Syndrom niespokojonych nóg – wszystko co powinieneś wiedzieć o tej chorobie – i o wiele więcej!

Zespół niespokojnych nóg (z ang.restless leg syndrome/RLS) to wrażenie zmęczenia i niepokoju nóg, któremu towarzyszą różnego rodzaju przejawiające się jako mrowienie pod skórą. Cechą charakterystyczną tego schorzenia jest to, iż problem ten jest tymczasowy i ustępuje z momentem ruchu nóg. Objawy najczęściej nasilają się w nocy powodując bezsenność.  Przeważnie w czasie leczenia tej choroby podaje się żelazo w tabletkach które jak wiadomo nie dość że podrażnia śluzówkę żołądka/jelit to na dodatek ma słabą biodostępność. Lepszą opcją są wlewy żelaza (dożylne). A co jeśli kompletnie nie reagujesz na ten minerał?problemy z dopaminą?cukrzyca?wątrobą?problemy z konwersją hormonu T4 do T3?to nie jedyne problemy które odpowiedzialne są za pojawienie się tej zespołu niespokojnych nóg. Więcej w tym temacie poniżej:

 

 

Co się dzieje w Zespole niespokojnych nóg (RLS)?Co zwiększa podatność zachorowania na tą chorobę?

  • Interferon alfa może wywołać tą chorobę 1)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15197722/
  • Obecność amalgamatów w jamie ustnej może mieć związek z tą chorobą 2)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30653198/
  • U dzieci także występuje to schorzenie, skorygowanie niedoboru żelaza pomaga w tym przypadku. 3)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30543380/
  • Częściej występuje u ludzi którzy mają neuropatie małych włókien mięśniowych 4)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30247738/
  • Częściej występuje u ludzi z cukrzycą typu 2 5)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213520/
  • Częściej występuje u ludzi z SLA 6)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30214425/
  • Częściej występuje u ludzi ze stwardnieniem rozsianym 7)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30025277/
  • Często występuje po transplantacji nerek 8)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393274/
  • Częściej występuje u osób z chorobą Parkinsona 9)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29081154/
  • Częściej występuje u osób z syndromem ‚post-Polio’ czyli z komplikacjami po przebytej infekcji wirusem polio 10)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899527/
  • Oczywiście osoby takie bedą zmęczone także i za dnia(niski poziom żelaza jest za to odpowiedzialny) 11)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482126/
  • Często występuje u osób ze schyłkową niewydolniością nerek(SPRAWDZIC) 12)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30259290/
  • Częściej występuje u osób przechodzących hemiodalizy(jest wręcz z nimi powiązany tj.skutek uboczny) 13)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30106417/ 14)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30698206/
  • Dość często występuje razem z łuszczycą 15)sci-hub.se/10.5664/jcsm.7194
  • Bardzo często łączy się z ADHD 16)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30722056/
  • Podejrzewa się także, że osoby nadmiernie lubujące się w używkach typu alkohol/opioidy mają problem z RLS (PD:czyżby problem z żelazem?) 17)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28017182/
  • Częściej występuje u ludzi co oddaja krew (PD:wiadomo – żelazo) 18)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28735922/
  • Występują zmiany metabolizczne we wzgórzu mózgu, zawartości żelaza w mózgu, dysfunkcji szlaków dopaminergicznych oraz nieprawidłowości sieci limbicznej /nocyceptywnej i czuciowo-ruchowej. 19)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30473197/
