Zioła i natura

1 2 3 8

Tamaryndowiec malabarski czyli Garcinia cambogia i jej prozdrowotne właściwości o których nie wiedziałeś

Tamaryndowiec malabarski czyli Garcinia cambogia to owoc, który słynie z właściwości hamujących apetyt. Kwas hydroksycytrynowy (HCA) i garcinol to główne składniki Garcini, które wspierają osobę stosującą ekstrakty z tego owocu w odchudzaniu. Oczywiście wykazuje również i inne korzystne właściwości – jakie?o tym poniżej.

 

Właściwości prozdrowotne Garcinia Cambogia

  • Zapobiega akumulacji tkanki tłuszczowej w organizmie poprzez zahamowanie syntezy kwasów tłuszczowych 1)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877777
  • Germacrone niweluje hiperlipidemie poprzez zahamowanie syntezy kwasów tłuszczowych i ich absorbcji (hamuje ścieżkę sygnałową SREBP), poprawia metabolizm lipidów poprzez stymulację beta oksydacje kwasów tłuszczowych (aktywuje ścieżkę AMPK alfa) 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28098516
  • Poprawia status kardiometaboliczny 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27757272
  • Probiotyki plus garcinia cambogia hamuje clostridie aminophilum oraz obniża wagę ciała i otyłość poprzez modulacje mikrobioty jelit. 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27658722
  • Zwiększa wydatkowanie energi poprzez regulacje hormonów tarczycowych. 5)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27145492
  • Zmniejsza łaknienie, obniża wagę ciała, obniża triacylglicerole, mialonodialdehyd(MDA), zmniejsza stres oksydacyjny, podwyższa poziom glutationu GSH, peroksydazy glutationowej GPx oraz ogólny status antyoksydacyjny. 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26974136 7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26595408
  • redukuje przyrost wagi ciała, stany zapalne oraz nietolerancję glukozy 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859449
  • Garcinol zawarty w Garcinie cambogia posiada właściwości przeciwzapalne 9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24417609
  • HCA obniża stany zapalne w mózgu, jelitachm nerkach i we krwii. Wykazuje działanie hepaprotekcyjne czyli ochronne wobec wątroby. Spożywany nawet w wysokich dawkach nie powoduje stanów zapalnych czy hepatoksyczności. 10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24307814
  • Tamaryndowiec malabarski obniża trójglicerydy 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24133059
  • Zmniejsza rozmiary adipocytów(komórki tłuszczowe) w diecie wysoko tłuszczowej(hamuje adipogenezę) 12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326287 13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630282
  • Zarówno związek garcinol jak i guttiferone K, które sa zawarte w opisywanym ekstrakcie, wykazują działanie antyoksydacyjne 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19852687
  • W stanach zapalnych jelit (w tym IBD) wykazuje pozytywne właściwości jeśli chodzi o uszkodzenia tkanek(redukuje cyklooksygenazę COX-2 oraz iNOS które powodują stany zapalne jak i także PGE2 i cytokinę prozapalną IL-1beta w tkankach jelit). Chroni przed uszkodzeniami DNA kolonocytów. Jak najbardziej jest przydatna w przypadku leczenia IBD. 15)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18979524
  • Tamaryndowiec malabarski zmniejsza insulinooporność 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17503004
  • Redukuje akumulację tłuszczu podbrzusznego. 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944404
  • Polepsza metabolizm glukozy 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12727492
  • Chroni przed stanami zapalnymi w jelitach wywołanymi przez alkohol poprzez obniżenie kwasowości soku żołądkowego. Wykazuje działanie przeciwwrzodowe. 19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1256197020) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11807973
  • Może zwiększyć uwalnianie serotoniny w mózgu 21)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11758650
  • Garcinia Cambogia może hamować zmiany przednowotworowe w jelitach 22)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650746/
  • Wykazuje działanie przeciwnowotworowe w nowotworach gastrycznych, piersi, płuc oraz w białaczce.
  • Garcinol zawarty w garcini hamuje proliferację, migrację i przyleganie komórek rakowych poprzez zahamowanie ścieżek sygnałowych MAPK/ERK oraz PI3K/Akt oraz poprzez aktywowanie kaspazy 3. 23)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650746/
  • HCA jest blokerem adenosine triphosphate-citrate lyase, katalizatora procesu konwersji cytrynianu do acetyl-koenzymu A który odgrywa głowną rolę w syntezie kwasów tłuszczowych, cholesterolu i trójglicerydów. 24)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Wykazuje działanie przeciwdiabetyczne, hamuje cholinoesterazę(przydatne w boreliozie i w alzheimerze). 25)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Obniża poziomy insuliny i leptyny(po 4 tygodniach stosowania 26)Hayamizu et al., 2003 27)sci-hub.io/10.1080/10408398.2010.500551
  • Tamaryndowiec malabarski u cukrzyków może obniżać poziomy CRP oraz cytokiny zapalnej IL-6 28)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Garcinol hamuje NF-kB(zapalny czynnik transkrypcyjny który ‘nakręca’ stany zapalne) 29)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Wykazuje działanie bakteriobójcze(nalewka alkoholowa) vs e.coli, klebsiella pneumoniae, pałeczka ropy błękitnej, staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty) czy bacillus subtilis. 30)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Wykazuje pozytywne działąnie przeciwko enzymom wirusa HIV. 31)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Posiada działanie przeciwpasożytnicze(nalewka) 32)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
  • Małe dawki polepszają parametry spermy. 33)sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012

