienia mięśni i uczucia mrowienia w różnych częściach ciała. Ponadto Chlamydia pneumoniae może wywoływać inne objawy, takie jak m.in.: przewlekłe zmęczenie, uczucie palenia różnych części ciała, paraliże, udary, problemy z ciśnieniem krwi, bóle głowy, otępienie, mgła umysłowa, zaburzenia psychiczne, ból jąder.


 

Z kolei Chlamydia trachomatis to gram ujemna bakteria wewnątrzkomórkowa, która po wtargnięciu do organizmu przyczepia się do komórek i przenika do układu krwionośnego. Wywołuje stany zapalne narządów płciowych, nadżerki szyjki macicy, cysty, astmę, niepłodność i powikłania w czasie ciąży czy też choroby oczu, zapalenie cewki moczowej u mężczyzn czy szyjki macicy u kobiet, zapalenie odbytnicy(to raczej u homoseksualnych gości), zapalenie płuc u noworodków czy też ziarnicę weneryczną, nadżerki szyjki macicy, zapalenia jajowodów, zapalenia okołowątrobowe, zapalenia stawów czy gardzieli, częstomocz połączony z pieczeniem podczas oddawania moczu, śluzowo-ropne upławy. Można się nią zarazić poprzez kontakty seksualne jak i również na basenach/kąpieliskach od innych zainfekowanych. Zdarzają się przypadki niskiej wagi dziecka po urodzeniu ze względu na infekcje Chlamydią trachomatis u matki(występują takżę zapalenia błony śluzowej macicy podczas ciąży).

 

Ponadto, jako ciekawostka, Ch.Pneumoniae znajdowana jest w komórkach nerwowych u osób z Alzheimerem w tym w komórkach gleju czy neuronach także może woływać zapalenia mózgu. Bardzo często pojawia się także u osób z SM(stwardnieniem rozsianym) 1)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/182181302)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26468024

 

Co działa na obydwie formy Chlamydii z naturalnych produktów?

  • Schisandra chinensis wykazuje przeciwbakteryjne działanie vs Chlamydia pneumoniae jak i trachomatis. 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25944533
  • Wszystkie blokery cyklooksygenazy 1 i 2 (do których np. należy aspiryna) hamują postęp infekcji chlamydia jednak jej nie zwalczają. Takimi ziołami są np. krokosz barwierski, tarczyca bajkalska, czy też rozmaryn 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/198569175)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18524544 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/120671027)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11331078
  • Tarczyca bajkalska(a dokładniej substancja bajkalina w niej zawarta) – działa bakteriobójczo na Chlamydie trachomatis.8) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19637113
    9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524644
  • EGCG z zielonej herbaty obniża poziomy Immunoglobuliny E (IgE) którą podwyższa chlamydia pneumoniae co może wywołać astmę. 10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27309037
  • Polifenole herbaciane działają anty chlamydia trachomatis 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15917555
  • Leucyna,izoleucyna,metionina oraz fenyloalanina hamują infekcję Chlamydia trachomatis 12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222624
  • Mallotus philippensis / kamala tree lub red kamala to drzewo, które zawiera w sobie substancję zawaną rottlerin. Substancja ta rewelacyjnie hamuje wzrost chlamydi(różnych gatunków). 13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18083882
  • Agoniści(czyli aktywatory) receptora P2X7R częściowo hamują infekcję chlamydią i mycobacteria w komórkach nabłonkowych. P2X7R np.pobudza kurkumina(polecam liposomalną) 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2777755915)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785807
  • Chlamydia trachomatis powoduje zwłóknienia i zapalenia jajowodów przez co mogą stać się niedrożne powodując bezpłodność. Salvia miltiorrhiza przeciwdziała tym problemom. 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17552161
  • Interferon gamma zwiększają poziom IDO(enzym rozkładający aminokwas tryptofan którego chlamydia używa do swojego namnażania). Cytokina zapalna IL-1 działa synergicznie razem z interferonami powodując zwiększoną aktywność enzymu IDO tym samym eliminując chlamydię. Zioła zwiększające interferon gamma to np. grzyb soplówka jeżowata czy też astragalus lub reishi 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/397245018)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23748008
    19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/127925020)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7537250 21)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/806338522)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6313807
  • Cynk może zahamować infekcję chlamydią trachomatis zwłaszcza w komórkach/tkankach prostaty. 23)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4026267
  • Interferon alfa także działa hamująco na infekcję chlamydią trachomatis. Podnosi go reishi. 24)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/127925025)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3972450
    26)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2374800827)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1279250
  • Chlamydia trachomatis powoduje stany zapalne doprowadzając do uszkodzenia tkanek. Andrographis panicula zmniejsza cytokinę zapalaną IL-6 i CXCL8 podwyższane przez chalamydię oraz zwiększa poziomy komórek CD4+ oraz zmniejsza aktywność bialka OmcB Chlamydii (wszystko to zmniejsza stan zapalny np. w tkankach endometriozy u kobiet czy też wspomaga leczenie ludzi z HIV). Andrographis wykazuje pozytywne działanie vs bakteria Chlamydia.
    28)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4542904/
  • Chlamydia pneumoniae zwiększa cytokiny zapalne IL-6, IL-8, IL-11 oraz IL-10 przez co powoduje ograniczenie krążacego żelaza we krwi(organizm sam je hamuje poprzez hepcydynę) 29)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1600857730)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18602070
  • IGF2 zwiększa aktywność chlamydi pneumoniae (jednak nie C.trachomatis) w komórkach nabłonka. 31)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16040974
  • Melatonina hamuje wczesną infekcję Chlamydią 32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16172105
  • Flawonoidy najprawdopodobniej działają na chlamydię pneumoniae – niestety nie mam dostępu do pełnego badania także nie bardzo wiem które dokładnie
    33)sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295205008130
  • Betulina wykazuje działanie antybakteryjne względem chlamydia pneumoniae(występuje w korze platanu w b.dużych ilościach, korze brzozy oraz olchy,ligusturum semen – ziarna, grzyb chaga oraz kłącze lotosu) 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20615390
  • Blokery kanałów wapniowych takich jak verapamil razem z kwercytyna i luteoliną wykazują działanie synergiczne anty chlamydia pneumoniae. Takim naturalnym blokerem zamiast verapamilu jest np. Stephania tetrandra czy też kora z Himalanthus lancifolius lub Panax ginseng(żeńszeń) jak i też resweratrol(polecam rdestowca japońskiego jako bardzo bogate źródło resweratrolu)
    35)czytelniamedyczna.pl/2416,roslinne-produkty-naturalne-jako-blokery-kanalow-wapniowych-ukladu-sercowonaczyn.html36)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21934693
  • Mięta polna (Mentha arvensis) jest źródłem naturalnych fenoli. Extrakt z w/w ziela wykazuje działanie hamujące C.pneumoniae (zwłaszcza kwas rozmarynowy oraz linarin). Linarin okazał się b.dobrym eliminatorem chlamydii. Dodatkowo extrat z tego gatunku mięty hamuje stany zapalne wywoływane przez chlamydię.37) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22073967
  • Kwercytyna i resweratrol zwiększają 'moc’ antybiotyków przeciwko chlamydii pneumoniae. Ponadto hamują cytokiny zapalne IL-17 i IL-23 nadmiernie pobudzane przez C.pneumoniae. 38)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23952319
  • Izoflawonoid biochanin A(występujący w koniczynie łąkowej/koniczynie czerwonej – red clover – Trifolium pratense L.) – hamuje infekcję Chlamydią.
    39)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4267780/
  • Antybiotyki nie radzą sobie z chlamydiozą oczną(mowa o azytromycynie, tetracyklinach) – 40)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657205/
  • Nawet wysokie poziomy interferonu gamma nie powstrzymają infekcji chlamydia jeśli organizm będzie niedotleniony(w stanie hipoksji). Komora hiperbaryczna jak i inne techniki/suplementy czy zioła mogą być tutaj bardzo pomocne(za jakiś czas odrębny artykuł na temat dotlenienia organizmu).
    41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20974954
  • Substancje roślinne/ziołowe takie jak Acacetin, Apigenina, Luteolina, Flavone, Morin, Myricetin, Rhamnetin, kwercytyna, methoxy psoralen, scopoletin, xantotoxin, dodecyl gallate, methyl gallate, octyl gallate, propyl gallate wykazuja rewelacyjne właściwości hamujące Chlamydie pneumoniae.
    42)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192522/figure/microorganisms-04-00039-f003/ 43)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192522/
  • olejek z mięty wonnej(Mentha suaveolens) – hamuje replikacje chlamydia trachomatis oraz działa jako protekcyjnie przed infekcją. 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25685793
  • W czasie infekcji Chlamydią pneumoniae (tj.zajęcia płuc przez tą bakterię) należy nie tylko wzmacniać interferony gamma ale rownież i cytokinę IL-17A gdyż działają one synergicznie w przypadku tej infekcji(międzyinnymi zwiększają iNOS i produkcje tlenku azotu NO) 45)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22745717
  • Jakikolwiek jad(oczywiście w mikro dawce) zwiększy interferony gamma(i tym samym przyczynia się do zwalczenia infekcji chlamydią) – tutaj akurat jad pająka azjatyckiego Lachesana tarabaevi 46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23277388
  • Cytokiny zapalne TNF alfa i IL-22 pełnią funkcję protekcyjną przed infekcją Chlamydia trachomatis 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25734538

