Suplementy diety

Fenibut – nootropik hamujący lęki, wspierający sen, relaksujący mięśnie i nie tylko

Fenibut to kolejny syntetyk z grupy nootropików. Jest to kwas 3-fenylo-4-aminomasłowy, który powstał standardowo w Rosji(jak większość tym podobnych wynalazków) w latach 60 w celu wsparcia wydolności rosyjskich kosmonautów. Tak jak suplement GABA wykazuje on powinowactwo do receptorów GABA A i B (w tym przypadku GABA(B) i ‚delikatnie’ w stosunku do GABA(A) i co najważniejsze przekracza z łatwością barierę krew mózg co zwykly suplement GABA nie powinien robić. Przerobiłem różne dawkowania i długości spożywania fenibutu i naturalnie doświadczyłem skutków ubocznych jakie się pojawiają z przyjęciem zbyt wysokiej dawki czy za długiego okresu stosowania z którego wnioski (sugerowane dawkowanie) opisuje na samym dole tego arta. Wracając jednak do tematu – co ciekawego może zaproponować fenibut jeśli chodzi o działanie prozdrowotne?

 

Właściwości fenibutu

  • Chroni przed toksycznością alkoholu względem mitochondriów kardiomiocytów. 1)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18225758
  • Przyczynia się do odstawienia alkoholu u osób uzależnionych 2)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27808555
  • Wykazuje działanie przeciwstresowe 3)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17944107
  • Chroni układ kardiologiczny(a dokładniej mięsień sercowy) przed toksycznym działaniem alkoholu. (razem z citrocard i piracetamem) 4)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16995433
  • Polepsza mikrokrążenie w mózgu oraz zmniejsza amnezję w przypadku niedokrwienia. 5)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16878492 6)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24003482
  • Jest agonistą(czyli pobudza) receptorów GABA(B) 7)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21473104
  • Optymalizuje biochemię organizmu i polepsza mikrokrążenie w mózgu u pływaków(zarówno napełnienie mózgu krwią jak i jej odpływ) 8)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/209195509)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19803364
  • Może skorygować niedobór odporności w organizmie 10)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20432718
  • Polepsza procesy wpływające na uczenie się i pamięć 11)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19334513
  • Zapobiega(redukuje) stres co samo w sobie ma niebagatelny,pozytywny wpływ na układ kardio i serce. 12)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1825674213)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/686198714)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22891435 Wykazuje działanie kardioprotekcyjne 15)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27017698
  • Przeciwdziała bezdechowi który spowodowany jest nadmiarem serotoniny(w tym badaniu serotonina została podana „z zewnątrz”). 16)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16579056
  • Normalizuje proces peroksydacji lipidów(utleniania się tłuszczy) 17)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8049619
  • Zwiększa liczbę mitochondrii komórkowych w tkance mózgowej po przebytym obrzęku/urazie. 18)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8205040
  • Hamuje stymulacyjne działanie neuromediatorów takich jak oksytocyna, acetylocholina, prostaglandyna F2 alfa na aktywność stymulującą macicę. 19)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1391897 Inne badanie na zwierzętach potwierdza hamujące działanie leków pobudzających receptory GABA A oraz B na kurczliwość/skórcze macicy 20)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1964606
  • Wykazuje działanie przeciwobrzękowe 21)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8704619
  • W czasie urazu mózgu chroni oraz polepsza funkcjonowanie mitochondriów 22)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1804695
  • Może być przydatny w przypadku choroby lokomocyjnej 23)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1800137
  • Wykazuje dzialanie antyoksydacyjne 24)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2253749
  • Redukuje chroniczny ból/wrażliwość na ból 25)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26894962
  • Ma działanie przeciwlękowe 26)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2576232
  • Spowalnia agregację płytek krwi i tworzenie się skrzepów w naczyniach krwionośnych. 27)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25432276
  • Wraz z kwasem nikotynowym zmniejsza uszkodzenia związane z zaburzeniami niedokrwiennymi mózgu. 28)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22702103
  • Możliwe że redukuje zaburzenia behawioralne spowodowane alkoholem 29)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16047680
  • Redukuje zachowania agresywne 30)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10570533
  • Wykazuje działanie antyarytmiczne 31)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12025796
  • Stymuluje receptory dopaminowe 32)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11830761
  • Polepsza sen, stosowany jest w Rosji u osób z depresją, stresem pourazowym, jąkaniem czy zaburzeniach przedsionków serca 33)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11830761
  • Polepsza dotlenienie organizmu i odporność termiczną w czasie pracy fizycznej w warunkach, które mogą doprowadzić do przegrzania organizmu. 34)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/916229235)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6538101
  • Podawany w czasie ciąży 3-3.5mg/kg 3x dziennie przez 6dni u matek z gestozą(zatrucie ciążowe) powoduje poprawę płodowego ośrodkowego układu nerwowego, optymalizację czynności funkcjonalnej pracy serca i układu oddechowego, częściową redukcję niedotlenienia wewnątrzmacicznego. Pojedyńcze podanie powoduje utrzymanie się związku w organizmie przez 5 godzin. 36)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2742068
  • Skurcze macicy zależne są od dawki fenibutu(może zarówno pobudzać jak i hamować) 37)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3191975
  • Zmniejsza hiperglikortykosemię(powoduje ona hiperglikemię) oraz zmniejsza reakcję stresową poprzez oddziaływanie na układ GABA. 38)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3676496
  • Hamuje napady padaczkowe 39)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2873055
  • Zbija nadciśnienie 40)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3709776
  • Polepsza sztywnośc i aktywnośc ruchową osób z Parkinsonem (sam w sobie nic nie daje, wykazuje synergię działania z lekami na tą chorobę, dawka fenibutu 0.25g 3x dziennie przez 10dni). 41)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3776387
  • Pobudza neurony ruchowe w rdzeniu kręgowym (powoduje depolaryzację neuronów). 42)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2995847
  • Wykazuje działanie przeciwobrzękowe w przypadku stanu zapalnego mózgu 43)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6145621 44)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6142833
  • Zwiększa ilość receptorów benzodiazepinowych 45)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6140966
  • W przypadku niedokrwienia serca pogarsza ten problem(także jest to badanie sprzeczne z innymi które sugerują co innego) 46)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6825816
  • Wysokie dawki fenibutu wykazują działanie przeciwpadaczkowe. 47)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6456152
  • Hamuje wytwarzanie indukowanej syntazy tlenku azotu iNOS (nadmiernie pobudzana np.w infekcji bakterią bartonella). 48)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29181662
  • Obniża poziom uszkodzeń mitochondriów związanych ze stresem. 49)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726197
  • Wykazuje działanie ochronne w przypadku wylewu – zwiększa poziomy mózgowego czynnika wzrostu nerwów BDNF oraz czynnika wzrostu śródbłonka VEGF. 50)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26621244
  • Pomaga w przypadku bólu neuropatycznego 51)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26234470
  • Zapobiega wzrostowi ciśnienia krwi i białkomoczu w eksperymentalnym teście padaczkowym (u szczurów) 52)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25668940
  • Tłumi peroksydację lipidów oraz aktywuje system antyoksydacyjny w śledzionie. 53)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22232912
  • Przywraca aktywność fagocytarną neutrofili(czyli zdolność do ‚pożerania’ bakterii) po zawaleniu organizmu liposacharydem LPS pałeczki ropy błękitnej. 54)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20597368
  • Hamuje nadmiernie pobudzone neurony w hipokampie tym samym zmniejszając niepokój. 55)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19899708