 

Skutki uboczne stosowania Garcinia Cambogia

  • Wysokie dawki(kwasu hydroksycytrynowego HCA zawartego w ekstraktach z garcinia cambogia) mogą wiązać się z toksycznością wobec jąder (zaburzenia spermatogenezy i ich atrofia). 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28271601
  • Hamuje enzym wątrobowy cytochromu P450 – CYP2B6 odpowiedzialny za detoks i metabolizm z różnych substancji z organizmu 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28288493
  • Może powodować zespoły maniakalne i zaburzenia bipolarne 36)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956425/
  • Może wykazywać działanie hepatoksyczne(zwiększa poziomy enzymów wątrobowych) 37)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848993/ 38)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4589855/
  • Jest moczopędna 39)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22303069
  • W przypadku diet wysoko węglowodanowych i wysoko tłuszczowych może dojść do uszkodzenia nerek. Garcinia cambogia chroni nerki poprzez obniżenie stresu oksydacyjnego w tkankach tego organu. 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21235803
  • Wysokie dawki Garcini cambogia obniżają poziomy tkanki tłuszczowej ale są toksyczne dla jąder 41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15680676
  • Była słynna sprawa w USA z suplementem diety(spalacz tłuszczu) “Hydroxycut” – nawet ja go pamiętam z przed ponad 10lat. Były po nim problemy z wątrobą w USA w 23przypadkach – nie pamiętam jednak w jakiej dawce była dodawana garcinia stąd przestrzegam przed spożywaniem wyższych dawek niż 500mg. 42)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143754/
  • Może spowodować eozynofilie (raczej pojedyńczy przypadek) 43)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25475477

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB gdzie czasami wrzucam dodatkowe newsy nie publikowane na blogu https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura   [ + ]

1. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877777
2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28098516
3. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27757272
4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27658722
5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27145492
6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26974136
7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26595408
8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859449
9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24417609
10. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24307814
11. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24133059
12. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326287
13. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630282
14. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19852687
15. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18979524
16. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17503004
17. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944404
18. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12727492
19. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12561970
20. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11807973
21. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11758650
22, 23. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650746/
24, 25, 28, 29, 30, 31, 32, 33. sci-hub.io/10.1016/j.fitote.2015.02.012
26. Hayamizu et al., 2003
27. sci-hub.io/10.1080/10408398.2010.500551
34. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28271601
35. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28288493
36. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956425/
37. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848993/
38. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4589855/
39. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22303069
40. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21235803
41. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15680676
42. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143754/
43. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25475477

Palma sabałowa czyli Saw Palmetto i prozdrowotne właściwości nie tylko związane z układem moczowym i rozrodczym

Palma sabałowa czyli saw palmetto to znany mi od dawien dawna suplement. Stosowałem go ok.3lat w mniejszych(1gram) czy też większych dawkach(3gramy dziennie). Jako że podatny jestem na łysienie androgenne(jeden dziadek totalnie łysy w młodym wieku, drugi spore zakola) zdecydowałem się między innymi na saw palmetto.  Jest to suplement któremu zawdzięczam utrzymywanie się dość gęstych włosów,a dzięki miedzi w nie mam praktycznie żadnego siwego włosa(no dobra 1-2 gdzieś tam znajdziesz na mojej głowie 🙂 – wcześniej miałem ich co najmniej kilkanaście).  W czym jeszcze może pomóc palma sabałowa i jakie ma właściwości?