 

Schemat naturalnego leczenia infekcji Chlamydią pneumoniae wg. Buhnera(znany zielarz/fitoterapeuta od boreliozy i koinfekcji):

  • Rośliny zawierające berberynę np. Berberys, Goldenseal– nalewka: 1 łyżeczki nalewki 3-6 razy dziennie(zawsze podawać z jakimś blokerem p-glikoproteiny np.ostropestem plamistym)
  • Chinese skullcap (łac. Scutellaria baicalensis) / Salvia miltiorrhiza nalewka w równych proporcjach: 1 łyżeczka 3-6 razy dziennie
  • Cordyceps / Ashwagandha (łac. Withania Somnifera) / Lukrecja (łac. Glycyrrhizae) nalewka w proporcjach: 1 część Cordyceps (np. 50 g), 1 część Ashwagandha
    (np. 50 g) i 1 części Lukrecji (np. 25g), stosować: 1 łyżeczki nalewki 3-6 razy dziennie, w zależności od intensywności infekcji.
  • Bidens pilosa – nalewka: 1 łyżeczki nalewki 3-6 razy dziennie.
  • Witamina A: 2000 IU – 9000 IU 3-6 razy dziennie. Lepsza absorpcja będzie przy jednoczesnym zażywaniu witaminy E i cynku.
  • Opcjonalnie: Andrographis / Houttuynia – nalewka równych proporcjach: 1 łyżeczki nalewki 3-6 razy dziennie.

Zioła należy stosować przez 30 dni. Jeżeli zajdzie taka potrzeba można wydłużyć czas stosowania ziół.
48)Stephen Harrod Buhner “Healing Lyme: Natural Healing of Lyme Borreliosis and the Coinfections Chlamydia and Spotted Fever Rickettsiosis, 2nd Edition”

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura

Literatura
1 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18218130
2 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26468024
3 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25944533
4 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19856917
5 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18524544
6 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12067102
7 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11331078
8 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19637113
9 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524644
10 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27309037
11 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15917555
12 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222624
13 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18083882
14 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27777559
15 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785807
16 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17552161
17, 25 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3972450
18, 26 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23748008
19, 24, 27 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1279250
20 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7537250
21 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8063385
22 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6313807
23 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4026267
28 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4542904/
29 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16008577
30 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18602070
31 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16040974
32 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16172105
33 sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295205008130
34 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20615390
35 czytelniamedyczna.pl/2416,roslinne-produkty-naturalne-jako-blokery-kanalow-wapniowych-ukladu-sercowonaczyn.html
36 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21934693
37  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22073967
38 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23952319
39 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4267780/
40 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657205/
41 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20974954
42 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192522/figure/microorganisms-04-00039-f003/
43 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192522/
44 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25685793
45 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22745717
46 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23277388
47 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25734538
48 Stephen Harrod Buhner “Healing Lyme: Natural Healing of Lyme Borreliosis and the Coinfections Chlamydia and Spotted Fever Rickettsiosis, 2nd Edition”
Podziel się tym artykulem na facebooku:

Depresja – przyczyny powstawania depresji jak i jej naturalnego leczenia cz.2

 

W poprzedniej części wymieniłem prawie wszystkie możliwe przyczyny depresji oraz wszystkie zioła, które mają jakiekolwiek wzmianki w badaniach/raportach medycznych na temat niwelowania lub leczenia depresji. Dzisiaj czas na suplementy diety,produkty diety oraz na inne metody, dzięki którym możesz wyjść z tej ciężkiej choroby.

 

Suplementy i produkty diety pomocne/leczące depresję:

  • Melatonina – ma udokumentowane właściwości w zwalczaniu depresji poprzez unormowanie snu 1)en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
  • Lit (minerał)– zwiększa NGF i BDNF, polepsza to plastyczność synaps, działa neuroochronnie i antydepresyjnie.2)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39 3)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39 4)en.wikipedia.org/wiki/Lithium_(medication)
  • Maślan – zwiększa białko CREB które z kolei zwiększa BDNF – zapobiega to jak i leczy depresje. Produktami diety, które zwiększają produkcję maślanu przez bakterie w jelicie to np. zimne(w sensie owsianka ma być na wodzie a następnie ostudzona) płatki owsiane oraz niedojrzałe zielone banany czyli tzw.oporna skrobia 5)en.wikipedia.org/wiki/Resistant_starch6)molecularbrain.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-6606-3-8
    7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233278
  • Witamina B9(kwas foliowy najlepiej w formie 5mthf) jest naturalnym antydepresantem. Stymuluje receptory serotonergiczne oraz zaangażowana jest w produkcje serotoniny i dopaminy. 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10967371?dopt=Abstract9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1895024810)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1979688311)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2321205812)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21311704
    13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848107
  • Olej z oliwek podawany pacjentom zredukował problemy depresyjne. 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2708055515)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402520
  • Omega3(EPA i DHA) – w badaniach można doszukać się bezpośredniej interakcji na stany depresyjne – wraz ze wzrostem EPA/DHA depresja poprostu znika – naturalnie nie w każdym przypadku. Kwasy Omega-3 wpływają na zaburzenia w funkcjonowaniu serotoniny i dopaminy czy też przepływ krwi do mózgu. Ponadto braki omega-3 przyczyniają się do 35% redukcji mózgowej fosfodyloseryny a ona z kolei ma działanie antydepresyjne. 16)sciencedaily.com/releases/2009/06/090609073022.htm 17)content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?doi=10.1159/000203118
  • witamina d3 i serotonina – najprostsze do skorygowania. Niskie poziomy są bezpośrednio związane z deprechą – widać to np. po mieszkańcach Szkocji gdzie jest masakrycznie duża ilość samobójstw ze względu na depresję i mała ilość promieni słonecznych. 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458202/
    19)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819153/20)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
    21)sciencedirect.com/science/article/pii/S014067360211737522)europepmc.org/abstract/med/1088847623)onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2008.02008.x/full
  • Lactobacillus rhamnosus – zwiększa GABA, obniża kortyzol, stabiluzuje oś HPA i przyczynia się do redukcji depresji 24)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Proceedings+of+the+National+Academy+of+Sciences+of+the+United+States+of+America%5bJour%5d+AND+2011%5bpdat%5d+AND+Bravo%5bau
    thor%5d&cmd=detailssearch
  • Apigenina zwalcza depresję poprzez redukcję kortyzolu(u myszy). Ponadto Apigenina jest bardzo dobrym suplementem na stawy gdyż pobudza wzrost chrząstki stawowej poprzez stymulacje kanału jonowego TRPV4. 25)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/268265926)Chemical Signaling Simulates Exercise in Cartilage Cells Jan. 13, 2014 — Cartilage is notoriously difficult to repair or grow, but researchers at Duke Medicine have taken a step toward understanding how to regenerate the connective tissue. By adding a chemical to cartilage cells, the chemical signals spurred new cartilage growth, mimicking the effects of physical activity.
  • SAMe – s-adenylometionina to substancja wchodząca w skład cyklu krebsa/cyklu mocznikowego odpowiedzialna za przyłączanie/transport grup metylowych do DNA komórki, białek, fosfolipidów i amin. Badania potwierdzają skuteczność SAMe w leczeniu depresji. 27)sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272599001399
    28)sciencedirect.com/science/article/pii/S221295881500041529)ajcn.nutrition.org/content/76/5/1158S.full.pdf/
    30)sciencedirect.com/science/article/pii/S221295881500041531)ajcn.nutrition.org/content/76/5/1158S.full.pdf/
  • 5-HTP i aminokwas Tryptofan – pomogą zwiększyć poziomy serotoniny oraz wyregulują sen – ma to kolosalne znaczenie w przypadku leczenia depresji.
    32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1186965633)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16378695
  • Mix bakterii L. acidophilus, L. casei i B. bifidum wykazuje właściwości leczące depresję oraz obniża poziomy insuliny, zmniejsza insulinooporność oraz zwiększa poziomy glutationu u ludzi z depresją 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706022
  • Bakterie probiotyczne B. infantis, L. helveticus lub L. rhamnosus – zmniejszają depreche