 

Skutki uboczne za dużych dawek lub zbyt długiego okresu stosowania

  • Halucynacje, drażliwość, nudności i wymioty, bezsenność, kołatania serca, uczucie odurzenia alkoholowego, depersonalizacja, zaburzenia równowagi, deficyty kognitywne, spadek apetytu.
  • W przypadku nadużycia fenibutu(uzależnienia) leczenie polega na podawaniu np.baklofenu. 56)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29854531
  • Dawki do 2gram przez pare dni do 1.5miesiąca uspokajają lub powodują senność, dawki 25-75gram mogą powodować delirium i ostre zatrucie. Takie stany mogą się już pojawić przy dawce 3gram dziennie przez 4dni. 57)ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5662439/
  • Organizm szybko wytwarza tolerancję na tą substancję co objawia się brakiem skupienia. 58)ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23391959

 

Sugerowane przeze mnie dawkowanie

Osoby dorosłe – 3dni po 3x1gram lub max 2gram na noc a następnie 3-4dni przerwy i cykl można potwarzać w nieskończoność.

Dzieci – 100-200mg 1-3x dziennie (w zależności od tolerancji i metabolizmu tej substancji) 3dni a nastepnie 3-4dni przerwy i tak w kółko

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Literatura   [ + ]

1. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18225758
2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27808555
3. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17944107
4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16995433
5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16878492
6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24003482
7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21473104
8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20919550
9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19803364
10. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20432718
11. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19334513
12. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18256742
13. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6861987
14. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22891435
15. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27017698
16. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16579056
17. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8049619
18. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8205040
19. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1391897
20. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1964606
21. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8704619
22. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1804695
23. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1800137
24. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2253749
25. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26894962
26. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2576232
27. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25432276
28. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22702103
29. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16047680
30. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10570533
31. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12025796
32, 33. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11830761
34. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9162292
35. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6538101
36. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2742068
37. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3191975
38. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3676496
39. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2873055
40. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3709776
41. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3776387
42. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2995847
43. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6145621
44. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6142833
45. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6140966
46. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6825816
47. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6456152
48. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29181662
49. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726197
50. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26621244
51. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26234470
52. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25668940
53. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22232912
54. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20597368
55. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19899708
56. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29854531
57. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5662439/
58. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23391959