Ocet jabłkowy – właściwości zdrowotne na podstawie badań naukowych

 

Ocet jabłkowy od niepamiętnych czasów miał różnorodne zastosowanie. Wykorzystywany jest jako środek spożywczy, kosmetyczny i nie rzadko jako środek leczniczy. Obok opowiastek są już dostępne konkretne badania na ten temat i o nich będzie dzisiaj mowa. Co takiego powoduje ocet?do czego się przyczynia i w czym może pomóc?

 

  • Ocet jabłkowy zwiększa peroksydazę glutationową (GSH-Px) jak i glutation(GSH), dostarcza witaminę C, E, beta karoten jednak w wątrobie obniża poziomy witaminy E i beta-karotenu. Pełni funkcję protekcyjną względem erytrocytów, nerek, wątroby oraz zmniejsza poziomy wysokiego cholesterolu, hamuje peroksydację lipidów(utleniania się tłuszczy). 1)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24894721
  • Wykazuje właściwości grzybobójcze działając na grzyba Candida(Okazuje się lepszy od nystatyny w przypadku działania antyCandida) 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25219289
  • Obniża HbA1c(Hemoglobina glikowana) u szczurów z cukrzycą, obniża cholesterol LDL(u szczurów bez cukrzycy) oraz zwiększa HDL, redukuje trójglicerydy. 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216
  • Obniża próby wątrobowe w przypadku osób spożywających wysokie ilości tłuszczy. 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21561165
  • U cukrzyków, którzy są uzależnieni od podawania insuliny, wpływa na szybkość(zwalnia) opróżniania treści żołądka co może być problematyczne w przypadku mierzenia poziomu cukru we krwii (z drugiej strony wpływa to na lepsze strawienie pokarmu, co przyczynia się do lepszej kontroli wagi ciała) 5)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18093343
  • Ocet jabłkowy sprzyja lepszej i szybszej utracie wagi(lepsze trawienie) – jest to wykorzystywane przez niektórych kulturystów. Jednak należy brać pod uwagę fakt iż picie bardzo dużych ilości(przypadek dziewczyny która piła szklankę dziennie!) spowoduje erozję szkliwa zębów – polecam picie 2-4 łyżeczek dziennie mieszanych z wodą i picie przez słomkę.  6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23373303
  • Ocet(tu akurat nie napisano że jabłkowy ale wiem, że jabłkowy bez problemów ma też taka funkcje przyczyniając się do lepszej kontroli wagi ciała) u kobiet z PCOS(zespół policystycznych jajników) poprawia insulinooporność oraz może przyczyniać się do poprawy problemów związanych z bezpłodnością 7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666047
  • Posiada właściwości antyhiperlipidemiczne o czym już wspominałem, redukuje hipoglikemie oraz zapobiega miażdżycy 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27209492
  • Sprzyja leczeniu żylaków poprzez aplikację octu w miejsce ich powstania, ponadto redukuje ból, zmęczenie nóg, obrzęk, świąd i przebarwienia.  9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26881006
  • alpha-glycan (NMalphaG) to homoglikan występujący w occie jabłkowym może mieć działanie przeciwnowotworowe(wykazuje działanie antynowotworowe u myszy)10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17827702
  • Biały ocet jak i również ocet jabłkowy wybielają zęby jednak powodują też uszkodzenia szkliwa. (także to co wyżej napisałem odnośnie spożywania)  11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25571718
  • Powinien zwiększyć SOD (dysmutaza nadtlenkowa) w organizmie – jest to jeden z głównym antyoksydantów walczących z wolnymi rodnikami w organizmie.12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20795622
  • Ocet jabłkowy może wywołać poparzenia na skórze (przypadek osoby z infekcją wirusem ospy, której podawano parę chemicznych rzeczy plus trzymała ta osoba zmoczony wacik octem jabłkowym na nodze przez 8h…także wiele czynników które mogło wywołać poparzenie – RACZEJ to się u normalnego człowieka nie wydarzy, jednak warto zwrócić na to uwagę i uważać). 13)jaad.org/article/S0190-9622(11)02243-2/abstract