 

  • B. infantis z kolei ochrania potomstwo przed depresją związaną z oddzieleniem ich od matki(badanie na szczurach) 36)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696216
  • DHEA zmniejsza kortyzol dzięki czemu działa antydepresyjnie37)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19725420 38)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039497
  • Urydyna przeciwdziała depresji. U szczurów ją nawet leczy 39)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080753/40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705349
  • LDN zbija stany zapalne, w raportach medycznych wykazuje działanie antydepresyjne 41)sciencedirect.com/science/article/pii/S1933721310000681
  • Acetyl l-karnityna posiada właściwości antydepresyjne. U osób z fibromyalgią cofa depresję i redukuje ból mięśniowy 42)tandfonline.com/doi/full/10.1517/13543784.17.6.82743)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547955/
  • Kreatyna podawana codziennie zmniejsza stany depresyjne 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21831448
  • Grzybek Lions mane (soplówka jeżowata) ma działanie antydepresyjne gdyż wspiera prawidłowe działanie neuronów.
    45)ncbi.nlm.nih.gov.librarylink.uncc.edu/pubmed/23891641?dopt=Abstract46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27398086
  • Cordyceps sinesis redukuje zmęczenie, stres oraz symptomy depresji 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1273651448)ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758
  • Tribulus Terrestris – Burzdyganek – U myszy bardzo wysokie dawki tego ziółka powodują redukcję symptomów depresji jednak nie są one bardzo silne. Zwiększa poziomy wolnego testosteronu także uwaga kobiety z zespołem policystycznych jajników PCOS czy też dzieci z Autyzmem(naturalnie nie wszystkie) 49)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529654
  • witamina B1,B2 jest często nisko u ludzi z deprechą dlatego jej suplementacja często poprawia symptomy depresji 50)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22081620
    51)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1578091
  • Ganoderma Lucidum czyli popularny grzybek reishi zmniejsza zmęczenie, lęki i depresje u kobiet z rakiem piersi 52)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22203880
  • Cynk wykazuje działanie antydepresyjne(w badaniach na zwierzętach), zwiększa BDNF.53)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2068941654)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20087376 55)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954453/ 56)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2462106557)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/
  • Inozytol wykazuje działanie antydepresyjne a u dzieci pomaga w stanach niepokoju i OCD i zaburzeniach bipilarnych 58)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2442470659)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9169302ref]ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875047/[/ref]60)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1138649861)onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.1241/abstract
  • B.infantis 'cofa’ depresje 62)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/63)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696216
  • Regularne branie l.helveticus z bifidobacterium longum zmniejsza stres w tym i depresje. 64)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/65)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26408987
  • Cynamon hamuje cytokinę zapalną TNF alfa i IL-8 jak i IL-6 czy też zapalny czynnik zapalny NF-kappaBeta oraz IL-1b a podnosi IL-10 – chyba najciekawszy produkt przeciwdepresyjny jaki znam (jadam codziennie z rana z płatkami owsianymi uprzednio moczonymi przez noc i schładzanymi z rana po ugotowaniu).66)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3626880/table/T2/67)academia.edu/4553048/Anti-inflammatory_activity_of_extracts_from_fruits_herbs_and_spices_Monika_Mueller_Stefanie_Hobiger_Alois_Jungbauer_Anti-inflammatory_Fruits_Herbs_Inflammation_Spices68)link.springer.com/article/10.1007/s10522-007-9098-2 ref]ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15313047[/ref]69)sciencedirect.com/science/article/pii/S019697810500522X 70)plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.007838571)plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0058488
  • Pregnenolon – niweluje niepokój i ma działanie antydepresyjne 72)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008321/
  • Berberyna posiada działanie antydepresyjne poprzez zwiększenie kluczowych neurotransmiterów w hipokampie oraz korze czołowej mózgu. Dodatkowo hamuje MAO-A (enzym który rozkłada serotonine). W badaniach na zwierzętach wykazuje również pozytywne właściwości w przypadku ewentualnego pojawienia się depresji i niepokoju po stosowaniu morfiny. 73)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2326989974)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277154/75)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1127072776)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17585901 sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320507005796 77)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585703
  • L.plantarum zwiększa aktywność dopaminy i serotoniny oraz przeciwdziała objawom niepokoju no i naturalnie depresji. Podwyższa poziomy cytokin przeciwzapalnych czyli innymi słowy – zbija stan zapalny. 78)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2662054279)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26522841
  • L.rhamnosus podawany przez 28dni znosi objawy depresji u szczurów (znosi także problemy z niepokojem) 80)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/81)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934620/
  • Olej z czarnuszki – w przypadku myszy może wykazywać właściwości antydepresyjne (zwiększa poziomy GABA, redukuje cytokinę zapalną IL-6) 82)scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=44133
  • Fisetyna posiada działanie antydepresyjne gdyż zwiększa poziomy serotoniny i noradrenaliny u myszy (poprzez hamowanie MOA-A), zwiększa takżę 5HTP.83)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22197297/ 84)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356956/
  • NAC wspomaga wyjście z depresji i z zaburzeń bipolarnych 85)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27137430
  • Niskie poziomy selenu są związane z niepokojem i deperesją. Podawanie 100mcg selenu przez 5tyg spowodowało złagodzenie problemów z niepokojem 86)epubs.surrey.ac.uk/185977/1/LANCET%202000%205CIs.pdf 87)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3560823/#b44-medscimonit-18-4-ra40
  • witamina C redukuje stany depresyjne. U robotników pracujących na nockach witamina C zmniejsza problemy depresyjne. C jest niezbędna w przypadku konwersji dopaminy do noradrenaliny. 88)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599706/89)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1220864590)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4376513/91)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2583523192)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4376513/ 93)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325330/
  • Magnez – niedobory prowadzą do depresji. U myszy podawanie tylko 10% dziennego zapotrzebowania wywoływało symptomy depresyjne. U ludzi także. Próby samobójcze także powiązane są z niskim poziomem magnezu. Zwiększenie jego podaży poprawiło problemy ze snem, lękiem i depresją w ciągu 1 tygodnia suplementacji 94)sciencedirect.com/science/article/pii/S002839080400258895)jabfm.org/content/28/2/249.long if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2013/3_547.pdf96)jabfm.org/content/28/2/249.long

 

Inne sposoby walki z depresją

  • Terapia zimnym laserem niskiego poziomu – LLLT
  • Jasne światło – zwiększa poziomy BDNF, zwiększa oreksyny – można kupić urządzenia wytwarzające takowe światło – z moich poszukiwań wiem, że nada się takowe
    urządzenie amazon.com/DSS-Day-Light-Classic-New-Each/dp/B00LUIXA4Y/ref=sr_1_3_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1484215870&sr=1-3&keywords=day-light+classic
    97)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813431
  • Słońce – zwłaszcza promienie UVB oraz niebieskie światło które podczas wyjścia na dwór przenika przez kóre znacząco poprawia humor oraz wspiera walke z depresją 98)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20974959
  • Zwiększyć interferon gamma(reishi,astragalus, praktycznie wszystkie grzybki lecznicze)
  • Zwiększyć aktywność receptorów delta-opioidowych – DOR (zwiększają one produkcję BDNF oraz redukują cytokinę zapalną TNF alfa)
    99)en.wikipedia.org/wiki/%CE%94-opioid_receptor100)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24788819
  • Ćwiczenia/sport – max.wyrzuty hormonów czy neuroprzekaźników takich jak endorfiny, serotonina czy hormonu wzrostu są twoim sprzymierzeńcem w walce z depresją. Co ciekawe ćwiczenia fizyczne zbijają poziom kynureniny – niebezpiecznej proteiny która związana jest z depresją.
    101)reuters.com/article/2014/10/09/us-muscle-conditioning-depression-idUSKCN0HY2DB20141009?feedType=RSS&feedName=healthNews102)health.gov/paguidelines/guidelines/chapter2.aspx
    103)journals.lww.com.sci-hub.cc/co-psychiatry/Abstract/2005/03000/Exercise_and_well_being_a_review_of_mental_and.13.aspx
  • Yoga, Medytacja – obniżają poziomy cytokiny zapalnej IL-6 co może przyczynić się do wygranej z depresją 104)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700446
    105)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24501780106)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27404902107)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25973554
  • Masaż – rozluźnia i relaksuje, zbija stany zapalne jak i kortyzol o 30%, zwiększa dopamine i serotonine a to spokojnie może wystarczyć do złagodzenia lub wyleczenia.
  • Akupunktura – są już udokumentowane badania na temat poszczególnych punktów ciała i akupunktury w zbijaniu stanów zapalnych. Są także bezpośrednie badanka na temat redukcji depresji przez tą formę relaksu i leczenia. 

