Recenzje ksiazek

Recenzja książki Dr Dean Ornish „Spektrum” – lekarz Billa Clintona

Książkę “Spektrum” dr.Dean Ornisha czytałem już dawno temu, ale odnalazłem notatki z niej sporządzone także tak jak w poprzednich recenzjach nie scharakteryzuje ogólnikowo  książki a przytoczę najciekawsze i ewentualnie najwartościowsze cytaty/zagadnienia/poglądy autora. Samą książkę polecam gdyż większość poglądów Dr.Ornisha mają potwierdzenie w badania naukowych, które zresztą sam przeprowadza.

 

  • Poleca 3 gram omega 3 oczyszczonego z metali ciężkich i innych toksyn (każdemu) – ja z kolei polecam czyste omega-3 np.stąd.
  • Od oliwy z oliwek bardziej poleca olej rzepakowy
  • Nadmiar insuliny przyspiesza rozrost i rozprzestrzenianie się komórek mięśni gładkich w ścianach tętnic co sprzyja miażdżycy i zatykaniu się tętnic
  • Ludzie, którzy szybko tyją wytwarzają za szybko i za dużo insuliny (zaleca produkty o niskim IG)
  • Poleca stosować do 10% kalorii z tłuszczu
  • Poleca sfermentowane produkty mleczne ze względu na probiotyki
  • Beta karoten w kapsułkach (raczej syntetyk) nie posiada właściwości antynowotworowych – naturalny tak
  • Płaska łyżeczka soli dziennie, zamiast kawy zielona herbata
  • najzdrowsza wersja jego diety wycisza geny przyczyniające się do powstawania nowotworów
  • Wykazano,że nadmierne pobudzona insulina aktywuje negatywne geny(to zawsze będę powtarzał w przypadku jakiegokolwiek nowotworu tj. nie pobudzać insuliny!)
  • Adenowirus powoduje przybieranie na wadze
  • Gen COMT dezaktywuje niektóre substancje w zielonej herbacie przez co nie działa ona w przypadku nowotworów w niektórych typach raka
  • APOE wariant E4 podnosi ogólny cholesterol, zwiększa ryzyko cukrzycy, zwiększa zagrożenie z palenia tytoniu.
  • Hemoglobina glikowana powyżej 15 = ryzyko alzheimera o 83% wyższe niż normalnie.
  • Wysokie poziomy insuliny w mózgu mogą zwiększać wytwarzanie się amyloidu beta
  • Cukrzyca powoduje słabe ukrwienie stóp
  • Wysokie ciśnienie skurczowe lub rozkurczowe krwi uszkadza śródbłonek wyścielający tętnice powodując ich niedokrwistość
  • Cholesterol LDL, kiedy ulega utlenieniu osadza się w tętnicach
  • Jego dieta zmniejsza poziomy CRP
  • Najbardziej restrykcyjna wersja spektrum Ornisha leczy raka prostaty
  • Poleca produkty sojowe co moim zdaniem nie jest rozsądne
  • Wysoka insulina pobudza insulinowy czynnik wzrostu IGF-1, co z kolei sprzyja rozrostowi nowotworów
  • Wysoka insulina obniża SHBG przez co zwiększa się poziom testosteronu i estrogenów a to zwiększa ryzyko raka prostaty i piersi
  • Przepisy szefa kuchni Arta, którego Ornish poleca to totalna porażka – stosowanie (cukru,sukralozy, melasy i wielu innych fatalnych pod każdym względem produktów)
  • Poleca zboża pełnoziarniste
  • Jego dieta zwiększa poziom enzymu telomerazy(enzym przedłużający życie) wydłużając tym samym telomery
  • Gen 5HTT jest odpowiedzialny za zwiększone ryzyko depresji i samobójstwa(odpowiedzialny za regulację poziomu serotoniny)
  • Poleca medytację na redukcję stresu
  • niewielkie dawki alkoholu wzmagają neurogenezę, większe działają odwrotnie
  • Odradza tłuszcze nasycone i węglowodany proste
  • Poleca więcej błonnika, kurkuminę, niacynę, czosnek, kwas pantetotynowy(wit.b5) do obniżenia cholesterolu LDL
  • Medytacja pomaga obniżyć poziom cholesterolu oraz ograniczyć jego utlenianie
  • Poleca białka roślinne
  • Stres pobudza neuropeptyd Y w tkance tłuszczowej, który wzmaga apetyt, powoduje że organizm tworzy tkankę tłuszczowa na brzuchu
  • Niepokój i depresja powodują wyższe poziomy insuliny i glukozy we krwi
  • Neuropeptyd Y może wywołać chorobę wieńcową i retinopatię cukrzycową. Stymuluje angiogenezę(powstawanie nowych naczyń krwionośnych) co pogarsza przebieg choroby nowotworowej
  • Tlenek azotu zapobiega zbyt szybkiemu krzepnięciu krwi
  • Podwyższony cukier we krwi zwiększa ryzyko demencji