 

Skład saw palmetto znanej jako palma sabałowa: triglicerydy, fitosterole (beta- sitosterol, stigmosterol, kampesterol, cykloartenol), kwasy tłuszczowe (kaprynowy, kapronowy i kaprylowy, laurynowy, mirystynowy, olejowy i palmitynowy), ich estry etylowe i triglicerydy. Ponadto surowiec zawiera kempferol, kwercetynę, izokwercytrynę, roifolinę, farnezol, lupeol, lupenon, kwasy uronowe, arabinozę, galaktozę, polisacharydy, żywice, taniny. Z surowca wyizolowano biologicznie czynne monoacyloglicerydy (1-monolaurynę i 1-monomirystynę)

  • Ze składu już wynika, że ekstrakt z powinien wykazywać działanieprzeciwgrzybicze pomimo, że jeszcze żadne badania na ten temat się nie ukazały. 1)panacea.pl/articles.php?id=3807
  • Saw Palmetto powoduje odrastanie włosów w łysieniu androgenowym między innymi poprzez hamowanie 5-alfa reduktazy(substancja konwertująca testosteron do DHT przez które następuje łysienie androgenowe) – najlepiej działa w przypadku stosowania miejscowego(przynosi pozytywne efekty przy stosowaniu minimum 12tygodni). 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26010505
  • Beta sitosterol zawarty w saw palmetto czy czarcim pazurze(Devil’s claw) działa efektywnie w przypadku powiększonej prostaty(posiada właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne). 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25804720
  • Poprawia dysfunkcje seksualne oraz zmniejsza przerost prostaty 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22522969
  • Hamuje glucuronosyltransferase UGT1A6 5)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21632963
  • Razem z karnityną oraz kwasem liponowym powoduje zahamowanie stanów zapalnych skóry głowy(oraz zahamowanie enzymu 5-alfa reduktazy) dzięki czemu przeciwdziała łysieniu. 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19692448
  • Hamuje ścieżkę STAT3 i ERK wykazując działanie antynowotworowe względem szpiczaka mnogiego 7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19578780
  • Palma sabałowa może powstrzymać problem z częstym oddawaniem moczu w nocy. Obniża marker PSA(marker stanu zapalnego prostaty) 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28160499
  • Selen plus likopen plus palma sabalowa – jest to znacznie lepsza mieszanka w przypadku problemów z prostatą niż palma sabałowa spożywana solo 9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27232207 10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28327526
  • Możliwe ze ma działanie antynotwotworowe względem nowotworu wątroby(redukuje/hamuje ukrwienie tkanki nowotworowej) 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27527161
  • Zwiększa ryzyko krwawień(jeśli naturalnie się skaleczysz) trochę dłużej trwających i możliwe że bardziej obfitych niż zwykle – innymi słowy rozrzedza krew(może to być jednak bardzo pomocne u osób po zawale lub też u boreliozowców gdzie hiperkoagulacja to dość powszechny problem) 12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26949700
  • W przypadku glejaka także wykazuje działanie antynowotworowe poprzez wpływ na ścieżkę STAT3 oraz zahamowanie komórek CD34, hamuje angiogenezę. 13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26788112
  • Palma sabałowa hamuje podział adipocytów co wpływa pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej. 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23179316
  • Zwiększa pojemność pęcherza moczowego w przypadku nadmiernego parcia na mocz 15)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15758812
  • Saw Palmetto hamuje IGF-1 oraz aktywuje ścieżkę JNK w śródbłonku prostaty (to samo w sobie może wykazywać działanie antynowotworowe) 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15033918
  • Ma wpływ na cytochrom P450 – hamuje enzym 2C9(2 inne z 3 wymienionych enzymów w tym badaniu zostały potwierdzone w innym badaniu jako nie zmienne przy spożywaniu nawet wysokich dawek saw palmetto) – każdy z tych enzymów odpowiada za rozkład różnych leków także trzeba się liczyć z tym, że możesz metabolizować(rozkładać) różne leki dłużej niż inne osoby nie spożywające saw palmetto 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15992226 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14663456
  • Może obniżyć wysokie poziomy prolaktyny (a ta odgrywa nie małą rolę w przypadku problemów z prostatą) 19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10725865
  • Hamuje enzym wątrobowy CYP2C8 20)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25430798
  • Wykazuje interakcje z warfaryną (środek przeciwzakrzepowy) – potwierdza to fakt, że saw palmetto rozrzedza krew. 21)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233607
  • Saw palmetto wykazuje działanie antyoksydacyjne 22)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230777
  • Wpływa na ścieżkę Pl3K/Akt dzięki czemu powoduje apoptozę komórek glejaka 23)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25009620 24)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24945373
  • Może wywoływać interakcje z cyklosporyną(CyA) 25)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24527031
  • Hamuje ból związany z przerostem prostaty(po minimum 8 miesiącach stosowania) 26)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24399120 27)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1642680
  • Może wspomóc problemy z zaburzeniami erekcji poprzez zwiększenie iNOS oraz zahamowanie PDE5(blokery fosfodiesterazy 5 są pomocne w przypadku np.zaburzeń wzwodu) w mięśniach gładkich 28)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23622773
  • Sosna massona, Palma Sabalowa oraz Szafran wykazują synergiczne działanie w poprawie dysfunkcji związanych ze wzwodem członka, polepszeniem funkcji seksualnych, poprawie problemów z oddawaniem moczu oraz działają przeciwzapalnie(hamują NFkappaB i PGE2 w prostacie). 29)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28889734
  • Hamuje 5 alfa reduktazę(pierwszego i drugiego typu) co zapobiega wypadaniu włosów typu androgenicznego i może wspomóc walkę z rakiem prostaty 30)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27272436 31)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10420151
  • Saw Palmetto hamuje wzrost komórek raka prostaty 32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17671686
  • Kombinacja ciproflokascyny/azytromycyny(antybiotyki) razem z saw palmetto powodują cofnięcie się stanu zapalnego prostaty spowodowanego przez bakterie. 33)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336504
  • Hamuje cyklooxygenaze 2 (Cox-2 – czyli substancję wywołującą stan zapalny którą hamuje też np.aspiryna czy coś z mocno polecanych przeze mnie naturalnych rzeczy – złocień maruna). Prawdopodobnie obniża białko Bcl-2 (odpowiada za przetrwanie lub śmierć komórkową w tym komórek rakowych, przeważnie jeśli coś wykazuje zwiększenie stosunku białek Bax do Bcl2 posiada właściwości antynowotworowe gdyż białka Bax nasilają śmierć komórkową a zahamowanie Bcl-2 obniża ich przetrwanie). W raku prostaty Cox-2 jest podwyższone także jego zahamowanie jest b.ważne. 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11913955
  • Palma sabałowa jest pomocna w przypadku hirsutyzmu (nadmiernego porostu włosów na ciele – typowo androgenowego pochodzenia) 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6708534
  • Kombinacja Saw palmetto z astaksantyną zwiększa poziomy testosteronu i obniża DHT i estradiolu. Ta kombinacja jest znacznie lepsza w przypadku zahamowania komórek rakowych niż saw palmetto osobno. 36)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525623/ 37)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093232