 

Ocet jabłkowy i opinie użytkowników

Są to opinie użytkowników którzy zakupili ten produkt (opinie pochodzą z 2 największych sieci sprzedaży suplementów na świecie). Staram się zamieścić różnorodne opinie (również i te negatywne). Warto wziąć pod uwagę, że część z nich nie jest naturalnie dostępna we wnioskach badań pomimo to osobiste doświadczenia innych ludzi powinny być zawsze brane pod uwagę przy zakupie danego zioła czy suplementu stąd pomysł na zebranie wszystkich wartościowych opini na temat opisywanego produktu.

  1. Pozwala obudzić mój system trawienny i rozpocząć dzień. Pomaga również troche w przypadku, kiedy zjem duży posiłek.
  2. Nasz lekarz przepisał odkwaszajace leki dla mojego męża na jego refluks. Ja przepisałam ocet jabłkowy. Powiedziałam mu aby dał mi tydzien przed wykupieniem leku na recepte. Nie tylko pomógł mu na jego reflux ale i rownież pomógł na jego toczeń diskoidalny.
  3. Ocet jabłkowy używam do kontroli glukozy we krwi, biore go juz ponad rok i trwa to tak dlugo, że nie jestem pewien co jeszcze dobrego dla mnie robi jednak nie dostaje już żadnych rewolucji żołądkowych – biore 2 kapsułki przed każdym posiłkiem.
  4. Biore 3 kapsułki dziennie i na noc na utratę wagi i podniesienie energii. Działa lepiej niż inne suplementy które próbowałem.
  5. Biore 1 kapsułkę do każdego posiłku na moje reumatoidalne zapalenie małych stawów w niektórych moich palcach – działa efektywnie
  6. Dobry na wiele przypadłości mojego psa
  7. Kupiłam to dla mojego meza który ma refluks i to bardzo często. Chciałam, aby zaprzestał brania leku Prilosec(który brał przez lata) gdyż wywołuje efekty uboczne. Jego reflux i pieczenia serca nie przeszły całkowicie po zażywaniu octu jabłkowego jednak są znacznie rzadsze. Ponadto stracił na wadze. Chciałabym napisać, że reflux cofnął się całkowicie jednak nie zupełnie tak sie stało.
  8. Kupiłam ocet jabłkowy dla swojego męża. Okazjonalnie ma dne moczanowa i czytałam, że to może pomóc. Nie narzekał na żadne skutki uboczne a jego dna moczanowa jest pod kontrolą.
  9. Ocet jabłkowy jest świetnym narzędziem do utrzymywania niskiego cholesterolu. Odkąd zostałam zdiagnozowany z wysokim cholesterolem, brałem ocet jabłkowy a mój poziom cholesterolu spada. Moj mąż bierze go od lat i pomimo że jada ogrom wieprzowiny i wołowiny jego poziom cholesterolu jest niski.
  10. Dobry na codziennie wypróżnienia, ale nie efektywny w przypadku pozbycia się wody w organizmie
  11. Kupiłem w celu pomocy w niestrawności i IBS. Skończyło się zaparciami pomimo zwiększenia podaży wody. Zaparcia zawsze wyzwalają u mnie bolesne epizody IBS.
  12. Świetny produkt diuretyczny i wygląda na to, że pomógł mi w moich bólach głowy z rana.
  13. Jestem łysy na głowie od 2 lat i mam plamę rosnącą na głowie. Po 3 tygodniach stosowania octu jabłkowego w kapsułkach plama/znamie odpadło. Jest dobry na artrozę gdyż moje stawy lepiej się ruszają(są bardziej elastyczne).
  14. Utrzymuje moj prawidłowy poziom cukru we krwi i straciłem na wadze podczas jego używania. Bardzo polecam wszystkim cukrzykom którzy muszą stracić na wadze i kontrolować swój poziom cukru. Biore ocet jabłkowy od 2 lat i jestem zadowolonym klientem.
  15. W latach 70tych brałem na stawy i bóle mięśni. Przeczytałem w badaniach że obniża poziomy cukru. Działa na obie rzeczy tj.na problem z glukozą oraz na ból stawów i mięśni