 

  • Zwiększenie poziomu BH4(niski jego poziom obniża synteze neurotransmiterów) 108)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27101921
  • Nikotyna zwalcza depresję i ADHD 109)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638 110)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2446482/
  • Wysoki poziom homocysteiny dwukrotnie zwiększa ryzyko depresji(wiąże to się również z niższymi poziomami SAMe – s-adenozylometioniny oraz serotoniny). Suplementacja B2,B6,B9 i B12 w aktywnych formach z czego B9 i B12 metylowane redukują poziomy homocysteiny.111)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585771?dopt=full_report 112)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10896698113)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24309856114)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21771745
  • Słabe światło wieczorem może prowadzić do depresji gdyż zwiększa to poziomy cytokin zapalnych takich jak TNF alfa 115)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22824811116)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23657638
  • Niskie poziomy T3 i T4 prowadzą do depresji także warto je podnieść jeśli są nisko
  • Sauna zwiększa poziomy BDNF co pomaga zwalczyć depresję 117)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20594764
  • wywalenie z diety produktów które zwiększają stany zapalne takie jak przetworzony cukier, mąka i produkty z niej robione, nabiał i na chwile tylko(dla testu – powiedzmy na 3miesiące) produkty zbożowe.(polecam diete AIP czyli autoimmunologiczny protokół przeciwzapalny).
  • Gen FAAH(rs324420) wpływa na ewentualną zwiększoną odporność na depresję 118)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817535/119)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27005594

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB http://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura

Literatura
1 en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
2 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39
3 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/#R39
4 en.wikipedia.org/wiki/Lithium_(medication)
5 en.wikipedia.org/wiki/Resistant_starch
6 molecularbrain.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-6606-3-8
7 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233278
8 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10967371?dopt=Abstract
9 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248
10 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19796883
11 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23212058
12 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21311704
13 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848107
14 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27080555
15 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26402520
16 sciencedaily.com/releases/2009/06/090609073022.htm
17 content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?doi=10.1159/000203118
18 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458202/
19 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819153/
20 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
21 sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673602117375
22 europepmc.org/abstract/med/10888476
23 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2008.02008.x/full
24 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Proceedings+of+the+National+Academy+of+Sciences+of+the+United+States+of+America%5bJour%5d+AND+2011%5bpdat%5d+AND+Bravo%5bau
thor%5d&cmd=detailssearch
25 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2682659
26 Chemical Signaling Simulates Exercise in Cartilage Cells Jan. 13, 2014 — Cartilage is notoriously difficult to repair or grow, but researchers at Duke Medicine have taken a step toward understanding how to regenerate the connective tissue. By adding a chemical to cartilage cells, the chemical signals spurred new cartilage growth, mimicking the effects of physical activity.
27 sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272599001399
28, 30 sciencedirect.com/science/article/pii/S2212958815000415
29, 31 ajcn.nutrition.org/content/76/5/1158S.full.pdf/
32 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11869656
33 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314
34 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16378695
35 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706022
36, 63 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696216
37 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19725420
38 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039497
39 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080753/
40 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705349
41 sciencedirect.com/science/article/pii/S1933721310000681
42 tandfonline.com/doi/full/10.1517/13543784.17.6.827
43 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547955/
44 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21831448
45 ncbi.nlm.nih.gov.librarylink.uncc.edu/pubmed/23891641?dopt=Abstract
46 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27398086
47 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12736514
48 ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758
49 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529654
50 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22081620
51 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1578091
52 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22203880
53 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20689416
54 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20087376
55 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954453/
56 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24621065
57 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/
58 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24424706
59 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9169302
60 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11386498
61 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.1241/abstract
62, 64, 80 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997396/
65 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26408987
66 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3626880/table/T2/
67 academia.edu/4553048/Anti-inflammatory_activity_of_extracts_from_fruits_herbs_and_spices_Monika_Mueller_Stefanie_Hobiger_Alois_Jungbauer_Anti-inflammatory_Fruits_Herbs_Inflammation_Spices
68 link.springer.com/article/10.1007/s10522-007-9098-2
69 sciencedirect.com/science/article/pii/S019697810500522X
70 plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0078385
71 plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0058488
72 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008321/
73 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23269899
74 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277154/
75 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11270727
76 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17585901 sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320507005796
77 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585703
78 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26620542
79 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26522841
81 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934620/
82 scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=44133
83 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22197297/
84 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356956/
85 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27137430
86 epubs.surrey.ac.uk/185977/1/LANCET%202000%205CIs.pdf
87 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3560823/#b44-medscimonit-18-4-ra40
88 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599706/
89 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12208645
90, 92 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4376513/
91 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25835231
93 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325330/
94 sciencedirect.com/science/article/pii/S0028390804002588
95 jabfm.org/content/28/2/249.long if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2013/3_547.pdf
96 jabfm.org/content/28/2/249.long
97 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813431
98 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20974959
99 en.wikipedia.org/wiki/%CE%94-opioid_receptor
100 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24788819
101 reuters.com/article/2014/10/09/us-muscle-conditioning-depression-idUSKCN0HY2DB20141009?feedType=RSS&feedName=healthNews
102 health.gov/paguidelines/guidelines/chapter2.aspx
103 journals.lww.com.sci-hub.cc/co-psychiatry/Abstract/2005/03000/Exercise_and_well_being_a_review_of_mental_and.13.aspx
104 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700446
105 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24501780
106 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27404902
107 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25973554
108 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27101921
109 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
110 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2446482/
111 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585771?dopt=full_report
112 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10896698
113 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24309856
114 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21771745
115 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22824811
116 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23657638
117 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20594764
118 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817535/
119 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27005594
Podziel się tym artykulem na facebooku:

Królowie życia cz.3 – kinaza mTOR – 5min chwały czy może dłuższe życie?

mtor

Kinaza mTOR to taki miecz obusieczny – kiedy jest podwyższone, szybko i łatwo budujesz mase mięśniową i polepszasz swoje funkcje kognitywne, jednak nie możesz trwać w takim stanie wiecznie bo …źle się to skończy. Obniżone mTOR przedłuża życie, obniża ryzko nowotworu oraz obniża poziomy stanu zapalnego. Wysoki poziom to zwiększenie produkcji energii ale i jednocześnie zwiększenie ilości wytwarzanych się przy tej okazji 'śmieci’ do których potrzebny jest zwiększony poziom procesu autofagi (oczyszczania komórek/mitochondriów ze zbędnych produktów przemiany materii)

mTOR tworzy 2 kompleksy – C1 i C2. C1 jest bardziej znaczący dla zdrowia i ewentualnych chorób. mTOR reaguje na sygnały pochodzące ze związków zawartych w suplach/diecie, od hormonu wzrostu i stanu energii komórkowej – na tej podstawie reguluje wzrost i proliferację(podział) komórek.

W czasie podwyższonego stresu takiego jak restrykcja kaloryczna – ścieżka mTOR jest zastopowana. 1)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/

 

Autofagia degraduje śmieci wytwarzane przez mTOR. Niestety – autofagia jest aktywna kiedy mTOR jest obniżone – to tak jakbys był na imprezie – kto sprząta podczas jej trwania?sprzątanie następuje po jej zakończeniu ;). Co powoduje?jakie jeszcze pełni funkcje?