 

Dawkowanie saw palmetto

Dawkowanie – od 800mg-2gram(w przypadku problemów z gruczołem krokowym) minimum 4-6miesięcy(w przypadku problemów z gruczołem krokowym takim jak częstomocz, opóźnienie oddawania moczu, moczenie nocne i inne). Preparaty z palmy sabalowej korzystnie działają w przypadku reumatyzmu,dny moczanowej,łuszczycy, pokrzywki, w atopowym zapaleniu skóry, w bólach miednicy, migrenowych bólach głowy, w astmie, chorobach gardła, przeziębieniu, zapaleniu oskrzeli, schorzeniach grypopodobnych, w krztuścu, w nadmiernym wydzielaniu śluzu z zatok i nosa, reguluje wydzielanie sebum/łoju skórnego. 38)panacea.pl/articles.php?id=3807

Nie stosować w czasie ciąży i karmienia piersią oraz podczas stosowania preparatów antykoncepcyjnych. 39)panacea.pl/articles.php?id=3807

 

Ewentualne skutki uboczne stosowania palmy sabałowej

  • Podejrzewa się(ekstremalnie rzadki przypadek kliniczny), że może spowodować rabdomiolizę(rozpad tkanki mięśniowej) – w tym przypadku był to przypadek człowieka z dużą ilością najróżniejszych problemów zdrowotnych. 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22768426
  • Ewentualne skutki uboczne suplementacji to ból w dole brzucha, biegunka, nudności, zmęczenie, ból głowy, osłabione libido, nieżyt nosa 41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19591529
  • Jako że zawiera w sobie tyraminę powoduje uwolnienie noradrenaliny z neuronów współczulnych. Tyramina oddziałuje z inhibitorami MAO wywołując nadciśnienie. 42)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20632320
  • Wysokie dawki saw palmetto powodują wzrost kreatyniny i potasu w organizmie. 43)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22195365
  • Może wywołać stan zapalny trzustki(rzadkość) – przechodzi po odłożeniu suplementacji. 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21867545 45)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20531057
  • Hematuria(krwiomocz/obecność erytrocytów w moczu) i koagulopatia(nadmiernie rzadka krew prowadząca do masywnych krwawień po operacyjnych, może być wrodzona jak i powstać od nadmiaru/za długiego okresu stosowania leków przeciwzakrzepowych). Koagulopatia jak hematuria może być wywołana przez Saw palmetto(za duże dawki i za długi okres stosowania) 46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120986
  • Palma sabałowa może uszkadzać wątrobę (rzadkie przypadki) przy dawkowaniu 3kaps dziennie. (próby wątrobowe normalizują się w pare tygodni po odłożeniu suplementu). W badaniu na szczurach nie wykazuje totalnie żadnej hepatoksycznośći. 47)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2856058/ 48)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16854576