  • Osoby z migreną z aurą mają wyższe ryzyko zachorowania na w/w syndrom 20)sci-hub.se/10.1007/s10072-018-3591-z 21)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28669082/ Ogólnie migrena współwystępuje z RLS dość często 22)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17888079/
  • U osób z RLS występuje zaburzony metabolizm żelaza które akumuluje się w jądrze podstawowym. 23)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30687917/
  • Choroby wątroby znacząco zwiększają ryzyko zachorowania na RLS. 24)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29512318/
  • Często występuje u ludzi z cukrzycą 25)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29427229/ Cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko zachorowania na RLS 26)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17682657/
  • Występują niskie poziomy erytrocytów,senność w czasie dnia oraz depresja. 27)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209397/
  • Często występuje u osób przechodzących hemodializy 28)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29735856/
  • RLS pogarsza się jeszcze bardziej z wiekiem u osób z IBS. 29)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27624325/
  • Bruksizm niezwykle często wystepuje u osób z RLS – pomagają w tym przypadku agoniści dopaminy. 30)sci-hub.se/10.1111/jopr.12479
  • Uszkodzenia głowy to kolejne ryzyko zachorowania na RLS 31)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27070251/
  • Często występuje u osób ze stwardnieniem rozsianym 32)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26775381/
  • Gen rs731236 GG to zwiększone ryzyko RLS 33)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26632733/
  • Mają mniejsze ryzyko miażdżycy w porównaniu do osób zdrowych 34)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27546362/
  • Często występuje u ludzi z uszkodzonym rdzeniem kręgowym i osoby te są podatne na leczenie agonistami dopaminy. 35)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26476461/
  • Często występuje u kobiet w ciąży zwłaszcza w 3 symestrze (niedobór żelaza). 36)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25450154/
  • Udar mózgu jest ściśle związany z RLS 37)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26116464/
  • Duloxetine-Paroxetine to leki które mogą doprowadzić do opisywanej choroby 38)sci-hub.se/10.1097/JCP.0000000000000306
  • Bardzo często występuje u ludzi z chorobą Parkinsona 39)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25792198/
  • Często występuje u osób z łuszczycą 40)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25786537/
  • B.często występuje u osób z syndromem post-polio. 41)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25393503/42)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21640631/43)sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2017.09.020
  • Występują niskie poziomy żelaza w mózgu 44)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23780623/45)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27544840/
  • Mężczyźni z RLS mają zwiększone ryzyko dysfunkcji związanych z erekcją 46)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23608708/47)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20120623/
  • Polimorfizmy genów IL1B i IL17A są także związane ze zwiększonym ryzkiem RLS 48)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23460603/
  • Niedokrwienie szyjnego rdzenia kręgowego może spowodować RLS 49)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603986/
  • Methoxy Polyethylene Glycol-Epoetin Beta (CERA) może wywołać RLS 50)sci-hub.se/10.1111/j.1744-9987.2012.01076.x
  • Często występuje u osób z egzemą 51)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22712855/