  • Podwyższone poziomy mTOR promują limfocyty Th1 i Th17 czyli stan zapalny i jeśli długo się on utrzyma na mocno podwyższonym poziomie może dojść do autoagresji układu immunologicznego w tym i do stanów zapalnych jelit. Zwiększa poziomy Th17 poprzez zwiekszenie HIF-1alfa 2)jci.org/articles/view/73202
  • Obniżenie mTOR zwiększa wrażliwość insulinową w komórkach mięśniowych.3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22281494
  • Za wysoka aktywacja mTOR przyczynia się do wielu chorób – w tym do raka, otyłości, cukrzycy typu 2, depresji i neurodegeneracji czy też do tak przyziemnych rzeczy jak …trądzik. 4)sciencedirect.com/science/article/pii/S00928674120035105)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22870349
  • mTOR jako ze ma ścisły związek z angiogenezą(tworzenie nowych naczyń krwionośnych z już tych istniejących co pozwala rozwijać się rakowi – poprzez HIF-1a – czynnik indukowany hipoksją)6)cellsignal.com/common/content/content.jsp?id=pathways-mtor-signaling
  • mTor zwiększa glikolizę, co pozwala limfocytom Th17 do proliferacji(podziału) a przyczynia się do tego HIF-1alfa. Zblokowanie glikolizacji hamuje rozwój Th17 oraz promuje powstawanie komórek Treg które jak sama nazwa wskazuje regulują układ immunologiczny.7)journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fimmu.2014.00590/full
  • Kiedy zatrzymasz proces rozpadku glukozy, komórki T zdadzą sobie sprawę, że nie mają tego czego potrzebują do namnażania się i walki z patogenami i wtedy zamieniają się w komórki Treg co uspokaja układ immunologiczny.8)journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fimmu.2014.00590/full
  • Kiedy komórki T(CD4+ i CD8+) są stymulowane przez lektyny lub przy pomocy innych czynników – mogą się rozmnażać. Gwałtowna produkcja komórek T wymaga jednak energii. Aktywacja kinazy mTOR pozwala komórkom T szybko się rozwijać.9)journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fimmu.2014.00590/full
  • Zamiast pozyskiwania energii z mitochondriów komórkowych (poprzez fosforylacje oksydacyjną) dostają ją one poprzez rozkład glukozy (glikolizę).10)journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fimmu.2014.00590/full


 

Pozytywne aspekty kinazy mTOR:

  • Hormon NPY(zwiększa głód) zwiększa się, gdy kinaza mTOR jest zahamowana co równiez potwierdza, że aktywując mTOR zahamujemy apetyt. Inne z badań mówi, że grelina(hormon głodu/sytości) powoduje aktywację podwzgórza mTOR i zahamowanie głodu zahamowanego przez mTOR.11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981881812)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467268/
  • jej aktywacja powoduje szybki przyrost masy mięśniowej jak i tłuszczowej, podnosi także IGF-1 co przyczynia się również do wzrostu mięśni. 13)sciencedirect.com/science/article/pii/S009286741200351014)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/15)en.wikipedia.org/wiki/PI3K/AKT/mTOR_pathway
  • U szczurów, aktywacja mTOR w podwzgórzu zmniejsza zapotrzebowanie na jedzenie i tym samym zmniejsza też wagę ciała(leptyna powoduje uczucie sytości działając dzięki temu mechanizmowi). 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16690869
  • jest zaangażowane w wiele form plastyczności synaptycznej i pamięci. 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1831621318)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • Zahamowanie mTOR może być pomocne u osób z PTSD(zespół stresu pourazowego),gdyż blokuje pamięć strachu w sposób trwały.19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18316213
  • Naturalnie nadaktywacja mTOR powoduje defekty w plastyczności i pamięci20)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • mTOR zwiększa produkcję energii ATP i tworzy nowe mitochondria jak i również zwiększa metabolizm mitochondrialny(poprzez aktywacje PGC-1alfa). 21)sciencedirect.com/science/article/pii/S009286741200351022)cellsignal.com/common/content/content.jsp?id=pathways-mtor-signaling
  • Dla zdrowia i długiego życia, mTOR lepiej aby było na niskim poziomie, w czasie infekcji wirusowej i przewlekłej i rozszalałej kandydozie – zdecydowanie podkręcać!(do pewnego czasu naturalnie). Naturalnie lepiej mieć wyższy poziom mTOR w mózgu i mięśniach a nie w komórkach tłuszczowych czy wątrobie. Poprzez uprawianie sportów siłowych można osiągnąć taki efekt.23)sciencedirect.com/science/article/pii/S1084952114002535

 

Z jakimi chorobami związana jest nadmierna i długa aktywacja mTOR?

  • Cukrzyca 24)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • Alzheimer 25)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • starzenie się organizmu – mówi się, że restrykcja kaloryczna i niskie spożycie metioniny wydłuża życie poprzez obniżenie poziomów mTOR 26)nature.com/nature/journal/v493/n7432/full/nature11861.html
  • nowotwory – zwłaszcza piersi 27)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609642628)asco.org/ASCOv2/Meetings/Abstracts?&vmview=abst_detail_view&confID=47&abstractID=32846
  • Otyłość 29)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • choroby autoimmunologiczne – podwyższone limfocyty Th1 i Th17
  • Zwyrodnienie plamki żółtej AMD 30)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • Depresja 31)en.wikipedia.org/wiki/Mammalian_target_of_rapamycin
  • Choroby nerek 32)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • Padaczka 33)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • AutyzmmTOR hamuje autofagie i powoduje problemy z nadmiernie pobudzonymi synapsami 34)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/35)cell.com/neuron/abstract/S0896-6273(14)00651-5
  • Przewlekły ból 36)hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
  • Stwardnienie zanikowe boczne 37)discoverymedicine.com/David-Fernandez/2010/03/03/mtor-signaling-a-central-pathway-to-pathogenesis-in-systemic-lupus-erythematosus/

 

 

Aktywatory mTOR czyli co pobudzą opisywaną kinazę
– aminokwasy oraz testosteron
leucyna
– nadmiar kalorii
– nadmiar węglowodanów
– ćwiczenia – powoduje to aktywację mTOR w mózgu, mięśniach i w sercu, zahamowanie w wątrobie i komórkach tłuszczowych 38)sciencedirect.com/science/article/pii/S108495211400253539)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20717955
oreksyna 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25278019
IGF-1 41)en.wikipedia.org/wiki/PI3K/AKT/mTOR_pathway
Insulina
Testosteron 42)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2347030743)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1947406044)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19474060
Grelina – (w hipokampie) 45)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467268/
Leptyna – (w hipokampie) 46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16690869/

hormony tarczycy 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2229434748)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15388791
– Tlen
Ketamina 49)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21158553/
cytokina zapalna IL-6(w mięśniach i w tkance tłuszczowej) 50)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17130644/

 

Naturalne blokery mTOR

  • kurkumina 51)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16550606/52)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/
  •  metformina 53)pnas.org/content/111/4/E435
  •  restrykcja w przyjmowaniu leucyny jak i glutaminy54)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1587885255)cell.com/abstract/S0092-8674(08)01519-556)jcb.rupress.org/content/206/2/173.abstractrestrykcja białkowa/proteinowa 57)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2435319558)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15878852resveratrol 59)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2085189060)jbc.org/content/285/47/36387
  • Kortyzol/glukokortykosteroidy 61)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19818818
  • restrykcja w przyjmowaniu metioniny 62)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24474444
  • ogólnie restrykcja kaloryczna 63)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462085
  • dieta ketogeniczna 64)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076631/
  • ograniczenie przyjmowania lizyny czy też argininy 65)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2447444466)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24788778
  •  ograniczenie przyjmowania treoniny czy izoleucyny67)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2435981368)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24359813
  • dieta typu fasting 69)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462085
  • NAC 70)onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/art.34502/abstract
  • Aspiryna 71)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22406476
  • Oliwa z oliwek extra virgin 72)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594257/
  • Omega3 73)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24096482
  • EGCG/Zielona herbata 74)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2455836075)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/76)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21300025
  • Kofeina 77)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2355193678)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039768/79)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/
  • R-ALA 80)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20015518
  • Fisetyna(hamuje tylko w komórkach tłuszczowych)81)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23517912
  • Rhodiola 82)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21520297
  • Kwercytyna(poprzez ścieżkę AMPK) 83)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23272907
  • Genisteina 84)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/
  • Apigenina(poprzez ścieżkę AMPK85)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3729595/
  • Alkohol (hamuje mTORC1 jak i C2) 86)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23895284
  • Emodyna(można ją znaleźć w resveratrolu,Fo-Ti, Aloesie i rabarbarze) 87)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22532249
  • Andrographis 88)jimmunol.org/content/192/1_Supplement/203.1
  • Granat owoc/kwas elagowy 89)carcin.oxfordjournals.org/content/early/2013/08/29/carcin.bgt295.short?rss=1
  • Reishi 90)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23468988
  • Ostropest plamisty 91)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23121838
  • Kwas oleanolowy 92)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21246613
  • Anotcyjany/ekstrakt z pestek winogron 93)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21042741
  • Astragalus 94)biomedcentral.com/1472-6882/12/160
  • Karnozyna 95)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24799956
  • Kwas ursolowy 96)plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0095393#pone-0095393-g002