  16. Fantastyczny produkt,. Przeleczyłem mój problem z GERD w ciągu miesiąca razem z betainą HCL – żadnych skutków ubocznych. Bardzo polecam
  17. Działa jak magia. Bierzemy 2-4 kapsułki przed posiłkiem i problemy z pieczeniem serca ustępują!
  18. Jest dobry na wszystko. Świetny w czasie zimy gdzie można złapać przeziębienie lub grypę. Jestem rzadziej chora, mam regularne wypróżnienia i ruchy jelit dzięki temu produktowi. Możliwe że i moja skóra dzięki niemu się poprawiła.
  19. Dzięki temu suplementowi bardziej uważam co jjem i jestem pewna że pomógł mi zmniejszyć ilość tłuszczu który się budował dookoła mojej talii.
  20. Spożywam go od 3 tygodni w sezonie grypu. Biore 2 tabletki 2-3x dziennie. Mam chorobę autoimmunologiczną ze stanami zapalnymi i to powinno pomóc. Pomogło przy mojej opryszczce.
  21. – Wersja w kapsułkach którą spożywam pomaga w moich ‚wiatrach’, redukuje obwód talii i nie smakuje tak gorzko jak wersja w płynie
  22. Używałem pare razy u mojego psa z jego egzemą i pomogło pozbyć się u niego ciągłego drapania
  23. Czuje się po nim lepiej i jestem w stanie lepiej kontrolować apetyt. Dodatkowo pomaga mi w skróczach nóg i rąk.
  24. Ocet jabłkowy pomógł oczyścić moje drogi moczowe z infekcji oraz pomógł na trawienie. Nie czuje się ociężały przez cały czas. Nie byłem przeziębiony odkąd go biorę.
  25. Biorę ocet jabłkowy na moje reumatoidalne zapalenie stawów od 6 miesięcy i zauważyłem polepszenie się mobilności i zmniejszenie bólu.
  26. Mam wiele alergii pokarmowych i dostaję po nich pokrzywkę. Kiedy zjem coś co powoduje reakcję alergiczną biorę 2 kapsułki octu jabłkowego i po 15minutach swędzenie ustępuje.
  27. Dzięki octowi jabłkowemu pozbyłem się przeziembienia i infekcji zatok.
  28. Spowodował bóle w klatce piersiowej i krew w stolcu
  29. Rozwiązał mój odwieczny 20letni problem z dyskomfortem w żołądku.
  30. Mam okropne problemy z trawieniem. Próbowałem już enzymów i wszystkiego innego. Ocet jabłkowy działa bardzo dobrze. Polepszył mój zapach z ust i spowodował że oczy są czystrze i bardziej białe. Jedynym problemem jaki mam odkąd to biorę to bolące stawy – wcześniej tego nigdy nie miałem. Poza tym jest wspaniały.
  31. Moja babcia brała ocet jabłkowy i miód od dekad, przez co nie musiała już brać aspiryny codziennie i teraz kiedy ma 80lat jest bardzo silna. Postanowiłam, że sama też zaczne go brać i straciłam 5-7.5kg wody podskórnej w kilka dni. Moje kostki były obrzmiałe przez leżenie w łóżku od roku i wróciły do normy także w ciągu paru dni. Nie wiem na co jeszcze podziałało ale zamierzam dalej go brać w celu uniknięcia ponownego nabierania wody.
  32. Kupiłam ocet jabłkowy w kapsułkach, jest niesamowity, mój brzuch jest płaski i dostaje mnóstwo komplementów.
  33. Jest to definitywnie jeden z moich najlepszych suplementów. Mam IBS – ten produkt pozwala mi uniknąc wielu problemów których doświadczam w moich problemach zdrowotnych.
  34. Świetny na trawienie i poprawia zapach ciała
  35. Moja córka i ja bierzemy codziennie ocet jabłkowy w kapsułkach. Bierzemy go w celu pozbycia się migren. Odkąd go bierzemy moja córka nie miała ani jednej migreny. Pomógł jej także w trawieniu i w brzydkim zapachu z ust. Ja z kolei mam mniej bóli głowy ani żadnych mocnych migren.