 

  • Ekstremalnie często wystepuje u osób z Miastenią Gravis 52)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22906874/
  • Osoby po wylewie wraz z towarzyszącą chorobą RLS mają gorsze prognozy przeżycia kolejnych miesięcy/lat. 53)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20528909/
  • Naprawdę duży odsetek ludzi z celiakią mają RLS 54)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20461805/
  • Może pojawić się ze względu na zbyt wysoki poziom amoniaku (zatem problem z wątrobą i ewentualnie z jelitami). 55)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22504254/ Inne badanie potwierdza iż schorzenie to, występuje częściej u osób z problemami z wątrobą. 56)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22672613/
  • Związane jest z współwystępowaniem IBS 57)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22463600/
  • Występuje u ok.13% biegaczy długodystansowych 58)sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2012.01.001
  • Współwystępuje z ADHD(w obydwóch przypadkach jest niedobór żelaza). 59)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21365608/
  • W neuropatiach demielinizacyjnych współwystępowanie RLS dochodzi do 40%. 60)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20544936/
  • RLS u kobiet w ciąży jest ‚napędzany’ przez estrogeny(estradiol) 61)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1923880362)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23257652/
  • Częściej występuje u kobiet po menopauzie które mają nocne poty(niedobór estrogenu). 63)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781488/
  • Polimorfizmy genów MEIS1, BTBD9 i MAP2K5/SKOR1 są związane z wyższym ryzykiem zachorowania na RLS. 64)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21925394/
  • Często występuje u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów 65)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8162461/
  • Lit w dawkach hmmm dużych tj.bardzo dużych (czyt.leczniczych wg.medycyny konwencjonalnej w chorobach psychiatrycznych) obniża syntezę dopaminy co może właśnie wywołać RLS czy też pogorszyć jeśli już występuje. 66)sci-hub.se/10.1016/0006-3223(91)90185-o
  • Po infekcji bakterią borrelia burgdorferri także może dojść do zaburzeń układu dopaminergicznego ale też i do uszkodzenia rdzenia kręgowego co przyczyni się do RLS – tutaj właśnie taki przykład 67)sci-hub.se/10.1002/mds.870100422
  • Sugeruje się, iż RLS może być stanem przed wylewowym tj.23% z pośród 346 osób które miało wylew miało także RLS. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26323645/
  • Często występuje u osób z chorobą Wilsona 68)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26940540/
  • Nadczynność przytarczyc może doprowadzić do RLS 69)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15854861/
  • Coś nieprawdopodobnego(niestety nic pozytywnego) – RLS u człowieka z amputowanymi nogami – 70)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15467992/
  • Paciorkowiec hemolityczny z grupy A lub mykoplazma pneumoniae 71)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15301831/
  • Wieczorami poziomy hipokretyny-1 są podwyższone w płynie mózgowo-rdzeniowym u osób z RLS. Hipokretyna to neuropeptyd wytwarzany przez grupę komórek nerwowych znajdujących się w podwzgórzu i pniu mózgu a jej receptory znajdują się w różnych regionach mózgu. Oreksyna reguluje, kiedy stan snu i czuwania jest stosowny dla organizmu w interakcji z systemem regulującym emocje (unikanie zagrożenia), nagrodę i równowagę energetyczną organizmu 72)pl.wikipedia.org/wiki/Hipokretyna#:~:text=Hipokretyna%20(oreksyna)%20%E2%80%93%20neuropeptyd%20wytwarzany,si%C4%99%20w%20r%C3%B3%C5%BCnych%20regionach%20m%C3%B3zgu. 73)phmd.pl/fulltxt.php?ICID=84922574)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12196669/
  • Mocno pobudzony gen MAOA u kobiet to czynnik ryzyka zachorowania na RLS. 75)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12136060/