 

 

Saw palmetto które polecam? np.to stąd

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB gdzie czasami wrzucam dodatkowe newsy nie publikowane na blogu https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura   [ + ]

1, 38, 39. panacea.pl/articles.php?id=3807
2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26010505
3. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25804720
4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22522969
5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21632963
6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19692448
7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19578780
8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28160499
9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27232207
10. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28327526
11. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27527161
12. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26949700
13. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26788112
14. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23179316
15. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15758812
16. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15033918
17. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15992226
18. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14663456
19. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10725865
20. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25430798
21. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233607
22. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230777
23. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25009620
24. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24945373
25. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24527031
26. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24399120
27. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1642680
28. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23622773
29. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28889734
30. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27272436
31. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10420151
32. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17671686
33. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336504
34. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11913955
35. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6708534
36. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525623/
37. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093232
40. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22768426
41. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19591529
42. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20632320
43. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22195365
44. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21867545
45. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20531057
46. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120986
47. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2856058/
48. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16854576

Tribulus terrestris czyli buzdyganek na ratunek w problemach płciowych i nie tylko

Tribulus terrestris to inaczej buzdyganek,zioło przeze mnie już dawno poznane (w sensie przetestowane), które w odpowiednim stężeniu saponin i dawce wykazuje szereg prozdrowotnych własciwości. Często zażywany przez 20latków, którzy już jakiś czas ćwiczą na siłowni licząc na podniesienie poziomu wolnego testosteronu – te osoby niestety w większości się przeliczą,gdyż naturalnie są one u nich bardzo wysokie. Niestety po 25roku życia poziomy testosteronu w organizmie zaczynają spadać i w tym przypadku buzdyganek może okazać się bardzo pomocny(zakładając, że jest jakościowo bardzo dobry). Jakie jeszcze właściwości posiada tribulus terrestris ?o tym poniżej.

 

Skład Tribulus terrestris: flawonoidy (astragalina, kempferol, rutyna, kwercetyna), fitosterole (kampesterol, daukosterol, stigmasterol, beta-sitosterol), saponiny sterydowe = saponozydy sterydowe (trybulosin /trybulozyna), tribuloside (trybulozyd), terrestroside (terestrozyd), F-gitonin (F-gitonina), dioscin /dioscyna/, terrestrosins A-E, F-K = terestrozyny A-E, F-K). Do saponin sterydowych stwierdzonych w buzdyganku należą również:

dezoksydiosgenina, diosgenina, diosgina, gitogenina, harman, harmin, hecogenin, , protodioscyna (0,17-6,5%), ruskogenina. Ponadto istotnymi składnikami są fenolokwasy (kwas chlorogenowy), aminokwasy (kwas glutaminowy i asparaginowy), lignamidy (lignamides), alkaloidy, witamina C 0,042%, cukry 14,6-68,6%, tłuszcze 0,5%, włókno 6,40-27,8%, żelazo 0,0092%, szczawiany 0,4%, fosfor 0,08-0,25%, potas 2,84%, białka 5,4%, wapń 3,35%.

 