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura

Literatura
1, 14, 52, 75, 79, 84 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980558/
2 jci.org/articles/view/73202
3 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22281494
4, 13, 21 sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867412003510
5 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22870349
6, 22 cellsignal.com/common/content/content.jsp?id=pathways-mtor-signaling
7, 8, 9, 10 journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fimmu.2014.00590/full
11, 61 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19818818
12, 45 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467268/
15, 41 en.wikipedia.org/wiki/PI3K/AKT/mTOR_pathway
16 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16690869
17, 19 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18316213
18, 20, 24, 25, 29, 30, 32, 33, 34, 36 hindawi.com/journals/scientifica/2013/849186/
23, 38 sciencedirect.com/science/article/pii/S1084952114002535
26 nature.com/nature/journal/v493/n7432/full/nature11861.html
27 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16096426
28 asco.org/ASCOv2/Meetings/Abstracts?&vmview=abst_detail_view&confID=47&abstractID=32846
31 en.wikipedia.org/wiki/Mammalian_target_of_rapamycin
35 cell.com/neuron/abstract/S0896-6273(14)00651-5
37 discoverymedicine.com/David-Fernandez/2010/03/03/mtor-signaling-a-central-pathway-to-pathogenesis-in-systemic-lupus-erythematosus/
39 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20717955
40 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25278019
42 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23470307
43, 44 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19474060
46 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16690869/
47 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22294347
48 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15388791
49 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21158553/
50 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17130644/
51 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16550606/
53 pnas.org/content/111/4/E435
54, 58 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15878852
55 cell.com/abstract/S0092-8674(08)01519-5
56 jcb.rupress.org/content/206/2/173.abstract
57 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24353195
59 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20851890
60 jbc.org/content/285/47/36387
62, 65 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24474444
63, 69 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462085
64 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076631/
66 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24788778
67, 68 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24359813
70 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/art.34502/abstract
71 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22406476
72 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594257/
73 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24096482
74 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558360
76 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21300025
77 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23551936
78 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039768/
80 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20015518
81 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23517912
82 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21520297
83 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23272907
85 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3729595/
86 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23895284
87 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22532249
88 jimmunol.org/content/192/1_Supplement/203.1
89 carcin.oxfordjournals.org/content/early/2013/08/29/carcin.bgt295.short?rss=1
90 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23468988
91 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23121838
92 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21246613
93 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21042741
94 biomedcentral.com/1472-6882/12/160
95 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24799956
96 plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0095393#pone-0095393-g002
Podziel się tym artykulem na facebooku:

Nrf2 – Twoj wewnetrzny system obrony przed najpowazniejszymi chorobami

Nrf2

Czasami w niektorych artykulach uzywam roznych skrotow typu xxx = enzym, gen, receptor, bialko itp. Z czasem bede je rozszyfrowywal piszac oddzielne artykuly tak, aby kazdy kto czyta dany art. z grubsza wiedzial o co wogole w nim chodzi. Jednym z takich pojec jest Nrf2.

Nrf2 to bialko(a dokladniej czynnik transkrypcyjny) odpowiedzialny za droge sygnalowa wrodzonej odpornosci antyoksydacyjnej(czyli walka z wolnymi rodnikami ktore powoduja najrozniejsze choroby). Jest wykrywany w najwyzszym stezeniu(w kolejnosci od najnizszego stezenia do najwyzszego) w nerkach, miesniach, plucach, sercu,watrobie i mozgu.

 

Za co odpowiada Nrf2 i do czego sie przyczynia?

  • Sa badania w ktorych wynika ze ludzie ze stwardnieniem zanikowym bocznym maja bardzo wysokie poziomy stresu oksydacyjnego/wolnych rodnikow, niedobory enzymow antyoksydacyjnych, dysfunkcje dysmutazy nadtlenkowej SOD1 (pisalem o niej juz wiecej tutaj) i slaba funkcje Nrf2(ktora pobudza wszystko co przed chwilka wymienilem).
  • Wiele publikacji medyczynych dowodzi ze Nrf2 wplywa na spowolenienie starzenia sie organizmu i dluzsze zycie
  • Glutation s-transferaza(GST) pozwala glutationowi do wiazania sie z lekami i toksynami, ktore nastepnie umozliwiaja organizmowi wyeliminowac potencjalnie szkodliwe i toksyczne zwiazki. GST jest wytwarzany przez aktywacje Nrf2 i stanowi wazna sciezke detoksyfikacji.
  • Oksygenaza hemowa (HMOX1, HO-1) jest to enzym, ktory katalizuje rozklad hemu do antyoksydacyjnej biliwerdyny,srodka przeciwzapalnego tlenku wegla oraz zelaza. HO-1 chroni organizm przed sepsa, nadcisnieniem, mazdzyca, ostrym uszkodzeniem pluc, niewydolnoscia nerek oraz bolem. Nrf2 stymuluje oksygenaze hemowa.
  • Kwas glukuronowy w powiązaniu z UDP (urydylodwufosforan – UGT) staje się aktywny biochemicznie i zarazem metabolicznie. Reaguje on z ksenobiotykiem będąc w formie kompleksu z UDP. Kwas glukuronowy reaguje z alkoholem, fenolami, fenolokwasami, sulfonamidami, tiolami, aminami, hydroksyloaminami i z grupami amidowymi. Kwas glukuronowy umożliwia inaktywację (unieszkodliwianie i wydalanie) wielu pestycydów, leków i toksyn przemysłowych, stworzonych przez człowieka. Polaczenie UDP z kwasem glukuronowym powoduje ze toksyny i chemia staja sie lepiej rozpuszczalne w wodzie i poprostu latwiej wydalane. Nrf2 wykazuje wlasciwosci aktywujace UGT1A1 oraz UGT1A6 tym samym polepszajac detoks organizmu.
  • Zwieksza aktywnosc bialek przeciwutleniajacych, ktore chronia przed uszkodzeniem oksydacyjnym, wywolanym przez uraz lub stan zapalny.
  • Nrf2 stymuluje enzym NQO1, ktory przekazuje elektrony i odtruwa organizm z roznych chemikaliow i lekow(NQO1 jest wazny dla tzw.drugiej fazy detoksu). Bardzo mozliwe ze ludzie, ktorzy wrazliwi sa na wiekszosc chemikaliow maja poprostu za male ilosci NQO1.
  • Produkuje dwa z najwazniejszych elementow zwiazanych z produkcja glutationu (GSH) – krola antyoksydantow – ligaze glutaminianu cysteiny(GCLC) oraz modyfikator ligazy glutaminianu cysteiny(GCLM), ktore wiazac sie ze soba tworza glutation. Obydwie substancje wytwarzane sa przez Nrf2.
  • Bialka opornosci wielolekowej (MRPS) sa waznymi transporterami blonowymi, ktore przenosza rozne zwiazki z narzadow do zolci i osocza, ktore nastepnie sa wydalane z kalem lub moczem. Wykazano, ze w/w bialka zwiekszaja Nrf2 , takze ich zahamowanie moze zmienic takze i obrone antyaksydacyjna i detoks z lekow,chemi i innych toksyn zapewniany dzieki Nrf2 – dotyczy to zwlaszcza osob, ktore maja juz problemy z detoksem i sa podatni na wszelaka chemie. Zatem aktywowanie sciezki Nrf2 powinno przyczynic sie tu do poprawy stanu zdrowia.
  • Jako ze o tym co powoduja wolne rodniki rozpisalem sie juz podczas pisania artykulu o glutationie takze nie bede sie powtarzal – aktywacja Nrf2 bedzie miala conajmniej takie samo dzialanie jak Glutation.