  • Tutaj z kolei badanie w którym wykazano brak zaburzeń układu serotoninowego i dopaminowego u osób z RLS 76)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14978675/
  • Osoby z RLS mają już zazwyczaj problemy z depresją, plecami/kręgosłupem, stawami czy zaburzenia ekstrapiramidalne 77)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10828433/
  • U osób z idiopatycznym RLS poziomy transferyny w płynie mózgowo rdzeniowym są wyższe niż u osób zdrowych a z kolei ferrytny niższe. Stwierdzono iż istnieją niedobory żelaza w mózgach osób z tym typem schorzenia. 78)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10762522/
  • Alkohol czy SSRI,SNRI jak i TCA pogarszają to schorzenie 79)sci-hub.se/10.1016/j.cnur.2018.04.010
  • Infekcja h.pylorii także może być czynnikiem inicjującym powstanie tego schorzenia 80)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29623817/
  • Gen UTRN rs9390170 to gen podatności zachorowania na RLS. 81)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209388/
  • Sugeruje się, iż stan zapalny może przyczyniać się do zaburzeń układu pokarmowego i w konsekwencji do RLS. 82)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22258033/
  • Celiakia i RLS – bardzo często współistniejące przypadłości 83)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19731029/84)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2813648/
  • Lurasidone oraz Levosulpiride to psychotropy których skutek uboczny to RLS 85)sci-hub.se/10.1097/JCP.000000000000049686)sci-hub.se/10.1016/j.psym.2018.03.012
  • Pobudzony jest czynnik HIF-1alfa który pobudza geny odpowiedzialne za niedotlenienie – zaburzać to może poziomy żelaza w mózgu poprzez zahamowanie wchłaniania żelaza w jelitach oraz zahamowanie receptora transferyny. 87)sci-hub.se/10.1007/s00415-017-8431-1
    Agoniści receptora µ-endorfinowego pośrednio zwiększają wydzielanie dopaminy z obszaru klatki piersiowej i zwiększają koncentrację dopaminy w jądrze półleżącym. 88)sci-hub.se/10.1097/WNF.0000000000000192
  • Bardzo często występuje w przypadku choroby Crohna 89)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864021/
  • SIBO powoduje zwiększone poziomy hepcydyny i niedobory żelaza w centralnym układzie nerwowym co doprowadza do RLS. 90)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21570907/
  • Wystepuje zwiększona oksydacja protein, poziomy MDH(malondialdehyd) oraz obniżone poziomy tiolów i tlenku azotu co świadczy o zwiększym stresie oksydacyjnym. 91)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22469072/
  • Występują zaburzenia tryptofanu (w przypadku osób z problemami z nerkami np. wykrywa się niskie poziomy tego aminokwasu). 92)sci-hub.se/10.3109/00207459208994781
  • Poziomy hepcydyny(hormon odpowiedzialny za regulację żelaza w organiźmie) są wyższe niż u osób zdrowych. 93)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29418021/
  • Występuje zaburzenie mikrokrążenia w mięsniach pieszczelowych pod wieczór (rano jest ok). 94)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24521165/
  • Niedobór l-ferrytyny = idiopatyczne napady uogólnione oraz zespół niespokojnych nóg. 95)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23940258/
  • Aktywowana jest ścieżka hipoksji(niedotlenienia) – sugeruje się iż jako że jest pobudzony nNOS i nitrotyrozyna to tlenek azotu jest zaangazowany w tą aktywację. Ponadto stwierdza się iż niedotlenienie może powodować niedobór żelaza w komórkach. 96)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21985026/
  • Niskie poziomy/niska konwersja hormonów tarczycy to kolejny czynnik ryzyka zachorowania na tą chorobę 97)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2882550/
  • Stwierdza się iż za zwiększony poziom hormonu antyduretecznego ADH i kokeptyny odpowiedzialny jest nadmiernie pobudzony układ współczulny. Kopeptyna może potencjalnie odgrywać jakąś rolę w tej chorobie i może być biomarkerem tej choroby 98)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29148047/
  • Występuje podwyższony poziom hormonu MSH. Sugeruje się, iż jego obniżenie coś pomoże w tej chorobie99) sci-hub.se/10.3109/00207458908986257