  • Chroni przed stanem zapalnym trzustki oraz zmniejsza poziomy wysokiej amylazy i lipazy. 1)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28748172 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27006227
  • Zwiększa poziomy wolnego testosteronu, poziomy insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1, aktywuje receptor androgenowy, zwiększa IGF-1R oraz białka MHC ALE PRZY ĆWICZENIACH Z DUŻYMI CIĘŻARAMI lub przy treningu o wysokiej intensywności zwiększając przy tym masę mięśniową 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28677770 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27482746
  • Ashwaganda(Witania ospała) wraz z Tribulusem przeciwdziałają zespołowi policystycznych jajników – PCOS. Normalizuje on poziomy hormonów w tym przypadku a nie je podwyższa. 5)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28462131 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25919204
  • Polepsza funkcje seksualne po minimum 12tygodniach stosowania. 7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28364864
  • Polepsza żywotność i ruchliwość plemników prawdopodobnie ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Może być stosowany w przypadku niepłodności u mężczyzn 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28216339 9)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401787
  • Obniża poziom glukozy we krwii jak i również cholesterolu(nie obniża natomiast cholesterolu HDL) 10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27840471 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
  • Wspiera kobiety w dysfunkcjach seksualnych(braku porządania i aktywności seksualnej) po menopauzie. 12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27760089
  • Połączenie Ashwagandha plus Tribulus terrestris działa lepiej niż sam Tribulus na zwiekszenie poziomu wolnego testosteronu. Tribulus na dodatek hamuje stany zapalne poprzez zahamowanie zapalnego
    czynnika transkrypcyjnego NF-kappaB oraz zwiększenie poziomu genu antyoksydacyjnego Nrf2 i HO-1. 13)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27561457
  • Zapobiega glikacji białek zatem chroni dzięki temu układ nerwowy,oczy,nerki i ogólnie caly organizm przed stażeniem i chorobami 14)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2749528915)dieta.tvtom.pl/nieenzymatyczna-glikozylacja-bialek/
  • Wspomaga w dysfunkcjach erekcji 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28478429 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18068966
  • Antybiotyk metronidazol powoduje zaburzenia spermatogenezy, zmniejsza ilość spermy, powoduje zaburzenia jąder(ich wagi i funkcji),zaburzenia dehydrogenazy mleczanowej(enzym dzięki czemu pozbywasz się kwasu mlekowego), fosfatazy alkalinowej i stres oksydacyjny. Większość z tych problemów została zniwelowana przez tribulusa a przy wysokich dawkach – totalnie się cofneła. 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26069369
  • Może chronić przed katalepsją czy też przed zaburzeniami pozapiramidowymi(zaburzenia układu nerwowego objawiające się sztywnością mięśniową, bradykinezją, drżeniem, zaburzeniami chodu) 19)pl.wikipedia.org/wiki/Zespół_pozapiramidowy 20)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593394
  • Saponiny z tribulusa terrestris zapobiegają agregacji płytek krwii(zlepania się płytek krwii co może doprowadzić do zawału czy też wylewu). 21)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25172515
  • Podczas niedokrwienia(np. zawału) dochodzi do uszkodzenia i dysfunkcji mitochondriów komórek serca – tribulus terrestris (nalewka) przeciwdziała tej dysfunkcji pełniąc funkcję ochronną wobec ‘fabryk komórkowych’. 22)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27049116
  • Wspomaga kobiety po menopauzie w dysfunkcjach seksualnych(wykazuje w tym aspekcie bardzo wyraźną poprawę praktycznie na każdym polu w tym i w osiągnięciu orgazmu – hmmm interesujące…). 23)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26902700 24)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25574150
  • Zbija nadciśnienie i chroni śródbłonek(możliwe, że wykazuje takie działanie dzięki wpływowi na ścieżki sygnałowe JAK2/STAT3 i/lub Pl3K/AKT). 25)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26589608
  • Wykazuje działanie kardioprotekcyjne(nalewka alkoholowa) łagodząc zmiany wywołane niedokrwieniem 26)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25858861 27)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20453871
  • U mężczyzn z niedoborem androgenów zwiększa poziomy wolnego testosteronu 28)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25849625
  • Może wykazywać działanie neuroprotekcyjne 29)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25789143
  • Obniża białko BCL-2 w raku piersi(jest to białko odpowiedzialne za życie/przeżycie komórek) wykazująć tym samym działanie przeciwnowotworowe. 30)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25563364
  • Spożywany przez młodych ludzi może spowodwać uszkodzenie nerek i hiperbilurbinemie 31)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25295577 32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20667992
  • Obniża poziomy kreatyniny w przypadku problemów z nerkami jak i również stres oksydacyjny 33)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25001135
  • Wykazuje działanie hepatoprotekcyjne (chroni wątrobę) i jądra 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20191345 35)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26401358 36)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21975853
  • Niweluje toksyczność rtęci w organizmie 37)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16880750