 

Negatywne aspekty Nrf2:

– Zbyt mocne i dlugotrwale podnoszenie Nrf2 moze prowadzic do rozwoju guzow nowotworowych, rozwoju chorob serca, podniesienia cholesterolu(to swoja droga w niektorych wypadkach jest nawet pozytywna cecha – chodzi o nie moznosc wytwarzania hormonow plciowych bez dostatecznej ilosci cholesterolu) w watrobie. Niski cholesterol moze byc poszlaka, ze poziom Nrf2 jest niski.

 

Co zwieksza Nrf2?

  • Witamina d3
  • Kwas karnozowy / rozmaryn
  • Winogrona
  • Propolis
  • Kiwi
  • Geranium
  • Sulforafan/kielki brokulow(i inne warzywa krzyzowe)
  • Cwiczenia fizyczne
  • LLLT (terapia chlodnym laserem niskiego poziomu)
  • Oleje rybne/DHA
  • kwas liponowy/ALA
  • Maslan(HMB, niedojrzale banany, suszone sliwki)
  • Czosnek
  • Tarczyca Bajkalska / bajkalina
  • Flawonoidy cytrusowe
  • Ashwaganda
  • Pau D’arco
  • Kwercytyna
  • Naringenina
  • Resweratrol
  • Ginkgo Biloba
  • Lisc oliwny
  • Kurkumina
  • Luteolina(blokuje Nrf2 w komorkach rakowych!)
  • Bialko PGC-1a(aktywowane miedzyinnymi poprzez cwiczenia)
  • Glodowka/ograniczenie kalori
  • Ketoza
  • Berberyna
  • PQQ
  • Cynamon
  •  Antocyjany
  • Karnityna
  • Andrografis/Andrografolidy
  •  Flawonoid hydroksytyrozol
  • Olej z czarnuszki
  • EGCG
  • Astaksantyna
  • Likopen(arbuz lub pomidory czerwone)
  • Tokoferole i tokotrienole(witamina E)
  • Chlorella
  • Kakao
  • Schisandra
  • Lukrecja
  • Apigenina
  • Melatonina
  • Imbir
  • Pterostilben
  • Chmiel
  • Wysokie dawki witaminy C
  • Artmesina
  • Kempferol
  • Genisteina / izoflawony sojowe27
  • Bilurbina
  • Betanina / Buraczki
  • kwas chlorogenowy

 

Co hamuje Nrf2?
SIRT1 (bialko dlugowiecznosci, aktywowane miedzyinnymi przez resweratrol)
NAC (pomimo tego NAC i tak redukuje stres oksydacyjny)

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

 

en.wikipedia.org/wiki/NFE2L2

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25672622

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26391894

fasebj.org/cgi/content/meeting_abstract/27/1_MeetingAbstracts/lb417

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26165427

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22752583

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22806321

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25672622

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3471391/

sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691513003645

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24747074

hindawi.com/journals/pd/2011/314082/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25672622

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3322307/

sciencedirect.com/science/article/pii/S0163725814000941

onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/biof.1094/abstract

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22843070

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657484

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22873220

onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201200504/abstract

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20934476

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21542052

sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295214003864

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23146110

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21438539

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24355171

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25785827

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24157545

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25672622

medicalxpress.com/news/2014-09-superfoods-key-protein-bodies-healthy.html

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25773745

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418481

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25602788

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25594685

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25552902

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557030

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557231

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23339711

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901054

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25029541

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25394264

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25310001

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646717

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25749575

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC555528/?report=classic

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25904312

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25598500

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26169810

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25587858

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25896849

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22118669

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345182/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25111660

researchgate.net/publication/5616467_Pharmacogenomic_Profile_of_Soy_Isoflavone_Concentrate_in_the_Prostate_of_Nrf2_Deficient_and_Wild-Type_Mice

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23255485

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24308969

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15944151

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047086/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25705818

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26611539

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25761198

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24707974

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21196497

 

Demand For NRF2 Research Is On The Rise By ALS Patients

Glukuronolakton (kwas glukuronowy w postaci laktonu) w odżywkach, drinkach energetyzujących i preparatach na pamięć.

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Biedrzeniec anyz – CMV, lysienie androgenne, PCOS,menopauza i inne wlasciwosci

anyz

Anyz gwiazdzisty

biedrzeniec
Anyz Biedrzeniec

Biedrzeniec anyz/ Pimpinella anisum/Anise seed/ Anise oil

(na foto anyz gwiazdzisty)Znajoma podsunela mi to haslo jako kolejne ziolo/rosline, ktoremu warto sie blizej przyjzec. Przyznam sie, ze dla siebie rowniez znalazlem ciekawe zastosowanie tej rosliny (olejku z owocow anyzu), mam tu na mysli dzialanie antyandrogenne(akurat tutaj minimalne dawki,gdyz nie planuje podwyzszac u siebie poziomu estrogenow za mocno i wiazacych sie z tym skutkow ubocznych. Ziele to napewno znajdzie zastosowanie glownie u kobiet meczacych sie z PCOS(zespol policystycznych jajnikow), bolesnym miesiaczkowaniem, brakiem laktacji w czasie karmienia dziecka czy tez w przypadku opornej grzybicy.

 

Sklad: trans-anetol (ok. 80-85%), ponadto zawiera cis-anetol, dianetol, estragol (metylochawikol), p-,etoksyfenyloaceton, beta-kariofilen, kwas anyżowy, aldehyd anyżowy. W owocach są obecne kumaryny (umbeliferon, skopoletyna), kwasy fenolowe (kwas chlorogenowy, kwas chinowy), beta-amyryna, stigmastrerol, glikozydy flawonoidowe (kwercetyna, rutyna, luteolina, izo-orientyna, izowiteksyna, apigenina).

  • posiada wlasciwosci antydepresyjne (zblizone do leku fluoxentine)
  • zwalcza uplawy kobiece spowodowane infekcja (chodzi o chorobe zwana leucorrhea)
  • olejek anyzowy wykazuje dzialanie przeciwgrzybiczne (stad tez zapewne zwalcza uplawy wywolane przerostem grzybiczym) Saccharomyces cerevisiae i Aspergillus niger
  • Niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej, fawizm – jest to genetycznie uwarunkowana choroba związana z niedoborem dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej – enzym ten jest kluczowy dla powstawania podstawowego komórkowego czynnika redukującego, czyli dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego. W erytrocytach niedobór NADPH wpływa na skrócenie czasu przeżycia tych krwinek i, co za tym idzie, może prowadzić do niedokrwistości hemolitycznej. Olejek z anyzu niweluje problemy z niedoborem G6PD.
  • inhalacje z oleju anyzowego poprawiaja pamiec, ma dzialanie antydepresyjne oraz redukuje stany niepokoju. Sa doniesienia odnosnie jego przydatnosci w chorobach neurologicznych typu Alzheimer.
  • Olejek wykazuje dzialanie antybakteryjne przeciwko Clostridium perfringens(bakteria wystepujaca w jedzeniu) oraz Clostridium butyricum
  • Zmniejsza/zapobiega uderzeniom goraca u kobiet po menopauzie(chodzi o dzialanie zwiekszajace estrogen) i to bardzo wyraznie(po uplywie 4 tygodni suplementacji)
  • Hamuje wytwarzanie sie tlenku azotu NO(w chronicznych stanach zapalnych jest to nie lada problem gdyz powoduje to przeciekanie srodblonka naczyn co dodatkowo nakreca stan zapalny – np. infekcja bakteria Bartonella)
  • Olejek anyzowy znacznie wydluzsza czas od 'odcinki tlenku’ do napadu padaczkowego tym samym wspierajac uklad nerwowy – posiada wlasciwosci neuroprotekcyjne i antypadaczkowe/przeciwdrgawkowe
  • Lipaza jest to enzym produkowany w trzustce i wydzielany do światła przewodu pokarmowego. Rozkłada triglicerydy pokarmowe do glicerolu oraz kwasów tłuszczowych. Anyz zwieksza jej wytwarzanie o 186.5%.