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Recenzja książki “Jak żyć z Hashimoto? Poradnik dla pacjenta”

Hashimoto (jak żyć – poradnik dla pacjenta wydany przez Pro Medica) – napisana przez lekarzy dla pacjentów. Standardowo tak jak recenzuje każdą książkę tak i tutaj stworzyłem skrót praktycznie wszystkich ciekawych stwierdzeń, które mogą Cie zainteresować. Naturalnie nie da rady scharakteryzować hashimoto w 200 stronach książki a mimo to książkę czytało mi się miło,szybko i sam ciekawe wnioski dla siebie z niej wyciągnąłem. 

 

  • Często hormony są ok, a TSH wysoko – może to świadczyć o niskim poziomie hormonów w tkankach
  • Podawanie TRH powoduje parcie na mocz
  • Szumy w uszach (tinnitus) to niedoczynność tarczycy
  • W hashimoto jak i w chorobie Graves-Basedowa często występują zmiany w zastawkach serca(wypadanie płatka zastawki)
  • W nadczynności jest słaba wydolność mięśni zwłaszcza barków i nóg
  • Czasami występuje rumień guzowaty
  • Mogą pojawić się stwardnienia(bolesne) mięśni i ścięgien oraz bóle pleców i karku
  • Rzadko występują napady padaczkowe
  • Bielactwo często występuje z Hashimoto tak samo jak łysienie plackowate
  • Niedokrwistość to zaburzenia czucia skóry
  • Niedobór B12 to niepewny chód, osłabienie dźwigaczy stopy
  • Antygeny tkankowe HCA B8, DR3 i DQB 1 0301 zwiększają ryzyko Hashimoto
  • Aktywne wirusy w trakcie trwania tej choroby to HTLV-1, enteroswirus, wirus różyczki, wirus opryszczki, wirus świnki, EBV, parwowirus.
  • Interferon beta(używany do leczenia SM i WZW typu C) zawiera duże ilości jodu i wyzwala Hashimoto. Niestety interferon alfa też może to powodować.
  • Progesteron może chronić przed Hashi. U mężczyzn DHEA i testosteron może przed nią chronić.
  • Pieczenie języka – niedokrwistość/brak b12
  • Mrowienie w rękach, stopach czy twarzy jak i skórcze mięśni – problem z parathormonem
  • Leczenie hashimoto wg.medycyny konwencjonalnej polega na leczeniu jej skutków a nie przyczyny
  • Przy problemach z przekształceniem T4 do T3 polecają 200mcg selenu
  • Podczas wytwarzania T4 i T3 wytwarza się H2o2 – aby nie działał on uszkadzająco na tkanki musi rozłożyć go peroksydaza glutationowa a tą regeneruje selen
  • Polecają 20mg cynku / dzień
  • Unikać środków z dużą ilością jodu w tym i tomografii komputerowej
  • Alkohol, papierosy i kawę naturalnie wyeliminować
  • Insulinooporność powoduje podwyższenie androgenów
  • Na wysoką prolaktynę polecają niepokalanka
  • Nadmierny poziom estradiolu wywołuje Hashi (zwiększa aktywność układu immunologicznego)
  • Hashimoto podczas ciąży(nieleczone) wpływa na upośledzenie umysłowe i zaburzenia rozwoju u dziecka

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Recenzja książki “Jak żyć z chorobą Gravesa-Basedowa? Poradnik dla pacjenta”

Jak żyć z chorobą Gravesa Basedowa to książka wydana przez ProMedica Polska – napisana przez 2 lekarzy z czego 1 z nich choruje na tą chorobę. Nie będę rozpisywał się odnośnie jakie to piękne ilustracje zawiera(bo tak naprawdę ich nie zawiera) czy jak ładnie jest oprawiona tylko od razu przejdę do sedna – najwartościowsze i ewentualnie ciekawe dla siebie czy dla Ciebie wzmianki w tej książce + dodałem jakieś drobne komentarze od siebie…