 

Co pomaga?Co leczy? Zespół niespokojnych nóg (RLS)

  • Agoniści receptora serotoninowego HT1A 100)sci-hub.se/10.1097/01.jcp.0000246205.88281.d8
  • Refleksologia(masaż stóp) redukuje problemy związane z RLS. 101)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27186197/
  • Masaż z użyciem olejku lawendowego pomaga w przypadku RLS u osób poddawanych hemodializom. 102)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26835466/
  • Krioterapia zdecydowanie pomaga w RLS 103)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27772790/
  • Sauna infrared, przyskroniowa stymulacja magnetyczna, ćwiczenia, urządzenia kompresyjne, akupunktura redukują symptomy RLS. 104)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29561180/
  • Zwiększenie poziomu żelaza(normalizacja tak naprawdę) poprawia stan stan choroby tylko u 1/3 osób – reszta dalej ma symptomy chorobowe także żelazo to nie jedyny problem/skutek tej choroby.105)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29486548/
  • Rozciąganie mięśni nóg pomaga w tej jednostce chorobowej 106)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27625757/
  • Rotigotine to syntetyk,agonista receptorów dopaminowych, pobudza czynnik troficzny BDNF i możliwe,że dzięki właśnie temu pomaga w w/w chorobie. 107)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28993209/
  • Problemem na pewno jest niedobór dopaminy – leki dopaminergiczne polepszają stan zdrowia takich w/w osób. 108)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30458382/
  • Coś co pobudzi układ opioidowy który chroni układ dopaminowy (a ten naruszany jest przez brak żelaza w organiźmie). 109)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21376342/
  • Akupunktura światłem prawie infrared 110)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29776916/ 111)sci-hub.se/10.1016/j.jams.2017.08.004
  • W tej chorobie ważną rolę odgrywa mechanizm hipoadenozynergiczny i Dipyridamole (inhibitor PDE3 – hamuje formowanie się skrzepów) działa leczniczo. 112)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29680437/
  • Waleriana w dawce 800mg dziennie nie leczy ani zaleczy tej choroby ale przynajmniej pomoże w problemach ze snem i z sennościa w czasie dnia. 113)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19284179/
  • Bardzo możliwe że niacyna – dawka 400mg rozdzielona w czasie dnia 114)sci-hub.se/10.1016/j.mehy.2009.05.048
  • Mieszanka ziołowa o nazwie Yokukansan 115)sci-hub.se/10.1016/j.pnpbp.2009.11.007
  • rTMS (niskoczęstotliwościowa przyskroniowa stymulacja magnetyczna) (pobudza wytwarzanie dopaminy). 116)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29511386/
  • Folian powinien pomóc (aktywna forma witaminy B9) 117)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/228416/118)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/958035/
  • Światło prawie infrared polepsza symptomy 119)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20977377/
  • Ćwiczenia aerobowe 120)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18356653/
  • Akupunktura 121)sci-hub.se/10.1136/acupmed-2011-010039122)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18257184/123)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25763089/ 124)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29988645/
  • Witamina C i E są efektywne w niwelowaniu RLS u pacjentów poddawanych hemiodializom 125)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22317944/ Zwłaszcza witamina E 126)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1307006/?page=2127)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5346435/
  • Zdecydowanie d-ryboza 128)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19055337/
  • Dieta bezglutenowa 129)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19138881/
  • Antybiotyk xifaxan który stymuluje produkcje hepcydyny która ma wpływ na RLS w schorzeniu SIBO. 130)sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2009.06.005
  • Zdecydowanie selen. Osobiście polecam selenometionine. 131)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22737548/
  • Zdecydowanie witamina D3 której są mocne niedobory w tej chorobie 132)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148866/ Witamina D3 (jej niedobór) może spowodować zaburzenia układu dopaminergicznego co ma właśnie miejsce w RLS. 133)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24899811/ – Istnieje korelacja pomiędzy niedoborami witaminy D3 a tą chorobą – koniecznie podnieś jej status. 134)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29609719/135)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22704399/
  • Magnez zwłaszcza dożylny 136)sci-hub.se/10.1111/imj.12715137)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17557494/138)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9703590/
  • Ćwiczenia fizyczne/sport 139)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24307876/
  • Joga 140)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23270319/141)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22474497/
  • Podawanie żelaza w formie dożylnej może być skutecznym zabiegiem 142)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490383/143)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26597718/144)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23066374/ żelazo to wkońcu kofaktor niezbędny do powstawania dopaminy a podawanie leków zwiększających jej dostępność przynosi dobre rezultaty. L-dopa oczywiście będzie działać w tym przypadku 145)sci-hub.se/10.1016/B978-0-7020-4086-3.00025-4 146)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19360489/
  • Estrogen u kobiet po menopauzie 147)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905547/
  • Wystepuje podwyższony poziom cytokiny prozapalnej TNF alfa ale…u osób z depresją i RLS. 148)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30470307/
  • Osoby te mają cieńszą warstwę siatkówki oka. 149)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30341586/
  • Występują zaburzenia funkcji mitochondriów. 150)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311259/
  • Wibracje 151)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497086/

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Obserwuj mnie na instagramie www.instagram.com/premyslaw84

Głosuj i wybieraj kolejne tematy – prawa strona bloga – zakładka „Ankieta”