 

  • Zwieksza poziomy  dysmutazy ponadtlenkowej, katalazy i peroksydazy glutationowej. Obniza poziomy insuliny i glukozy we krwi oraz posiada wlasciwosci antyoksydacyjne.
  • Posiada wlasciwosci antybakteryjne vs Streptococcus mutans (bakteria w jamie ustnej powodujaca pruchnice)
  • Nie pogarasza efektywnosci antybiotykow takich jak amoksycylina czy ciprofloksacyna w walce przeciwko bakteri Streptococcus pneumoniae
  • W badaniu na szczurach zwieksza laktacje o 86%(nalewka na etanolu, jednak w tym przypadku pokusilbym sie o olejek chyba wiadomo z jakiego wzgledu ->chodzi o przenikanie alkoholu z mlekiem matki…)
  • Olejek wykazuje dobre dzialanie przeciwko wszom i w przypadku swierzbu
  • Polepsza trawienie u ludzi z niestrawnoscia
  • Olejek wykazuje dobre dzialanie vs takie bakterie jak  Listeria innocua, Staphylococcus aureus (gronkowiec zlocisty), and Bacillus subtilis, Yersinia enterocolitica, Salmonella Enteritidis, Salmonella Typhimurium, Proteus mirabilis, Escherichia coli O157:H7, Klebsiella oxytoca,  Micrococcus luteus i Mycobacterium smegmatis
  • Wykazuje pozytywne wlasciwosci vs Helicobacter pylori
  • Moze wykazywac pozytywne wlasciwosci w przypadku problemow kardiologicznych(wlasciwosci antyoksydacyjne)
  • Blokuje acetylocholinesteraze oraz butyrylocholinesteraze(ten pierwszy enzym jest mocno podwyzszony w przypadku stanow zapalnych wystepujacych w chorobach typu Borelioza , gdzie powoduje paralize czy tez niedowlady)
  • Hamuje uszkodzenia blony sluzowej zoladka, posiada wlasciwosci antyowrzodzeniowe.
  • Anyz jest czesto stosowana przyprawa/ziolem/roslina w Palestynie przez ciezarne kobiety w roznych dolegliwosciach (takze mozna powiedziec ze nie wykazuje negatywnych skutkow ubocznych w tym stadium)
  • Wykazuje dobre dzialanie vs takie grzyby jak Candida albicans, C. parapsilosis, C. tropicalis, C. pseudotropicalis i C. krusei.
  • Wykazuje b.dobre dzialanie niwelowaniu Zespolu poposilkowych zaburzen – jest to choroba czynnościowa żołądka i dwunastnicy z grupy dysfagii, niestrawności czynnościowych i charakteryzuje się występującymi przynajmniej kilka razy w tygodni: uciążliwym uczuciem poposiłkowej pełności występującej po zwykłego rozmiaru posiłkach oraz wczesnym odczuciem pełności po rozpoczęciu posiłku uniemożliwiającym dokończenie go.
  • Zapobiega osteoporozie
  • Olejek z anyzu obniza dzialanie morfiny(poprzez sciezke sygnalowa GABA)
  • Wykazuje przeciwgrzybicze wlasciwosci przeciwko Colletotrichum acutatum, C. fragariae, C. gloesporioides, Phomopsis spp., Colletotrichum spp. i Botrytis cinerea
  • Nalewka z anyzu na 60% alkoholu wykazuje wlasciwosci relaksacyjne(i hamuje acetylocholinoesteraze) oraz hamuje nudnosci
  • Hamuje zapalny czynnik transkrypcyjny NFkappaBeta (zatem wykazuje dzialanie przeciwzapalne)
  • Wykazuje wlasciwosci antynowotworowe wzgledem raka piersi zarowno spowodowanego stanem zapalnym jak i tym, ktory spowodowany jest przez nadwyzke hormonow(estrogen) (badanie in vitro)
  • Wykazuje dzialanie przeciwwirusowe przeciwko wirusom herpes typu 1 i 2 (HSV-1 i -2), cytomegali (CMV) oraz odrze
  • Zmniejsza bole miesiaczkowe u kobiet(ekstrakt z anyzu)
  • Apigenina zawarta w owocach anyzu jest silnym aktywatorem kanału jonowego TRPV4 który pobudza wzrost nowej chrząstki w stawach, naśladując efekt działania fizycznego ruchu który również w umiarkowanym zakresie aktywuje jej wzrost. Kanał jonowy zwany TRPV4 jest potencjalnym celem dla nowych terapii do leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów w tym regeneracji chrząstki. Badania wykazały że zablokowanie kanału TRPV4 aktywuje zmiany zwyrodnieniowe w osteoartretyzmie. Apigenina również stymuluje neurogeneze i tworzenie nowych neronów (pamięć ,koncentracja) jak i również posiada działanie przeciwnowotworowe. Najlepiej stosować z kozieradka lub z resweratrolem które wykazują synergizm działania z apigeniną oraz same w sobie wzmacniają regeneracje chrząstki stawowej
  • Moze hamowac lysienie androgenne(poprzez dzialanie antyandrogenne, zwiekszenie estrogenow i zmniejszenie stanow zapalnych) oraz tradzik

 

Ogolne dzialanie bez wdawania sie w szczegoly:

Nalewka z anyzu pobudza wydzielanie śluzu w układzie oddechowym, stymuluje czynności sekrecyjno-absorpcyjne układu pokarmowego, posiada dzialanie wykrztuśne  rozszerzając oskrzela. Wpływa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, hamuje fermentację i procesy gnilne w jelicie grubym,  znosi wzdęcia i bolesne skurcze jelit, poprawia trawienie. Frakcje olejku eterycznego dodane do kosmetyków wpływają estrogennie i antyandrogennie, pobudzają krążenie krwi i limfy, hamują rozwój bakterii i grzybów. Anyż i olejek anyżowy zabijają roztocze pasożytnicze.

 

Ze strony H.Rozanskiego odnosnie sposobow stosowania oraz dawkowania:

Olejek eteryczny spożywać w mleku i na miodzie w dawce 5-8 kropli 3 razy dziennie, ponadto do wcierania w klatkę piersiową i plecy, w stopy przy grypie, przeziębieniu i zapaleniu oskrzeli. Ponadto do wcierania w stopy przy profilaktyce grzybicy. Napar a owoców anyżu do przemywania skóry trądzikowej i płukania włosów przy łojotoku i łysieniu. Spirytus z olejkiem anyżowym do wcierania we włosy przy łysieniu, zakażeniu roztoczami i drożdżakami (grzybami).

Napar –  1 łyżkę rozdrobnionych nasion zalać 1 szklanką wrzącego mleka lub wody; przykryć, odstawić na 20-30 minut, przecedzić, osłodzić do smaku syropem lub miodem. Pić 3 razy dziennie po 100 ml; w nieżycie układu oddechowego, przy kaszlu 100 ml 4 razy dziennie.

Nalewka – 1 część rozdrobnionych owoców na 3-5 cz. alkoholu 40-70%, wytrawiać 2-3 tygodnie, przecedzić. Zażywać 3-4 razy dziennie po 5 ml w mleku, na miodzie lub wodzie osłodzonej.

W dawnej medycynie owoc anyżu uznany był za lek moczopędny, napotny, pobudzający trawienie, wzmacniający żołądek, przeciwwzdęciowy i mlekopędny. 8-15 gram rozdrobnionych nasion na 1 l wody w formie odwaru polecano w osłabieniu żołądka i jelit, przeciwko wzdęciom i skurczom, przy nieżytach układu oddechowego, przy skąpym miesiączkowaniu, dla pobudzenia laktacji. Sproszkowane nasiona podawano przy czkawce. Napar i odwar do płukania jamy ustnej i gardła przy nieprzyjemnym zapachu, pleśniawkach, grzybowym pokryciu języka i zapaleniu jamy ustnej, dziąseł i gardła. Olejek, spirytus, nalewkę anyżową do zwalczania wszawicy i świerzbowca.

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

 

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405664/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21389629

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16317658

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18597088

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17450505

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17027208

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17191975

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16786497

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11891086

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537303

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25767516

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16375827

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19351555

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12475627

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25900613

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373749

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21640568

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21663492

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22743580

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25764982

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25709650

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25296426

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25151455

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25076728

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24984654

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24353829

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813985

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24684500

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24427962

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287996

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813162/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722849/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23933314

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23462643

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27294213

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26991289

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26768430

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26745557

dietetycy.org.pl/fawizm-kiedy-bob-staje-sie-niebezpieczny/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27537869

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27462555

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516669

rozanski.li/387/biedrzeniec-anyz-pimpinella-anisum-l/

Podziel się tym artykulem na facebooku:

Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Ankieta

Który z ponizszych artykulów chcialbys /chcialabys przeczytac?

Który z poniższych artykułów chciałbyś /chciałabyś przeczytać?

View Results

Loading ... Loading ...


www.mamochote.pl
kamasutra
damskie prezerwatywy
choroby weneryczne
bondage
bdsm
aplikacje miesiaczkowe
jadalna bielizna
seks analny
stat4u