 

  • Twierdzą, że do choroby Graves-Basedowa potrzeba sztabu lekarzy specjalistów i wymieniają z 6(co jest totalnie bez sensu bo jeden z drugim będą się wykluczać) jednak nie pojawiają się moim zdaniem 3 główne tj. zakaźnik, genetyk i immunolog
  • Cały czas wspominają, że to choroba autoimmunologiczna i ani słowa o potencjalnych infekcjach
  • Twierdzą, że obniżenie hormonów syntetykami czasami zaleczy samoistnie chorobę(a jest tyle produktów naturalnych w tym ziół które mogą to zrobić bez skutków ubocznych)
  • Zapotrzebowanie na jod w czasie ciąży rośnie
  • Nie odradzają całkowicie wyeliminowania cukru. Nie mają moim zdaniem pomysłu na dietę.
  • Jest duży problem z rozkładem alkoholu w tej chorobie(wspierałbym ją B1, B5 i molibdenem oraz ostropestem i kurkumą liposomalną w celu ochronu oczu i pobudzenia receptora FXR chroniącego wątrobę). W tej chorobie pierwszą infekcją jaką bym podejrzewał to przerost grzyba Candida z tego względu iż jest problem z przetwarzaniem alkoholu(oczywiście może to też być problem z genem ALDH2 który jest za to częściowo odpowiedzialny).
  • Leki hamujące wytwarzanie hormonów mocno obciążają wątrobę
  • Nie opalać się za długo, sport i sauna raczej nie,z czasem po ustapieniu choroby można je wdrożyć
  • Zespół cieśni nadgarstka to może być nie doczynnosć tarczycy
  • Spięte mięśnie karku to samo zaparcia, po posiłkowe mocne spadki glukozy, afty, niska ilość białych krwinek, zwiększona wrażliwość na zimno to symptomy choroby Gravesa Basedowa.
  • Polecają terapię radiojodem + antykoncepcja 6miesięcy + syntetyczne hormony tarczycy – jak dla mnie totalna porażka
  • W tej chorobie tarczyca może mieć rozmiar nawet 60ml
  • Podejrzewa się, że Shigella, yersinia enterocolitica ewentualnie chlamydia oraz duże dawki jodu(np.tomografia komputerowa z kontrastem) czy też palenie może wywoływać chorobę Gravesa-Basedowa.
  • Nadmiernie pobudzony układ odpornościowy wywołuje Gravesa-basedowa a jego stłumienie cofa tą chorobę
  • CRH pobudzając nadmiernie ACTH pobudza kortyzol a przez to pobudzona jest cytokina zapalna Il-1 co rozregulowywuje cały układ odpornościowy
  • Podejrzewa się, że niski estrogen i progesteron u kobiet po ciąży wywołuje chorobę Gravesa-Basedowa
  • U mężczyzn z Graves-Basedowem notuje się niskie poziomy testosteronu i DHEA stąd starsi mężczyźni przechodzą tą chorobę znacznie gorzej niż młodsi
  • Progesteron i testosteron jeśli jest w normie, pełni funkcję immunosupresyjne(tłumiące) układ odpornościowy
  • Dodatnie przeciwciała przeciwko TSH(TRAb) to wysokie ryzyko choroby Gravesa-Basedowa lub Hashimoto
  • Receptory TSH na które oddziałują przeciwciała w chorobie Gravesa-Basedowa są nie tylko na tarczycy, ale i także w oczodołach stąd problemy oczne jak między innymi wytrzeszcz gałek ocznych.

 

 

Post wydał Ci się wartościowy?a może po prostu mnie lubisz ;)?podziel się nim na Facebooku i go udostępnij!

Polub tego bloga na FB, gdzie znajdziesz też dodatkowe newsy, których tutaj nie publikuje https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic

Darowizna edukacyjna

Jeśli podoba Ci się ten blog, wspomóż mniejszą lub większą kwotą moją edukację w zakresie medycyny alternatywnej (kursy/szkolenia, książki, urządzenia).

Najbliższe artykuły
  • Złocień maruna czyli fever few w bólach migrenowych i nie tylko
stat4u

pokoj na wynajem gdansk