Literatura

1 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15197722/
2 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30653198/
3 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30543380/
4 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30247738/
5 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213520/
6 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30214425/
7 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30025277/
8 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393274/
9 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29081154/
10 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899527/
11 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482126/
12 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30259290/
13 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30106417/
14 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30698206/
15 sci-hub.se/10.5664/jcsm.7194
16 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30722056/
17 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28017182/
18 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28735922/
19 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30473197/
20 sci-hub.se/10.1007/s10072-018-3591-z
21 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28669082/
22 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17888079/
23 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30687917/
24 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29512318/
25 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29427229/
26 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17682657/
27 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209397/
28 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29735856/
29 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27624325/
30 sci-hub.se/10.1111/jopr.12479
31 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27070251/
32 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26775381/
33 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26632733/
34 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27546362/
35 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26476461/
36 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25450154/
37 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26116464/
38 sci-hub.se/10.1097/JCP.0000000000000306
39 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25792198/
40 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25786537/
41 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25393503/
42 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21640631/
43 sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2017.09.020
44 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23780623/
45 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27544840/
46 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23608708/
47 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20120623/
48 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23460603/
49 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603986/
50 sci-hub.se/10.1111/j.1744-9987.2012.01076.x
51 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22712855/
52 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22906874/
53 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20528909/
54 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20461805/
55 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22504254/
56 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22672613/
57 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22463600/
58 sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2012.01.001
59 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21365608/
60 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20544936/
61 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19238803
62 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23257652/
63 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781488/
64 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21925394/
65 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8162461/
66 sci-hub.se/10.1016/0006-3223(91)90185-o
67 sci-hub.se/10.1002/mds.870100422
68 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26940540/
69 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15854861/
70 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15467992/
71 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15301831/
72 pl.wikipedia.org/wiki/Hipokretyna#:~:text=Hipokretyna%20(oreksyna)%20%E2%80%93%20neuropeptyd%20wytwarzany,si%C4%99%20w%20r%C3%B3%C5%BCnych%20regionach%20m%C3%B3zgu
73 phmd.pl/fulltxt.php?ICID=849225
74 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12196669/
75 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12136060/
76 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14978675/
77 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10828433/
78 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10762522/
79 sci-hub.se/10.1016/j.cnur.2018.04.010
80 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29623817/
81 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209388/
82 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22258033/
83 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19731029/
84 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2813648/
85 sci-hub.se/10.1097/JCP.0000000000000496
86 sci-hub.se/10.1016/j.psym.2018.03.012
87 sci-hub.se/10.1007/s00415-017-8431-1
88 sci-hub.se/10.1097/WNF.0000000000000192
89 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864021/
90 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21570907/
91 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22469072/
92 sci-hub.se/10.3109/00207459208994781
93 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29418021/
94 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24521165/
95 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23940258/
96 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21985026/
97 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2882550/
98 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29148047/
99 sci-hub.se/10.3109/00207458908986257
100 sci-hub.se/10.1097/01.jcp.0000246205.88281.d8
101 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27186197/
102 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26835466/
103 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27772790/
104 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29561180/
105 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29486548/
106 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27625757/
107 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28993209/
108 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30458382/
109 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21376342/
110 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29776916/
111 sci-hub.se/10.1016/j.jams.2017.08.004
112 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29680437/
113 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19284179/
114 sci-hub.se/10.1016/j.mehy.2009.05.048
115 sci-hub.se/10.1016/j.pnpbp.2009.11.007
116 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29511386/
117 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/228416/
118 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/958035/
119 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20977377/
120 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18356653/
121 sci-hub.se/10.1136/acupmed-2011-010039
122 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18257184/
123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25763089/
124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29988645/
125 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22317944/
126 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1307006/?page=2
127 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5346435/
128 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19055337/
129 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19138881/
130 sci-hub.se/10.1016/j.sleep.2009.06.005
131 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22737548/
132 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25148866/
133 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24899811/
134 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29609719/
135 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22704399/
136 sci-hub.se/10.1111/imj.12715
137 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17557494/
138 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9703590/
139 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24307876/
140 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23270319/
141 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22474497/
142 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490383/
143 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26597718/
144 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23066374/
145 sci-hub.se/10.1016/B978-0-7020-4086-3.00025-4
146 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19360489/
147 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905547/
148 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30470307/
149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30341586/
150 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311259/
151 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497086/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Ankieta

Który z ponizszych artykulów chcialbys /chcialabys przeczytac?

Który z poniższych artykułów chciałbyś /chciałabyś przeczytać?

View Results

Loading ... Loading ...

Najbliższe artykuły
  • Wrzodzejące zapalenie jelita grubego (WZJG) – bez tajemnic
  • Forum medycyny integracyjnej ‚Kompleksowe leczenie choroby – skladanie ukladanki w calosc’ cz.11
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • He Shou Wu (Polygonum Multiflorum)
stat4u

pokoj na wynajem gdansk
masaż shiatsu gdańsk
terapia Bowena Gdańsk
Refleksoterapia Gdańsk