  • Wykazuje fenomenalne wręcz właściwości antybakteryjne względem gronkowca złocistego, enterococcus faecalis, e.coli i vs pałeczka ropy błękitnej 38)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11167035
  • Saponiny z tribulusa obniżają poziomy glukozy we krwi oraz zwiększają aktywność przeciwrodnikową SOD (dysmutaza nadtlenkowa). Inne badanie wykazało jego działanie przeciwcukrzycowe u kobiet z cukrzycą(obniża poziom glukozy we krwi) jak i obniża poziomy cholesterolu. Reguluje poziomy insuliny. 39)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12583337 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516681 41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17907744 42)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23594260
  • Może wykazywać działanie przeciwnowotworowe względem nowotworu piersi 43)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12795220
  • Wpływa na namnażanie się melanocytów(komórki melaniny – barwnika skóry) (wywar) 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12433636
  • Saponiny z Tribulusa terrestris leczą chorobę niedokrwienną serca oraz dusznicę bolesną/piersiową. 45)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2364467
  • Obniża ból neuropatyczny poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego i zahamowanie cytokin zapalnych 46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23280817
  • Polepsza wszystkie funkcje niezbędne do polepszenia funkcji rozrodczych 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558798
  • Chroni przed peroksydacją lipidów(utlenianiem się tłuszczy), zwiększa ochrone antyoksydacyjną. 48)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26417233
  • Polepsza wzwód członka poprzez wpływ na wytwarzanie tlenku azotu/pobudzenie ściezki syntazy tlenku azotu(NOS). 49)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23526694
  • Zwiększa ilość spermy i poprawia jej wszystkie parametry 50)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23723641 51)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27694560
  • Chroni przed miażdżycą 52)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24281565
  • Wykazuje bardzo dobre działanie vs Candida Albicans(hamuje wirulencję tego grzyba oraz niszczy jego ścianę komórkową) i Cryptococcus neoformans. 53)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16169173
  • Może wykazywać właściwości relaksujące w przypadku spazm mięśni. 54)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10077881
  • Obniża cholesterol i zwiększają SOD(dysmutazę nadtlenkową) 55)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14535016
  • Obniża białko Bcl-2 – jest to białko odpowiedzialne za przetrwanie komórki – bardzo przydatna funkcja w przypadku jakiegokolwiek nowotworu. 56)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15503780
  • Buzdyganek chroni przed toksycznym działaniem kadmu 57)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22670477 58)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22022002
  • Substancja terrestrosin D(TED), wykazuje działanie antynowotworowe w przypadku raka prostaty in vitro i in vivo. 59)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24642631
  • Wykazuje synergiczne działanie bakteriobójcze(razem z lukrecją) względem takich bakterii jak Streptococcus mutans, Actinomyces viscosus, Streptococcus sanguis i Enterococcus faecalis 60)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469962/
  • Wysokie dawki mogą likwidować cysty na jajanikach 61)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21883512
  • Buzdyganek hamuje namnażanie się komórek raka wątroby i powoduje ich śmierć poprzez zahamowanie czynnika transkrypcyjnego NF-kappaB(pobudza on różne niekorzystne geny). 62)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21549825
  • Wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze przeciwko Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, Bacillus cereus, Corynebacterium diphtheriae, Escherichia coli, Proteus vulgaris, Serratia marcescens, Salmonella typhimurium, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa i Candida albicans. 63)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18257138
  • Hamuje skutki niedotlenienia(śmierć neuronów kory mózgu) prawdopodobnie poprzez stabilizacje membran mitochondriów, zahamowanie aktywności kaspaz(powodują one śmierć komórkową) oraz zahamowanie aktywności białka Bax(odpowiedzialne za śmierć komórkową) 64)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18184546
  • Tribulus terrestris chroni przed toksycznością spożytej rtęci 65)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17436531
  • Zwiększa poziomy glutationu w wątrobie 66)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16839225
  • Wykazuje działanie vs Candida albicans flukonazolo oporna(która znajduje się w kobiecej pochwie). 67)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16327151
  • Obniża ciśnienie krwi lecząc tym samym nadciśnienie nie wykazując przy tym skutków ubocznych 68)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336438/pdf/ASL-19-139.pdf 69)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16289603
  • Buzdyganek działa także jako afrodyzjak 70)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22368416/ 71)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931200/
  • Hamuje cytokiny zapalne takie jak TNF alfa czy też cytokinę IL-4. 72)Oh JS, Baik SH, Ahn EK, Jeong W, Hong SS. Anti-inflammatory activity of Tribulus terrestris in RAW264.7 Cells. J Immunol. 2012;88:54.2 Baburao B, 73)Rajyalakshmi G, Venkatesham A, Kiran G, Shyamsunder A, Gangarao B. Anti-inflammatory and antimicrobial Activities of methanolic extract of Tribulus terrestris linn plant. Int J Chem Sci. 2009;7:1867–72.
  • Bardzo wysokie dawki przeciwdziałają depresji 74)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529654