  36. Używam tego na biofilm patogeniczny u mojego syna w jego jelitach. Zdecydowanie je oczyszcza. Zwalcza grzyba/candide zdecydowanie!W jego kupie znajduje wiele okropnych rzeczy – zdecydowanie bezpieczniejszy niż syntetyki
  37. Moja mama obniżyła sobie dzięki octowi jabłkowemu poziom glukozy we krwi a brat nie ma już zapalenia migdałków które ciągle nawracało.
  38. Zniwelował ataki dny moczanowej już po jednym dniu.
  39. Używam octu jabłkowego na uderzenia gorąca. Musze brać podwójną dawkę aby działało.
  40. Pomaga na refluks kwasowy i trawienie.
  41. Żadnych problemów refluksowych, pomaga w zaparciach.
  42. Niweluje ból w mojej postępującej fibromyalgi i stwardnieniu rozsianym.
  43. Cierpiałam na nocne ataki kwaśnego refluksu jednak teraz już przeszły. Spi mi się lepiej.
  44. Mam kamienie nerkowe i ocet jabłkowy zdecydowanie pomaga przezwyciężyć ten problem.
  45. Polepsza moją ‚czystość umysłu’ zdecydowanie bardziej niż kiedy pije tylko wodę.
  46. Dzięki niemu nie dostaje strasznej wysypki pryszczy podczas miesiączki na czole,nosie,podbródku i ustach. Jestem małą osobą więc biorę ocet jabłkowy 2x dziennie a w czasie okresu 3x.
  47. Kupiłem ten ocet aby uporać się z kamieniami nerkowymi. Biorę go 6-8 dni i po 2 dniach zauważyłem, że ból zwiazany z kamieniami zniknął. Nie wiem czy kamienie także znikneły ale to mnie teraz nie interesuje.
  48. Rekomendacja mojego lekarza to brać 2-3x dziennie zawsze z jedzeniem gdyż może spowodować lekki dyskomfort jeśli będzie brany na pusty żołądek.
  49. Ocet jabłkowy pomógł mojej córce z redukcją/eliminacją candidy i zaczerwienienia wokół nosa związanego z przerostem candida.
  50. Używałem tego na sobie i na moim psie któy miał problemy z infekcją uszną. Wygląda na to że u niego utrzymuje jego infekcję grzybiczą w ryzach.
  51. Obniżył poziomy mojego kwasu moczowego z bardzo wysokiego prawie do normalnego. Ustąpiło pieczenie w moich stopach(związane ze stanem przed cukrzycowym).

 

Skąd kupić ocet jabłkowy i jaki polecam?

Np. stąd i ten konkretnie

 

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura   [ + ]

1. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24894721
2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25219289
3. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216
4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21561165
5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18093343
6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23373303
7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666047
8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27209492
9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26881006
10. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17827702
11. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25571718
12. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20795622
13. jaad.org/article/S0190-9622(11)02243-2/abstract

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Płatne konsultacje

Konsultacje zdrowotne
rejestracja@zdrowiebeztajemnic.pl

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Najbliższe artykuły
  • Vulvodynia i absolutnie wszystko co powinnaś wiedzieć o tej kobiecej przypadłości
  • Acyduria (kwasica) 3-metyloglutakonowa – choroba bardzo rzadka i zabójcza
  • Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) – bez tajemnic
stat4u

pokoj na wynajem gdansk
masaż shiatsu gdańsk
terapia Bowena Gdańsk
Refleksoterapia Gdańsk