 

Buzdyganek w tradycyjnej medycynie ludowej używany jest jako środek tonizujący, afrodyzjak, ściągający, przeciw nadciśnieniowy, moczopędny i dezynfekujący. Suszone owoce zioła są bardzo skuteczne w większości
problemów dróg moczowo-płciowych w tym i używany jest do pozbycia się kamieni moczowych. W tradycyjnej medycynie chińskiej stosowany w przypadku problemów ze wzrokiem, obrzękami, nadwrażliwością śluzówki żołądka, w biegunkach i dysfunkcjach seksualnych, wzdęciach, w zapaleniu spojówek, bólach głowy i bielactwie. Może lekko przeczyszczać. 75)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931200/

 

Tribulus terrestris zwiększa retencję azotu, pobudza syntezę białek, łagodzi objawy andropauzy. Podnosząc endogenny testosteron blokuje receptory androgenowe w gruczole krokowym przez co zmniejsza stany zapalne i obrzek prostaty ułatwiając oddawanie moczu i zmniejsza ból podczas mikcji. Pobudza uwalnianie gonadotropiny, lutropiny LH i FSH dzięki czemu wspomaga wzrost masy mięśniowej, podnosi liczbę erytrocytów we krwi oraz zwiększa siłę fizyczną. Hamuje ataki astmy i łagodzi kaszel, polecany w leczeniu reumatyzmu, rwy kulszowej czy artretyzmu. owoc z kolei zalecany jest w bólach głowy, zaburzeniach ruchu gałek ocznych, bólach piersi, oczu, zakłóceniach laktacji, czyrakach, bólach żeber, zaburzeniach miesiączkowania, stresie, egzemie, pokrzywkach. 76)rozanski.li/439/buzdyganek-ziemny-tribulus-terrestris-l/

 

Dawkowanie tribulus terrestis czyli buzdyganka
6gram 2x dziennie (z rana na czczo i na noc). W przypadku nadciśnienia 3gramy z rana. 77)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665088/ 78)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336438/pdf/ASL-19-139.pdf

 

Jaki tribulus terrestis polecam?np. ten stąd 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB gdzie czasami wrzucam dodatkowe newsy nie publikowane na blogu https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

 

Literatura   [ + ]

1. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28748172
2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27006227
3. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28677770
4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27482746
5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28462131
6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25919204
7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28364864
8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28216339
9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401787
10. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27840471
11. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
12. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27760089
13. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27561457
14. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27495289
15. dieta.tvtom.pl/nieenzymatyczna-glikozylacja-bialek/
16. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28478429
17. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18068966
18. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26069369
19. pl.wikipedia.org/wiki/Zespół_pozapiramidowy
20. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593394
21. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25172515
22. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27049116
23. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26902700
24. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25574150
25. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26589608
26. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25858861
27. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20453871
28. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25849625
29. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25789143
30. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25563364
31. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25295577
32. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20667992
33. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25001135
34. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20191345
35. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26401358
36. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21975853
37. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16880750
38. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11167035
39. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12583337
40. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516681
41. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17907744
42. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23594260
43. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12795220
44. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12433636
45. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2364467
46. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23280817
47. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558798
48. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26417233
49. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23526694
50. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23723641
51. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27694560
52. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24281565
53. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16169173
54. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10077881
55. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14535016
56. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15503780
57. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22670477
58. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22022002
59. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24642631
60. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469962/
61. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21883512
62. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21549825
63. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18257138
64. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18184546
65. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17436531
66. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16839225
67. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16327151
68, 78. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336438/pdf/ASL-19-139.pdf
69. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16289603
70. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22368416/
71, 75. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931200/
72. Oh JS, Baik SH, Ahn EK, Jeong W, Hong SS. Anti-inflammatory activity of Tribulus terrestris in RAW264.7 Cells. J Immunol. 2012;88:54.2 Baburao B,
73. Rajyalakshmi G, Venkatesham A, Kiran G, Shyamsunder A, Gangarao B. Anti-inflammatory and antimicrobial Activities of methanolic extract of Tribulus terrestris linn plant. Int J Chem Sci. 2009;7:1867–72.
74. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529654
76. rozanski.li/439/buzdyganek-ziemny-tribulus-terrestris-l/
77. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665088/
1 2 3 8
Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny alternatywnej (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Najbliższe artykuły
  • Złocień maruna czyli fever few w bólach migrenowych i nie tylko
stat4u

pokoj na wynajem gdansk